Привет, Друзья!
Сегодня будет довольно личный пост.
💥 Во-первых, хочу вам искренне сказать спасибо за все ваши слова благодарности, присланные мне в личку. Вы даже не представляете, как они меня мотивируют. Если от моей информации кому-то удалось сделать качество жизни лучше — значит, день прожит не зря.
💥 Во-вторых, хочу попросить вас о терпении... Конечно, вы замечаете, что на канале есть реклама и, я понимаю, она может раздражать...
Если не резонирует, просто пролистывайте и всё...
✨ Так устроен Телеграм. В основном, встречаете интересный рекламный пост и переходите. Ко мне вы попали точно таким же способом. 😌
🤓 Не буду скрывать - доход от рекламы помогает мне развивать канал. Этим доходом я оплачиваю труд своих помощников, т.к. посты пишу сам, а мой основной доход никак не связан с телеграмом.
👉 Тот же YouTube, ВК и другие соцсети содержит рекламу. Реклама там, где есть люди.
Был с вами предельно откровенен, надеюсь, что и дальше наши пути будут идти рядом 🙏
© Совершенный организм
Сегодня будет довольно личный пост.
💥 Во-первых, хочу вам искренне сказать спасибо за все ваши слова благодарности, присланные мне в личку. Вы даже не представляете, как они меня мотивируют. Если от моей информации кому-то удалось сделать качество жизни лучше — значит, день прожит не зря.
💥 Во-вторых, хочу попросить вас о терпении... Конечно, вы замечаете, что на канале есть реклама и, я понимаю, она может раздражать...
Если не резонирует, просто пролистывайте и всё...
✨ Так устроен Телеграм. В основном, встречаете интересный рекламный пост и переходите. Ко мне вы попали точно таким же способом. 😌
🤓 Не буду скрывать - доход от рекламы помогает мне развивать канал. Этим доходом я оплачиваю труд своих помощников, т.к. посты пишу сам, а мой основной доход никак не связан с телеграмом.
👉 Тот же YouTube, ВК и другие соцсети содержит рекламу. Реклама там, где есть люди.
Был с вами предельно откровенен, надеюсь, что и дальше наши пути будут идти рядом 🙏
© Совершенный организм
👍152❤40👌15🔥2😍2
Здоровье кожи лица
Для этого нужно 1 раз в неделю умывать лицо специальным масляным составом.
Такая маска восстанавливает естественный липидный барьер кожи и предотвращает потерю влаги, повышая устойчивость к внешним воздействиям. Так активируются процессы самовосстановления кожи, она становится гладкой и ровной!
Ингредиенты:
🌱 Льяное масло.
🌱 Эфирное масло.
🌱 Горячая вода - в миске.
🌱 Махровая салфетка или полотенце.
🌱 Баночка темного цвета для готового состава.
Итак:
1️⃣ Отливаем в баночку темного цвета льняное масло.
2️⃣ Добавляем несколько капель эфирного масла.
3️⃣ Наливаем смесь масел на ладонь и наносим на лицо, делая легкий массаж.
4️⃣ Даём впитаться маслу 5 мин.
5️⃣ Промокаем и очищаем лицо.
6️⃣ Намачиваем махровую салфетку водой, отжимаем и кладём на лицо. Держим в течение 2 мин.
7️⃣ Протираем лицо этой же салфеткой.
8️⃣ Снова погрузите салфетку в горячую воду, отожмите и укройте лицо, затем протрите.
Повторяем ещё 2 раза.
© Совершенный организм
Для этого нужно 1 раз в неделю умывать лицо специальным масляным составом.
Такая маска восстанавливает естественный липидный барьер кожи и предотвращает потерю влаги, повышая устойчивость к внешним воздействиям. Так активируются процессы самовосстановления кожи, она становится гладкой и ровной!
Ингредиенты:
🌱 Льяное масло.
🌱 Эфирное масло.
🌱 Горячая вода - в миске.
🌱 Махровая салфетка или полотенце.
🌱 Баночка темного цвета для готового состава.
Итак:
1️⃣ Отливаем в баночку темного цвета льняное масло.
2️⃣ Добавляем несколько капель эфирного масла.
3️⃣ Наливаем смесь масел на ладонь и наносим на лицо, делая легкий массаж.
4️⃣ Даём впитаться маслу 5 мин.
5️⃣ Промокаем и очищаем лицо.
6️⃣ Намачиваем махровую салфетку водой, отжимаем и кладём на лицо. Держим в течение 2 мин.
7️⃣ Протираем лицо этой же салфеткой.
8️⃣ Снова погрузите салфетку в горячую воду, отожмите и укройте лицо, затем протрите.
Повторяем ещё 2 раза.
© Совершенный организм
👍95👌7🙏6❤4👏4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Убираем тугоухость
4 года назад в Тайланде я помог своему тренеру по тайскому боксу избавится от тупой глухоты таким упражнением. Это китайское упражнение называется "Небесный капюшон" и его там знает каждый уважающий себя китаец.
👉 Оно способствует нормализации кровообращения среднего и внутреннего уха.
Тугоухость обычно бывает после острого отита. Главное, приступить как можно быстрее после болезни.
Рекомендации к выполнению:
1️⃣ Разогреваем ладони.
2️⃣ Плотно зажимаем уши ладонями, создавая некий вакуум.
3️⃣ Постукиваем кончиками пальцев по нижней части затылка в течении 10 сек.
4️⃣ В конце резко убираем руки от ушей.
⚡️ Выполнять данное упражнение нужно 4 раза в неделю, по 10 повторений.
© Совершенный организм
4 года назад в Тайланде я помог своему тренеру по тайскому боксу избавится от тупой глухоты таким упражнением. Это китайское упражнение называется "Небесный капюшон" и его там знает каждый уважающий себя китаец.
👉 Оно способствует нормализации кровообращения среднего и внутреннего уха.
Тугоухость обычно бывает после острого отита. Главное, приступить как можно быстрее после болезни.
Рекомендации к выполнению:
1️⃣ Разогреваем ладони.
2️⃣ Плотно зажимаем уши ладонями, создавая некий вакуум.
3️⃣ Постукиваем кончиками пальцев по нижней части затылка в течении 10 сек.
4️⃣ В конце резко убираем руки от ушей.
⚡️ Выполнять данное упражнение нужно 4 раза в неделю, по 10 повторений.
© Совершенный организм
👍88🔥11🙏6👌4👏3😐2❤1
Корень хрена
На нашей планете, да чего там… - в каждом огороде есть мощнейшее средство от всех болезней и турботопливо для иммунитета – это корень хрена! По своей полезности его можно сравнить лишь с чесноком и имбирём!
Немного о хрене:
🔸 Витамина С в нём почти как в шиповнике;
🔸 Он используется как бактерицидное и противовоспалительное средство;
🔸 Прекрасным образом укрепляет иммунитет;
🔸 Содержит витамины группы «В», минералы: калий, сера, кальций, магний, натрий, бор, фосфор и т.д.
🔸 Выводит из организма слизь и макроту, а также снимает воспаление в суставах;
🔸 Благодаря своим минералам улучшает память и зрение.
Самое простое - это сделать следующее:
✅ 100 г корня хрена натереть на мелкой тёрке;
✅ Смешать 1:1 с мёдом;
✅ В баночку и в холодильник;
✅ Принимать каждый день по 1 ч.л. за 15 мин. до еды.
© Совершенный организм
На нашей планете, да чего там… - в каждом огороде есть мощнейшее средство от всех болезней и турботопливо для иммунитета – это корень хрена! По своей полезности его можно сравнить лишь с чесноком и имбирём!
Немного о хрене:
🔸 Витамина С в нём почти как в шиповнике;
🔸 Он используется как бактерицидное и противовоспалительное средство;
🔸 Прекрасным образом укрепляет иммунитет;
🔸 Содержит витамины группы «В», минералы: калий, сера, кальций, магний, натрий, бор, фосфор и т.д.
🔸 Выводит из организма слизь и макроту, а также снимает воспаление в суставах;
🔸 Благодаря своим минералам улучшает память и зрение.
Самое простое - это сделать следующее:
✅ 100 г корня хрена натереть на мелкой тёрке;
✅ Смешать 1:1 с мёдом;
✅ В баночку и в холодильник;
✅ Принимать каждый день по 1 ч.л. за 15 мин. до еды.
© Совершенный организм
👍81🔥11👌4🙏3🤯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Бёрпи
Обожаю бёрпи! Одно из лучших упражнений для сброса веса, повышения выносливости, активации обмена веществ, тренировки дыхательной системы, а также сердца и сосудов.
⚡️ А ещё неоспоримым преимуществом будет то, что бёрпи не требует никакого оснащения, занимает минимум времени и его можно делать хоть дома, на природе или в гостинице.
Как правильно делать:
1️⃣ Bcтaньтe пpямo, нoги нa шиpине плеч;
2️⃣ Пpиcядьтe, oпepшиcь лaдoнями o пoл;
3️⃣ Упиpaяcь выпpямлeнными pyкaми в пoл, pывкoм пepeвeдитe тeлo в гopизoнтaльнoe пoлoжeниe. Kopпyc и нoги дoлжны быть выпpямлeны в oднy линию, кaк пpи выпoлнeнии плaнки;
4️⃣ Cдeлaйтe oднo oтжимaниe, пoлнocтью pacпpямив pyки;
5️⃣ Pывкoм вepнитecь в пoзицию 2 и cpaзy жe выпpыгнитe из пpиceдa, pacпpямив кopпyc и пoдняв pyки ввepx.
⚡️ Делать лучше до полной усталости. Затем полное восстановление дыхания и ещё 2-5 подходов.
© Совершенный организм
Обожаю бёрпи! Одно из лучших упражнений для сброса веса, повышения выносливости, активации обмена веществ, тренировки дыхательной системы, а также сердца и сосудов.
⚡️ А ещё неоспоримым преимуществом будет то, что бёрпи не требует никакого оснащения, занимает минимум времени и его можно делать хоть дома, на природе или в гостинице.
Как правильно делать:
1️⃣ Bcтaньтe пpямo, нoги нa шиpине плеч;
2️⃣ Пpиcядьтe, oпepшиcь лaдoнями o пoл;
3️⃣ Упиpaяcь выпpямлeнными pyкaми в пoл, pывкoм пepeвeдитe тeлo в гopизoнтaльнoe пoлoжeниe. Kopпyc и нoги дoлжны быть выпpямлeны в oднy линию, кaк пpи выпoлнeнии плaнки;
4️⃣ Cдeлaйтe oднo oтжимaниe, пoлнocтью pacпpямив pyки;
5️⃣ Pывкoм вepнитecь в пoзицию 2 и cpaзy жe выпpыгнитe из пpиceдa, pacпpямив кopпyc и пoдняв pyки ввepx.
⚡️ Делать лучше до полной усталости. Затем полное восстановление дыхания и ещё 2-5 подходов.
© Совершенный организм
👍77👌30🔥12🏆5🤯2🙏2
Уменьшаем боль при радикулите
Народным средством его не вылечить - надо ехать в больницу на МРТ поясничного отдела позвоночника и выявлять причину (защемление, протрузии и т.д.). Но уменьшить боль можно. Вот как:
✅ На больные места наносим тонким слоем натуральный мёд и накрывает двумя слоями бумажных салфеток;
✅ Потом сверху кладём 2-4 горчичника и накрываем полиэтиленовой плёнкой;
✅ Закутываем поясницу в шерсть (шарф, шаль и т.д.). Лежим 1,5 часа.
Этот способ мне посоветовали в Таджикистане, когда я там жил и собирал хурму в конце сезона, а потом маялся со спиной 😁
© Совершенный организм
Народным средством его не вылечить - надо ехать в больницу на МРТ поясничного отдела позвоночника и выявлять причину (защемление, протрузии и т.д.). Но уменьшить боль можно. Вот как:
✅ На больные места наносим тонким слоем натуральный мёд и накрывает двумя слоями бумажных салфеток;
✅ Потом сверху кладём 2-4 горчичника и накрываем полиэтиленовой плёнкой;
✅ Закутываем поясницу в шерсть (шарф, шаль и т.д.). Лежим 1,5 часа.
Этот способ мне посоветовали в Таджикистане, когда я там жил и собирал хурму в конце сезона, а потом маялся со спиной 😁
© Совершенный организм
🔥38👍30💋3🤯1
Полынь горькая
Полынь лучше собирать самому и сушить, поскольку растёт она…. легче сказать, где она не растёт! 😁 Но если не насобирали и не высушили – аптечная тоже пойдет.
Итак, полынь:
🌱 Отвара из этого растения глисты и паразиты боятся, как огня!
🌱 Она уничтожает все гноеродные микроорганизмы внутри вас;
🌱 Снимает боль в суставах;
🌱 Успокаивает и обезболивает;
🌱 Улучшает обмен веществ.
Готовить крайне просто:
🔸 1 ч. л. сушёной полыни залить стаканом кипятка;
🔸 Настоять 15 мин. и процедить;
🔸 Принимать по 3 ст. л. за 20 мин. до еды утром и столько же перед сном.
Будьте здоровы!
© Совершенный организм
Полынь лучше собирать самому и сушить, поскольку растёт она…. легче сказать, где она не растёт! 😁 Но если не насобирали и не высушили – аптечная тоже пойдет.
Итак, полынь:
🌱 Отвара из этого растения глисты и паразиты боятся, как огня!
🌱 Она уничтожает все гноеродные микроорганизмы внутри вас;
🌱 Снимает боль в суставах;
🌱 Успокаивает и обезболивает;
🌱 Улучшает обмен веществ.
Готовить крайне просто:
🔸 1 ч. л. сушёной полыни залить стаканом кипятка;
🔸 Настоять 15 мин. и процедить;
🔸 Принимать по 3 ст. л. за 20 мин. до еды утром и столько же перед сном.
Будьте здоровы!
© Совершенный организм
👍60👌43🙏12🔥9❤3🤯1
Финики - хлеб пустыни
Обожаю финики! И за полезные свойства, и как замену "чего-нибудь сладенького". Сам регулярно их ем и вам советую. И вот почему:
Высокая калорийность, а микроэлементов и витаминов - вагон!
🔹 Улучшают кроветворение при анемии, так ещё и сахар крови снижают.
🔹 Отличная профилактика язв и рака кишечника и желудка. Помогают при запорах.
🔹 Не вызывают кариес, как типичный сахар, несмотря на сильную сладость.
🔹 Просто незаменимы для восстановлении организма после родов и при грудном вскармливании.
🔹 А если роды впереди, то финики помогут при слабой родовой деятельности.
🔹 Гипертоники оценят, как финики снижают кровеносное давление.
🔹 А также снижают побочки при приёме антибиотиков.
🌴 Съедайте в день 3-4 финика, и вы заметите как изменится ваш организм и самочувствие!
© Совершенный организм
Обожаю финики! И за полезные свойства, и как замену "чего-нибудь сладенького". Сам регулярно их ем и вам советую. И вот почему:
Высокая калорийность, а микроэлементов и витаминов - вагон!
🔹 Улучшают кроветворение при анемии, так ещё и сахар крови снижают.
🔹 Отличная профилактика язв и рака кишечника и желудка. Помогают при запорах.
🔹 Не вызывают кариес, как типичный сахар, несмотря на сильную сладость.
🔹 Просто незаменимы для восстановлении организма после родов и при грудном вскармливании.
🔹 А если роды впереди, то финики помогут при слабой родовой деятельности.
🔹 Гипертоники оценят, как финики снижают кровеносное давление.
🔹 А также снижают побочки при приёме антибиотиков.
🌴 Съедайте в день 3-4 финика, и вы заметите как изменится ваш организм и самочувствие!
© Совершенный организм
👍148🔥23👌14😍6
От выпадения волос
Советую этот метод, т.к. сам прошёл через это посредством своей супруги… 😁 У нее раньше выпадали волосы (вроде как они у всех выпадают, но мне казалось, что у нее сильнее 😂 ).
👉 Начал узнавать по своим знакомым натуропатам и узнал, что отличное средство от выпадения волос — настойка из травы тысячелистника.
Если у кого-то такая проблема есть – готовьте, не сложно:
🔸 В емкость с плотно закрывающейся крышкой засыпьте 30 г измельченной травы, залейте стаканом кипящей воды и оставьте настаиваться;
🔸 Через час процедите и остудите до комфортной температуры;
🔸 Вотрите немного получившейся маски в корни, а остальной частью обработайте пряди до самых кончиков;
🔸 Утеплите голову платком или полотенцем и оставьте на 40-60 минут.
Для заметного результата эту маску следует делать курсом из десяти процедур, перед каждым мытьем волос.
© Совершенный организм
Советую этот метод, т.к. сам прошёл через это посредством своей супруги… 😁 У нее раньше выпадали волосы (вроде как они у всех выпадают, но мне казалось, что у нее сильнее 😂 ).
👉 Начал узнавать по своим знакомым натуропатам и узнал, что отличное средство от выпадения волос — настойка из травы тысячелистника.
Если у кого-то такая проблема есть – готовьте, не сложно:
🔸 В емкость с плотно закрывающейся крышкой засыпьте 30 г измельченной травы, залейте стаканом кипящей воды и оставьте настаиваться;
🔸 Через час процедите и остудите до комфортной температуры;
🔸 Вотрите немного получившейся маски в корни, а остальной частью обработайте пряди до самых кончиков;
🔸 Утеплите голову платком или полотенцем и оставьте на 40-60 минут.
Для заметного результата эту маску следует делать курсом из десяти процедур, перед каждым мытьем волос.
© Совершенный организм
👍81👌8🤯7🤔6❤4🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Золотая рыбка
Существует очень хорошая гимнастика для очищения лимфы, разработанная японским учителем айкидо ещё в далеком 1927 году, которая называется: "гимнастика Кацудзо Ниши".
👉 Это целый комплекс упражнений, который призван устранить застойные процессы в организме за счёт улучшения оттока лимфы.
Кроме того, это способствует укреплению иммунитета и замедлению процессов старения, ведь нормализуется очищение всех тканей от продуктов метаболизма и токсинов.
⚡️ Сегодня научимся выполнять одно из упражнений, входящих в эту практику - "Золотую рыбку":
1️⃣ Нужно лечь на спину и вытянуть ноги, тело при этом полностью расслабленно;
2️⃣ Руки кладем под голову, а точнее под шею в области 3-4 шейных позвонков. В таком положении начинаем изгибаться - «вибрировать», двигаться как рыбка.
Продолжительность упражнения: 1,5−2 мин.
© Совершенный организм
Существует очень хорошая гимнастика для очищения лимфы, разработанная японским учителем айкидо ещё в далеком 1927 году, которая называется: "гимнастика Кацудзо Ниши".
👉 Это целый комплекс упражнений, который призван устранить застойные процессы в организме за счёт улучшения оттока лимфы.
Кроме того, это способствует укреплению иммунитета и замедлению процессов старения, ведь нормализуется очищение всех тканей от продуктов метаболизма и токсинов.
⚡️ Сегодня научимся выполнять одно из упражнений, входящих в эту практику - "Золотую рыбку":
1️⃣ Нужно лечь на спину и вытянуть ноги, тело при этом полностью расслабленно;
2️⃣ Руки кладем под голову, а точнее под шею в области 3-4 шейных позвонков. В таком положении начинаем изгибаться - «вибрировать», двигаться как рыбка.
Продолжительность упражнения: 1,5−2 мин.
© Совершенный организм
👍109🔥36❤7🤔4👏2👌2
Нехватка железа
Да откуда она у вас? Почему это вопрос постоянно возникает? Мне за неделю в личку написали уже 3 раза...
Давайте расскажу где я беру железо!
📌 100 г черного кунжута заливаю с вечера стаканом воды, а также туда добавляю мякоть нескольких фиников.
📌 На утро, вместо завтрака, заливаю эти финики с кунжутом вместе с водой в блендер и добавляю пучок шпината. Воды можно еще добавлять до получения нужной вам консистенции. Взбиваю.
📌 Такой коктейль делаю себе 3 раза в неделю. А грецкие орехи и зелень вообще ем каждый день. Но только орехи надо покупать в скорлупе – очищенные не берите.
Вот и всё! И никакой нехватки железа.
⚡️ Если вы думаете, что, съев баранину или говядину вы восполните необходимое организму количество железа, то огорчу вас – кроме паразитов вы ничего больше не восполните в организме. Увы…
© Совершенный организм
Да откуда она у вас? Почему это вопрос постоянно возникает? Мне за неделю в личку написали уже 3 раза...
Давайте расскажу где я беру железо!
📌 100 г черного кунжута заливаю с вечера стаканом воды, а также туда добавляю мякоть нескольких фиников.
📌 На утро, вместо завтрака, заливаю эти финики с кунжутом вместе с водой в блендер и добавляю пучок шпината. Воды можно еще добавлять до получения нужной вам консистенции. Взбиваю.
📌 Такой коктейль делаю себе 3 раза в неделю. А грецкие орехи и зелень вообще ем каждый день. Но только орехи надо покупать в скорлупе – очищенные не берите.
Вот и всё! И никакой нехватки железа.
⚡️ Если вы думаете, что, съев баранину или говядину вы восполните необходимое организму количество железа, то огорчу вас – кроме паразитов вы ничего больше не восполните в организме. Увы…
© Совершенный организм
👍64❤24🙏9⚡7🔥4👌3🤨2
Чистим почки
Любые очистительные процедуры для организма, будь то кишечник, сосуды, печень, почки – не важно... Это обновление, омоложение и оздоровление организма!
Ниже рекомендую летний коктейль для очистки почек.
👉 Его можно готовить все лето – ничего сложного, зато весь остальной год ваша мочеполовая система будет как новая! И так каждый год!
Самое трудное во всём этом - заставить себя заботиться о себе! Если заметили, я не даю каких-то мудрёных советов!
Итак, поехали:
🌱 4 средних куска арбуза вместе с косточками (грамм 150);
🌱 2-3 клубники;
🌱 1 пучок петрушки;
🌱 1 пучок сельдерея (зелень);
🌱 1 лист хрена;
🌱 1/3 ч.л. чёрного перца.
⚡️ Всё закидываем в блендер и взбиваем до однородного состояния! Готово! Получаем густоватый напиток с приятным вкусом.
Достаточно пить 1 раз в день перед завтраком.
© Совершенный организм
Любые очистительные процедуры для организма, будь то кишечник, сосуды, печень, почки – не важно... Это обновление, омоложение и оздоровление организма!
Ниже рекомендую летний коктейль для очистки почек.
👉 Его можно готовить все лето – ничего сложного, зато весь остальной год ваша мочеполовая система будет как новая! И так каждый год!
Самое трудное во всём этом - заставить себя заботиться о себе! Если заметили, я не даю каких-то мудрёных советов!
Итак, поехали:
🌱 4 средних куска арбуза вместе с косточками (грамм 150);
🌱 2-3 клубники;
🌱 1 пучок петрушки;
🌱 1 пучок сельдерея (зелень);
🌱 1 лист хрена;
🌱 1/3 ч.л. чёрного перца.
⚡️ Всё закидываем в блендер и взбиваем до однородного состояния! Готово! Получаем густоватый напиток с приятным вкусом.
Достаточно пить 1 раз в день перед завтраком.
© Совершенный организм
👍68🙏10👌5💔4❤🔥2🤨2😐2
Отёки под глазами
Дедлайны, недосып, постоянная спешка и т.д. — как тут отёкам под глазами не образоваться?
❓ А где найти эффективное средство, чтоб выглядеть прилично? В аптеке, больнице? В холодильнике! 😁
✅ Берём листья петрушки огородной и тщательно промываем в тёплой воде;
✅ Мелко нарезаем их или хорошенько разминаем;
✅ Образовавшуюся кашицу наносить прямо на веки и держать 15 мин.
© Совершенный организм
Дедлайны, недосып, постоянная спешка и т.д. — как тут отёкам под глазами не образоваться?
❓ А где найти эффективное средство, чтоб выглядеть прилично? В аптеке, больнице? В холодильнике! 😁
✅ Берём листья петрушки огородной и тщательно промываем в тёплой воде;
✅ Мелко нарезаем их или хорошенько разминаем;
✅ Образовавшуюся кашицу наносить прямо на веки и держать 15 мин.
© Совершенный организм
👍80🤔13❤8🔥4😍1
Очистка сосудов и артерий
Сегодня хочу порекомендовать упражнение, которое очистит все сосуды и артерии за счет выработки оксида азота вашим организмом.
Все очень просто:
1️⃣ Стоите прямо, руки опущены.
2️⃣ Попеременно поднимаете перед собой сначала правую руку до горизонтального положения и опускаете, затем поднимаете левую руку и опускаете – это 1 раз;
3️⃣ И так без остановки: правая вверх-вниз, левая вверх-вниз – это 2, правая-левая – это 3.
4️⃣ Доводите счёт до 100 раз. Делаете каждый день!
⚡️ Это упражнение способствует выработке оксида азота, за счет которого происходит:
✅ Снижение артериального давления;
✅ Уменьшение тромбообразования;
✅ Расслабление сосудов;
✅ Повышение иммунного ответа.
© Совершенный организм
Сегодня хочу порекомендовать упражнение, которое очистит все сосуды и артерии за счет выработки оксида азота вашим организмом.
Все очень просто:
1️⃣ Стоите прямо, руки опущены.
2️⃣ Попеременно поднимаете перед собой сначала правую руку до горизонтального положения и опускаете, затем поднимаете левую руку и опускаете – это 1 раз;
3️⃣ И так без остановки: правая вверх-вниз, левая вверх-вниз – это 2, правая-левая – это 3.
4️⃣ Доводите счёт до 100 раз. Делаете каждый день!
⚡️ Это упражнение способствует выработке оксида азота, за счет которого происходит:
✅ Снижение артериального давления;
✅ Уменьшение тромбообразования;
✅ Расслабление сосудов;
✅ Повышение иммунного ответа.
© Совершенный организм
👍135❤16🙏4🤨4
Фейхоа
Пробовали когда-нибудь? Кисловатая специфическая ягода... В последнее время частенько вижу её в продаже в сезон созревания, причём, по невысокой цене и это радует, т.к. знаю чем она полезна!
⚡️ Регулярное употребление фейхоа поможет как профилактика, так и лечение гипотиреоза.
Кто не в курсе (просто я встречал людей с запущенным гипотиреозом), это заболевание может привести к потере памяти и интеллекта, в целом, аденоме, анемии, бесплодию, заболеваниям печени и желчного пузыря.
Начальное состояние можно вылечить буквально за 2-3 недели!
✅ Свежие плоды нужно регулярно употреблять по 3-4 шт. за 30 мин. до еды.
✅ Если свежие плоды не можете найти, я встречал и сушеные. Из них надо делать настой: 2-4 ст. ложки сухих плодов заливают 2 стаканами кипятка, настаивают в термосе в течение суток.
Затем, выпивают на следующий день за 3 приема также — за 30 мин. до еды.
© Совершенный организм
Пробовали когда-нибудь? Кисловатая специфическая ягода... В последнее время частенько вижу её в продаже в сезон созревания, причём, по невысокой цене и это радует, т.к. знаю чем она полезна!
⚡️ Регулярное употребление фейхоа поможет как профилактика, так и лечение гипотиреоза.
Кто не в курсе (просто я встречал людей с запущенным гипотиреозом), это заболевание может привести к потере памяти и интеллекта, в целом, аденоме, анемии, бесплодию, заболеваниям печени и желчного пузыря.
Начальное состояние можно вылечить буквально за 2-3 недели!
✅ Свежие плоды нужно регулярно употреблять по 3-4 шт. за 30 мин. до еды.
✅ Если свежие плоды не можете найти, я встречал и сушеные. Из них надо делать настой: 2-4 ст. ложки сухих плодов заливают 2 стаканами кипятка, настаивают в термосе в течение суток.
Затем, выпивают на следующий день за 3 приема также — за 30 мин. до еды.
© Совершенный организм
👍72🔥8❤3
Рак кишечника
Понимаю, тема очень неприятная, но эта история совсем нередкая и большинство людей, уходящих из-за онкологии – страдали именно этим видом. У меня самого родственница ушла из-за этого, и ни операция, ни химия не помогли… Естественно, когда человек узнаёт о подобном, то ни о какой нутрициологии и слышать не хочет…
Итак, как его избежать?
Существует 2 основных правила:
✅ В первую очередь, надо не допускать воспалительных процессов в кишечнике. Самые опасные враги для него это злоупотребление мясной пищей, молочкой и, конечно же, сахаром. Если вы будете правильно питаться, то тогда никакого воспаления не будет.
✅ Вторым моментом во всём этом будет ещё одно правило: после 40 лет не забывайте делать колоноскопию кишечника хотя бы 1 раз в 5 лет и удалять все затвердевшие залежи, которые там скопились!
❗️ Будете следовать этим двум правилам и онкологии кишечника у вас точно не будет!
© Совершенный организм
Понимаю, тема очень неприятная, но эта история совсем нередкая и большинство людей, уходящих из-за онкологии – страдали именно этим видом. У меня самого родственница ушла из-за этого, и ни операция, ни химия не помогли… Естественно, когда человек узнаёт о подобном, то ни о какой нутрициологии и слышать не хочет…
Итак, как его избежать?
Существует 2 основных правила:
✅ В первую очередь, надо не допускать воспалительных процессов в кишечнике. Самые опасные враги для него это злоупотребление мясной пищей, молочкой и, конечно же, сахаром. Если вы будете правильно питаться, то тогда никакого воспаления не будет.
✅ Вторым моментом во всём этом будет ещё одно правило: после 40 лет не забывайте делать колоноскопию кишечника хотя бы 1 раз в 5 лет и удалять все затвердевшие залежи, которые там скопились!
❗️ Будете следовать этим двум правилам и онкологии кишечника у вас точно не будет!
© Совершенный организм
1👍89🙏15🤔6😐2💯1
Густая кровь
Неприятно, но факт – кровь у всех к вечеру становится густой… Даже у детей! Не буду говорить о последствиях, которые могут произойти со временем...
⚡️ Поэтому вам нужна ходьба – минимум 1 час в день: 30 мин. утром и 30 мин. перед сном. Быстрая ходьба! Обязательно! Дождь, снег, холод, слякоть – идите, идите, идите…!
❗️ Никто вас не спасёт, кроме вас самих… Никому не нужно ваше здоровье, кроме вас самих…
😱 Конечно, если вы решили поужинать свининой с пюре или гречневой кашей с говяжьим гуляшом – тут ходи/не ходи, а к 50-55 диабет вам обеспечен!
Быстрее делайте выбор – Жизнь одна!
👉 Вам нужно грубое клеточное питание со множеством различных овощей и злаков и активность – вот залог здоровья!
Это же не сложно, чёрт возьми!
© Совершенный организм
Неприятно, но факт – кровь у всех к вечеру становится густой… Даже у детей! Не буду говорить о последствиях, которые могут произойти со временем...
⚡️ Поэтому вам нужна ходьба – минимум 1 час в день: 30 мин. утром и 30 мин. перед сном. Быстрая ходьба! Обязательно! Дождь, снег, холод, слякоть – идите, идите, идите…!
❗️ Никто вас не спасёт, кроме вас самих… Никому не нужно ваше здоровье, кроме вас самих…
😱 Конечно, если вы решили поужинать свининой с пюре или гречневой кашей с говяжьим гуляшом – тут ходи/не ходи, а к 50-55 диабет вам обеспечен!
Быстрее делайте выбор – Жизнь одна!
👉 Вам нужно грубое клеточное питание со множеством различных овощей и злаков и активность – вот залог здоровья!
Это же не сложно, чёрт возьми!
© Совершенный организм
👍119🙏16❤7🥰4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
"Чи-цзэ" - помощь лёгким
Как вы знаете, я являюсь ярым поклонником китайской медицины и здесь частенько выкладываю то, что мне дали мои друзья-коллеги из Сианя.
⚡️ Очередная важнейшая точка - это точка нормализации работы легких.
Показаниями к её акупрессуре служат кашель, одышка, частое чихание, боль и отечность слизистой оболочки горла, сухость языка, приливы жара, а также судороги у детей.
Где Чи-цзэ?
🔸 При слегка согнутой в локтевом суставе руке на локтевой складке у лучевой стороны сухожилия двуглавой мышцы плеча.
👉 Массируем точку круговыми движениями против часовой стрелки в течение 5 минут.
© Совершенный организм
Как вы знаете, я являюсь ярым поклонником китайской медицины и здесь частенько выкладываю то, что мне дали мои друзья-коллеги из Сианя.
⚡️ Очередная важнейшая точка - это точка нормализации работы легких.
Показаниями к её акупрессуре служат кашель, одышка, частое чихание, боль и отечность слизистой оболочки горла, сухость языка, приливы жара, а также судороги у детей.
Где Чи-цзэ?
🔸 При слегка согнутой в локтевом суставе руке на локтевой складке у лучевой стороны сухожилия двуглавой мышцы плеча.
👉 Массируем точку круговыми движениями против часовой стрелки в течение 5 минут.
© Совершенный организм
👍56👌8🙏4🤩3❤1💯1
Неожиданный гость на нашем столе
Я долгое время жил в центральной и юго-восточной Азии и помню, как однажды мне семейная пара (мои теперь близкие друзья родом из Пакистана) говорят: "Пойдём к нам есть бамбук!". 😁
Я говорю: "Какой ещё, нафиг, бамбук - больше есть нечего, что ли?" 😂
Они говорят, улыбаясь: "Пойдём..."
Ну и конечно же, я не был бы собой, если бы не разобрался в его пользе:
✅ Включение в рацион свежих побегов улучшает моторику кишечника, поскольку волокнистая мякоть способствует кишечному транзиту и помогает наладить пищеварение;
✅ Бамбук - это очень хороший антиоксидант;
✅ Бамбуковые ростки обладают антиканцерогенным, антибактериальным и противогрибковым действием. Сок растения используется для обеззараживания тяжелых ран;
✅ Отваром из нежных листьев лечат диарею. Кремниевая кислота, которую содержит растение, обладает успокаивающим действием, помогает при стрессах.
❗️ Если вдруг кому-то посчастливиться попробовать или включить в рацион - не отказывайтесь!
© Совершенный организм
Я долгое время жил в центральной и юго-восточной Азии и помню, как однажды мне семейная пара (мои теперь близкие друзья родом из Пакистана) говорят: "Пойдём к нам есть бамбук!". 😁
Я говорю: "Какой ещё, нафиг, бамбук - больше есть нечего, что ли?" 😂
Они говорят, улыбаясь: "Пойдём..."
Ну и конечно же, я не был бы собой, если бы не разобрался в его пользе:
✅ Включение в рацион свежих побегов улучшает моторику кишечника, поскольку волокнистая мякоть способствует кишечному транзиту и помогает наладить пищеварение;
✅ Бамбук - это очень хороший антиоксидант;
✅ Бамбуковые ростки обладают антиканцерогенным, антибактериальным и противогрибковым действием. Сок растения используется для обеззараживания тяжелых ран;
✅ Отваром из нежных листьев лечат диарею. Кремниевая кислота, которую содержит растение, обладает успокаивающим действием, помогает при стрессах.
❗️ Если вдруг кому-то посчастливиться попробовать или включить в рацион - не отказывайтесь!
© Совершенный организм
👍65😍9🤔7🔥2😐1
Мужское здоровье
Сегодня хочу рассказать о прописных истинах мужского здоровья!
Мужчины берём на заметку, Дамы - сохраняем для своих мужчин! Хочу разобрать 3 основных способа, как быстро убить свою простату...
💥 Способ №1. В холодную погоду постоянно ходите в тонких брюках и в лёгкой обуви (про закаливания и спорт речь не идёт - это другое). Через ноги длительный холод начнёт заходить в область таза, а переохлаждение может привести к воспалению.
💥 Способ №2. Мало двигайтесь, много сидите, а ещё лучше лежите и вообще не двигайтесь. Это обязательно приведёт к нарушению кровообращения в тазу.
💥 Способ №3. Неправильно питайтесь, переедайте, ешьте на ночь и кушайте как можно больше быстрых углеводов. Нарушения в кишечнике также будут влиять на кровоснабжение.
А если решили подойти комплексно и сразу со всех фронтов - то результат не заставит себя долго ждать 😬
❗️Поэтому, если «убийство» простаты не входит в ваши планы – начинайте менять привычки прямо сейчас!
© Совершенный организм
Сегодня хочу рассказать о прописных истинах мужского здоровья!
Мужчины берём на заметку, Дамы - сохраняем для своих мужчин! Хочу разобрать 3 основных способа, как быстро убить свою простату...
💥 Способ №1. В холодную погоду постоянно ходите в тонких брюках и в лёгкой обуви (про закаливания и спорт речь не идёт - это другое). Через ноги длительный холод начнёт заходить в область таза, а переохлаждение может привести к воспалению.
💥 Способ №2. Мало двигайтесь, много сидите, а ещё лучше лежите и вообще не двигайтесь. Это обязательно приведёт к нарушению кровообращения в тазу.
💥 Способ №3. Неправильно питайтесь, переедайте, ешьте на ночь и кушайте как можно больше быстрых углеводов. Нарушения в кишечнике также будут влиять на кровоснабжение.
А если решили подойти комплексно и сразу со всех фронтов - то результат не заставит себя долго ждать 😬
❗️Поэтому, если «убийство» простаты не входит в ваши планы – начинайте менять привычки прямо сейчас!
© Совершенный организм
👍63🔥17🤨3😁2👏1👌1
Плохое настроение и депрессия
Нет, это не нарушения психики, а, возможно, нарушение работы кишечника.
Кишечник – это гормонопродуцирующий орган. Именно в нем синтезируется серотонин – гормон счастья, один из главных гормонов, который напрямую влияет на настроение и работу центральной нервной системы в целом.
⚡️ Если у вас есть воспалительные процессы в кишечнике: дисбактериоз, вздутие, гнилостные процессы, нарушение всасывания – очень вероятно, что выработка гормонов, в т.ч. серотонина, нарушена.
Если вы не занимаетесь здоровьем своего кишечника — настроение не улучшится.
👉 Именно поэтому я так много пишу про здоровье кишечника, от которого так много зависит в нашем организме (иммунитет, питание клеток, образование гормонов).
Не относитесь к этому легкомысленно!
❗️ Полистайте ленту — в ней много рецептов, как правильно проводить чистку кишечника, как вылечить воспаление и настроить питание, которое будет способствовать хорошей работоспособности этого важного органа.
© Совершенный организм
Нет, это не нарушения психики, а, возможно, нарушение работы кишечника.
Кишечник – это гормонопродуцирующий орган. Именно в нем синтезируется серотонин – гормон счастья, один из главных гормонов, который напрямую влияет на настроение и работу центральной нервной системы в целом.
⚡️ Если у вас есть воспалительные процессы в кишечнике: дисбактериоз, вздутие, гнилостные процессы, нарушение всасывания – очень вероятно, что выработка гормонов, в т.ч. серотонина, нарушена.
Если вы не занимаетесь здоровьем своего кишечника — настроение не улучшится.
👉 Именно поэтому я так много пишу про здоровье кишечника, от которого так много зависит в нашем организме (иммунитет, питание клеток, образование гормонов).
Не относитесь к этому легкомысленно!
❗️ Полистайте ленту — в ней много рецептов, как правильно проводить чистку кишечника, как вылечить воспаление и настроить питание, которое будет способствовать хорошей работоспособности этого важного органа.
© Совершенный организм
👍80❤13👌6⚡2