Лучше любых уходовых средств
Давайте, наконец, избавимся от порядком надоевшего шелушения и сухости кожи! И обойдёмся безо всякой химии или накрученных ценников😏
Всё что нужно - купите белую глину и…
🧖♀️ Разведите глину в тёплой воде в соотношении 1:5 (одна часть глины на пять частей воды).
🧖♀️ Добавьте полученную смесь в ванну с тёплой водой.
🧖♀️ Расслабьтесь в ванне на 20-30 минут.
🧖♀️ После ванны хорошо промойте кожу водой.
Для усиления эффекта можно добавить в ванну несколько капель эфирных или натуральных масел, таких как лаванда, розмарин, мята или эвкалипт.
© Совершенный организм
Давайте, наконец, избавимся от порядком надоевшего шелушения и сухости кожи! И обойдёмся безо всякой химии или накрученных ценников😏
Всё что нужно - купите белую глину и…
🧖♀️ Разведите глину в тёплой воде в соотношении 1:5 (одна часть глины на пять частей воды).
🧖♀️ Добавьте полученную смесь в ванну с тёплой водой.
🧖♀️ Расслабьтесь в ванне на 20-30 минут.
🧖♀️ После ванны хорошо промойте кожу водой.
Для усиления эффекта можно добавить в ванну несколько капель эфирных или натуральных масел, таких как лаванда, розмарин, мята или эвкалипт.
© Совершенный организм
👍78🤔15❤11🙏6💯1
Разминаем шею и тренируем вестибулярный аппарат…
… при помощи специального упражнения, которое регулярно применяется пилотами 👨✈️
🛩 Исходное положение: стойте ровно, ноги на ширине плеч. Опустите подбородок на грудь.
🛩 Теперь медленно начните описывать головой восьмерки в горизонтальной плоскости.
При достижении нижней точки движения, почувствуете, как голова свободно свисает.
🛩 Постепенно увеличивайте скорость, следя за тем, чтобы ощущения оставались приятными.
Движения должны синхронизироваться с вашим дыханием и создавать ощущение ритма.
☝🏻Избегайте слишком быстрого темпа и ограничьте количество повторений до 15, чтобы избежать головокружения.
🛩 Завершение: после небольшого отдыха начните выполнять вращения в обратном направлении.
Это упражнение поможет не только улучшить подвижность в области шеи и плечевого пояса, но и принесет ощущение лёгкости и равновесия для всего тела 🕊
© Совершенный организм
… при помощи специального упражнения, которое регулярно применяется пилотами 👨✈️
🛩 Исходное положение: стойте ровно, ноги на ширине плеч. Опустите подбородок на грудь.
🛩 Теперь медленно начните описывать головой восьмерки в горизонтальной плоскости.
При достижении нижней точки движения, почувствуете, как голова свободно свисает.
🛩 Постепенно увеличивайте скорость, следя за тем, чтобы ощущения оставались приятными.
Движения должны синхронизироваться с вашим дыханием и создавать ощущение ритма.
☝🏻Избегайте слишком быстрого темпа и ограничьте количество повторений до 15, чтобы избежать головокружения.
🛩 Завершение: после небольшого отдыха начните выполнять вращения в обратном направлении.
Это упражнение поможет не только улучшить подвижность в области шеи и плечевого пояса, но и принесет ощущение лёгкости и равновесия для всего тела 🕊
© Совершенный организм
👍98🤔21❤13🤝8🤪3🔥2
Разносторонность - второе имя этого рецепта
Этот напиток станет настоящим открытием для тех, кто стремится снизить сахар в крови и уровень холестерина: домашний смузи из тыквы! 🎃
А в качестве приятного бонуса - нормализация сердечной деятельности!
Что нам потребуется?
• 200 г мякоти сырой тыквы;
• 1 морковь среднего размера;
• 3 яблока среднего размера;
• 1 чашка йогурта на растительном молоке;
• 1 ст. ложка мёда или любого натурального сладкого сиропа.
🥣 Приготовление:
1️⃣ Нарежьте тыкву, морковь и яблоки на мелкие кусочки.
2️⃣ Поместите овощи и фрукты в блендер, добавьте йогурт.
3️⃣ Добавьте мёд или сироп для сладости.
4️⃣ Взбейте до получения однородной консистенции.
С удовольствием уплетаем такой смузи 1 раз в неделю в течение месяца и замечаем, как ваш уровень сахара в крови приближается к норме, а работа сердца улучшается 😊
© Совершенный организм
Этот напиток станет настоящим открытием для тех, кто стремится снизить сахар в крови и уровень холестерина: домашний смузи из тыквы! 🎃
А в качестве приятного бонуса - нормализация сердечной деятельности!
Что нам потребуется?
• 200 г мякоти сырой тыквы;
• 1 морковь среднего размера;
• 3 яблока среднего размера;
• 1 чашка йогурта на растительном молоке;
• 1 ст. ложка мёда или любого натурального сладкого сиропа.
🥣 Приготовление:
1️⃣ Нарежьте тыкву, морковь и яблоки на мелкие кусочки.
2️⃣ Поместите овощи и фрукты в блендер, добавьте йогурт.
3️⃣ Добавьте мёд или сироп для сладости.
4️⃣ Взбейте до получения однородной консистенции.
С удовольствием уплетаем такой смузи 1 раз в неделю в течение месяца и замечаем, как ваш уровень сахара в крови приближается к норме, а работа сердца улучшается 😊
© Совершенный организм
👍111❤15🔥6😱4
Избавляемся от этого предателя
Насущная проблема - выпирающий животик. Как с ней бороться. Я вам скажу, что это встречается даже у худых людей.
А всё дело в слабости мышц брюшного пресса.
Поэтому давайте займёмся его укреплением при помощи упражнения «велосипед».
🔘 Для выполнения этого упражнения нужно лечь на спину, поднять ноги вверх и сгибать их в коленях.
🔘 Затем нужно начать имитировать педалирование на велосипеде, сначала медленно, затем увеличивая скорость.
☝🏻 Важно не отрывать спину от пола и одновременно стараться дотянуться локтями до противоположного колена.
Если хотите достичь наилучшего результата, то советую выполнять упражнение каждый день.
© Совершенный организм
Насущная проблема - выпирающий животик. Как с ней бороться. Я вам скажу, что это встречается даже у худых людей.
А всё дело в слабости мышц брюшного пресса.
Поэтому давайте займёмся его укреплением при помощи упражнения «велосипед».
🔘 Для выполнения этого упражнения нужно лечь на спину, поднять ноги вверх и сгибать их в коленях.
🔘 Затем нужно начать имитировать педалирование на велосипеде, сначала медленно, затем увеличивая скорость.
☝🏻 Важно не отрывать спину от пола и одновременно стараться дотянуться локтями до противоположного колена.
Если хотите достичь наилучшего результата, то советую выполнять упражнение каждый день.
© Совершенный организм
👍103🔥15❤7🏆3🤔1
Миф о смещении позвонков: разбираемся в вопросе
Заглянув в анатомический атлас, вы легко обнаружите, что позвонки в нашем позвоночнике удерживаются крайне надёжно при помощи целого множества связок.
👉🏻 Кроме того, они соединены межпозвоночными дисками и суставами, обеспечивающими их прочность и устойчивость.
С учетом этого факта, идея о "смещенных позвонках", которые якобы нужно "вправить", кажется маловероятной 😏
На самом деле, смещение позвонка возможно, но только в случае серьёзных обстоятельств.
💡Такое состояние может быть вызвано далеко зашедшим остеохондрозом или сильной травмой.
Поэтому, если вам говорят о "выскочившем позвонке" как о причине боли в спине, будьте скептичны.
Если же предлагается "вправить" позвонок, стоит задуматься о квалификации такого "специалиста"❗️
Компетентный специалист не станет использовать подобную терминологию или предлагать сомнительные методы лечения!
© Совершенный организм
Заглянув в анатомический атлас, вы легко обнаружите, что позвонки в нашем позвоночнике удерживаются крайне надёжно при помощи целого множества связок.
👉🏻 Кроме того, они соединены межпозвоночными дисками и суставами, обеспечивающими их прочность и устойчивость.
С учетом этого факта, идея о "смещенных позвонках", которые якобы нужно "вправить", кажется маловероятной 😏
На самом деле, смещение позвонка возможно, но только в случае серьёзных обстоятельств.
💡Такое состояние может быть вызвано далеко зашедшим остеохондрозом или сильной травмой.
Поэтому, если вам говорят о "выскочившем позвонке" как о причине боли в спине, будьте скептичны.
Если же предлагается "вправить" позвонок, стоит задуматься о квалификации такого "специалиста"❗️
Компетентный специалист не станет использовать подобную терминологию или предлагать сомнительные методы лечения!
© Совершенный организм
👍94🤔14🔥9❤5😈2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤105👍84🔥19👏9🤔3
Оздоровление с помощью питомцев
"Ничуть в этом не сомневался!" - подумал я, когда нашёл научные статьи, посвящённые пользе для здоровья, которую нам приносят братья наши меньшие 🐶🐱
Многие замечают, что регулярное общение с домашним питомцем, помогает снизить уровень стресса и тревожности.
А ведь здесь дело не только в психологии...
☝🏻 Когда мы гладим животное, наше тело начинает вырабатывать гормон окситоцин,
который снижает уровень стрессовых гормонов и улучшает настроение.
Про гиподинамию тоже можно забыть (собачники меня поймут😁).
Хороший эмоциональный фон в купе с регулярными прогулками отлично помогут укрепить сердечно-сосудистую систему и снизить холестерин.
© Совершенный организм
"Ничуть в этом не сомневался!" - подумал я, когда нашёл научные статьи, посвящённые пользе для здоровья, которую нам приносят братья наши меньшие 🐶🐱
Многие замечают, что регулярное общение с домашним питомцем, помогает снизить уровень стресса и тревожности.
А ведь здесь дело не только в психологии...
☝🏻 Когда мы гладим животное, наше тело начинает вырабатывать гормон окситоцин,
который снижает уровень стрессовых гормонов и улучшает настроение.
Про гиподинамию тоже можно забыть (собачники меня поймут😁).
Хороший эмоциональный фон в купе с регулярными прогулками отлично помогут укрепить сердечно-сосудистую систему и снизить холестерин.
© Совершенный организм
👍116❤🔥23🥰12❤6🙏6🤔1
Привычки в питании, которые мешают вашему здоровью! 🍜
🛑 Поглощение еды на бегу: медленное пережёвывание необходимо для качественного пищеварения и избежания вздутия живота.
🛑 Высокое потребление сахара: простые углеводы нагружают поджелудочную железу, что может привести к её истощению.
🛑 Избыток глютена: чрезмерное употребление продуктов с глютеном может дестабилизировать баланс микробиоты кишечника.
Оптимально - умеренное потребление цельнозернового хлеба.
🛑 Большие порции: они могут вызвать растяжение желудка и перегрузку ЖКТ. Лучше есть немного, но чаще, чтобы избежать чувства переполнения.
© Совершенный организм
🛑 Поглощение еды на бегу: медленное пережёвывание необходимо для качественного пищеварения и избежания вздутия живота.
🛑 Высокое потребление сахара: простые углеводы нагружают поджелудочную железу, что может привести к её истощению.
🛑 Избыток глютена: чрезмерное употребление продуктов с глютеном может дестабилизировать баланс микробиоты кишечника.
Оптимально - умеренное потребление цельнозернового хлеба.
🛑 Большие порции: они могут вызвать растяжение желудка и перегрузку ЖКТ. Лучше есть немного, но чаще, чтобы избежать чувства переполнения.
© Совершенный организм
👍99❤15👏15🤔7🤓1
🦠 Продукты-антипаразиты!
В это сложно поверить, но головные боли, простуды, депрессия, снижение либидо, банальная сыпь и даже перхоть - на деле могут оказаться следствием попадания в организм паразитических червей. Именно поэтому нужно регулярно употреблять противопаразитарные продукты для профилактики недуга.
🍠 Имбирь - убивает личинки аскарид и многих других паразитов в кишечнике.
🥦 Брокколи. Содержащийся здесь тиол оказывает прекрасный антипаразитарный эффект. Можно есть сырым.
🍋 Лимон – обладает противомикробными и противопаразитарными свойствами.
🧄 Чеснок. В его составе содержится особое вещество – аллицин, которое помимо прочего, эффективно борется с паразитами.
🌿 Аир. Обладает сильнейшими противопаразитарными свойствами, которые проявляет в органах нервной системы (плазма, костный мозг, речевой аппарат), половой системы, в печени и поджелудочной железе.
Следите за своим здоровьем, тщательно планируйте свой рацион и будьте здоровы!
© Совершенный организм
В это сложно поверить, но головные боли, простуды, депрессия, снижение либидо, банальная сыпь и даже перхоть - на деле могут оказаться следствием попадания в организм паразитических червей. Именно поэтому нужно регулярно употреблять противопаразитарные продукты для профилактики недуга.
🍠 Имбирь - убивает личинки аскарид и многих других паразитов в кишечнике.
🥦 Брокколи. Содержащийся здесь тиол оказывает прекрасный антипаразитарный эффект. Можно есть сырым.
🍋 Лимон – обладает противомикробными и противопаразитарными свойствами.
🧄 Чеснок. В его составе содержится особое вещество – аллицин, которое помимо прочего, эффективно борется с паразитами.
🌿 Аир. Обладает сильнейшими противопаразитарными свойствами, которые проявляет в органах нервной системы (плазма, костный мозг, речевой аппарат), половой системы, в печени и поджелудочной железе.
Следите за своим здоровьем, тщательно планируйте свой рацион и будьте здоровы!
© Совершенный организм
👍108🔥63❤13🙏12
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Супер-зарядка для вашей спины ⚡️
С помощью этого отличного комплекса мы с вами проработаем буквально все слои мышц спины.
Кроме того, мышцы плечевого пояса также не останутся в стороне.
💬 От себя добавлю, что это не только отличный способ размяться с утра и привести себя в тонус, но и отличный способ стимулировать выработку тестостерона у мужчин.
Всё потому, что в работу разом включаются крупные группы мышц💪🏻
© Совершенный организм
С помощью этого отличного комплекса мы с вами проработаем буквально все слои мышц спины.
Кроме того, мышцы плечевого пояса также не останутся в стороне.
💬 От себя добавлю, что это не только отличный способ размяться с утра и привести себя в тонус, но и отличный способ стимулировать выработку тестостерона у мужчин.
Всё потому, что в работу разом включаются крупные группы мышц💪🏻
© Совершенный организм
👍138🔥26❤14⚡6😁1🤔1
"Что-то не то съел(а)" 🤢
Желудочно-кишечный тракт дал сбой? - всякое может случиться. Недавно мой друг умудрился отравиться в ресторане быстрого питания.
Чтоб облегчить его состояние, я показал ему интересную точку и как правильно её массировать 👇🏻
🔘 Находим её на тыльной стороне кисти между большим и указательным пальцами (см.на картинке).
🔘 Массируем большим пальцем противоположной руки, легко надавливая и совершая круговые движения по часовой стрелке.
☝🏻Длительность массажа - по 1 минуте на каждой руке.
Метод не панацея, но действительно немного облегчает состояние. Надеюсь запомните, вдруг пригодится. Тьфу-тьфу.
© Совершенный организм
Желудочно-кишечный тракт дал сбой? - всякое может случиться. Недавно мой друг умудрился отравиться в ресторане быстрого питания.
Чтоб облегчить его состояние, я показал ему интересную точку и как правильно её массировать 👇🏻
🔘 Находим её на тыльной стороне кисти между большим и указательным пальцами (см.на картинке).
🔘 Массируем большим пальцем противоположной руки, легко надавливая и совершая круговые движения по часовой стрелке.
☝🏻Длительность массажа - по 1 минуте на каждой руке.
Метод не панацея, но действительно немного облегчает состояние. Надеюсь запомните, вдруг пригодится. Тьфу-тьфу.
© Совершенный организм
👍106🔥19❤11🤔10😁3
Древний напиток для оздоровления организма
Этот уникальный напиток обещает облегчение и защиту от более чем 50 различных недугов, включая тошноту и даже паразитарные инфекции💪🏻
✅ ИНГРЕДИЕНТЫ:
• 1/2 ч.л. имбиря;
• 1/2 ч.л. гвоздики;
• 1/2 ч.л. корицы;
• 1/6 ч.л. куркумы;
• 1 стакан воды;
• 1/2 стакана растительного молока;
• Щепотка кардамона;
• Немного меда для сладости.
✅ ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Смешайте все специи и залейте смесь стаканом кипятка. Тщательно перемешайте.
Добавьте горячее молоко и подсластите мёдом по вкусу.
💡Советую употреблять напиток в течение дня для наилучшего эффекта.
Этот напиток не только способствует улучшению общего самочувствия, но и может значительно снизить риск развития серьезных заболеваний, таких как рак, инфаркт и инсульт.
Уже после первых приёмов вы почувствуете прилив энергии и улучшение физического состояния 😌
© Совершенный организм
Этот уникальный напиток обещает облегчение и защиту от более чем 50 различных недугов, включая тошноту и даже паразитарные инфекции💪🏻
✅ ИНГРЕДИЕНТЫ:
• 1/2 ч.л. имбиря;
• 1/2 ч.л. гвоздики;
• 1/2 ч.л. корицы;
• 1/6 ч.л. куркумы;
• 1 стакан воды;
• 1/2 стакана растительного молока;
• Щепотка кардамона;
• Немного меда для сладости.
✅ ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Смешайте все специи и залейте смесь стаканом кипятка. Тщательно перемешайте.
Добавьте горячее молоко и подсластите мёдом по вкусу.
💡Советую употреблять напиток в течение дня для наилучшего эффекта.
Этот напиток не только способствует улучшению общего самочувствия, но и может значительно снизить риск развития серьезных заболеваний, таких как рак, инфаркт и инсульт.
Уже после первых приёмов вы почувствуете прилив энергии и улучшение физического состояния 😌
© Совершенный организм
👍109❤17🤔16👏5🔥1
Овсяные хлопья: Натуральное средство против сахарного диабета
Сахарный диабет продолжает распространяться по миру, но у нас есть доступный защитник — овсяные хлопья 🛡
Этот простой продукт может стать вашим союзником в поддержании нормального уровня сахара в крови.
Овсянка также способствует уменьшению отёков и стабилизирует давление, улучшая функционирование мочевыделительной системы.
💡 Как выбрать овсяные хлопья:
- Обратите внимание на срок годности — он не должен превышать 6 месяцев для максимальной пользы.
- Проверьте, что на дне упаковки стоит цифра 1, указывающая на крупные хлопья.
Как приготовить:
Возьмите 2 столовые ложки хлопьев, промойте в проточной воде.
Залейте 300 мл кипятка, доведите до кипения и варите 5 минут.
Дайте настояться 10 минут.
Извлекаем максимальную выгоду👇🏻
Пейте 1-2 раза в день за 20 минут до приема пищи.
Обращу ваше внимание: месяц кушаем, затем 10-дневный перерыв 😊
© Совершенный организм
Сахарный диабет продолжает распространяться по миру, но у нас есть доступный защитник — овсяные хлопья 🛡
Этот простой продукт может стать вашим союзником в поддержании нормального уровня сахара в крови.
Овсянка также способствует уменьшению отёков и стабилизирует давление, улучшая функционирование мочевыделительной системы.
💡 Как выбрать овсяные хлопья:
- Обратите внимание на срок годности — он не должен превышать 6 месяцев для максимальной пользы.
- Проверьте, что на дне упаковки стоит цифра 1, указывающая на крупные хлопья.
Как приготовить:
Возьмите 2 столовые ложки хлопьев, промойте в проточной воде.
Залейте 300 мл кипятка, доведите до кипения и варите 5 минут.
Дайте настояться 10 минут.
Извлекаем максимальную выгоду👇🏻
Пейте 1-2 раза в день за 20 минут до приема пищи.
Обращу ваше внимание: месяц кушаем, затем 10-дневный перерыв 😊
© Совершенный организм
👍92❤15🤔14🕊6😱4🙏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Что выпить на ночь для крепкого сна?
Для здоровья важен глубокий сон. К сожалению, многие люди испытывают трудности с засыпанием. Поэтому рассмотрим напитки, которые могут с успехом заменить снотворные препараты и при этом без побочных эффектов.
🍵 Ромашковый чай.
Напиток не только расслабляет и помогает уснуть, но и улучшит общее самочувствие.
🥛 Овсяное молоко. В этом напитке содержится аминокислота триптофан, способствующая скорейшему засыпанию.
На сегодня учеными уже доказано, что по своей биологической ценности оно практически равноценно материнскому, после которого малыши отлично спят.
Для усиления эффекта молоко стоит подогреть, добавить в него мёд и мускатный орех.
🍒 Вишнёвый сок. Содержит мелатонин — основной гормон эпифиза. Он, в свою очередь, облегчает засыпание и приводит в норму суточные ритмы.
💤 Чтобы наладить сон и улучшить его качество не обязательно прибегать к крайним мерам. Попробуйте перечисленные напитки и выберите наиболее эффективный именно для вас.
© Совершенный организм
Для здоровья важен глубокий сон. К сожалению, многие люди испытывают трудности с засыпанием. Поэтому рассмотрим напитки, которые могут с успехом заменить снотворные препараты и при этом без побочных эффектов.
🍵 Ромашковый чай.
Напиток не только расслабляет и помогает уснуть, но и улучшит общее самочувствие.
🥛 Овсяное молоко. В этом напитке содержится аминокислота триптофан, способствующая скорейшему засыпанию.
На сегодня учеными уже доказано, что по своей биологической ценности оно практически равноценно материнскому, после которого малыши отлично спят.
Для усиления эффекта молоко стоит подогреть, добавить в него мёд и мускатный орех.
🍒 Вишнёвый сок. Содержит мелатонин — основной гормон эпифиза. Он, в свою очередь, облегчает засыпание и приводит в норму суточные ритмы.
💤 Чтобы наладить сон и улучшить его качество не обязательно прибегать к крайним мерам. Попробуйте перечисленные напитки и выберите наиболее эффективный именно для вас.
© Совершенный организм
👍109❤16👌6😱2🍾1
Хурма: естественный стимулятор мужского здоровья
Статистика такова, что мужчины чаще сталкиваются с сердечно-сосудистыми проблемами почти на десятилетие раньше, нежели женщины.
И тут на помощь спешит хурма — фрукт, обладающий не только изысканным вкусом, но и целым рядом полезных свойств.
🫀 Калий в хурме обеспечивает надёжную поддержку сердечной мышцы и способствует нормализации артериального давления.
Магний же помогает справляться с нервным напряжением и, в комбинации с кальцием, положительно влияет на потенцию.
Кальций, железо, белки и углеводы, а также витамины A, B и C сыграют свою роль в поддержке мужского здоровья на всех фронтах.
Употребление хурмы предотвращает развитие заболеваний мочеполовой системы, включая простатит.
⚡️Кроме того, богатство клетчаткой способствует здоровому пищеварению и поддержанию кишечной микрофлоры.
В сезон успевайте отъедаться, а вне его - можно покупать вяленую хурму, в ней сохраняется почти всё полезное!
© Совершенный организм
Статистика такова, что мужчины чаще сталкиваются с сердечно-сосудистыми проблемами почти на десятилетие раньше, нежели женщины.
И тут на помощь спешит хурма — фрукт, обладающий не только изысканным вкусом, но и целым рядом полезных свойств.
🫀 Калий в хурме обеспечивает надёжную поддержку сердечной мышцы и способствует нормализации артериального давления.
Магний же помогает справляться с нервным напряжением и, в комбинации с кальцием, положительно влияет на потенцию.
Кальций, железо, белки и углеводы, а также витамины A, B и C сыграют свою роль в поддержке мужского здоровья на всех фронтах.
Употребление хурмы предотвращает развитие заболеваний мочеполовой системы, включая простатит.
⚡️Кроме того, богатство клетчаткой способствует здоровому пищеварению и поддержанию кишечной микрофлоры.
В сезон успевайте отъедаться, а вне его - можно покупать вяленую хурму, в ней сохраняется почти всё полезное!
© Совершенный организм
👍116❤23🔥16👀4🤝2
Не бойтесь рака и опухолей!
Мощный знахарский рецепт!
Познакомлю вас с чрезвычайно мощной смесью, которая поможет в борьбе с раком или опухолью.
📕 Обязательно пить раз в месяц!
Чудо-средство наших предков содержит всего 4 ингредиента, которые, вероятно, уже есть у вас дома:
— Половина чайной ложки порошка куркумы.
— Половина чайной ложки оливкового масла.
— Щепотка чёрного перца.
— Половина чайной ложки имбиря.
Всё перемешиваем и готово! Употребляйте вместе с основной пищей (супами, салатами, гарнирами).
👉🏻 Важно понимать, что средство лишь усиливает естественные резервы организма, но лучше использовать в сочетании с другими методами лечения.
© Совершенный организм
Мощный знахарский рецепт!
Познакомлю вас с чрезвычайно мощной смесью, которая поможет в борьбе с раком или опухолью.
📕 Обязательно пить раз в месяц!
Чудо-средство наших предков содержит всего 4 ингредиента, которые, вероятно, уже есть у вас дома:
— Половина чайной ложки порошка куркумы.
— Половина чайной ложки оливкового масла.
— Щепотка чёрного перца.
— Половина чайной ложки имбиря.
Всё перемешиваем и готово! Употребляйте вместе с основной пищей (супами, салатами, гарнирами).
👉🏻 Важно понимать, что средство лишь усиливает естественные резервы организма, но лучше использовать в сочетании с другими методами лечения.
© Совершенный организм
👍122🙏24❤20🤔7
Поза восходящего солнца 🧘♀️
Кто сказал, что обязательно надо изобретать велосипед? Чтобы держать себя в хорошей форме, не нужно уходить с головой в сложнейшие асаны.
Поза, о которой я сейчас расскажу, укрепляет мышцы ног и бёдер, улучшает гибкость и, что немало важно - тренирует вестибулярный аппарат.
А это особенно актуально для тех, кто страдает от "укачивания".
Итак, приступим:
🔘 Нужно стоять прямо, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища.
🔘 Вдыхаем и поднимаем руки вверх, выгибаясь несколько назад. Затем на выдохе нужно медленно наклониться вперед, коснуться пола руками и постараться растянуть спину и ноги.
🔘 В этом положении нужно задержаться на несколько секунд, затем медленно вернуться в исходное положение.
Позу советую повторять несколько раз, дыша глубоко и медленно. Важно не перенапрягать мышцы и не выполнять асану слишком быстро или резко.
© Совершенный организм
Кто сказал, что обязательно надо изобретать велосипед? Чтобы держать себя в хорошей форме, не нужно уходить с головой в сложнейшие асаны.
Поза, о которой я сейчас расскажу, укрепляет мышцы ног и бёдер, улучшает гибкость и, что немало важно - тренирует вестибулярный аппарат.
А это особенно актуально для тех, кто страдает от "укачивания".
Итак, приступим:
🔘 Нужно стоять прямо, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища.
🔘 Вдыхаем и поднимаем руки вверх, выгибаясь несколько назад. Затем на выдохе нужно медленно наклониться вперед, коснуться пола руками и постараться растянуть спину и ноги.
🔘 В этом положении нужно задержаться на несколько секунд, затем медленно вернуться в исходное положение.
Позу советую повторять несколько раз, дыша глубоко и медленно. Важно не перенапрягать мышцы и не выполнять асану слишком быстро или резко.
© Совершенный организм
👍114🙏21🔥12❤10👏2😁2
Волшебство домашней косметики: маска, которая подарит вам сияние
Одна знакомая, мастер косметологии, поделилась секретом универсальной маски, которая одновременно осветляет и очищает кожу. В её состав входят:
• 5 ст.л. кукурузной муки для нежного скрабирования;
• Кефир — как нежнейшая основа;
• 1 ч.л. витамина Е для эластичности;
• 1 ч.л. оливкового масла, чтобы питать и восстанавливать;
• Лимонный сок — несколько капель для свежести и осветления.
🌿 Приготовление: все компоненты аккуратно смешать до однородной консистенции.
Смесь можно хранить в холодильнике, чтобы каждый раз испытывать свежесть натуральных ингредиентов.
🕑 Применение: наносим на лицо 2-3 раза в неделю на 15-20 минут, затем аккуратно смываем тёплой водой.
© Совершенный организм
Одна знакомая, мастер косметологии, поделилась секретом универсальной маски, которая одновременно осветляет и очищает кожу. В её состав входят:
• 5 ст.л. кукурузной муки для нежного скрабирования;
• Кефир — как нежнейшая основа;
• 1 ч.л. витамина Е для эластичности;
• 1 ч.л. оливкового масла, чтобы питать и восстанавливать;
• Лимонный сок — несколько капель для свежести и осветления.
🌿 Приготовление: все компоненты аккуратно смешать до однородной консистенции.
Смесь можно хранить в холодильнике, чтобы каждый раз испытывать свежесть натуральных ингредиентов.
🕑 Применение: наносим на лицо 2-3 раза в неделю на 15-20 минут, затем аккуратно смываем тёплой водой.
© Совершенный организм
👍69🔥12❤10🕊1
Двигайтесь для здоровья суставов
В Японии, где активность и подвижность в пожилом возрасте ценятся особенно высоко, найдено множество способов сохранить суставы здоровыми.
И главный из них – это движение!
🚶♂️Постельный режим при болях в суставах – не лучший выбор.
Почему? Секрет в синовиальной жидкости – натуральной смазке суставов, которая обеспечивает питание хряща.
Эта жидкость производится внутренней суставной оболочкой и активно вырабатывается именно при движении.
🚴♀️ Таким образом, физическая активность не только не вредит при болях в суставах, но и является их надёжной защитой, улучшая смазку и питание хрящей.
© Совершенный организм
В Японии, где активность и подвижность в пожилом возрасте ценятся особенно высоко, найдено множество способов сохранить суставы здоровыми.
И главный из них – это движение!
🚶♂️Постельный режим при болях в суставах – не лучший выбор.
Почему? Секрет в синовиальной жидкости – натуральной смазке суставов, которая обеспечивает питание хряща.
Эта жидкость производится внутренней суставной оболочкой и активно вырабатывается именно при движении.
🚴♀️ Таким образом, физическая активность не только не вредит при болях в суставах, но и является их надёжной защитой, улучшая смазку и питание хрящей.
© Совершенный организм
👍143❤20🔥9🤔5💔2
Самое важное различие
💬 "Никакие расовые или духовные различия между людьми не могут сравниться с той разницей, которая существует между больным человеком и здоровым."
Берегите себя! 🙏
© Совершенный организм
💬 "Никакие расовые или духовные различия между людьми не могут сравниться с той разницей, которая существует между больным человеком и здоровым."
Берегите себя! 🙏
© Совершенный организм
👍121🙏45❤31💯13⚡3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Чем полезна груша?
🍐 Груши богаты клетчаткой и антиоксидантами, а регулярное потребление этих плодов способствует потере лишнего веса, стабилизации сахара в кровотоке.
А ещё груша полезна при:
💫 Болезни желчевыделительной системы.
- Нужно измельчить одну грушу, залить её 500 мл воды и проварить полученную смесь до тех пор, пока фрукт не станет мягким. Это очень полезное средство при болезнях желчного пузыря.
💫 Болезни мочевыделительной системы.
- Отвар на основе груш позволяет уменьшить интенсивность болей при мочеиспускании, например, при цистите.
💫 Кожные болезни.
- При склонности к аллергии, а также при экземе необходимо употреблять отвар из листьев груши.
🫕 Для его приготовления потребуется залить 0,5 л кипятка стакан молодых листьев груши. Кипятить около 2 минут. В полученном отваре смачивают марлю и прикладывают её к воспалённым участкам кожи.
👉🏻 Груши – удивительные плоды, кроме восхитительного вкуса, ещё и обладают многими преимуществами для здоровья.
© Совершенный организм
🍐 Груши богаты клетчаткой и антиоксидантами, а регулярное потребление этих плодов способствует потере лишнего веса, стабилизации сахара в кровотоке.
А ещё груша полезна при:
💫 Болезни желчевыделительной системы.
- Нужно измельчить одну грушу, залить её 500 мл воды и проварить полученную смесь до тех пор, пока фрукт не станет мягким. Это очень полезное средство при болезнях желчного пузыря.
💫 Болезни мочевыделительной системы.
- Отвар на основе груш позволяет уменьшить интенсивность болей при мочеиспускании, например, при цистите.
💫 Кожные болезни.
- При склонности к аллергии, а также при экземе необходимо употреблять отвар из листьев груши.
🫕 Для его приготовления потребуется залить 0,5 л кипятка стакан молодых листьев груши. Кипятить около 2 минут. В полученном отваре смачивают марлю и прикладывают её к воспалённым участкам кожи.
👉🏻 Груши – удивительные плоды, кроме восхитительного вкуса, ещё и обладают многими преимуществами для здоровья.
© Совершенный организм
👍132❤29🙏11🔥4