Очистка сосудов и артерий

Сегодня хочу порекомендовать упражнение, которое очистит все сосуды и артерии за счет выработки оксида азота вашим организмом.

Все очень просто:
1️⃣ Стоите прямо, руки опущены.
2️⃣ Попеременно поднимаете перед собой сначала правую руку до горизонтального положения и опускаете, затем поднимаете левую руку и опускаете – это 1 раз;
3️⃣ И так без остановки: правая вверх-вниз, левая вверх-вниз – это 2, правая-левая – это 3.
4️⃣ Доводите счёт до 100 раз. Делаете каждый день!

⚡️ Это упражнение способствует выработке оксида азота, за счет которого происходит:
✅ Снижение артериального давления;
✅ Уменьшение тромбообразования;
✅ Расслабление сосудов;
✅ Повышение иммунного ответа.

© Совершенный организм

Фейхоа

Пробовали когда-нибудь? Кисловатая специфическая ягода... В последнее время частенько вижу её в продаже в сезон созревания, причём, по невысокой цене и это радует, т.к. знаю чем она полезна!

⚡️ Регулярное употребление фейхоа поможет как профилактика, так и лечение гипотиреоза.
Кто не в курсе (просто я встречал людей с запущенным гипотиреозом), это заболевание может привести к потере памяти и интеллекта, в целом, аденоме, анемии, бесплодию, заболеваниям печени и желчного пузыря.

Начальное состояние можно вылечить буквально за 2-3 недели!

✅ Свежие плоды нужно регулярно употреблять по 3-4 шт. за 30 мин. до еды.

✅ Если свежие плоды не можете найти, я встречал и сушеные. Из них надо делать настой: 2-4 ст. ложки сухих плодов заливают 2 стаканами кипятка, настаивают в термосе в течение суток.
Затем, выпивают на следующий день за 3 приема также — за 30 мин. до еды.

© Совершенный организм

Рак кишечника

Понимаю, тема очень неприятная, но эта история совсем нередкая и большинство людей, уходящих из-за онкологии – страдали именно этим видом. У меня самого родственница ушла из-за этого, и ни операция, ни химия не помогли… Естественно, когда человек узнаёт о подобном, то ни о какой нутрициологии и слышать не хочет…

Итак, как его избежать?
Существует 2 основных правила:

✅ В первую очередь, надо не допускать воспалительных процессов в кишечнике. Самые опасные враги для него это злоупотребление мясной пищей, молочкой и, конечно же, сахаром. Если вы будете правильно питаться, то тогда никакого воспаления не будет.

✅ Вторым моментом во всём этом будет ещё одно правило: после 40 лет не забывайте делать колоноскопию кишечника хотя бы 1 раз в 5 лет и удалять все затвердевшие залежи, которые там скопились!

❗️ Будете следовать этим двум правилам и онкологии кишечника у вас точно не будет!

© Совершенный организм

Густая кровь

Неприятно, но факт – кровь у всех к вечеру становится густой… Даже у детей! Не буду говорить о последствиях, которые могут произойти со временем...

⚡️ Поэтому вам нужна ходьба – минимум 1 час в день: 30 мин. утром и 30 мин. перед сном. Быстрая ходьба! Обязательно! Дождь, снег, холод, слякоть – идите, идите, идите…!

❗️ Никто вас не спасёт, кроме вас самих… Никому не нужно ваше здоровье, кроме вас самих…

😱 Конечно, если вы решили поужинать свининой с пюре или гречневой кашей с говяжьим гуляшом – тут ходи/не ходи, а к 50-55 диабет вам обеспечен!
Быстрее делайте выбор – Жизнь одна!
👉 Вам нужно грубое клеточное питание со множеством различных овощей и злаков и активность – вот залог здоровья!

Это же не сложно, чёрт возьми!

© Совершенный организм

"Чи-цзэ" - помощь лёгким

Как вы знаете, я являюсь ярым поклонником китайской медицины и здесь частенько выкладываю то, что мне дали мои друзья-коллеги из Сианя.

⚡️ Очередная важнейшая точка - это точка нормализации работы легких.
Показаниями к её акупрессуре служат кашель, одышка, частое чихание, боль и отечность слизистой оболочки горла, сухость языка, приливы жара, а также судороги у детей.

Где Чи-цзэ?

🔸 При слегка согнутой в локтевом суставе руке на локтевой складке у лучевой стороны сухожилия двуглавой мышцы плеча.

👉 Массируем точку круговыми движениями против часовой стрелки в течение 5 минут.

© Совершенный организм

Неожиданный гость на нашем столе

Я долгое время жил в центральной и юго-восточной Азии и помню, как однажды мне семейная пара (мои теперь близкие друзья родом из Пакистана) говорят: "Пойдём к нам есть бамбук!". 😁
Я говорю: "Какой ещё, нафиг, бамбук - больше есть нечего, что ли?" 😂
Они говорят, улыбаясь: "Пойдём..."

Ну и конечно же, я не был бы собой, если бы не разобрался в его пользе:

✅ Включение в рацион свежих побегов улучшает моторику кишечника, поскольку волокнистая мякоть способствует кишечному транзиту и помогает наладить пищеварение;
✅ Бамбук - это очень хороший антиоксидант;
✅ Бамбуковые ростки обладают антиканцерогенным, антибактериальным и противогрибковым действием. Сок растения используется для обеззараживания тяжелых ран;
✅ Отваром из нежных листьев лечат диарею. Кремниевая кислота, которую содержит растение, обладает успокаивающим действием, помогает при стрессах.

❗️ Если вдруг кому-то посчастливиться попробовать или включить в рацион - не отказывайтесь!

© Совершенный организм

Мужское здоровье

Сегодня хочу рассказать о прописных истинах мужского здоровья!
Мужчины берём на заметку, Дамы - сохраняем для своих мужчин! Хочу разобрать 3 основных способа, как быстро убить свою простату...

💥 Способ №1. В холодную погоду постоянно ходите в тонких брюках и в лёгкой обуви (про закаливания и спорт речь не идёт - это другое). Через ноги длительный холод начнёт заходить в область таза, а переохлаждение может привести к воспалению.

💥 Способ №2. Мало двигайтесь, много сидите, а ещё лучше лежите и вообще не двигайтесь. Это обязательно приведёт к нарушению кровообращения в тазу.

💥 Способ №3. Неправильно питайтесь, переедайте, ешьте на ночь и кушайте как можно больше быстрых углеводов. Нарушения в кишечнике также будут влиять на кровоснабжение.

А если решили подойти комплексно и сразу со всех фронтов - то результат не заставит себя долго ждать 😬

❗️Поэтому, если «убийство» простаты не входит в ваши планы – начинайте менять привычки прямо сейчас!

© Совершенный организм

Плохое настроение и депрессия

Нет, это не нарушения психики, а, возможно, нарушение работы кишечника.
Кишечник – это гормонопродуцирующий орган. Именно в нем синтезируется серотонин – гормон счастья, один из главных гормонов, который напрямую влияет на настроение и работу центральной нервной системы в целом.

⚡️ Если у вас есть воспалительные процессы в кишечнике: дисбактериоз, вздутие, гнилостные процессы, нарушение всасывания – очень вероятно, что выработка гормонов, в т.ч. серотонина, нарушена.
Если вы не занимаетесь здоровьем своего кишечника — настроение не улучшится.

👉 Именно поэтому я так много пишу про здоровье кишечника, от которого так много зависит в нашем организме (иммунитет, питание клеток, образование гормонов).

Не относитесь к этому легкомысленно!

❗️ Полистайте ленту — в ней много рецептов, как правильно проводить чистку кишечника, как вылечить воспаление и настроить питание, которое будет способствовать хорошей работоспособности этого важного органа.

© Совершенный организм

Улучшаем память

Довольно давно, когда еще начинал свой путь осознанности и оздоровления организма в одной книге по физиотерапии (в оригинале японской) вычитал такой метод улучшения памяти, который улучшает стимуляцию кровотока мозга.

Итак:

🔹 С усилием прижимаем большой палец к указательному, выгибая при этом последнюю фалангу указательного пальца в обратную сторону, как показано на рисунке.

🔹 Это же движение выполняем для большого и среднего, большого и безымянного пальцев, большого пальца и мизинца (каждой рукой 20 раз).

👉 Как-то начал его делать, а сейчас уже в привычке - когда одна из рук свободна, постоянно перебираю пальцами вот таким образом. Надеюсь память, как минимум, не ухудшается 😁

© Совершенный организм

Секрет женского здоровья с востока

Листья шалфея в традиционной китайской медицине ещё называют "женской травой" за его способность устранять многие гинекологические проблемы.

🌿 Листья шалфея повышают женское либидо и омолаживает организм.
Также он снижает уровень холестерина и глюкозы в крови.

🍵 Настой укрепляет стенки матки, а также способствует более лёгкому вынашиванию плода.

Как готовить настой?
✅ 2 ст. л. листьев шалфея залить стаканом кипятка, закрыть крышкой и настаивать 45 мин.
✅ Процедить и можно принимать по 0,5 стакана 2 раза в день.

Показания к применению шалфея:
💫 При лечении сердечных заболеваний и недостаточного кровоснабжения головного мозга;
💫 Бессонница и сердцебиение;
💫 Задержка менструации;
💫 Боли в малом тазу после родов;
💫 Боли в эпигастрии, в конечностях;
💫 Фурункулез, стенокардия, гепатит.

☝🏻 Препараты на основе шалфея понижают артериальное давление, а также их применяют в качестве успокоительного средства.

© Совершенный организм

Инфаркт и инсульт. Как избежать?

Зачастую, по статистике, это происходит с утра... Когда человек пытается подняться с кровати. Существует один простой метод, который поможет избежать этих жутких последствий...

⚡️ Когда только проснулись и ещё лежите в кровати — сделайте примитивное упражнение для прокачки крови: носок одной ступни вытяните вперед (как будто встали на носочки), а носок другой ступни тяните к себе.
И так попеременно каждую секунду меняем положение ступней в течение минуты!

❗️ Вот и всё! После этого можете спокойно вставать и быть уверенным, что кровь вовсю качается по организму!

© Совершенный организм

Уникальное целебное средство

Моя семья регулярно его принимает, т.к. в приготовлении нет ничего сложного!
Но зато оно:

🔸 Обладает антибактериальным, антипаразитарным, болеутоляющим и мочегонным свойствами;
🔸 Укрепляет иммунитет;
🔸 Чистит сосуды;
🔸 Улучшает кровообращение;
🔸 Снимает боль в суставах;

Как приготовить:
✨ 1 ч.л. лимонного сока;
✨ 1 ч.л. апельсинового сока;
✨ 1 зубчик чеснока натереть на мелкой тёрке;
✨ 1 ч.л. натурального мёда.
✨ Все тщательно перемешать;
✨ 1 ч.л. этой смеси залить стаканом теплой (около 50-60С) воды, размешать.
✨ Принимать по 1 стакану 2 раза в день: натощак с утра и перед сном.

Будьте здоровы!

© Совершенный организм

Избавляемся от бородавок

Прежде всего нужно это делать безопасно.

⚡️ В моей практике себя очень круто показал чесночный компресс.
Самое главное здесь - грамотная концентрация👇🏻

1️⃣ Мелко измельчаем дольки чеснока и заливаем спиртом, предварительно смешанным с водой в соотношении 50/50.
Кашица из чеснока должна быть покрыта жидкостью.
2️⃣ Выдерживаем смесь 2 суток.
3️⃣ Можно смазывать участок с образованием или прикладывать кашицу, заклеивая место пластырем. Мы её наносим на саму бородавку, здоровых участков кашица касаться не должна.

👉🏻 Делать так 5-7 дней до тех пор, пока образование не пройдет.

Сначала оно усыхает, а затем отпадает, не оставляя на коже следа.

© Совершенный организм

Артроз 1 и 2 степени

Лучше, конечно, до этого не доводить, но уж если случилось расскажу, как легче с этим жить…

👉 Есть одно простое упражнение, которое следует делать перед сном, а при уменьшении болей – 3 раза в день.

⚡️ Садитесь на относительно высокую поверхность – ключевое здесь, это не доставать ступнями до земли. Это может быть кушетка, высокая лавка, в крайнем случае – стол.
Садитесь и болтаете ножками в течение 5 мин. Не сильно, с легкой амплитудой...

Регулярность – это основное. Сначала 5 мин перед сном и, как уже сказал, со временем увеличите до 3 раз в день по 5 мин. Через 1-2 месяца вам будет гораздо легче.

❗️ Чтоб до такого не доводить – перестаньте есть молочку! Любую!
А если довели – тем более!

Будьте здоровы!

© Совершенный организм

Рефлексотерапия из Китая

Не думал, что кому-то будет интересно, но за последние пару недель было несколько запросов... С удовольствием расскажу, что знаю!

Итак, Джин Шин Джитсу.

👉 Суть этой методики заключается в устранении блока прохождения энергетических потоков по меридианам.
Если "затор" не устранить, то возникнет энергетический дисбаланс, который ведёт к целому комплексу заболеваний.

Методика Джин Шин Джитсу очень проста - это обхват ладонью и удержание в течение 3-5 минут каждого пальца для воздействия на меридиан в целом:

🔸 Большой палец руки открывает меридианы легких и печени.
🔸 В указательном пальце берёт свое начало меридиан толстой кишки.
🔸 Меридиан сердца начинается на конце среднего пальца.
🔸 В безымянном пальце начинается меридиан, собирающий энергию со всех частей тела и перебрасывает энергию между остальными.
🔸 Меридиан мочеполовой системы берет начало в мизинце.

⚡️ Все меридианы пересекаются, поэтому всё равно воздействуем на каждый палец.

© Совершенный организм

Аппендикс

40% всех операций — это удаление аппендикса. Многие думают: «Ну и нафиг он нужен!? Удалю да и всё!»...

А знаете ли вы что:

🔹 Он содержит столько же нервных окончаний, сколько приходится на тонкую и толстую кишку, вместе взятых;

🔹 Аппендикс обладает мощным лимфоидным аппаратом и является неким защитным органом;

🔹 Это инкубатор кишечной микрофлоры, где нужные организму бактерии могут укрыться от внешних воздействий;

🔹 Микрофлора восстанавливается из аппендикса и распространяется на всю толстую кишку, подавляя все чужеродные микроорганизмы;

🔹 Аппендикс воспаляется при обильном мясном и молочном питании, несовместимости продуктов и блюд, а также от жирной пищи;

🔹 В России от аппендицита ежегодно умирает около 400 человек;

🔹 Чтобы этого 👆 не произошло — обязательно включайте в ваш рацион сырые растительные продукты;

🔹 Вовремя очищайте кишечник от завалов пищи и паразитов, что делает невозможным иметь нормальную микрофлору, как бы аппендикс ни старался.

© Совершенный организм

Альтернативный вид массажа

Воздействие на организм человека с помощью теплых мешочков, наполненных определенными травами или крупой, часто практикуют для облегчения симптомов простудных заболеваний в традиционной китайской медицине.

⚡️ Сначала я воспринимал это как экзотику. Но удивился, когда узнал, что такой метод лечения применялся на Руси ещё в XVII веке.

👉 Прогревания теплой гречихой, сложенной в холщовый мешочек, применяются для лечения насморка, кашля, гайморита, суставных и мышечных болей.
⠀
А так же это:

🔸 Великолепный анестетик, способный снять даже самую сильную суставную или мышечную боль;
🔸 Мощный адсорбент, очищающий поры, вытягивающий из организма шлаки и токсины, улучшающий состояние и вид кожи;
🔸 Источник прекрасного аромата, успокаивающего нервную систему;
🔸 Кладезь витаминов и микроэлементов.

Не поленитесь - сделайте себе такие мешочки и в моменты суставных и мышечных болей они вам будут очень помогать вместо обезболивающих!

© Совершенный организм

От обморожений

Обморожение явление не частое, но бывает. По крайней мере, у моего товарища было обморожение стоп в том году.

🤨 Под горячую воду я ему ноги совать запретил. В противном случае, мог бы вызвать неадекватную реакцию со стороны сердечно-сосудистой системы или, вообще, получить гибель обмороженных тканей.

👉 Вместо этого посоветовал воспользоваться проверенным компрессом из алоэ. В крупных городах его найти не проблема.

✅ 50 г листьев алоэ надо измельчить в мясорубке;
✅ Кашицу кладём на сложенную вдвое марлю и прикладываем к обмороженному участку кожи.
✅ Повязку советую менять через каждые 8-10 часов.

Такой же компресс вполне справляется и с ожогами

© Совершенный организм

Когда лучше всего пить воду

Все из нас знают, что воду пить надо и каждый, надеюсь, знает своё количество ежедневной нормы воды (30 мл на 1 кг веса в сутки). Но есть ряд моментов, когда она необходима организму...

Вот основные из них:

💧 Конечно же, во время и после тренировки! Восполняет баланс жидкости и приводит ЧСС в норму;
💧 После того, как проснулись! Запускает работу внутренних органов;
💧 Перед сном! За время сна организм теряет жидкость.
💧 За 30 мин до еды! Уменьшит аппетит (не даст съесть лишнего) и улучшит пищеварение;
💧 Во время болезни! Снимает интоксикацию;
💧 Перед принятием ванны! Помогает понизить кровяное давление;

⚡️ Но, лично я рекомендую всегда пить тёплую воду, для поджелудочной железы! Так что пейте, Друзья! И как можно больше!

© Совершенный организм

Продукты для разжижения крови

Друзья, уже много раз писал про движение, разминки, застои и т.д. Это всё – наша с вами жизнь! Наш организм создан, чтобы двигаться и кровь по нему должна летать без препятствий! В сегодняшнем же мире у большинства людей кровь густая в связи с питанием и малоподвижностью!

👉 Покопался в голове и выписал ряд продуктов (основных, на самом деле их список довольно большой), которые должны быть в рационе каждого человека, чтобы кровь была жидкой и не создавала лишней нагрузки на сердце:

🔸 Оливковое и льняное масло холодного отжима;
🔸 Имбирь;
🔸 Томаты;
🔸 Ягоды: малина, черника, черешня, земляника, вишня, клюква;
🔸 Лимон;
🔸 Лук и чеснок;
🔸 Свекла;
🔸 Яблочный уксус;

⚡️ А регулярное употребление чеснока (зубчиков 5-7 в день) за 3-4 месяца уберёт у вас все тромбы и не даст новым образовываться.

© Совершенный организм

Эликсир молодости

Честно говоря, этот рецепт взял у супруги, поскольку реально работает 😁. Кто из нас не хочет выглядеть моложе своих лет?

🔹 Берем сок половинки лимона;
🔹 2 столовые ложки голубой глины;
🔹 1 ложка сметаны;
🔹 1 чайная ложка мёда.

👉 Смешиваем все ингредиенты до образования однородной массы. Наносим состав на лицо, избегая области вокруг глаз.

⚡️ Для этой маски характерно небольшое пощипывание, которое пройдет через 2-3 минуты.

Через 20 минут маску нужно смыть и нанести увлажняющий крем. Стоит отметить, что эффективность этой маски проявляется не сразу, лучше делать подобные процедуры раз в неделю и уже через 2 месяца вы заметите результат.

© Совершенный организм