Неожиданный гость на нашем столе

Я долгое время жил в центральной и юго-восточной Азии и помню, как однажды мне семейная пара (мои теперь близкие друзья родом из Пакистана) говорят: "Пойдём к нам есть бамбук!". 😁
Я говорю: "Какой ещё, нафиг, бамбук - больше есть нечего, что ли?" 😂
Они говорят, улыбаясь: "Пойдём..."

Ну и конечно же, я не был бы собой, если бы не разобрался в его пользе:

✅ Включение в рацион свежих побегов улучшает моторику кишечника, поскольку волокнистая мякоть способствует кишечному транзиту и помогает наладить пищеварение;
✅ Бамбук - это очень хороший антиоксидант;
✅ Бамбуковые ростки обладают антиканцерогенным, антибактериальным и противогрибковым действием. Сок растения используется для обеззараживания тяжелых ран;
✅ Отваром из нежных листьев лечат диарею. Кремниевая кислота, которую содержит растение, обладает успокаивающим действием, помогает при стрессах.

❗️ Если вдруг кому-то посчастливиться попробовать или включить в рацион - не отказывайтесь!

© Совершенный организм

Мужское здоровье

Сегодня хочу рассказать о прописных истинах мужского здоровья!
Мужчины берём на заметку, Дамы - сохраняем для своих мужчин! Хочу разобрать 3 основных способа, как быстро убить свою простату...

💥 Способ №1. В холодную погоду постоянно ходите в тонких брюках и в лёгкой обуви (про закаливания и спорт речь не идёт - это другое). Через ноги длительный холод начнёт заходить в область таза, а переохлаждение может привести к воспалению.

💥 Способ №2. Мало двигайтесь, много сидите, а ещё лучше лежите и вообще не двигайтесь. Это обязательно приведёт к нарушению кровообращения в тазу.

💥 Способ №3. Неправильно питайтесь, переедайте, ешьте на ночь и кушайте как можно больше быстрых углеводов. Нарушения в кишечнике также будут влиять на кровоснабжение.

А если решили подойти комплексно и сразу со всех фронтов - то результат не заставит себя долго ждать 😬

❗️Поэтому, если «убийство» простаты не входит в ваши планы – начинайте менять привычки прямо сейчас!

© Совершенный организм

Плохое настроение и депрессия

Нет, это не нарушения психики, а, возможно, нарушение работы кишечника.
Кишечник – это гормонопродуцирующий орган. Именно в нем синтезируется серотонин – гормон счастья, один из главных гормонов, который напрямую влияет на настроение и работу центральной нервной системы в целом.

⚡️ Если у вас есть воспалительные процессы в кишечнике: дисбактериоз, вздутие, гнилостные процессы, нарушение всасывания – очень вероятно, что выработка гормонов, в т.ч. серотонина, нарушена.
Если вы не занимаетесь здоровьем своего кишечника — настроение не улучшится.

👉 Именно поэтому я так много пишу про здоровье кишечника, от которого так много зависит в нашем организме (иммунитет, питание клеток, образование гормонов).

Не относитесь к этому легкомысленно!

❗️ Полистайте ленту — в ней много рецептов, как правильно проводить чистку кишечника, как вылечить воспаление и настроить питание, которое будет способствовать хорошей работоспособности этого важного органа.

© Совершенный организм

Улучшаем память

Довольно давно, когда еще начинал свой путь осознанности и оздоровления организма в одной книге по физиотерапии (в оригинале японской) вычитал такой метод улучшения памяти, который улучшает стимуляцию кровотока мозга.

Итак:

🔹 С усилием прижимаем большой палец к указательному, выгибая при этом последнюю фалангу указательного пальца в обратную сторону, как показано на рисунке.

🔹 Это же движение выполняем для большого и среднего, большого и безымянного пальцев, большого пальца и мизинца (каждой рукой 20 раз).

👉 Как-то начал его делать, а сейчас уже в привычке - когда одна из рук свободна, постоянно перебираю пальцами вот таким образом. Надеюсь память, как минимум, не ухудшается 😁

© Совершенный организм

Секрет женского здоровья с востока

Листья шалфея в традиционной китайской медицине ещё называют "женской травой" за его способность устранять многие гинекологические проблемы.

🌿 Листья шалфея повышают женское либидо и омолаживает организм.
Также он снижает уровень холестерина и глюкозы в крови.

🍵 Настой укрепляет стенки матки, а также способствует более лёгкому вынашиванию плода.

Как готовить настой?
✅ 2 ст. л. листьев шалфея залить стаканом кипятка, закрыть крышкой и настаивать 45 мин.
✅ Процедить и можно принимать по 0,5 стакана 2 раза в день.

Показания к применению шалфея:
💫 При лечении сердечных заболеваний и недостаточного кровоснабжения головного мозга;
💫 Бессонница и сердцебиение;
💫 Задержка менструации;
💫 Боли в малом тазу после родов;
💫 Боли в эпигастрии, в конечностях;
💫 Фурункулез, стенокардия, гепатит.

☝🏻 Препараты на основе шалфея понижают артериальное давление, а также их применяют в качестве успокоительного средства.

© Совершенный организм

Инфаркт и инсульт. Как избежать?

Зачастую, по статистике, это происходит с утра... Когда человек пытается подняться с кровати. Существует один простой метод, который поможет избежать этих жутких последствий...

⚡️ Когда только проснулись и ещё лежите в кровати — сделайте примитивное упражнение для прокачки крови: носок одной ступни вытяните вперед (как будто встали на носочки), а носок другой ступни тяните к себе.
И так попеременно каждую секунду меняем положение ступней в течение минуты!

❗️ Вот и всё! После этого можете спокойно вставать и быть уверенным, что кровь вовсю качается по организму!

© Совершенный организм

Уникальное целебное средство

Моя семья регулярно его принимает, т.к. в приготовлении нет ничего сложного!
Но зато оно:

🔸 Обладает антибактериальным, антипаразитарным, болеутоляющим и мочегонным свойствами;
🔸 Укрепляет иммунитет;
🔸 Чистит сосуды;
🔸 Улучшает кровообращение;
🔸 Снимает боль в суставах;

Как приготовить:
✨ 1 ч.л. лимонного сока;
✨ 1 ч.л. апельсинового сока;
✨ 1 зубчик чеснока натереть на мелкой тёрке;
✨ 1 ч.л. натурального мёда.
✨ Все тщательно перемешать;
✨ 1 ч.л. этой смеси залить стаканом теплой (около 50-60С) воды, размешать.
✨ Принимать по 1 стакану 2 раза в день: натощак с утра и перед сном.

Будьте здоровы!

© Совершенный организм

Избавляемся от бородавок

Прежде всего нужно это делать безопасно.

⚡️ В моей практике себя очень круто показал чесночный компресс.
Самое главное здесь - грамотная концентрация👇🏻

1️⃣ Мелко измельчаем дольки чеснока и заливаем спиртом, предварительно смешанным с водой в соотношении 50/50.
Кашица из чеснока должна быть покрыта жидкостью.
2️⃣ Выдерживаем смесь 2 суток.
3️⃣ Можно смазывать участок с образованием или прикладывать кашицу, заклеивая место пластырем. Мы её наносим на саму бородавку, здоровых участков кашица касаться не должна.

👉🏻 Делать так 5-7 дней до тех пор, пока образование не пройдет.

Сначала оно усыхает, а затем отпадает, не оставляя на коже следа.

© Совершенный организм

Артроз 1 и 2 степени

Лучше, конечно, до этого не доводить, но уж если случилось расскажу, как легче с этим жить…

👉 Есть одно простое упражнение, которое следует делать перед сном, а при уменьшении болей – 3 раза в день.

⚡️ Садитесь на относительно высокую поверхность – ключевое здесь, это не доставать ступнями до земли. Это может быть кушетка, высокая лавка, в крайнем случае – стол.
Садитесь и болтаете ножками в течение 5 мин. Не сильно, с легкой амплитудой...

Регулярность – это основное. Сначала 5 мин перед сном и, как уже сказал, со временем увеличите до 3 раз в день по 5 мин. Через 1-2 месяца вам будет гораздо легче.

❗️ Чтоб до такого не доводить – перестаньте есть молочку! Любую!
А если довели – тем более!

Будьте здоровы!

© Совершенный организм

Рефлексотерапия из Китая

Не думал, что кому-то будет интересно, но за последние пару недель было несколько запросов... С удовольствием расскажу, что знаю!

Итак, Джин Шин Джитсу.

👉 Суть этой методики заключается в устранении блока прохождения энергетических потоков по меридианам.
Если "затор" не устранить, то возникнет энергетический дисбаланс, который ведёт к целому комплексу заболеваний.

Методика Джин Шин Джитсу очень проста - это обхват ладонью и удержание в течение 3-5 минут каждого пальца для воздействия на меридиан в целом:

🔸 Большой палец руки открывает меридианы легких и печени.
🔸 В указательном пальце берёт свое начало меридиан толстой кишки.
🔸 Меридиан сердца начинается на конце среднего пальца.
🔸 В безымянном пальце начинается меридиан, собирающий энергию со всех частей тела и перебрасывает энергию между остальными.
🔸 Меридиан мочеполовой системы берет начало в мизинце.

⚡️ Все меридианы пересекаются, поэтому всё равно воздействуем на каждый палец.

© Совершенный организм

Аппендикс

40% всех операций — это удаление аппендикса. Многие думают: «Ну и нафиг он нужен!? Удалю да и всё!»...

А знаете ли вы что:

🔹 Он содержит столько же нервных окончаний, сколько приходится на тонкую и толстую кишку, вместе взятых;

🔹 Аппендикс обладает мощным лимфоидным аппаратом и является неким защитным органом;

🔹 Это инкубатор кишечной микрофлоры, где нужные организму бактерии могут укрыться от внешних воздействий;

🔹 Микрофлора восстанавливается из аппендикса и распространяется на всю толстую кишку, подавляя все чужеродные микроорганизмы;

🔹 Аппендикс воспаляется при обильном мясном и молочном питании, несовместимости продуктов и блюд, а также от жирной пищи;

🔹 В России от аппендицита ежегодно умирает около 400 человек;

🔹 Чтобы этого 👆 не произошло — обязательно включайте в ваш рацион сырые растительные продукты;

🔹 Вовремя очищайте кишечник от завалов пищи и паразитов, что делает невозможным иметь нормальную микрофлору, как бы аппендикс ни старался.

© Совершенный организм

Альтернативный вид массажа

Воздействие на организм человека с помощью теплых мешочков, наполненных определенными травами или крупой, часто практикуют для облегчения симптомов простудных заболеваний в традиционной китайской медицине.

⚡️ Сначала я воспринимал это как экзотику. Но удивился, когда узнал, что такой метод лечения применялся на Руси ещё в XVII веке.

👉 Прогревания теплой гречихой, сложенной в холщовый мешочек, применяются для лечения насморка, кашля, гайморита, суставных и мышечных болей.
⠀
А так же это:

🔸 Великолепный анестетик, способный снять даже самую сильную суставную или мышечную боль;
🔸 Мощный адсорбент, очищающий поры, вытягивающий из организма шлаки и токсины, улучшающий состояние и вид кожи;
🔸 Источник прекрасного аромата, успокаивающего нервную систему;
🔸 Кладезь витаминов и микроэлементов.

Не поленитесь - сделайте себе такие мешочки и в моменты суставных и мышечных болей они вам будут очень помогать вместо обезболивающих!

© Совершенный организм

От обморожений

Обморожение явление не частое, но бывает. По крайней мере, у моего товарища было обморожение стоп в том году.

🤨 Под горячую воду я ему ноги совать запретил. В противном случае, мог бы вызвать неадекватную реакцию со стороны сердечно-сосудистой системы или, вообще, получить гибель обмороженных тканей.

👉 Вместо этого посоветовал воспользоваться проверенным компрессом из алоэ. В крупных городах его найти не проблема.

✅ 50 г листьев алоэ надо измельчить в мясорубке;
✅ Кашицу кладём на сложенную вдвое марлю и прикладываем к обмороженному участку кожи.
✅ Повязку советую менять через каждые 8-10 часов.

Такой же компресс вполне справляется и с ожогами

© Совершенный организм

Когда лучше всего пить воду

Все из нас знают, что воду пить надо и каждый, надеюсь, знает своё количество ежедневной нормы воды (30 мл на 1 кг веса в сутки). Но есть ряд моментов, когда она необходима организму...

Вот основные из них:

💧 Конечно же, во время и после тренировки! Восполняет баланс жидкости и приводит ЧСС в норму;
💧 После того, как проснулись! Запускает работу внутренних органов;
💧 Перед сном! За время сна организм теряет жидкость.
💧 За 30 мин до еды! Уменьшит аппетит (не даст съесть лишнего) и улучшит пищеварение;
💧 Во время болезни! Снимает интоксикацию;
💧 Перед принятием ванны! Помогает понизить кровяное давление;

⚡️ Но, лично я рекомендую всегда пить тёплую воду, для поджелудочной железы! Так что пейте, Друзья! И как можно больше!

© Совершенный организм

Продукты для разжижения крови

Друзья, уже много раз писал про движение, разминки, застои и т.д. Это всё – наша с вами жизнь! Наш организм создан, чтобы двигаться и кровь по нему должна летать без препятствий! В сегодняшнем же мире у большинства людей кровь густая в связи с питанием и малоподвижностью!

👉 Покопался в голове и выписал ряд продуктов (основных, на самом деле их список довольно большой), которые должны быть в рационе каждого человека, чтобы кровь была жидкой и не создавала лишней нагрузки на сердце:

🔸 Оливковое и льняное масло холодного отжима;
🔸 Имбирь;
🔸 Томаты;
🔸 Ягоды: малина, черника, черешня, земляника, вишня, клюква;
🔸 Лимон;
🔸 Лук и чеснок;
🔸 Свекла;
🔸 Яблочный уксус;

⚡️ А регулярное употребление чеснока (зубчиков 5-7 в день) за 3-4 месяца уберёт у вас все тромбы и не даст новым образовываться.

© Совершенный организм

Эликсир молодости

Честно говоря, этот рецепт взял у супруги, поскольку реально работает 😁. Кто из нас не хочет выглядеть моложе своих лет?

🔹 Берем сок половинки лимона;
🔹 2 столовые ложки голубой глины;
🔹 1 ложка сметаны;
🔹 1 чайная ложка мёда.

👉 Смешиваем все ингредиенты до образования однородной массы. Наносим состав на лицо, избегая области вокруг глаз.

⚡️ Для этой маски характерно небольшое пощипывание, которое пройдет через 2-3 минуты.

Через 20 минут маску нужно смыть и нанести увлажняющий крем. Стоит отметить, что эффективность этой маски проявляется не сразу, лучше делать подобные процедуры раз в неделю и уже через 2 месяца вы заметите результат.

© Совершенный организм

Сердце, как новое

Добрый день, дорогие Читатели! Хочу дать один, до боли в зубах, простой рецепт, который позволит держать ваше сердце здоровым на протяжении всей жизни. Абсолютно все ингредиенты доступны каждому на протяжении всего года.

Нужно приготовить напиток из листьев малины и чёрной смородины, а для этого:
✨ Мелко порезать листья (4-5 шт. каждого растения);
✨ Залить стаканом кипятка;
✨ Настоять 20 мин и процедить.

По желанию, можно добавить натурального мёда по вкусу.
Принимать по стакану 2 раза в день. Готовьте себе его вместо чая и всё! Пусть это будет вашей привычкой.

Этот напиток:
✅ Укрепляет сосуды;
✅ Нормализует давление;
✅ Улучшает кровообращение;
✅ Обладает бактерицидными свойствами;
✅ Разжижает кровь;

Всех благ! 🙏

© Совершенный организм

Сахар

Как вам картинка? Знаю, у самого слюни потекли… Специально повкуснее искал — вот такой я Гадкий Утёнок! 😁
Ещё не перестали его есть? А ведь много раз писал уже… Вы просто представьте себе, что, убрав сахар:

🔸 Вы будете выглядеть моложе своих лет;
🔸 Будете крепче спать и высыпаться;
🔸 Появится ясность ума;
🔸 Ваша память станет лучше;
🔸 Пищеварение начнёт работать так, как должно работать;
🔸 Поднимется настроение;
🔸 Стабилизируется ваш вес;
🔸 Вы начнёте узнавать настоящий вкус продуктов;
🔸 Станете более здоровым и энергичным.

❗️ Да, чёрт возьми, понимаю, что это легальный наркотик, но, как и от любого наркотика надо избавляться!

© Совершенный организм

Сам себе массажист

Честно скажу, сам люблю массаж, но ни времени, ни желания ходить постоянно на него нет. Спасает то, что со спортом дружу плотно, но бывает засижусь за компьютером и охота вечером спазм в пояснице снять и в грудном отделе тоже…

Поступаю следующим образом:

🎾 Раньше у меня были пара теннисных мячей, которые я клал под поясницу или в область лопаток и катался на них по полу.

🎾 Сейчас же у меня есть массажный валик, который продается практически в любом спортивном магазине, и он довольно хорошо справляется с задачей размять не только спину, но и другие участки тела – ноги, живот, бока. Также катаюсь по нему на полу.

Просто и эффективно! Рекомендую!

© Совершенный организм

Зелень каждый день!

Не все любят зелень и уж точно никто не придаёт ей должного значения – раз в неделю покрошат немного в салатик и всё! Ну это же не современно! 😁 Современный человек знает о пользе продуктов и о том, что нужно, чтоб себя спасти от современного мира!

👉 Немного хочу рассказать о зелени, а то для вас это так… «Ну зелень и зелень…». Между прочим:

🌿 Петрушка содержит у себя в составе мощные антиоксиданты и очень эффективно борется с онкологией;
🌿 Розмарин полезен для улучшения памяти и не даёт клеткам мозга стареть;
🌿 Базилик обладает антибактериальными свойствами и хорошо чистит кровь, а также он полезен для сердца;
🌿 Кинза же в свою очередь выводит тяжёлые металлы из организма и способствует снижению веса;
🌿 Шалфей хорош, как успокоительное средство, а также укрепляет стенки сосудов.

❗️ Не пренебрегайте зеленью – в ней вся сила земли!

© Совершенный организм

Сердечно-сосудистые заболевания

Нашёл одну заметку...

👉 В 60-x годах Финляндия была лидером по уровню смертности от ССЗ в Европе и мире.⁣⁣ ⁣⁣В питании было большое потребление блюд из мяса и сливочного масла.
К 40 годам у людей возникали проблемы с сердцем, и как следствие – ранняя смерть.

⚡️ Страна решила принять меры. Собрали врачей, людей из сельских общин. Запустили госпрограмму - поддерживали продажу растительных продуктов: снижали цены на зелень, овощи и фрукты.

❗️ С 1973 по 1995 смертность от ССЗ в Финляндии снизилась в 8 раз!
Да, вкусовые привычки остались, но их легко удовлетворили растительными аналогами, такими, как спреды - в них нет холестерина и трансжиров.

Основа спредов – композиция из разных масел (подсолнечное, рапсовое, кокосовое). В РФ это называется заменитель молочного жира.

Профессор Пекка Пуска (рук-ль проекта по оздоровлению населения) – говорил, что теперь они почти всё масло продают в Россию.

✨ Выбирая растительные продукты, вы выбираете здоровье.

© Совершенный организм