Тренировка когнитивных функций «Нейробика»
Это «зарядка» для головного мозга, разработанная профессором нейробиологии. Данные упражнения позволят сделать память острее, активизировать работу мозга и даже положительно скажутся на настроении.
Основные условия:
🔹 Каждое упражнение должно задействовать не менее двух органов чувств. Следует заглушать то чувство, которое обычно задействуется в подобной ситуации.
🔹 Вовлекать в работу все виды внимания.
🔹 Делать что-то необычное для новых эмоций и обратить внимание на мелочи.
Примеры упражнений "нейробики":
🔸 Передвигайтесь по дому с закрытыми глазами;
🔸 Пишите левой рукой (если вы правша);
🔸 Измените привычный маршрут;
🔸 Определяйте вещи на ощупь;
🔸 Выполняйте малознакомую работу;
🔸 Отвечайте нестандартно на привычные вопросы и т.д.
Главный принцип "нейробики" — постоянно меняться самому и изменять всё вокруг себя.
© Совершенный организм
Это «зарядка» для головного мозга, разработанная профессором нейробиологии. Данные упражнения позволят сделать память острее, активизировать работу мозга и даже положительно скажутся на настроении.
Основные условия:
🔹 Каждое упражнение должно задействовать не менее двух органов чувств. Следует заглушать то чувство, которое обычно задействуется в подобной ситуации.
🔹 Вовлекать в работу все виды внимания.
🔹 Делать что-то необычное для новых эмоций и обратить внимание на мелочи.
Примеры упражнений "нейробики":
🔸 Передвигайтесь по дому с закрытыми глазами;
🔸 Пишите левой рукой (если вы правша);
🔸 Измените привычный маршрут;
🔸 Определяйте вещи на ощупь;
🔸 Выполняйте малознакомую работу;
🔸 Отвечайте нестандартно на привычные вопросы и т.д.
Главный принцип "нейробики" — постоянно меняться самому и изменять всё вокруг себя.
© Совершенный организм
👍132🔥20🙏11❤8
Когда стоит забыть о варенье?
Все мы с самого детства знаем, что нужно есть варенье во время болезни. И наши бабушки и дедушки, папы и мамы заботливо засовывали в нас чай с вареньем литрами. Я тоже был жертвой подобных методов лечения 😁
Почему так делать не нужно?
Варенье - это не только ягоды, но и огромное количество рафинированного сахара. Сахар способен снизить и без того наш слабый иммунитет.
🦠 Сахар является прекрасной пищей для болезнетворных бактерий и дрожжей. Они начинают отлично размножаться, наша микрофлора слабеет, а иммунитет снижается. Болезнь в итоге прогрессирует и могут начаться осложнения.
Наоборот, если заболели - уберите рафинированный сахар подальше! Лучше ешьте фрукты в чистом виде.
✅ Также тёплое питье оставляем с натуральными ягодами, но без сахара.
Однако помним, что вода при этом не должна быть выше 70 градусов🌡, иначе витамины начинают разрушаться.
© Совершенный организм
Все мы с самого детства знаем, что нужно есть варенье во время болезни. И наши бабушки и дедушки, папы и мамы заботливо засовывали в нас чай с вареньем литрами. Я тоже был жертвой подобных методов лечения 😁
Почему так делать не нужно?
Варенье - это не только ягоды, но и огромное количество рафинированного сахара. Сахар способен снизить и без того наш слабый иммунитет.
🦠 Сахар является прекрасной пищей для болезнетворных бактерий и дрожжей. Они начинают отлично размножаться, наша микрофлора слабеет, а иммунитет снижается. Болезнь в итоге прогрессирует и могут начаться осложнения.
Наоборот, если заболели - уберите рафинированный сахар подальше! Лучше ешьте фрукты в чистом виде.
✅ Также тёплое питье оставляем с натуральными ягодами, но без сахара.
Однако помним, что вода при этом не должна быть выше 70 градусов🌡, иначе витамины начинают разрушаться.
© Совершенный организм
👍115❤22🤔10💯5❤🔥1😱1
Одна из причин головных болей
Или в каком положении вы сейчас смотрите на телефон.
⚡️ Да, вот именно сейчас, когда читаете этот пост... Обратите внимание: ваш телефон перед глазами, шея ровная, плечи опущены или вы его держите внизу и ваша шея изо всех сил старается удержать вес головы?
👉 Если ваш вариант второй, то ваша шея прямо сейчас находится в неестественном положении и это создает большую нагрузку на шейный отдел позвоночника.
❗️ Это вызывает давление в сонной артерии, ухудшается циркуляция крови в голове, вызывая кислородное голодание, что снижает эффективность работы мозга! К этому прибавьте боль в шее и спине, а с годами деформацию скелета и другие "радости".
📌 Если вас часто посещают головные боли, обращайте почаще внимание на то, в каком положении вы смотрите на телефон или работаете за компьютером.
Наше здоровье и нездоровье формируется из ежедневных привычек.
© Совершенный организм
Или в каком положении вы сейчас смотрите на телефон.
⚡️ Да, вот именно сейчас, когда читаете этот пост... Обратите внимание: ваш телефон перед глазами, шея ровная, плечи опущены или вы его держите внизу и ваша шея изо всех сил старается удержать вес головы?
👉 Если ваш вариант второй, то ваша шея прямо сейчас находится в неестественном положении и это создает большую нагрузку на шейный отдел позвоночника.
❗️ Это вызывает давление в сонной артерии, ухудшается циркуляция крови в голове, вызывая кислородное голодание, что снижает эффективность работы мозга! К этому прибавьте боль в шее и спине, а с годами деформацию скелета и другие "радости".
📌 Если вас часто посещают головные боли, обращайте почаще внимание на то, в каком положении вы смотрите на телефон или работаете за компьютером.
Наше здоровье и нездоровье формируется из ежедневных привычек.
© Совершенный организм
👍103❤13🤔10👏8
Юмейхо-терапия - метод оздоровления
Это странное название означает разновидность мануальной терапии, услуги которой всё чаще сейчас предлагаются.
💡Многогранность и уникальность данного вида терапии заключается в том, что Юмейхо — это единый комплекс из элементов йоги, массажа шиа-цу и китайской гимнастики Цигун.
При каких заболеваниях помогает:
- Заболевания сердечно-сосудистой системы — ишемическая болезнь сердца, повышение давления, дистония.
- Остеохондроз, радикулит, сколиоз.
- Невроз, депрессия, синдром хронической усталости.
- Болезни аллергического характера (бронхиальная астма).
А также заболевания дыхательной системы и ЖКТ.
От сеансов Юмейхо-терапии следует воздержаться при обострении хронических заболеваний, дерматитах и онкологических заболеваниях ☝🏻
❗️ВАЖНО: Данный вид терапии должен осуществлять исключительно профессионал.
© Совершенный организм
Это странное название означает разновидность мануальной терапии, услуги которой всё чаще сейчас предлагаются.
💡Многогранность и уникальность данного вида терапии заключается в том, что Юмейхо — это единый комплекс из элементов йоги, массажа шиа-цу и китайской гимнастики Цигун.
При каких заболеваниях помогает:
- Заболевания сердечно-сосудистой системы — ишемическая болезнь сердца, повышение давления, дистония.
- Остеохондроз, радикулит, сколиоз.
- Невроз, депрессия, синдром хронической усталости.
- Болезни аллергического характера (бронхиальная астма).
А также заболевания дыхательной системы и ЖКТ.
От сеансов Юмейхо-терапии следует воздержаться при обострении хронических заболеваний, дерматитах и онкологических заболеваниях ☝🏻
❗️ВАЖНО: Данный вид терапии должен осуществлять исключительно профессионал.
© Совершенный организм
👍55❤10🤔5🙏5😱2
Выбор аромамасел: важные нюансы
В наше время ароматерапия становится неотъемлемой частью жизни для здоровья тела и психики.
📍К сожалению, среди разнообразия аромамасел можно легко нарваться на подделки, которые под видом натуральных обещают чудеса.
Именно поэтому я предлагаю вам несколько советов по выбору бутылочки с "ароматной магией" :
🔸 Доверьтесь проверенным магазинам, желательно специализированным.
🔸 Разные виды масел имеют разную стоимость производства, поэтому не ожидайте одинаковых цен.
🔸 Выбирайте флаконы из тёмного стекла — солнечные лучи могут уничтожить полезные свойства.
🔸 Ценные виды масел предлагают в компактных емкостях.
🔸 Натуральные масла должны содержать латинское название растения, из которого получено сырье.
🔸 Убедитесь, что на упаковке указано, что это 100% натуральное эфирное масло.
© Совершенный организм
В наше время ароматерапия становится неотъемлемой частью жизни для здоровья тела и психики.
📍К сожалению, среди разнообразия аромамасел можно легко нарваться на подделки, которые под видом натуральных обещают чудеса.
Именно поэтому я предлагаю вам несколько советов по выбору бутылочки с "ароматной магией" :
🔸 Доверьтесь проверенным магазинам, желательно специализированным.
🔸 Разные виды масел имеют разную стоимость производства, поэтому не ожидайте одинаковых цен.
🔸 Выбирайте флаконы из тёмного стекла — солнечные лучи могут уничтожить полезные свойства.
🔸 Ценные виды масел предлагают в компактных емкостях.
🔸 Натуральные масла должны содержать латинское название растения, из которого получено сырье.
🔸 Убедитесь, что на упаковке указано, что это 100% натуральное эфирное масло.
© Совершенный организм
👍71❤8🔥7😁4🤔2
Тайны долголетия из восточной мудрости 🌿
Секреты здоровья и долголетия раскрываются в традиционном подходе китайской медицины. Основу этого подхода составляет бережное отношение к своему телу и осознанное питание.
📍Важнейшее правило, выраженное в простой формуле "Три больше и три меньше":
"Ограничьте потребление жирной, солёной и сладкой пищи, а вот фрукты, злаки и вода - вперёд!"
Кроме того, в китайской философии еды придерживаются принципа умеренности ☝🏻
Переедание, согласно мудрости, нарушает гармонию в организме, увеличивает нагрузку на сердце и становится источником многих недугов.
❗️Запомните, ваше питание - ключ не только к радости жизни, но и к долголетию.
© Совершенный организм
Секреты здоровья и долголетия раскрываются в традиционном подходе китайской медицины. Основу этого подхода составляет бережное отношение к своему телу и осознанное питание.
📍Важнейшее правило, выраженное в простой формуле "Три больше и три меньше":
"Ограничьте потребление жирной, солёной и сладкой пищи, а вот фрукты, злаки и вода - вперёд!"
Кроме того, в китайской философии еды придерживаются принципа умеренности ☝🏻
Переедание, согласно мудрости, нарушает гармонию в организме, увеличивает нагрузку на сердце и становится источником многих недугов.
❗️Запомните, ваше питание - ключ не только к радости жизни, но и к долголетию.
© Совершенный организм
👍105❤18💯15🤔5
Волшебство задержки дыхания
Эту технику скинул мне приятель из Казахстана, у которого своя клиника народной медицины.
Такая задержка дыхания положительно влияет на весь организм.
✨ Она помогает полностью «обновить» тело, а выполнять комплекс можно в любом удобном месте и времени.
📌 Кислородное голодание — это шоковая терапия, в течение которой, организм вырабатывает в крови клетки, которые ЛЕЧАТ больные и повреждённые органы.
Эта техника:
✅ Заставляет работать все функции организма;
✅ Положительно влияет на нервную систему;
✅ Облегчает циркуляцию крови и снижает давление;
✅ Улучшает работу легких и дыхательного аппарата в целом.
© Совершенный организм
Эту технику скинул мне приятель из Казахстана, у которого своя клиника народной медицины.
Такая задержка дыхания положительно влияет на весь организм.
✨ Она помогает полностью «обновить» тело, а выполнять комплекс можно в любом удобном месте и времени.
📌 Кислородное голодание — это шоковая терапия, в течение которой, организм вырабатывает в крови клетки, которые ЛЕЧАТ больные и повреждённые органы.
Эта техника:
✅ Заставляет работать все функции организма;
✅ Положительно влияет на нервную систему;
✅ Облегчает циркуляцию крови и снижает давление;
✅ Улучшает работу легких и дыхательного аппарата в целом.
© Совершенный организм
👍129🔥22🤔18❤13😁6💯5💋4⚡3😱3👏1
Самомассаж рук — отличная форма оздоровления
Если вы будете делать точечный массаж правильно, то это позволит вам ВОЗДЕЙСТВОВАТЬ на определенные органы и процессы в организме.
✨ Сама техника очень проста, вам просто нужно прожимать и продавливать палец, на протяжении 10-15 секунд, только не нужно давить сильно, так как «синие» пальцы нам не нужны 😁
🖐 Большой палец.
Его массирование улучшит кровообращение, наладит работу лёгких, а также поможет снять резкий бронхиальный кашель.
🖐 Указательный палец.
Налаживает работу ЖКТ и всё, что с ним связано.
🖐 Средний палец.
Отвечает за кровеносную систему, убирает боли и резкие спазмы в области головы.
🖐 Безымянный палец
Служит для поднятия настроения, отвечает за нервную систему.
🖐 Мизинец.
Способен наладить работу кишечника, и избавиться от запоров.
© Совершенный организм
Если вы будете делать точечный массаж правильно, то это позволит вам ВОЗДЕЙСТВОВАТЬ на определенные органы и процессы в организме.
✨ Сама техника очень проста, вам просто нужно прожимать и продавливать палец, на протяжении 10-15 секунд, только не нужно давить сильно, так как «синие» пальцы нам не нужны 😁
🖐 Большой палец.
Его массирование улучшит кровообращение, наладит работу лёгких, а также поможет снять резкий бронхиальный кашель.
🖐 Указательный палец.
Налаживает работу ЖКТ и всё, что с ним связано.
🖐 Средний палец.
Отвечает за кровеносную систему, убирает боли и резкие спазмы в области головы.
🖐 Безымянный палец
Служит для поднятия настроения, отвечает за нервную систему.
🖐 Мизинец.
Способен наладить работу кишечника, и избавиться от запоров.
© Совершенный организм
👍149❤23🙏12👏2😁2
Лаванда: Тайны физического здоровья
Удивительные свойства этого растения и его влияния на наше психическое благополучие очень разнообразны.
А сегодня хочу поделиться свойствами её воздействия ещё и на физическое здоровье 🌿
Почему стоит держать флакон с эфирным маслом лаванды под рукой?
🔸 Обладает антисептическими и противовоспалительными свойствами — настоящий "спасатель" при мелких порезах и укусах насекомых.
🔸 Помогает справиться с сухостью кожи, обладает осветляющим эффектом и может уменьшить гиперпигментацию.
🔸 Эффективно применяется для лечения грибковых инфекций кожи и против выпадения волос.
🔸 Масло лаванды богато антиоксидантами, защищающими организм от преждевременного старения.
Надеюсь, эта информация о запахе исцеляющей лаванды пригодится вам. Будьте здоровы и благодарю за внимание!
© Совершенный организм
Удивительные свойства этого растения и его влияния на наше психическое благополучие очень разнообразны.
А сегодня хочу поделиться свойствами её воздействия ещё и на физическое здоровье 🌿
Почему стоит держать флакон с эфирным маслом лаванды под рукой?
🔸 Обладает антисептическими и противовоспалительными свойствами — настоящий "спасатель" при мелких порезах и укусах насекомых.
🔸 Помогает справиться с сухостью кожи, обладает осветляющим эффектом и может уменьшить гиперпигментацию.
🔸 Эффективно применяется для лечения грибковых инфекций кожи и против выпадения волос.
🔸 Масло лаванды богато антиоксидантами, защищающими организм от преждевременного старения.
Надеюсь, эта информация о запахе исцеляющей лаванды пригодится вам. Будьте здоровы и благодарю за внимание!
© Совершенный организм
👍107❤21💯12🤔5
Напиток для расслабления и сладких снов
Да, такие напитки тоже есть и они не имеют никакого отношения к алкоголю. Готовить его проще простого, а гастрономическое удовольствие и расслабляющий эффект от него наступает отличный.
Что же это за напиток?🍹
Я готовлю его особенно часто в период авралов на работе и он помогает мне легче засыпать и лучше высыпаться.
👉 Для приготовления вам необходимо взять листья мяты и базилика. Всё просто! Заливаем это счастье водой и оставляем на сутки, чтобы травы хорошо настоялись.
🌱 Листья мяты имеют охлаждающий эффект и антиоксидантные свойства. А в композиции с базиликом они прекрасно помогают заснуть и очистить мысли.
© Совершенный организм
Да, такие напитки тоже есть и они не имеют никакого отношения к алкоголю. Готовить его проще простого, а гастрономическое удовольствие и расслабляющий эффект от него наступает отличный.
Что же это за напиток?🍹
Я готовлю его особенно часто в период авралов на работе и он помогает мне легче засыпать и лучше высыпаться.
👉 Для приготовления вам необходимо взять листья мяты и базилика. Всё просто! Заливаем это счастье водой и оставляем на сутки, чтобы травы хорошо настоялись.
🌱 Листья мяты имеют охлаждающий эффект и антиоксидантные свойства. А в композиции с базиликом они прекрасно помогают заснуть и очистить мысли.
© Совершенный организм
👍94❤19🔥9🙏6🍓2🤔1
Гимнастика для мозга
Цель техники:
— Получение состояния высокой продуктивности мозга;
— Ускорение мыслительных процессов;
— Быстрота реакции в сложных ситуациях.
✅ Вам нужно проговаривать вслух буквы, по порядку, и одновременно выполнять действие, указанное под каждой буквой.
📌 "П" означает, что нужно поднять правую руку, "Л" — левую, а "О" — обе.
© Совершенный организм
Цель техники:
— Получение состояния высокой продуктивности мозга;
— Ускорение мыслительных процессов;
— Быстрота реакции в сложных ситуациях.
✅ Вам нужно проговаривать вслух буквы, по порядку, и одновременно выполнять действие, указанное под каждой буквой.
📌 "П" означает, что нужно поднять правую руку, "Л" — левую, а "О" — обе.
© Совершенный организм
👍171❤25🔥23🤔15💯1
Цигун: волшебство движения и энергии для здоровья и гармонии
Цигун — это гораздо больше, чем просто популярная китайская гимнастика. Это целостная система, объединяющая гимнастику, дыхательные упражнения и медитацию.
📍"Ци" и "Гун" в иероглифах переводятся как "работа с энергией Ци".
Почему Цигун завоевал сердца?
🔸 Подходит для всех, вне зависимости от возраста и уровня подготовки, предлагая простые и гармоничные движения.
🔸 Нежно разогревает тело, активизируя кровообращение с помощью различных похлопываний.
🔸 Развивает гибкость суставов, особенно позвоночника.
🔸 Эффективен для восстановления после травм.
☝🏻 Кроме того, практика Цигун — это способ борьбы со стрессом и отличная возможность улучшить концентрацию и самосознание.
Если вы ещё не практиковали Цигун, рекомендую попробовать! Главное - выбирайте опытного учителя.
© Совершенный организм
Цигун — это гораздо больше, чем просто популярная китайская гимнастика. Это целостная система, объединяющая гимнастику, дыхательные упражнения и медитацию.
📍"Ци" и "Гун" в иероглифах переводятся как "работа с энергией Ци".
Почему Цигун завоевал сердца?
🔸 Подходит для всех, вне зависимости от возраста и уровня подготовки, предлагая простые и гармоничные движения.
🔸 Нежно разогревает тело, активизируя кровообращение с помощью различных похлопываний.
🔸 Развивает гибкость суставов, особенно позвоночника.
🔸 Эффективен для восстановления после травм.
☝🏻 Кроме того, практика Цигун — это способ борьбы со стрессом и отличная возможность улучшить концентрацию и самосознание.
Если вы ещё не практиковали Цигун, рекомендую попробовать! Главное - выбирайте опытного учителя.
© Совершенный организм
👍94❤18🔥10😱3🙏3⚡1👏1
Как спать лучше?
Сон - это важная часть нашей жизни и если с ним есть проблемы, то начинают страдать все наши сферы жизни.
Как же улучшить наш сон?
⛹️ Занимайтесь спортом
Ежедневная физическая нагрузка помогает телу лучше расслабляться, привести мысли в порядок. Таким образом вы засыпаете быстрее и не думаете обо всём на свете.
🚶 Гуляйте на свежем воздухе
Ежедневные прогулки помогают нашему организму получить достаточное количество кислорода и не "засыпать" на ходу в течение дня.
💡 Спите в темноте
Старайтесь выключать источники света в комнате, которой сбираетесь спать. Таким образом вы быстрее заснёте, а ваш мелатонин наконец-то сможет выработаться.
☕️ Сократите количество кофеина
Старайтесь минимум за шесть часов до отхода ко сну не употреблять кофеин. Но, это не только кофе, но и чай, шоколад.
© Совершенный организм
Сон - это важная часть нашей жизни и если с ним есть проблемы, то начинают страдать все наши сферы жизни.
Как же улучшить наш сон?
⛹️ Занимайтесь спортом
Ежедневная физическая нагрузка помогает телу лучше расслабляться, привести мысли в порядок. Таким образом вы засыпаете быстрее и не думаете обо всём на свете.
🚶 Гуляйте на свежем воздухе
Ежедневные прогулки помогают нашему организму получить достаточное количество кислорода и не "засыпать" на ходу в течение дня.
💡 Спите в темноте
Старайтесь выключать источники света в комнате, которой сбираетесь спать. Таким образом вы быстрее заснёте, а ваш мелатонин наконец-то сможет выработаться.
☕️ Сократите количество кофеина
Старайтесь минимум за шесть часов до отхода ко сну не употреблять кофеин. Но, это не только кофе, но и чай, шоколад.
© Совершенный организм
👍99❤11🔥10🙏8💯4❤🔥1🤔1
Листья смородины
Решил собрать для вас только основные их применения, т.к это очень полезный продукт:
🫖 Тибетская медицина рекомендует лечить чаем из листьев смородины туберкулез лимфатических желез, простудные заболевания, недомогания общего характера и болезни мочеполовой системы.
🩸 Настой из листьев применяют при нарушениях обмена веществ и кровотечениях.
💦 Благодаря потогонному и слабительному эффекту, растение используют как мочегонное средство – при заболеваниях почек, отечности, а также для вывода из организма излишков мочевой и пуриновой кислоты.
🍦 Регулярное употребление чая из листьев смородины предотвращает такое серьезное заболевание, как сахарный диабет, понижает кровяное давление, повышает аппетит, стимулирует работу желудка, печени и кишечника.
✨ Велика польза листьев смородины и при наличии кожных болезней.
© Совершенный организм
Решил собрать для вас только основные их применения, т.к это очень полезный продукт:
🫖 Тибетская медицина рекомендует лечить чаем из листьев смородины туберкулез лимфатических желез, простудные заболевания, недомогания общего характера и болезни мочеполовой системы.
🩸 Настой из листьев применяют при нарушениях обмена веществ и кровотечениях.
💦 Благодаря потогонному и слабительному эффекту, растение используют как мочегонное средство – при заболеваниях почек, отечности, а также для вывода из организма излишков мочевой и пуриновой кислоты.
🍦 Регулярное употребление чая из листьев смородины предотвращает такое серьезное заболевание, как сахарный диабет, понижает кровяное давление, повышает аппетит, стимулирует работу желудка, печени и кишечника.
✨ Велика польза листьев смородины и при наличии кожных болезней.
© Совершенный организм
👍106❤24🔥10👌9
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💧 Стакан воды каждое утро.
Вода - один из главных источников энергии и здоровья человека. Поэтому, особенно утром, водичка для нас особенно полезна!
Мне пишут, что постоянно забывают пить воду по утрам!
Еще раз, для чего пить воду утром?
♻️ Стимулируется активность ЖКТ;
♻️ Просыпается организм, разгоняет кровь и метаболизм;
♻️ Запускается нормальная работа печени и почек.
🌀 Пить за полчаса до еды. Употреблять только в теплом виде (не холодная и не горячая)
© Совершенный организм
Вода - один из главных источников энергии и здоровья человека. Поэтому, особенно утром, водичка для нас особенно полезна!
Мне пишут, что постоянно забывают пить воду по утрам!
Еще раз, для чего пить воду утром?
♻️ Стимулируется активность ЖКТ;
♻️ Просыпается организм, разгоняет кровь и метаболизм;
♻️ Запускается нормальная работа печени и почек.
🌀 Пить за полчаса до еды. Употреблять только в теплом виде (не холодная и не горячая)
© Совершенный организм
👍155❤28🙏13❤🔥9💯6🤔3
Супер чай
Хочу порекомендовать вам чай, который пьют в Пакистане, Индии, Иране, Японии и Китае. Это смесь Каркаде и барбариса!
✨ Каркаде это цветок суданской розы. Это соцветие очищает и разжижает кровь, также очищает печень и предотвращает жировой гепатоз. Мощная вещь - жаль мало кто знает, а стоит копейки!
✨ Барбарис также разжижает кровь и имеет огромное количество микроэлементов.
В синергии эти 2 продукта дают супер связь из-за содержащихся в них антиоксидантов. Организм, после регулярного употребления этого напитка, становится невосприимчивым ко всякого рода болезням.
❗️Но...! Всё в сочетании со здоровым образом жизни и правильным подходом к питанию!
© Совершенный организм
Хочу порекомендовать вам чай, который пьют в Пакистане, Индии, Иране, Японии и Китае. Это смесь Каркаде и барбариса!
✨ Каркаде это цветок суданской розы. Это соцветие очищает и разжижает кровь, также очищает печень и предотвращает жировой гепатоз. Мощная вещь - жаль мало кто знает, а стоит копейки!
✨ Барбарис также разжижает кровь и имеет огромное количество микроэлементов.
В синергии эти 2 продукта дают супер связь из-за содержащихся в них антиоксидантов. Организм, после регулярного употребления этого напитка, становится невосприимчивым ко всякого рода болезням.
❗️Но...! Всё в сочетании со здоровым образом жизни и правильным подходом к питанию!
© Совершенный организм
🔥92👍74❤15🙏5😁3
Техника правильного вытирания лица
Правильное вытирание лица после умывания или очищения важно для сохранения здоровой кожи и предотвращения раздражений или повреждений 😍
Вот некоторые шаги и техники, которые помогут вам выполнить это с пользой:
🔺 Используйте мягкое полотенце.
Избегайте грубых или жестких полотенец, так как они могут повредить кожу. Лучше выбрать мягкое и натуральное полотенце, которое не будет натирать.
🔺 Правильное направление.
Вытирайте кожу в направлении от верхней части лица к нижней, избегая движений в обратном направлении. Это помогает предотвратить растяжение кожи.
🔺Поглаживающие движения.
Можно использовать поглаживающие движения вверх по шее и подбородку, чтобы улучшить кровообращение и помочь коже выглядеть более упругой.
🔺Осторожно с областью вокруг глаз.
Кожа вокруг глаз более тонкая и чувствительная, поэтому вытирайте её особенно осторожно. Или используйте мягкий косметический диск.
© Совершенный организм
Правильное вытирание лица после умывания или очищения важно для сохранения здоровой кожи и предотвращения раздражений или повреждений 😍
Вот некоторые шаги и техники, которые помогут вам выполнить это с пользой:
🔺 Используйте мягкое полотенце.
Избегайте грубых или жестких полотенец, так как они могут повредить кожу. Лучше выбрать мягкое и натуральное полотенце, которое не будет натирать.
🔺 Правильное направление.
Вытирайте кожу в направлении от верхней части лица к нижней, избегая движений в обратном направлении. Это помогает предотвратить растяжение кожи.
🔺Поглаживающие движения.
Можно использовать поглаживающие движения вверх по шее и подбородку, чтобы улучшить кровообращение и помочь коже выглядеть более упругой.
🔺Осторожно с областью вокруг глаз.
Кожа вокруг глаз более тонкая и чувствительная, поэтому вытирайте её особенно осторожно. Или используйте мягкий косметический диск.
© Совершенный организм
👍87❤16🤔10😁5🙏4💯4😱1
Синдром избытка холода. Метод профилактики
С синдромом "избытка холода" связан широкий спектр заболеваний, включая урологические, гинекологические и андрологические болезни. Этот синдром также является ключевым фактором в развитии простудных заболеваний.
☝🏻 Для профилактики всего перечисленного можно использовать массаж стоп с использованием тёплой травяной ванны.
📍 Для тех, кто всегда мёрзнет, такая практика может стать настоящей панацеей, устраняя дисбаланс в кровеносной системе, нормализуя артериальное давление и стимулируя иммунитет.
Попробуйте.
© Совершенный организм
С синдромом "избытка холода" связан широкий спектр заболеваний, включая урологические, гинекологические и андрологические болезни. Этот синдром также является ключевым фактором в развитии простудных заболеваний.
☝🏻 Для профилактики всего перечисленного можно использовать массаж стоп с использованием тёплой травяной ванны.
📍 Для тех, кто всегда мёрзнет, такая практика может стать настоящей панацеей, устраняя дисбаланс в кровеносной системе, нормализуя артериальное давление и стимулируя иммунитет.
Попробуйте.
© Совершенный организм
👍81❤35🔥14🤔7👌3😁1🍓1
Юн-цюань: тайная "кнопка" долголетия
На поверхности нашего тела расположено множество точек, известных как активные, каждая из которых тесно связана с определённым органом.
Сегодня расскажу вам о "бурлящем источнике" или Юн-цюань.
🔍 Юн-цюань находится в центре подошвы, между 2 и 3 плюсневыми костями, в углублении, которое появляется при сжатии пальцев стопы.
Ежедневное надавливание и массаж этой точки помогут замедлить процессы старения.
☝🏻 Тщательное воздействие на Юн-цюань поможет вам оставаться энергичными, лучше справляться с физическими нагрузками и укрепить иммунитет.
Кстати, вы можете увеличить эффективность этой процедуры, добавив упражнение "Походка сумасшедшего".
Об этом мы поговорим в следующий раз. Будьте здоровы и полны жизненной энергии! 🌿
© Совершенный организм
На поверхности нашего тела расположено множество точек, известных как активные, каждая из которых тесно связана с определённым органом.
Сегодня расскажу вам о "бурлящем источнике" или Юн-цюань.
🔍 Юн-цюань находится в центре подошвы, между 2 и 3 плюсневыми костями, в углублении, которое появляется при сжатии пальцев стопы.
Ежедневное надавливание и массаж этой точки помогут замедлить процессы старения.
☝🏻 Тщательное воздействие на Юн-цюань поможет вам оставаться энергичными, лучше справляться с физическими нагрузками и укрепить иммунитет.
Кстати, вы можете увеличить эффективность этой процедуры, добавив упражнение "Походка сумасшедшего".
Об этом мы поговорим в следующий раз. Будьте здоровы и полны жизненной энергии! 🌿
© Совершенный организм
👍121❤24🔥15🤔2👏1
Стартуйте к жизни: Пешие прогулки и здоровье
Старение начинается с ног
☝🏻 Поэтому рекомендую включить в свою рутину ежедневные прогулки на свежем воздухе для поддержания бодрости и молодости.
Чем так ценны умиротворенные прогулки?
- Долголетие. Хотя бы три километра ходьбы в день — первый ключ к здоровой и долгой жизни.
- Улучшение памяти и настроения. Прогулки обеспечивают мозг кислородом, стимулируют обновление нервных клеток.
- Заряд эндорфинов.
Ходьба стимулирует выработку гормонов счастья, помогая избавиться от мрачного настроения.
- Борьба с бессонницей.
Пешие прогулки перед сном способствуют расслаблению, насыщают организм кислородом и поддерживают глубокий сон.
🌿 Не теряйте возможность наслаждаться медленными прогулками — простой и приятный путь к здоровью и активной жизни!
© Совершенный организм
Старение начинается с ног
☝🏻 Поэтому рекомендую включить в свою рутину ежедневные прогулки на свежем воздухе для поддержания бодрости и молодости.
Чем так ценны умиротворенные прогулки?
- Долголетие. Хотя бы три километра ходьбы в день — первый ключ к здоровой и долгой жизни.
- Улучшение памяти и настроения. Прогулки обеспечивают мозг кислородом, стимулируют обновление нервных клеток.
- Заряд эндорфинов.
Ходьба стимулирует выработку гормонов счастья, помогая избавиться от мрачного настроения.
- Борьба с бессонницей.
Пешие прогулки перед сном способствуют расслаблению, насыщают организм кислородом и поддерживают глубокий сон.
🌿 Не теряйте возможность наслаждаться медленными прогулками — простой и приятный путь к здоровью и активной жизни!
© Совершенный организм
👍123❤18⚡17🔥13💯2💔2😐1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ещё одна комбинация от боли в суставах
💫 Куркума с мёдом – эффективное лекарство, которое, применялось ещё в Древней Индии. Средство помогает нормализовать работу внутренних систем, повысить тонус и ВЕРНУТЬ ПОДВИЖНОСТЬ вашим суставам.
✅ Эта смесь применима практически при любых патологических процессах в организме, которые подрывают, ДВИГАТЕЛЬНЫЕ функции тела.
Рецепт «Золотой смеси» прост:
🔶 Кипяченая, теплая вода
200 мл
🔶 Куркума — 1 ч.л.
🔶 Мёд — 1 ч.л.
Пить утром натощак 10 дней.
© Совершенный организм
💫 Куркума с мёдом – эффективное лекарство, которое, применялось ещё в Древней Индии. Средство помогает нормализовать работу внутренних систем, повысить тонус и ВЕРНУТЬ ПОДВИЖНОСТЬ вашим суставам.
✅ Эта смесь применима практически при любых патологических процессах в организме, которые подрывают, ДВИГАТЕЛЬНЫЕ функции тела.
Рецепт «Золотой смеси» прост:
🔶 Кипяченая, теплая вода
200 мл
🔶 Куркума — 1 ч.л.
🔶 Мёд — 1 ч.л.
Пить утром натощак 10 дней.
© Совершенный организм
👍120❤25🤔10🍓4🔥1