Повышаем иммунитет
Сейчас пора заболеваний, вирусов, ОРВИ и прочей гадости, но мы не дадим нашему организму ослабеть и дать себя заразить.
⚡️ Для этого нам нужно мощнейшее средство, укрепляющее иммунную систему – это корень имбиря!
Вместо аптеки, всяких Арбидолов и Анаферонов сходите лучше на рынок и купите корень имбиря.
❓Что с ним делать? Небольшой кусочек или пластик (3-5 г.) держите во рту, рассасывая в течении 15 мин. Так делайте каждые 2 часа на протяжении 2-х дней.
А затем достаточно будет 2-х раз в день на протяжении 2-х недель!
💥 И всё – крепкий и здоровый иммунитет вам обеспечен!
Гарантирую! 👊
© Совершенный организм
Сейчас пора заболеваний, вирусов, ОРВИ и прочей гадости, но мы не дадим нашему организму ослабеть и дать себя заразить.
⚡️ Для этого нам нужно мощнейшее средство, укрепляющее иммунную систему – это корень имбиря!
Вместо аптеки, всяких Арбидолов и Анаферонов сходите лучше на рынок и купите корень имбиря.
❓Что с ним делать? Небольшой кусочек или пластик (3-5 г.) держите во рту, рассасывая в течении 15 мин. Так делайте каждые 2 часа на протяжении 2-х дней.
А затем достаточно будет 2-х раз в день на протяжении 2-х недель!
💥 И всё – крепкий и здоровый иммунитет вам обеспечен!
Гарантирую! 👊
© Совершенный организм
👍208🔥37❤10💋2😍1💯1
Хотите, чтобы ваше тело выглядело привлекательно и без особых затрат?
Скорее всего, вы это знали, а может кому-то тренер из фитнес зала забил мозги не тем, но привести своё тело в идеальную форму можно лишь занимаясь с собственным весом!
Касается как мужчин, так и женщин!
🤔 Если нет цели выглядеть как бодибилдер, то всё, что вам нужно – это самоорганизация и 1 час в день! Всё!
Мечтаете о красивом теле? Только самоорганизация!
👉 Подтягивания (нет турника? – сегодня в магазинах продаются специальные, дешевые, которые быстро крепятся в проём двери и легко убираются), отжимания, упражнения на пресс, приседания, планка, растяжки и быстрая ходьба – это всё, что вам нужно! В магазинах даже есть разборные минибрусья!
❗️Конечно, если вы любитель мучного, сладкого, жареного и т.п. – либо придётся освободиться от этих зависимостей, либо это просто не ваш канал.
Все упражнения только в совокупности со здоровым питанием! 🥬
Будьте красивыми!
© Совершенный организм
Скорее всего, вы это знали, а может кому-то тренер из фитнес зала забил мозги не тем, но привести своё тело в идеальную форму можно лишь занимаясь с собственным весом!
Касается как мужчин, так и женщин!
🤔 Если нет цели выглядеть как бодибилдер, то всё, что вам нужно – это самоорганизация и 1 час в день! Всё!
Мечтаете о красивом теле? Только самоорганизация!
👉 Подтягивания (нет турника? – сегодня в магазинах продаются специальные, дешевые, которые быстро крепятся в проём двери и легко убираются), отжимания, упражнения на пресс, приседания, планка, растяжки и быстрая ходьба – это всё, что вам нужно! В магазинах даже есть разборные минибрусья!
❗️Конечно, если вы любитель мучного, сладкого, жареного и т.п. – либо придётся освободиться от этих зависимостей, либо это просто не ваш канал.
Все упражнения только в совокупности со здоровым питанием! 🥬
Будьте красивыми!
© Совершенный организм
👍163🔥20👏8❤5😁3🥰2😍2😐1
Противораковая профилактика и продукты, которые могут помочь при лечении.
❗️Да, рак можно вылечить! Но, надеюсь, этот список никому не пригодится, т.к., дай Бог, здесь все здоровы! А для профилактики очень рекомендую!
🌱 Прежде всего – исключение рафинированных сахаров и изделий из белой муки;
🌱 Голодание;
🌱 Гранат (особенно его кожура - терпкая на вкус), но взбитая вместе с зёрнами граната в блендере – просто пища Богов!
🌱 Свекла;
🌱 Все крестоцветные (капуста белокачанная, краснокачанная, цветная, брокколи и соки из них)
🌱 Чеснок. Причем, лучше порезать и подождать 15 мин. Активация кислородом делает его свойства мощнее в 15 раз;
🌱 Специи: куркума, зира, кориандр, чёрный тмин;
🌱 Имбирь;
🌱 Тёмные ягоды: черная смородина, ежевика, голубика, черника и т.д.
Кушайте на здоровье и всё будет хорошо!
© Совершенный организм
❗️Да, рак можно вылечить! Но, надеюсь, этот список никому не пригодится, т.к., дай Бог, здесь все здоровы! А для профилактики очень рекомендую!
🌱 Прежде всего – исключение рафинированных сахаров и изделий из белой муки;
🌱 Голодание;
🌱 Гранат (особенно его кожура - терпкая на вкус), но взбитая вместе с зёрнами граната в блендере – просто пища Богов!
🌱 Свекла;
🌱 Все крестоцветные (капуста белокачанная, краснокачанная, цветная, брокколи и соки из них)
🌱 Чеснок. Причем, лучше порезать и подождать 15 мин. Активация кислородом делает его свойства мощнее в 15 раз;
🌱 Специи: куркума, зира, кориандр, чёрный тмин;
🌱 Имбирь;
🌱 Тёмные ягоды: черная смородина, ежевика, голубика, черника и т.д.
Кушайте на здоровье и всё будет хорошо!
© Совершенный организм
👍278🔥31❤27🙏12🥰5😁1👌1
Стресса нет! 🚫
Чтобы организм был совершенным недостаточно просто правильно питаться и заниматься физической активностью! Важную роль в нашей жизни играет стресс!
👉 Да, этот канал не только про физическое, но и про духовное оздоровление, осознание и разум!
Возможно, на первых этапах будет сложно, но это необходимо:
🔸 Фильтровать поступающую к вам информацию. Новости не смотрим. Если обратите внимание, то кроме негатива, там ничего нет. Это сделано специально, чтобы держать вас в напряжении.
🔸 Токсичных и забирающих энергию людей – сразу «на мороз»! Они должны исчезнуть из вашей жизни! Толку от них нет, а пользы при их отсутствии добавится изрядно!
🔸 Ни с кем не спорим! Абсолютно! Ни с начальством, ни с друзьями, ни с близкими! Либо объясняем спокойно, либо, если не хватает терпения, то: «Ну хорошо…», «Вы, возможно, правы…», «Это интересная точка зрения…» и всё в таком духе!
🔸 Проводите больше времени на природе! Прогулки по лесу очень успокаивают!
Будьте здоровы!
© Совершенный организм
Чтобы организм был совершенным недостаточно просто правильно питаться и заниматься физической активностью! Важную роль в нашей жизни играет стресс!
👉 Да, этот канал не только про физическое, но и про духовное оздоровление, осознание и разум!
Возможно, на первых этапах будет сложно, но это необходимо:
🔸 Фильтровать поступающую к вам информацию. Новости не смотрим. Если обратите внимание, то кроме негатива, там ничего нет. Это сделано специально, чтобы держать вас в напряжении.
🔸 Токсичных и забирающих энергию людей – сразу «на мороз»! Они должны исчезнуть из вашей жизни! Толку от них нет, а пользы при их отсутствии добавится изрядно!
🔸 Ни с кем не спорим! Абсолютно! Ни с начальством, ни с друзьями, ни с близкими! Либо объясняем спокойно, либо, если не хватает терпения, то: «Ну хорошо…», «Вы, возможно, правы…», «Это интересная точка зрения…» и всё в таком духе!
🔸 Проводите больше времени на природе! Прогулки по лесу очень успокаивают!
Будьте здоровы!
© Совершенный организм
👍273❤46🔥21👏6🤨6💯4🙏2
Язва
Очень много людей в мире маются от этой проблемы! Кто-то доходит до операции, кто-то пьет таблетки, кто-то сидит на диете всю жизнь и т.д.
⚡️ Не надо всего этого делать, т.к. есть простой природный метод как вылечить язву – это сырой картофель!
Да, именно! Из 200 различных видов овощей картофель показал лучшие исцеляющие свойства.
👉 Для больных язвой желудка или кишечника рекомендую следующий подход:
🔸 сырой картофель натереть на мелкой тёрке 150 г. и съесть эту массу за 40 мин. до употребления пищи. Сколько приёмов пищи, столько раз и готовить.
Так на протяжении от 3-х недель до месяца.
Через полгода процедуру повторить. Проблема с язвой больше вас беспокоить не будет!
❗️Если вы после каждого приёма сырого картофеля решили пожарить себе картошки или яичницы с беконом, или выпить с друзьями – естественно, на эффект не надейтесь!
Повторюсь: только все в купе со здоровым образом жизни и с правильным подходом к питанию!
Будьте здоровы!
© Совершенный организм
Очень много людей в мире маются от этой проблемы! Кто-то доходит до операции, кто-то пьет таблетки, кто-то сидит на диете всю жизнь и т.д.
⚡️ Не надо всего этого делать, т.к. есть простой природный метод как вылечить язву – это сырой картофель!
Да, именно! Из 200 различных видов овощей картофель показал лучшие исцеляющие свойства.
👉 Для больных язвой желудка или кишечника рекомендую следующий подход:
🔸 сырой картофель натереть на мелкой тёрке 150 г. и съесть эту массу за 40 мин. до употребления пищи. Сколько приёмов пищи, столько раз и готовить.
Так на протяжении от 3-х недель до месяца.
Через полгода процедуру повторить. Проблема с язвой больше вас беспокоить не будет!
❗️Если вы после каждого приёма сырого картофеля решили пожарить себе картошки или яичницы с беконом, или выпить с друзьями – естественно, на эффект не надейтесь!
Повторюсь: только все в купе со здоровым образом жизни и с правильным подходом к питанию!
Будьте здоровы!
© Совершенный организм
👍132❤20🔥11🙏8❤🔥4👌3🤯1
Сидячий образ жизни!
Забегая вперед, скажу сразу – это крайне нежелательно для организма! Вредно сидеть более 30 мин!
Знаю, что сейчас многие скажут: «С ума сошёл, что ли??? А как быть!?»!
❗️А никак – вредно это для нашего организма и кровообращения! Примите это как факт! Нельзя сидеть за день более 3-4 часов!
Наше тело не приспособлено сидеть! Оно должно двигаться - идти, бежать, ползти, убираться дома, на участке и т.д. Иначе будет застой крови, лимфы, защемление сосудов и нервов.
👉 Лично я, давно себе оборудовал стоячее рабочее место, где я могу переминаться с ноги на ногу, всегда отойти на пять минут и т.д. Когда сидел за компьютером – не позволял себе сидеть дольше 50 мин, обязательно вставал, разминался, ходил в течении 10 мин.
Хотите быть здоровыми – думайте, что с этим делать, у каждого своя ситуация! Приспосабливайтесь к новым знаниям, но не сидите!
© Совершенный организм
Забегая вперед, скажу сразу – это крайне нежелательно для организма! Вредно сидеть более 30 мин!
Знаю, что сейчас многие скажут: «С ума сошёл, что ли??? А как быть!?»!
❗️А никак – вредно это для нашего организма и кровообращения! Примите это как факт! Нельзя сидеть за день более 3-4 часов!
Наше тело не приспособлено сидеть! Оно должно двигаться - идти, бежать, ползти, убираться дома, на участке и т.д. Иначе будет застой крови, лимфы, защемление сосудов и нервов.
👉 Лично я, давно себе оборудовал стоячее рабочее место, где я могу переминаться с ноги на ногу, всегда отойти на пять минут и т.д. Когда сидел за компьютером – не позволял себе сидеть дольше 50 мин, обязательно вставал, разминался, ходил в течении 10 мин.
Хотите быть здоровыми – думайте, что с этим делать, у каждого своя ситуация! Приспосабливайтесь к новым знаниям, но не сидите!
© Совершенный организм
👍238💯26🔥15👏8🤔5❤🔥3😐3❤2🤯2
Продукты против паразитов!
Я думаю, для вас не секрет, что в организме у каждого из нас присутствуют паразиты – избежать этого не удастся: домашние животные, не мытые руки, плохая экология и т.д. Стерильных условий соблюсти не получится.
Не стану вам сбрасывать фото (если захотите – сами найдёте, а когда найдёте – сами захотите избавиться), насколько они неприятные, зубастые, страшные твари, которые пьют вашу кровь и энергию.
Но есть продукты, чем больше которых есть, тем меньше будет этих тварей в нашем организме.
Вот некоторые из них: 👇
🌾 Тыквенные семечки. Очищенные, сырые. Паразиты особенно не любят их зеленую оболочку;
🌾 Чеснок. Наш с вами лучший целитель;
🌾 Имбирь.
🌾 Касторовое масло;
🌾 Любые виды жгучего перца!
Конечно, лучше всего проводить противопаразитарную чистку, но это уже совсем другая история! 😁
© Совершенный организм
Я думаю, для вас не секрет, что в организме у каждого из нас присутствуют паразиты – избежать этого не удастся: домашние животные, не мытые руки, плохая экология и т.д. Стерильных условий соблюсти не получится.
Не стану вам сбрасывать фото (если захотите – сами найдёте, а когда найдёте – сами захотите избавиться), насколько они неприятные, зубастые, страшные твари, которые пьют вашу кровь и энергию.
Но есть продукты, чем больше которых есть, тем меньше будет этих тварей в нашем организме.
Вот некоторые из них: 👇
🌾 Тыквенные семечки. Очищенные, сырые. Паразиты особенно не любят их зеленую оболочку;
🌾 Чеснок. Наш с вами лучший целитель;
🌾 Имбирь.
🌾 Касторовое масло;
🌾 Любые виды жгучего перца!
Конечно, лучше всего проводить противопаразитарную чистку, но это уже совсем другая история! 😁
© Совершенный организм
👍189❤11👌10🔥9💋2
Сарвангасана
Одна из лучших асан в йоге – это сарвангасана или, в простонародье, «Берёзка». Очень полезное упражнение, которое регулярно делаю сам.
Сарвангасана относится к наиболее важным позам в йоге, которая способствует:
🔹 лучшему кровообращению мозга;
🔹 питанию кожи лица кровью;
🔹 расслаблению сердечной мышцы;
🔹 снятию болезненных ощущений при геморрое;
🔹 постановки на место внутренних органов;
🔹 улучшению пищеварения и т.д.
👉 Начните хотя бы с одной минуты в день, далее увеличивая, и ваш организм будет оздоравливать сам себя!
© Совершенный организм
Одна из лучших асан в йоге – это сарвангасана или, в простонародье, «Берёзка». Очень полезное упражнение, которое регулярно делаю сам.
Сарвангасана относится к наиболее важным позам в йоге, которая способствует:
🔹 лучшему кровообращению мозга;
🔹 питанию кожи лица кровью;
🔹 расслаблению сердечной мышцы;
🔹 снятию болезненных ощущений при геморрое;
🔹 постановки на место внутренних органов;
🔹 улучшению пищеварения и т.д.
👉 Начните хотя бы с одной минуты в день, далее увеличивая, и ваш организм будет оздоравливать сам себя!
© Совершенный организм
🔥242👍133❤27🙏8🤔7❤🔥4👏4🤩3😍3💯2👌1
Продукты, которые я не употребляю!
Добрый день, дорогие читатели! 👋
Сегодня хочу рассказать о продуктах, которые я убрал из своего рациона. Более подробно по каждому пройдусь в одном из следующих постов/постах.
Не претендую ни на какую истину – просто владею определенной информацией, на основании которой принял для себя решение.
Итак:
🔸 Всё, что содержит рафинированный сахар! Тут давать комментарии излишне – кратко о вреде сахара напишу позже.
🔸 Мучные изделия – любые. В следующих постах напишу почему. Хлеб лучше делать самому из пророщенных семян. Просто, вкусно и полезно! Как-нибудь дам рецепт!
🔸 Молочная продукцию!
🔸 Фастфуд вообще стороной обхожу.
🔸 Любая сладкая газировка. Ни в коем случае. Хотя всегда пью газированную воду.
🔸 Кофе;
🔸 Мясная и рыбная продукция;
Естественно, никого не призываю и не хочу никаких споров – исключительно мой выбор!
© Совершенный организм
Добрый день, дорогие читатели! 👋
Сегодня хочу рассказать о продуктах, которые я убрал из своего рациона. Более подробно по каждому пройдусь в одном из следующих постов/постах.
Не претендую ни на какую истину – просто владею определенной информацией, на основании которой принял для себя решение.
Итак:
🔸 Всё, что содержит рафинированный сахар! Тут давать комментарии излишне – кратко о вреде сахара напишу позже.
🔸 Мучные изделия – любые. В следующих постах напишу почему. Хлеб лучше делать самому из пророщенных семян. Просто, вкусно и полезно! Как-нибудь дам рецепт!
🔸 Молочная продукцию!
🔸 Фастфуд вообще стороной обхожу.
🔸 Любая сладкая газировка. Ни в коем случае. Хотя всегда пью газированную воду.
🔸 Кофе;
🔸 Мясная и рыбная продукция;
Естественно, никого не призываю и не хочу никаких споров – исключительно мой выбор!
© Совершенный организм
👍181😱52🤔44❤17🤨15😢13🤣13🔥6🤩5😁4💔3
Приседания
Давайте поговорим сегодня о таком, казалось бы, простом, но очень важном упражнении, как приседания.
Мало кто придает этому упражнению значение, но оно важно, как для мужчин, так и для женщин.
Что дают нам приседания?
🔸 Укрепляются и обретают форму ягодичные мышцы;
🔸 Происходит профилактика варикозных болезней;
🔸 Возникает лимфодренажный эффект;
🔸 Уходят лишние килограммы;
🔸 Улучшается функция половой системы за счет активной циркуляции крови в органах малого таза;
🔸 Ну и, в конце концов, получаете красивые и стройные ноги!
⚡️ Делать нужно только правильно: ноги чуть шире плеч, смотрите за тем, чтобы колени не выходили за линию носка, спина прямая.
200 приседаний в течении всего дня на протяжении, хотя бы, полугода дадут поразительный эффект как в плане здоровья, так и красоты!
Начните с 50 раз…
© Совершенный организм
Давайте поговорим сегодня о таком, казалось бы, простом, но очень важном упражнении, как приседания.
Мало кто придает этому упражнению значение, но оно важно, как для мужчин, так и для женщин.
Что дают нам приседания?
🔸 Укрепляются и обретают форму ягодичные мышцы;
🔸 Происходит профилактика варикозных болезней;
🔸 Возникает лимфодренажный эффект;
🔸 Уходят лишние килограммы;
🔸 Улучшается функция половой системы за счет активной циркуляции крови в органах малого таза;
🔸 Ну и, в конце концов, получаете красивые и стройные ноги!
⚡️ Делать нужно только правильно: ноги чуть шире плеч, смотрите за тем, чтобы колени не выходили за линию носка, спина прямая.
200 приседаний в течении всего дня на протяжении, хотя бы, полугода дадут поразительный эффект как в плане здоровья, так и красоты!
Начните с 50 раз…
© Совершенный организм
👍318🔥54💔16🤔14❤12🤨3
Снова повышаем иммунитет
Такая пора... Весьма непростой период для нашего иммунитета, так что он будет очень благодарен за дополнительную поддержку.
С этой задачей прекрасно справляется сок из облепихи. Он обладает бактерицидными свойствами и насыщает организм витаминами групп В, С, Е.
Кроме того, он очень полезен для будущих мамочек, потому как прекрасно стимулирует развитие плода.
Чтобы приготовить этот замечательный напиток нам подойдут, как свежие, так и размороженные ягоды.
1️⃣ Прежде всего, удаляем плодоножки, вымываем и выжимаем сок из ягод.
2️⃣ Принимаем по 50 мл. сока, разведенного в 150 мл. воды 1 раз в день на протяжении 2 недель.
❗️Противопоказания:
— Гастрит;
— Холецистит, камни в желчном пузыре;
— Мочекаменная болезнь;
— Заболевания поджелудочной.
Будьте здоровы!
© Совершенный организм
Такая пора... Весьма непростой период для нашего иммунитета, так что он будет очень благодарен за дополнительную поддержку.
С этой задачей прекрасно справляется сок из облепихи. Он обладает бактерицидными свойствами и насыщает организм витаминами групп В, С, Е.
Кроме того, он очень полезен для будущих мамочек, потому как прекрасно стимулирует развитие плода.
Чтобы приготовить этот замечательный напиток нам подойдут, как свежие, так и размороженные ягоды.
1️⃣ Прежде всего, удаляем плодоножки, вымываем и выжимаем сок из ягод.
2️⃣ Принимаем по 50 мл. сока, разведенного в 150 мл. воды 1 раз в день на протяжении 2 недель.
❗️Противопоказания:
— Гастрит;
— Холецистит, камни в желчном пузыре;
— Мочекаменная болезнь;
— Заболевания поджелудочной.
Будьте здоровы!
© Совершенный организм
👍125🔥11❤5🥰5💔5💋2🙏1
Исцеляющее дыхание
Всем привет! 👋
Хочу рассказать вам о методе дыхания одного очень известного советского учёного-физиолога Константина Павловича Бутейко!
Метод заключается в следующем: 👇
На 2 секунды вдыхаете; на 3 идет выдох. На 3 секунды задерживаете дыхание.
То есть на протяжении 2-х секунд идёт вдох (1…2…), затем выдох в течении 3-х секунд (1…2…3…). Затем на 3 секунды задержка дыхания.
И так циклично на протяжении 15 мин в день.
Что это нам даёт?
🔹 кровь напитывается углекислым газом;
🔹 очищаются сосуды;
🔹 расслабляется сердечная мышца;
🔹 очищаются легкие;
🔹 Успокаивается нервная система.
🔹 уходит бессонница (люблю это делать перед сном)
© Совершенный организм
Всем привет! 👋
Хочу рассказать вам о методе дыхания одного очень известного советского учёного-физиолога Константина Павловича Бутейко!
Метод заключается в следующем: 👇
На 2 секунды вдыхаете; на 3 идет выдох. На 3 секунды задерживаете дыхание.
То есть на протяжении 2-х секунд идёт вдох (1…2…), затем выдох в течении 3-х секунд (1…2…3…). Затем на 3 секунды задержка дыхания.
И так циклично на протяжении 15 мин в день.
Что это нам даёт?
🔹 кровь напитывается углекислым газом;
🔹 очищаются сосуды;
🔹 расслабляется сердечная мышца;
🔹 очищаются легкие;
🔹 Успокаивается нервная система.
🔹 уходит бессонница (люблю это делать перед сном)
© Совершенный организм
👍329❤79🔥22🙏8😁4👏3🤩3👌2💋2
Вода
Мы привыкли пренебрежительно относиться к питьевой воде, будто это нечто малозначимое и вообще, она ведь есть в составе всей пищи и напитков.
Соблюдать водный баланс нужно правильно:
💧Пейте столько воды, сколько нужно конкретно вашему организму. Давно известно, что взрослому человеку необходимо выпивать около 30 мл на 1кг массы тела в день.
💧Чай и кофе - не заменители простой воды! Данные напитки, наряду с алкоголем, обладают мочегонным эффектом.
💧Стакан воды утром после сна - отличная идея, ведь за ночь ваш организм теряет влагу.
© Совершенный организм
Мы привыкли пренебрежительно относиться к питьевой воде, будто это нечто малозначимое и вообще, она ведь есть в составе всей пищи и напитков.
Соблюдать водный баланс нужно правильно:
💧Пейте столько воды, сколько нужно конкретно вашему организму. Давно известно, что взрослому человеку необходимо выпивать около 30 мл на 1кг массы тела в день.
💧Чай и кофе - не заменители простой воды! Данные напитки, наряду с алкоголем, обладают мочегонным эффектом.
💧Стакан воды утром после сна - отличная идея, ведь за ночь ваш организм теряет влагу.
© Совершенный организм
👍189🔥31❤25❤🔥7🤣2🤩1👌1
Не только красивая грудь…
Сегодня хотел поговорить об очень эффективном упражнении – отжимании! Обожаю это упражнение!
Для тех, кто не знает, отжимания прорабатывают не только грудь, но также плечи, трицепс, пресс, бока, бедра, и ягодицы.
⚡️ Делайте каждый день по 50-100 отжиманий (повторюсь: не за раз – за день). Как у мужчин, так и у женщин будет красивая и подтянутая грудь, красивые рельефные руки и плечи, стройное тело и крепкий торс!
Да, это всё отжимания!
Но я рекомендую их делать на специальных стойках-упорах (как на фото).
▪️ Во-первых, идёт более глубокая проработка мышц;
▪️ Во-вторых, нагрузка на запястья уменьшается в разы!
Женскому полу если тяжело – делать с коленей, спина ровная!
© Совершенный организм
Сегодня хотел поговорить об очень эффективном упражнении – отжимании! Обожаю это упражнение!
Для тех, кто не знает, отжимания прорабатывают не только грудь, но также плечи, трицепс, пресс, бока, бедра, и ягодицы.
⚡️ Делайте каждый день по 50-100 отжиманий (повторюсь: не за раз – за день). Как у мужчин, так и у женщин будет красивая и подтянутая грудь, красивые рельефные руки и плечи, стройное тело и крепкий торс!
Да, это всё отжимания!
Но я рекомендую их делать на специальных стойках-упорах (как на фото).
▪️ Во-первых, идёт более глубокая проработка мышц;
▪️ Во-вторых, нагрузка на запястья уменьшается в разы!
Женскому полу если тяжело – делать с коленей, спина ровная!
© Совершенный организм
👍139❤109🔥24💔5👏4👌3🤨3😁1🤬1💋1
Привет, Долгожители! 😁
Сегодня хочу дать вам супер напиток! Напиток Богов, я бы сказал… Состоит всего из 3-х ингредиентов, но обладает сумасшедшими свойствами!
В блендере смешать:
🌱 брокколи – 70 г.
🌱 грейпфрут 0,5 среднего плода;
🌱 зубчик чеснока.
Процедите всё это через сито, и вы получите маленькое солнце в стакане!
⚡️ Выпивая этот коктейль мелкими глотками в течении дня – здоровее вас человека будет крайне сложно отыскать! Я не шучу!
⚡️ Чем чаще будете пить подобный коктейль, тем больше ваша кровь будет наполняться фитохимическими веществами, будет более бактерицидной, станет намного сильнее и эффективней бороться с абсолютно любыми болезнями!
Отдельно, сами по себе эти продукты, безусловно, полезные, но в синергии становятся мощным средством даже против онкоцитов!
Об этом вам, к сожалению, никто и нигде не расскажет!
© Совершенный организм
Сегодня хочу дать вам супер напиток! Напиток Богов, я бы сказал… Состоит всего из 3-х ингредиентов, но обладает сумасшедшими свойствами!
В блендере смешать:
🌱 брокколи – 70 г.
🌱 грейпфрут 0,5 среднего плода;
🌱 зубчик чеснока.
Процедите всё это через сито, и вы получите маленькое солнце в стакане!
⚡️ Выпивая этот коктейль мелкими глотками в течении дня – здоровее вас человека будет крайне сложно отыскать! Я не шучу!
⚡️ Чем чаще будете пить подобный коктейль, тем больше ваша кровь будет наполняться фитохимическими веществами, будет более бактерицидной, станет намного сильнее и эффективней бороться с абсолютно любыми болезнями!
Отдельно, сами по себе эти продукты, безусловно, полезные, но в синергии становятся мощным средством даже против онкоцитов!
Об этом вам, к сожалению, никто и нигде не расскажет!
© Совершенный организм
🔥154👍121❤20🤯17🤔9😁5🤬4🤩2👌1
Йога
Йога - очень популярный способ оздоровления, который мы можем практиковать как дома, так и в зале.
Прежде чем открывать для себя этот замечательный вид физической активности, давайте ответим на два вопроса:
❓Как часто можно заниматься йогой дома?
Вообще-то, для достижения каких-либо результатов, йогой стоит заниматься не реже 3-4 раз в неделю.
Если вам по душе ежедневные занятия, то не забывайте хотя бы раз в неделю устраивать день отдыха.
На занятие йогой надо выделять не менее часа в день. При этом, вы не должны отвлекаться.
❓Когда стоит заниматься йогой?
Утренние практики подарят вам заряд бодрости на весь день, а вечерняя йога поможет вашему телу и духу настроиться на отдых и обрести гармонию.
Если стабильно заниматься в одно и то же время не получается, то чередовать утренние и вечерние занятия можно без проблем.
© Совершенный организм
Йога - очень популярный способ оздоровления, который мы можем практиковать как дома, так и в зале.
Прежде чем открывать для себя этот замечательный вид физической активности, давайте ответим на два вопроса:
❓Как часто можно заниматься йогой дома?
Вообще-то, для достижения каких-либо результатов, йогой стоит заниматься не реже 3-4 раз в неделю.
Если вам по душе ежедневные занятия, то не забывайте хотя бы раз в неделю устраивать день отдыха.
На занятие йогой надо выделять не менее часа в день. При этом, вы не должны отвлекаться.
❓Когда стоит заниматься йогой?
Утренние практики подарят вам заряд бодрости на весь день, а вечерняя йога поможет вашему телу и духу настроиться на отдых и обрести гармонию.
Если стабильно заниматься в одно и то же время не получается, то чередовать утренние и вечерние занятия можно без проблем.
© Совершенный организм
👍145❤29🔥8🙏4💋4
Болеть вовсе не обязательно!
Мало кто знает, но человеческий организм - это уникальная полностью самовосстанавливающаяся система!
⚡️ В нашем теле каждую секунду самовосстанавливается 3,8 миллиона клеток. Если врожденных болезней нет, то он должен быть здоровым постоянно априори. Но на деле это не так...
Уверяю вас, большинство болезней, кроме наследственных, в нашей жизни присутствуют «незаконно». И если создать необходимые условия - организм сам от них избавится!
❗️Тело регенерируется и восстанавливается ВСЕГДА! Этот процесс не останавливается ни на секунду. Понимаем ли мы это или нет - организму без разницы. Такая наша природа.
А мы лишь, в свою очередь, можем ему либо:
🔹 Мешать. Например, везти нездоровый образ жизни, есть химическую пищу, перегружать себя физически и т.д.
🔹 Помогать. Стараться создавать условия, ускоряющие естественное восстановление.
👉 И именно о втором пункте мы будем говорить на нашем канале чаще всего!
© Совершенный организм
Мало кто знает, но человеческий организм - это уникальная полностью самовосстанавливающаяся система!
⚡️ В нашем теле каждую секунду самовосстанавливается 3,8 миллиона клеток. Если врожденных болезней нет, то он должен быть здоровым постоянно априори. Но на деле это не так...
Уверяю вас, большинство болезней, кроме наследственных, в нашей жизни присутствуют «незаконно». И если создать необходимые условия - организм сам от них избавится!
❗️Тело регенерируется и восстанавливается ВСЕГДА! Этот процесс не останавливается ни на секунду. Понимаем ли мы это или нет - организму без разницы. Такая наша природа.
А мы лишь, в свою очередь, можем ему либо:
🔹 Мешать. Например, везти нездоровый образ жизни, есть химическую пищу, перегружать себя физически и т.д.
🔹 Помогать. Стараться создавать условия, ускоряющие естественное восстановление.
👉 И именно о втором пункте мы будем говорить на нашем канале чаще всего!
© Совершенный организм
👍208🔥28🙏10❤🔥9❤3👏3😍3👌2
Грифола курчавая
О целебных свойствах этого гриба впервые узнали в Китае ещё 1200 лет до н.э. Ныне он получил признание в онкологии и гинекологии:
⚡️ Активные вещества данного гриба угнетают рост онкологических новообразований на ранних стадиях, а также замедляют процесс их метастазирования;
⚡️ Применение гриба во время химиотерапии и облучения сопровождается меньшим ущербом для организма от этих высокотоксичных процедур;
⠀
⚡️ В гинекологии он показал эффективность при лечении фибромиомы, миомы матки и мастопатии;
⠀
⚡️ Снижает климактерические и менструальные симптомы, снимает раздражение, уменьшает потливость.
⠀
⚡️ Оказывает гепатопротекторный эффект, благодаря чему применяется при хронических гепатитах, циррозе печени.
❗️Сырым употреблять ни в коем случае нельзя. Только в качестве пищевой добавки в виде порошка либо варёным!
© Совершенный организм
О целебных свойствах этого гриба впервые узнали в Китае ещё 1200 лет до н.э. Ныне он получил признание в онкологии и гинекологии:
⚡️ Активные вещества данного гриба угнетают рост онкологических новообразований на ранних стадиях, а также замедляют процесс их метастазирования;
⚡️ Применение гриба во время химиотерапии и облучения сопровождается меньшим ущербом для организма от этих высокотоксичных процедур;
⠀
⚡️ В гинекологии он показал эффективность при лечении фибромиомы, миомы матки и мастопатии;
⠀
⚡️ Снижает климактерические и менструальные симптомы, снимает раздражение, уменьшает потливость.
⠀
⚡️ Оказывает гепатопротекторный эффект, благодаря чему применяется при хронических гепатитах, циррозе печени.
❗️Сырым употреблять ни в коем случае нельзя. Только в качестве пищевой добавки в виде порошка либо варёным!
© Совершенный организм
👍116🔥9❤7👏5🤔5🤨3🤯2😁1😱1
Как избежать образования целлюлита или уменьшить его проявления?
Я думаю, большинство представительниц женского пола волнует этот вопрос!
Держите проверенный способ! 👇
Заведите себе привычку (это ключевое), каждый день при вечернем душе выполнять пару несложных действий и результат не заставит себя долго ждать!
⚡️ Проблемные зоны нужно прогреть горячей водой буквально 2-3 минуты, затем массажировать жесткой щеткой около 4-5 минут.
Итог - всего 7-8 минут в день и через месяц вы будете меня благодарить, т.к. заметите значительное сокращение целлюлита за счёт улучшения микроциркуляции в коже и подкожной жировой клетчатке из-за прямого механического и лимфодренажного воздействия.
❗️Эффект можно значительно усилить, если исключить ряд продуктов, например, майонез, жирное мясо, колбаса, сладости, кофе и молочный шоколад.
Метод реально проверен, поэтому начинайте сегодня же!
© Совершенный организм
Я думаю, большинство представительниц женского пола волнует этот вопрос!
Держите проверенный способ! 👇
Заведите себе привычку (это ключевое), каждый день при вечернем душе выполнять пару несложных действий и результат не заставит себя долго ждать!
⚡️ Проблемные зоны нужно прогреть горячей водой буквально 2-3 минуты, затем массажировать жесткой щеткой около 4-5 минут.
Итог - всего 7-8 минут в день и через месяц вы будете меня благодарить, т.к. заметите значительное сокращение целлюлита за счёт улучшения микроциркуляции в коже и подкожной жировой клетчатке из-за прямого механического и лимфодренажного воздействия.
❗️Эффект можно значительно усилить, если исключить ряд продуктов, например, майонез, жирное мясо, колбаса, сладости, кофе и молочный шоколад.
Метод реально проверен, поэтому начинайте сегодня же!
© Совершенный организм
👍193👌18❤15🔥8🤨3😍2🤣2🤔1💋1
Немного юмора только на пользу!
Бывает, человек с тобою груб
И холоден, как разовый прохожий.
И резкие слова слетают с губ,
Но жопой… жопой чувствуешь - хороший!
Бывает, человек с тобою мил.
Кивает, говорит и смотрит мило.
И не похож на форменных мудил,
Но жопа… жопа чувствует - мудила!
Я с ней бы разругалась в прах и пух,
Но скрыта в ней магическая сила…
Подводит всё - и зрение, и слух!
А жопа никогда не подводила!
Прислушивайтесь к своему организму и всё будет хорошо! 😂
© Совершенный организм
Бывает, человек с тобою груб
И холоден, как разовый прохожий.
И резкие слова слетают с губ,
Но жопой… жопой чувствуешь - хороший!
Бывает, человек с тобою мил.
Кивает, говорит и смотрит мило.
И не похож на форменных мудил,
Но жопа… жопа чувствует - мудила!
Я с ней бы разругалась в прах и пух,
Но скрыта в ней магическая сила…
Подводит всё - и зрение, и слух!
А жопа никогда не подводила!
Прислушивайтесь к своему организму и всё будет хорошо! 😂
© Совершенный организм
😁214👍121🤣38🤩34🔥19❤4😱4❤🔥3👏2💔2🙏1
Питание влияет на наш организм 100%
Эту истину упорно обходит современная медицина!
⚡️ Нас учат, что мясо – полезно, что нельзя кушать в сухомятку, а – хлеб всему голова! Что есть завтрак, обед и ужин, а фрукты – это десерт. Что нельзя не есть, потому что не будет сил. Что голодают только нищие или на войне, а в жизни надо наедаться!
⚡️ Что нужно пить молоко для укрепления костей. Что жарка и варка пищи делает её более усвояемой. Что человек – это хищник и он не может прожить без поедания плоти. Что рак лечить можно только химией или операцией. Что болезни сердца и сосудов, а также диабет после 40 – это нормально. Что прививаться необходимо и т.д.
❗️Вы себя слышите, вообще? Сегодня, в современном мире можно легко научиться добывать информацию и включать логику – нас никто не гонит строем на водопой, мы вполне свободные!
❗️Думайте! Думайте… и заботьтесь о себе…
© Совершенный организм
Эту истину упорно обходит современная медицина!
⚡️ Нас учат, что мясо – полезно, что нельзя кушать в сухомятку, а – хлеб всему голова! Что есть завтрак, обед и ужин, а фрукты – это десерт. Что нельзя не есть, потому что не будет сил. Что голодают только нищие или на войне, а в жизни надо наедаться!
⚡️ Что нужно пить молоко для укрепления костей. Что жарка и варка пищи делает её более усвояемой. Что человек – это хищник и он не может прожить без поедания плоти. Что рак лечить можно только химией или операцией. Что болезни сердца и сосудов, а также диабет после 40 – это нормально. Что прививаться необходимо и т.д.
❗️Вы себя слышите, вообще? Сегодня, в современном мире можно легко научиться добывать информацию и включать логику – нас никто не гонит строем на водопой, мы вполне свободные!
❗️Думайте! Думайте… и заботьтесь о себе…
© Совершенный организм
🔥152👍112❤15👏11🤬8🤨7❤🔥5🥰3👌2😍1