Уникальное целебное средство
Моя семья регулярно его принимает, т.к. в приготовлении нет ничего сложного!
Но зато оно:
🔸 Обладает антибактериальным, антипаразитарным, болеутоляющим и мочегонным свойствами;
🔸 Укрепляет иммунитет;
🔸 Чистит сосуды;
🔸 Улучшает кровообращение;
🔸 Снимает боль в суставах;
Как приготовить:
✨ 1 ч.л. лимонного сока;
✨ 1 ч.л. апельсинового сока;
✨ 1 зубчик чеснока натереть на мелкой тёрке;
✨ 1 ч.л. натурального мёда.
✨ Все тщательно перемешать;
✨ 1 ч.л. этой смеси залить стаканом теплой (около 50-60С) воды, размешать.
✨ Принимать по 1 стакану 2 раза в день: натощак с утра и перед сном.
Будьте здоровы!
© Совершенный организм
Моя семья регулярно его принимает, т.к. в приготовлении нет ничего сложного!
Но зато оно:
🔸 Обладает антибактериальным, антипаразитарным, болеутоляющим и мочегонным свойствами;
🔸 Укрепляет иммунитет;
🔸 Чистит сосуды;
🔸 Улучшает кровообращение;
🔸 Снимает боль в суставах;
Как приготовить:
✨ 1 ч.л. лимонного сока;
✨ 1 ч.л. апельсинового сока;
✨ 1 зубчик чеснока натереть на мелкой тёрке;
✨ 1 ч.л. натурального мёда.
✨ Все тщательно перемешать;
✨ 1 ч.л. этой смеси залить стаканом теплой (около 50-60С) воды, размешать.
✨ Принимать по 1 стакану 2 раза в день: натощак с утра и перед сном.
Будьте здоровы!
© Совершенный организм
👍68❤17🤔5👏2
Избавляемся от бородавок
Прежде всего нужно это делать безопасно.
⚡️ В моей практике себя очень круто показал чесночный компресс.
Самое главное здесь - грамотная концентрация👇🏻
1️⃣ Мелко измельчаем дольки чеснока и заливаем спиртом, предварительно смешанным с водой в соотношении 50/50.
Кашица из чеснока должна быть покрыта жидкостью.
2️⃣ Выдерживаем смесь 2 суток.
3️⃣ Можно смазывать участок с образованием или прикладывать кашицу, заклеивая место пластырем. Мы её наносим на саму бородавку, здоровых участков кашица касаться не должна.
👉🏻 Делать так 5-7 дней до тех пор, пока образование не пройдет.
Сначала оно усыхает, а затем отпадает, не оставляя на коже следа.
© Совершенный организм
Прежде всего нужно это делать безопасно.
⚡️ В моей практике себя очень круто показал чесночный компресс.
Самое главное здесь - грамотная концентрация👇🏻
1️⃣ Мелко измельчаем дольки чеснока и заливаем спиртом, предварительно смешанным с водой в соотношении 50/50.
Кашица из чеснока должна быть покрыта жидкостью.
2️⃣ Выдерживаем смесь 2 суток.
3️⃣ Можно смазывать участок с образованием или прикладывать кашицу, заклеивая место пластырем. Мы её наносим на саму бородавку, здоровых участков кашица касаться не должна.
👉🏻 Делать так 5-7 дней до тех пор, пока образование не пройдет.
Сначала оно усыхает, а затем отпадает, не оставляя на коже следа.
© Совершенный организм
👍61🙏14🤔9💯1🍓1
Артроз 1 и 2 степени
Лучше, конечно, до этого не доводить, но уж если случилось расскажу, как легче с этим жить…
👉 Есть одно простое упражнение, которое следует делать перед сном, а при уменьшении болей – 3 раза в день.
⚡️ Садитесь на относительно высокую поверхность – ключевое здесь, это не доставать ступнями до земли. Это может быть кушетка, высокая лавка, в крайнем случае – стол.
Садитесь и болтаете ножками в течение 5 мин. Не сильно, с легкой амплитудой...
Регулярность – это основное. Сначала 5 мин перед сном и, как уже сказал, со временем увеличите до 3 раз в день по 5 мин. Через 1-2 месяца вам будет гораздо легче.
❗️ Чтоб до такого не доводить – перестаньте есть молочку! Любую!
А если довели – тем более!
Будьте здоровы!
© Совершенный организм
Лучше, конечно, до этого не доводить, но уж если случилось расскажу, как легче с этим жить…
👉 Есть одно простое упражнение, которое следует делать перед сном, а при уменьшении болей – 3 раза в день.
⚡️ Садитесь на относительно высокую поверхность – ключевое здесь, это не доставать ступнями до земли. Это может быть кушетка, высокая лавка, в крайнем случае – стол.
Садитесь и болтаете ножками в течение 5 мин. Не сильно, с легкой амплитудой...
Регулярность – это основное. Сначала 5 мин перед сном и, как уже сказал, со временем увеличите до 3 раз в день по 5 мин. Через 1-2 месяца вам будет гораздо легче.
❗️ Чтоб до такого не доводить – перестаньте есть молочку! Любую!
А если довели – тем более!
Будьте здоровы!
© Совершенный организм
👍89🔥8👏8🤔7❤🔥3🤣3❤1
Рефлексотерапия из Китая
Не думал, что кому-то будет интересно, но за последние пару недель было несколько запросов... С удовольствием расскажу, что знаю!
Итак, Джин Шин Джитсу.
👉 Суть этой методики заключается в устранении блока прохождения энергетических потоков по меридианам.
Если "затор" не устранить, то возникнет энергетический дисбаланс, который ведёт к целому комплексу заболеваний.
Методика Джин Шин Джитсу очень проста - это обхват ладонью и удержание в течение 3-5 минут каждого пальца для воздействия на меридиан в целом:
🔸 Большой палец руки открывает меридианы легких и печени.
🔸 В указательном пальце берёт свое начало меридиан толстой кишки.
🔸 Меридиан сердца начинается на конце среднего пальца.
🔸 В безымянном пальце начинается меридиан, собирающий энергию со всех частей тела и перебрасывает энергию между остальными.
🔸 Меридиан мочеполовой системы берет начало в мизинце.
⚡️ Все меридианы пересекаются, поэтому всё равно воздействуем на каждый палец.
© Совершенный организм
Не думал, что кому-то будет интересно, но за последние пару недель было несколько запросов... С удовольствием расскажу, что знаю!
Итак, Джин Шин Джитсу.
👉 Суть этой методики заключается в устранении блока прохождения энергетических потоков по меридианам.
Если "затор" не устранить, то возникнет энергетический дисбаланс, который ведёт к целому комплексу заболеваний.
Методика Джин Шин Джитсу очень проста - это обхват ладонью и удержание в течение 3-5 минут каждого пальца для воздействия на меридиан в целом:
🔸 Большой палец руки открывает меридианы легких и печени.
🔸 В указательном пальце берёт свое начало меридиан толстой кишки.
🔸 Меридиан сердца начинается на конце среднего пальца.
🔸 В безымянном пальце начинается меридиан, собирающий энергию со всех частей тела и перебрасывает энергию между остальными.
🔸 Меридиан мочеполовой системы берет начало в мизинце.
⚡️ Все меридианы пересекаются, поэтому всё равно воздействуем на каждый палец.
© Совершенный организм
👍88❤27💋2
Аппендикс
40% всех операций — это удаление аппендикса. Многие думают: «Ну и нафиг он нужен!? Удалю да и всё!»...
А знаете ли вы что:
🔹 Он содержит столько же нервных окончаний, сколько приходится на тонкую и толстую кишку, вместе взятых;
🔹 Аппендикс обладает мощным лимфоидным аппаратом и является неким защитным органом;
🔹 Это инкубатор кишечной микрофлоры, где нужные организму бактерии могут укрыться от внешних воздействий;
🔹 Микрофлора восстанавливается из аппендикса и распространяется на всю толстую кишку, подавляя все чужеродные микроорганизмы;
🔹 Аппендикс воспаляется при обильном мясном и молочном питании, несовместимости продуктов и блюд, а также от жирной пищи;
🔹 В России от аппендицита ежегодно умирает около 400 человек;
🔹 Чтобы этого 👆 не произошло — обязательно включайте в ваш рацион сырые растительные продукты;
🔹 Вовремя очищайте кишечник от завалов пищи и паразитов, что делает невозможным иметь нормальную микрофлору, как бы аппендикс ни старался.
© Совершенный организм
40% всех операций — это удаление аппендикса. Многие думают: «Ну и нафиг он нужен!? Удалю да и всё!»...
А знаете ли вы что:
🔹 Он содержит столько же нервных окончаний, сколько приходится на тонкую и толстую кишку, вместе взятых;
🔹 Аппендикс обладает мощным лимфоидным аппаратом и является неким защитным органом;
🔹 Это инкубатор кишечной микрофлоры, где нужные организму бактерии могут укрыться от внешних воздействий;
🔹 Микрофлора восстанавливается из аппендикса и распространяется на всю толстую кишку, подавляя все чужеродные микроорганизмы;
🔹 Аппендикс воспаляется при обильном мясном и молочном питании, несовместимости продуктов и блюд, а также от жирной пищи;
🔹 В России от аппендицита ежегодно умирает около 400 человек;
🔹 Чтобы этого 👆 не произошло — обязательно включайте в ваш рацион сырые растительные продукты;
🔹 Вовремя очищайте кишечник от завалов пищи и паразитов, что делает невозможным иметь нормальную микрофлору, как бы аппендикс ни старался.
© Совершенный организм
👍93🔥9🤔7❤2😐2⚡1
Альтернативный вид массажа
Воздействие на организм человека с помощью теплых мешочков, наполненных определенными травами или крупой, часто практикуют для облегчения симптомов простудных заболеваний в традиционной китайской медицине.
⚡️ Сначала я воспринимал это как экзотику. Но удивился, когда узнал, что такой метод лечения применялся на Руси ещё в XVII веке.
👉 Прогревания теплой гречихой, сложенной в холщовый мешочек, применяются для лечения насморка, кашля, гайморита, суставных и мышечных болей.
⠀
А так же это:
🔸 Великолепный анестетик, способный снять даже самую сильную суставную или мышечную боль;
🔸 Мощный адсорбент, очищающий поры, вытягивающий из организма шлаки и токсины, улучшающий состояние и вид кожи;
🔸 Источник прекрасного аромата, успокаивающего нервную систему;
🔸 Кладезь витаминов и микроэлементов.
Не поленитесь - сделайте себе такие мешочки и в моменты суставных и мышечных болей они вам будут очень помогать вместо обезболивающих!
© Совершенный организм
Воздействие на организм человека с помощью теплых мешочков, наполненных определенными травами или крупой, часто практикуют для облегчения симптомов простудных заболеваний в традиционной китайской медицине.
⚡️ Сначала я воспринимал это как экзотику. Но удивился, когда узнал, что такой метод лечения применялся на Руси ещё в XVII веке.
👉 Прогревания теплой гречихой, сложенной в холщовый мешочек, применяются для лечения насморка, кашля, гайморита, суставных и мышечных болей.
⠀
А так же это:
🔸 Великолепный анестетик, способный снять даже самую сильную суставную или мышечную боль;
🔸 Мощный адсорбент, очищающий поры, вытягивающий из организма шлаки и токсины, улучшающий состояние и вид кожи;
🔸 Источник прекрасного аромата, успокаивающего нервную систему;
🔸 Кладезь витаминов и микроэлементов.
Не поленитесь - сделайте себе такие мешочки и в моменты суставных и мышечных болей они вам будут очень помогать вместо обезболивающих!
© Совершенный организм
👍65❤17🤔1
От обморожений
Обморожение явление не частое, но бывает. По крайней мере, у моего товарища было обморожение стоп в том году.
🤨 Под горячую воду я ему ноги совать запретил. В противном случае, мог бы вызвать неадекватную реакцию со стороны сердечно-сосудистой системы или, вообще, получить гибель обмороженных тканей.
👉 Вместо этого посоветовал воспользоваться проверенным компрессом из алоэ. В крупных городах его найти не проблема.
✅ 50 г листьев алоэ надо измельчить в мясорубке;
✅ Кашицу кладём на сложенную вдвое марлю и прикладываем к обмороженному участку кожи.
✅ Повязку советую менять через каждые 8-10 часов.
Такой же компресс вполне справляется и с ожогами
© Совершенный организм
Обморожение явление не частое, но бывает. По крайней мере, у моего товарища было обморожение стоп в том году.
🤨 Под горячую воду я ему ноги совать запретил. В противном случае, мог бы вызвать неадекватную реакцию со стороны сердечно-сосудистой системы или, вообще, получить гибель обмороженных тканей.
👉 Вместо этого посоветовал воспользоваться проверенным компрессом из алоэ. В крупных городах его найти не проблема.
✅ 50 г листьев алоэ надо измельчить в мясорубке;
✅ Кашицу кладём на сложенную вдвое марлю и прикладываем к обмороженному участку кожи.
✅ Повязку советую менять через каждые 8-10 часов.
Такой же компресс вполне справляется и с ожогами
© Совершенный организм
👍23🤔11❤9👏3
Когда лучше всего пить воду
Все из нас знают, что воду пить надо и каждый, надеюсь, знает своё количество ежедневной нормы воды (30 мл на 1 кг веса в сутки). Но есть ряд моментов, когда она необходима организму...
Вот основные из них:
💧 Конечно же, во время и после тренировки! Восполняет баланс жидкости и приводит ЧСС в норму;
💧 После того, как проснулись! Запускает работу внутренних органов;
💧 Перед сном! За время сна организм теряет жидкость.
💧 За 30 мин до еды! Уменьшит аппетит (не даст съесть лишнего) и улучшит пищеварение;
💧 Во время болезни! Снимает интоксикацию;
💧 Перед принятием ванны! Помогает понизить кровяное давление;
⚡️ Но, лично я рекомендую всегда пить тёплую воду, для поджелудочной железы! Так что пейте, Друзья! И как можно больше!
© Совершенный организм
Все из нас знают, что воду пить надо и каждый, надеюсь, знает своё количество ежедневной нормы воды (30 мл на 1 кг веса в сутки). Но есть ряд моментов, когда она необходима организму...
Вот основные из них:
💧 Конечно же, во время и после тренировки! Восполняет баланс жидкости и приводит ЧСС в норму;
💧 После того, как проснулись! Запускает работу внутренних органов;
💧 Перед сном! За время сна организм теряет жидкость.
💧 За 30 мин до еды! Уменьшит аппетит (не даст съесть лишнего) и улучшит пищеварение;
💧 Во время болезни! Снимает интоксикацию;
💧 Перед принятием ванны! Помогает понизить кровяное давление;
⚡️ Но, лично я рекомендую всегда пить тёплую воду, для поджелудочной железы! Так что пейте, Друзья! И как можно больше!
© Совершенный организм
👍103🙏23❤13🔥7👏5🥰2🍾2😁1🤔1
Продукты для разжижения крови
Друзья, уже много раз писал про движение, разминки, застои и т.д. Это всё – наша с вами жизнь! Наш организм создан, чтобы двигаться и кровь по нему должна летать без препятствий! В сегодняшнем же мире у большинства людей кровь густая в связи с питанием и малоподвижностью!
👉 Покопался в голове и выписал ряд продуктов (основных, на самом деле их список довольно большой), которые должны быть в рационе каждого человека, чтобы кровь была жидкой и не создавала лишней нагрузки на сердце:
🔸 Оливковое и льняное масло холодного отжима;
🔸 Имбирь;
🔸 Томаты;
🔸 Ягоды: малина, черника, черешня, земляника, вишня, клюква;
🔸 Лимон;
🔸 Лук и чеснок;
🔸 Свекла;
🔸 Яблочный уксус;
⚡️ А регулярное употребление чеснока (зубчиков 5-7 в день) за 3-4 месяца уберёт у вас все тромбы и не даст новым образовываться.
© Совершенный организм
Друзья, уже много раз писал про движение, разминки, застои и т.д. Это всё – наша с вами жизнь! Наш организм создан, чтобы двигаться и кровь по нему должна летать без препятствий! В сегодняшнем же мире у большинства людей кровь густая в связи с питанием и малоподвижностью!
👉 Покопался в голове и выписал ряд продуктов (основных, на самом деле их список довольно большой), которые должны быть в рационе каждого человека, чтобы кровь была жидкой и не создавала лишней нагрузки на сердце:
🔸 Оливковое и льняное масло холодного отжима;
🔸 Имбирь;
🔸 Томаты;
🔸 Ягоды: малина, черника, черешня, земляника, вишня, клюква;
🔸 Лимон;
🔸 Лук и чеснок;
🔸 Свекла;
🔸 Яблочный уксус;
⚡️ А регулярное употребление чеснока (зубчиков 5-7 в день) за 3-4 месяца уберёт у вас все тромбы и не даст новым образовываться.
© Совершенный организм
👍111❤11🍓5🔥4💋2😁1🤔1
Эликсир молодости
Честно говоря, этот рецепт взял у супруги, поскольку реально работает 😁. Кто из нас не хочет выглядеть моложе своих лет?
🔹 Берем сок половинки лимона;
🔹 2 столовые ложки голубой глины;
🔹 1 ложка сметаны;
🔹 1 чайная ложка мёда.
👉 Смешиваем все ингредиенты до образования однородной массы. Наносим состав на лицо, избегая области вокруг глаз.
⚡️ Для этой маски характерно небольшое пощипывание, которое пройдет через 2-3 минуты.
Через 20 минут маску нужно смыть и нанести увлажняющий крем. Стоит отметить, что эффективность этой маски проявляется не сразу, лучше делать подобные процедуры раз в неделю и уже через 2 месяца вы заметите результат.
© Совершенный организм
Честно говоря, этот рецепт взял у супруги, поскольку реально работает 😁. Кто из нас не хочет выглядеть моложе своих лет?
🔹 Берем сок половинки лимона;
🔹 2 столовые ложки голубой глины;
🔹 1 ложка сметаны;
🔹 1 чайная ложка мёда.
👉 Смешиваем все ингредиенты до образования однородной массы. Наносим состав на лицо, избегая области вокруг глаз.
⚡️ Для этой маски характерно небольшое пощипывание, которое пройдет через 2-3 минуты.
Через 20 минут маску нужно смыть и нанести увлажняющий крем. Стоит отметить, что эффективность этой маски проявляется не сразу, лучше делать подобные процедуры раз в неделю и уже через 2 месяца вы заметите результат.
© Совершенный организм
👍75❤12🤔5
Сердце, как новое
Добрый день, дорогие Читатели! Хочу дать один, до боли в зубах, простой рецепт, который позволит держать ваше сердце здоровым на протяжении всей жизни. Абсолютно все ингредиенты доступны каждому на протяжении всего года.
Нужно приготовить напиток из листьев малины и чёрной смородины, а для этого:
✨ Мелко порезать листья (4-5 шт. каждого растения);
✨ Залить стаканом кипятка;
✨ Настоять 20 мин и процедить.
По желанию, можно добавить натурального мёда по вкусу.
Принимать по стакану 2 раза в день. Готовьте себе его вместо чая и всё! Пусть это будет вашей привычкой.
Этот напиток:
✅ Укрепляет сосуды;
✅ Нормализует давление;
✅ Улучшает кровообращение;
✅ Обладает бактерицидными свойствами;
✅ Разжижает кровь;
Всех благ! 🙏
© Совершенный организм
Добрый день, дорогие Читатели! Хочу дать один, до боли в зубах, простой рецепт, который позволит держать ваше сердце здоровым на протяжении всей жизни. Абсолютно все ингредиенты доступны каждому на протяжении всего года.
Нужно приготовить напиток из листьев малины и чёрной смородины, а для этого:
✨ Мелко порезать листья (4-5 шт. каждого растения);
✨ Залить стаканом кипятка;
✨ Настоять 20 мин и процедить.
По желанию, можно добавить натурального мёда по вкусу.
Принимать по стакану 2 раза в день. Готовьте себе его вместо чая и всё! Пусть это будет вашей привычкой.
Этот напиток:
✅ Укрепляет сосуды;
✅ Нормализует давление;
✅ Улучшает кровообращение;
✅ Обладает бактерицидными свойствами;
✅ Разжижает кровь;
Всех благ! 🙏
© Совершенный организм
👍98👏9🔥8
Сахар
Как вам картинка? Знаю, у самого слюни потекли… Специально повкуснее искал — вот такой я Гадкий Утёнок! 😁
Ещё не перестали его есть? А ведь много раз писал уже… Вы просто представьте себе, что, убрав сахар:
🔸 Вы будете выглядеть моложе своих лет;
🔸 Будете крепче спать и высыпаться;
🔸 Появится ясность ума;
🔸 Ваша память станет лучше;
🔸 Пищеварение начнёт работать так, как должно работать;
🔸 Поднимется настроение;
🔸 Стабилизируется ваш вес;
🔸 Вы начнёте узнавать настоящий вкус продуктов;
🔸 Станете более здоровым и энергичным.
❗️ Да, чёрт возьми, понимаю, что это легальный наркотик, но, как и от любого наркотика надо избавляться!
© Совершенный организм
Как вам картинка? Знаю, у самого слюни потекли… Специально повкуснее искал — вот такой я Гадкий Утёнок! 😁
Ещё не перестали его есть? А ведь много раз писал уже… Вы просто представьте себе, что, убрав сахар:
🔸 Вы будете выглядеть моложе своих лет;
🔸 Будете крепче спать и высыпаться;
🔸 Появится ясность ума;
🔸 Ваша память станет лучше;
🔸 Пищеварение начнёт работать так, как должно работать;
🔸 Поднимется настроение;
🔸 Стабилизируется ваш вес;
🔸 Вы начнёте узнавать настоящий вкус продуктов;
🔸 Станете более здоровым и энергичным.
❗️ Да, чёрт возьми, понимаю, что это легальный наркотик, но, как и от любого наркотика надо избавляться!
© Совершенный организм
👍161💔14🤔13🔥9🤣3🙏2❤1
Сам себе массажист
Честно скажу, сам люблю массаж, но ни времени, ни желания ходить постоянно на него нет. Спасает то, что со спортом дружу плотно, но бывает засижусь за компьютером и охота вечером спазм в пояснице снять и в грудном отделе тоже…
Поступаю следующим образом:
🎾 Раньше у меня были пара теннисных мячей, которые я клал под поясницу или в область лопаток и катался на них по полу.
🎾 Сейчас же у меня есть массажный валик, который продается практически в любом спортивном магазине, и он довольно хорошо справляется с задачей размять не только спину, но и другие участки тела – ноги, живот, бока. Также катаюсь по нему на полу.
Просто и эффективно! Рекомендую!
© Совершенный организм
Честно скажу, сам люблю массаж, но ни времени, ни желания ходить постоянно на него нет. Спасает то, что со спортом дружу плотно, но бывает засижусь за компьютером и охота вечером спазм в пояснице снять и в грудном отделе тоже…
Поступаю следующим образом:
🎾 Раньше у меня были пара теннисных мячей, которые я клал под поясницу или в область лопаток и катался на них по полу.
🎾 Сейчас же у меня есть массажный валик, который продается практически в любом спортивном магазине, и он довольно хорошо справляется с задачей размять не только спину, но и другие участки тела – ноги, живот, бока. Также катаюсь по нему на полу.
Просто и эффективно! Рекомендую!
© Совершенный организм
👍101🙏12🔥6❤1
Зелень каждый день!
Не все любят зелень и уж точно никто не придаёт ей должного значения – раз в неделю покрошат немного в салатик и всё! Ну это же не современно! 😁 Современный человек знает о пользе продуктов и о том, что нужно, чтоб себя спасти от современного мира!
👉 Немного хочу рассказать о зелени, а то для вас это так… «Ну зелень и зелень…». Между прочим:
🌿 Петрушка содержит у себя в составе мощные антиоксиданты и очень эффективно борется с онкологией;
🌿 Розмарин полезен для улучшения памяти и не даёт клеткам мозга стареть;
🌿 Базилик обладает антибактериальными свойствами и хорошо чистит кровь, а также он полезен для сердца;
🌿 Кинза же в свою очередь выводит тяжёлые металлы из организма и способствует снижению веса;
🌿 Шалфей хорош, как успокоительное средство, а также укрепляет стенки сосудов.
❗️ Не пренебрегайте зеленью – в ней вся сила земли!
© Совершенный организм
Не все любят зелень и уж точно никто не придаёт ей должного значения – раз в неделю покрошат немного в салатик и всё! Ну это же не современно! 😁 Современный человек знает о пользе продуктов и о том, что нужно, чтоб себя спасти от современного мира!
👉 Немного хочу рассказать о зелени, а то для вас это так… «Ну зелень и зелень…». Между прочим:
🌿 Петрушка содержит у себя в составе мощные антиоксиданты и очень эффективно борется с онкологией;
🌿 Розмарин полезен для улучшения памяти и не даёт клеткам мозга стареть;
🌿 Базилик обладает антибактериальными свойствами и хорошо чистит кровь, а также он полезен для сердца;
🌿 Кинза же в свою очередь выводит тяжёлые металлы из организма и способствует снижению веса;
🌿 Шалфей хорош, как успокоительное средство, а также укрепляет стенки сосудов.
❗️ Не пренебрегайте зеленью – в ней вся сила земли!
© Совершенный организм
👍146🔥9❤🔥2👏2🤩2❤1💔1😐1
Сердечно-сосудистые заболевания
Нашёл одну заметку...
👉 В 60-x годах Финляндия была лидером по уровню смертности от ССЗ в Европе и мире. В питании было большое потребление блюд из мяса и сливочного масла.
К 40 годам у людей возникали проблемы с сердцем, и как следствие – ранняя смерть.
⚡️ Страна решила принять меры. Собрали врачей, людей из сельских общин. Запустили госпрограмму - поддерживали продажу растительных продуктов: снижали цены на зелень, овощи и фрукты.
❗️ С 1973 по 1995 смертность от ССЗ в Финляндии снизилась в 8 раз!
Да, вкусовые привычки остались, но их легко удовлетворили растительными аналогами, такими, как спреды - в них нет холестерина и трансжиров.
Основа спредов – композиция из разных масел (подсолнечное, рапсовое, кокосовое). В РФ это называется заменитель молочного жира.
Профессор Пекка Пуска (рук-ль проекта по оздоровлению населения) – говорил, что теперь они почти всё масло продают в Россию.
✨ Выбирая растительные продукты, вы выбираете здоровье.
© Совершенный организм
Нашёл одну заметку...
👉 В 60-x годах Финляндия была лидером по уровню смертности от ССЗ в Европе и мире. В питании было большое потребление блюд из мяса и сливочного масла.
К 40 годам у людей возникали проблемы с сердцем, и как следствие – ранняя смерть.
⚡️ Страна решила принять меры. Собрали врачей, людей из сельских общин. Запустили госпрограмму - поддерживали продажу растительных продуктов: снижали цены на зелень, овощи и фрукты.
❗️ С 1973 по 1995 смертность от ССЗ в Финляндии снизилась в 8 раз!
Да, вкусовые привычки остались, но их легко удовлетворили растительными аналогами, такими, как спреды - в них нет холестерина и трансжиров.
Основа спредов – композиция из разных масел (подсолнечное, рапсовое, кокосовое). В РФ это называется заменитель молочного жира.
Профессор Пекка Пуска (рук-ль проекта по оздоровлению населения) – говорил, что теперь они почти всё масло продают в Россию.
✨ Выбирая растительные продукты, вы выбираете здоровье.
© Совершенный организм
👍54🤔35😁10😐6❤4🎉2👏1🍌1
10 причин принимать холодный душ (часть 1)
При постепенном приучении себя к этой процедуре, доставляет не только удовольствие, но и улучшает физическое и психологическое здоровье. Итак, поехали:
1. Здоровая кожа и волосы. Под воздействием низких температур чешуйки волос разглаживаются, поэтому локоны выглядят блестящими, меньше теряют влагу и реже ломаются. Также помогает коже сохранять естественный жировой баланс.
2. Помощь при стрессе. Помогает справиться с симптомами стресса и с его последствиями. Понижает уровень мочевой кислоты в теле и повышает показатели глутатиона, ответственного за восстановление антиоксидантов.
3. Быстрое кровообращение. Интенсивное глубокое дыхание и повышение частоты сердечного ритма приводят к усилению кровообращения.
4. Отличное настроение. Холодная вода стимулирует выработку норадреналина, а он усиливает прилив энергии и улучшает мозговую деятельность.
5. Тонус мышц. Помогает восстановить мышцы после нагрузок, а также снимает воспаления.
© Совершенный организм
При постепенном приучении себя к этой процедуре, доставляет не только удовольствие, но и улучшает физическое и психологическое здоровье. Итак, поехали:
1. Здоровая кожа и волосы. Под воздействием низких температур чешуйки волос разглаживаются, поэтому локоны выглядят блестящими, меньше теряют влагу и реже ломаются. Также помогает коже сохранять естественный жировой баланс.
2. Помощь при стрессе. Помогает справиться с симптомами стресса и с его последствиями. Понижает уровень мочевой кислоты в теле и повышает показатели глутатиона, ответственного за восстановление антиоксидантов.
3. Быстрое кровообращение. Интенсивное глубокое дыхание и повышение частоты сердечного ритма приводят к усилению кровообращения.
4. Отличное настроение. Холодная вода стимулирует выработку норадреналина, а он усиливает прилив энергии и улучшает мозговую деятельность.
5. Тонус мышц. Помогает восстановить мышцы после нагрузок, а также снимает воспаления.
© Совершенный организм
👍67❤🔥21🔥5🤔4👏2
10 причин принимать холодный душ (часть 2)
6. Избавление от лишнего веса. Под воздействием низких температур жир активизирует выработку тепла почти в 15 раз, в результате чего сжигается больше калорий и уменьшаются запасы лишнего.
7. Тренировка силы воли. Чем чаще вы закаляетесь физически, тем устойчивее становитесь психологически.
8. Крепкий иммунитет. У людей, которые ежедневно принимают холодный душ, увеличивается количество лейкоцитов. А они помогают противостоять вирусам простуды, активируя иммунную систему.
9. Экология и бюджет. Средний расход воды в душе около 35 литров за десятиминутную процедуру. Мытьё холодной водой уменьшает время под душем и сэкономит вам деньги 😁
10. Бодрое утро. Прохладный или контрастный душ один из самых действенных способов для утреннего пробуждения. Ускоряется кровоток и организм получает больше кислорода. В результате вы сможете лучше сконцентрироваться на предстоящих задачах, почувствуете бодрость и собранность!
© Совершенный организм
6. Избавление от лишнего веса. Под воздействием низких температур жир активизирует выработку тепла почти в 15 раз, в результате чего сжигается больше калорий и уменьшаются запасы лишнего.
7. Тренировка силы воли. Чем чаще вы закаляетесь физически, тем устойчивее становитесь психологически.
8. Крепкий иммунитет. У людей, которые ежедневно принимают холодный душ, увеличивается количество лейкоцитов. А они помогают противостоять вирусам простуды, активируя иммунную систему.
9. Экология и бюджет. Средний расход воды в душе около 35 литров за десятиминутную процедуру. Мытьё холодной водой уменьшает время под душем и сэкономит вам деньги 😁
10. Бодрое утро. Прохладный или контрастный душ один из самых действенных способов для утреннего пробуждения. Ускоряется кровоток и организм получает больше кислорода. В результате вы сможете лучше сконцентрироваться на предстоящих задачах, почувствуете бодрость и собранность!
© Совершенный организм
👍95❤11🤔8👏6😁3
Как сделать мешочек для массажа?
Честно скажу не думал, что тема заинтересует, но 2 запроса прислали, как сделать такие мешочки... 😁 Я связался со своим коллегой из Сианя, хотя уже можно говорить другом - очень тепло и тесно общаемся, и он мне рассказал в подробностях. Делюсь...
👉 Берём просто квадратный кусочек хлопковой ткани. В центр надо положить наполнитель. Затем уголки ткани соединить, а концы обвить толстой ниткой, чтобы получилась ручка.
❓ Если с обычными травами вопросов не возникает - просто насыпаем 50-80 грамм сухих трав, то вот как "наполнить" мешочек имбирём, цитрусами или вовсе - льняным маслом?
Тоже не сложно...
🔸 Имбирь мы предварительно высушиваем - в духовке при температуре 60-70°С.
🔸 С цитрусовыми можем пойти 2мя путями: либо высушить подобно имбирю, либо использовать исключительно кожуру в качестве наполнителя.
Кунжутное масло и камфора - отдельный вопрос. Тут мы просто наполняем мешочек травами и затем смачиваем его упомянутым маслом.
© Совершенный организм
Честно скажу не думал, что тема заинтересует, но 2 запроса прислали, как сделать такие мешочки... 😁 Я связался со своим коллегой из Сианя, хотя уже можно говорить другом - очень тепло и тесно общаемся, и он мне рассказал в подробностях. Делюсь...
👉 Берём просто квадратный кусочек хлопковой ткани. В центр надо положить наполнитель. Затем уголки ткани соединить, а концы обвить толстой ниткой, чтобы получилась ручка.
❓ Если с обычными травами вопросов не возникает - просто насыпаем 50-80 грамм сухих трав, то вот как "наполнить" мешочек имбирём, цитрусами или вовсе - льняным маслом?
Тоже не сложно...
🔸 Имбирь мы предварительно высушиваем - в духовке при температуре 60-70°С.
🔸 С цитрусовыми можем пойти 2мя путями: либо высушить подобно имбирю, либо использовать исключительно кожуру в качестве наполнителя.
Кунжутное масло и камфора - отдельный вопрос. Тут мы просто наполняем мешочек травами и затем смачиваем его упомянутым маслом.
© Совершенный организм
👍67❤10😁3
Возвращение молодости
И снова сталкиваемся с громким названием... Пусть 20 лет оно не сбросит, но вот в тонус приведет организм - 100%
👉 А самое главное - стимулирует метаболизм, а значит, усиливает выведение шлаков и общее самочувствие действительно улучшается.
Итак, приступим:
✅ Держим спину прямо, ноги на ширине плеч;
✅ Медленно, без рывков, начинаем вращение плеч назад и стараемся плечи отодвинуть как можно дальше назад, напрягая весь плечевой отдел с задержкой.
Делаем упражнение дважды в день по 12 раз!
© Совершенный организм
И снова сталкиваемся с громким названием... Пусть 20 лет оно не сбросит, но вот в тонус приведет организм - 100%
👉 А самое главное - стимулирует метаболизм, а значит, усиливает выведение шлаков и общее самочувствие действительно улучшается.
Итак, приступим:
✅ Держим спину прямо, ноги на ширине плеч;
✅ Медленно, без рывков, начинаем вращение плеч назад и стараемся плечи отодвинуть как можно дальше назад, напрягая весь плечевой отдел с задержкой.
Делаем упражнение дважды в день по 12 раз!
© Совершенный организм
👍88❤7🍓7👏1
Полезная вкусняха к чаю
Я регулярно употребляю продукты, которые усиливают мой иммунитет и, честно говоря, когда болел последний раз и не вспомню, насморк и заложенный нос тоже забыл уже.
Вот одно из простых средств для поднятия иммунитета:
✅ 4 лимона порезать на куски;
✅ 100 г имбиря тоже порезать на кусочки;
✅ Закинуть это всё в блендер и взбивать. Получится очень плотная смесь;
✅ Добавляем 4 ст. л. жидкого натурального мёда и снова всё вместе взбиваем до состояния консистенции сметаны;
✅ Перекладываем в какую-нибудь посуду и в холодильник.
Дети с чаем тоже очень любят. Вкусно и, главное, полезно!
© Совершенный организм
Я регулярно употребляю продукты, которые усиливают мой иммунитет и, честно говоря, когда болел последний раз и не вспомню, насморк и заложенный нос тоже забыл уже.
Вот одно из простых средств для поднятия иммунитета:
✅ 4 лимона порезать на куски;
✅ 100 г имбиря тоже порезать на кусочки;
✅ Закинуть это всё в блендер и взбивать. Получится очень плотная смесь;
✅ Добавляем 4 ст. л. жидкого натурального мёда и снова всё вместе взбиваем до состояния консистенции сметаны;
✅ Перекладываем в какую-нибудь посуду и в холодильник.
Дети с чаем тоже очень любят. Вкусно и, главное, полезно!
© Совершенный организм
👍126🔥11🤔5🍓4❤1💋1
Как держать печень в порядке!
Да очень просто: прежде всего, её нужно регулярно проверять!
⚡️ А для этого — обязательно 2 раза в год делайте узи печени и желчного пузыря! Так вы поймёте есть ли какие-то воспалительные процессы и что с её структурой.
📌 Так же обязательно сдавайте кровь на анализы, такие как АЛТ и АСТ, которые как раз и показывают, есть ли воспалительные процессы.
Ещё, важный показатель – это Билирубин! Он покажет оптимальность вашего желчеоттока!
👉 Вот, по сути и всё! Естественно, не нагружайте её пищевым мусором, алкоголем, жареным и жирным… Тогда, когда вы появитесь на узи, увидите насколько она хорошая и ровненькая!
❗️ Обязательно следи за своей печенью и желчным пузырём, т.к. одни из самых важных органов вашего организма.
© Совершенный организм
Да очень просто: прежде всего, её нужно регулярно проверять!
⚡️ А для этого — обязательно 2 раза в год делайте узи печени и желчного пузыря! Так вы поймёте есть ли какие-то воспалительные процессы и что с её структурой.
📌 Так же обязательно сдавайте кровь на анализы, такие как АЛТ и АСТ, которые как раз и показывают, есть ли воспалительные процессы.
Ещё, важный показатель – это Билирубин! Он покажет оптимальность вашего желчеоттока!
👉 Вот, по сути и всё! Естественно, не нагружайте её пищевым мусором, алкоголем, жареным и жирным… Тогда, когда вы появитесь на узи, увидите насколько она хорошая и ровненькая!
❗️ Обязательно следи за своей печенью и желчным пузырём, т.к. одни из самых важных органов вашего организма.
© Совершенный организм
👍107🙏8🔥4🍌2