Ничто не описывает человека лучше, чем его мысли.

Если ваш собеседник за всю жизнь не прочитал ни одной книги, а в свободное время залипает в тиктоках, то пользы от общения с ним вы точно не получите.

Поэтому если вы не хотите быть в роли человека-однодневки, с которым толком и поговорить-то не о чем – читайте канал Мудрые строки.

Здесь собирают лучшие мысли великих людей из разных эпох, которые зарядят ваш мозг новыми идеями и научат думать совсем под иным углом.

Философы, бизнесмены, писатели, поэты – за пару минут вы впитаете мудрость веков, над которыми другие люди трудились столетиями. Подпишитесь, это сделает вас лучше: @mudr_str

Масло розмарина

Многие из вас знают розмарин как приправу 😊  Рекомендую вам ещё познакомиться с маслом розмарина (найти можно в аптеках) и делюсь знанием о его положительных свойствах.

👉  У него их немало, но самое главное - влияние на память. Вы легко сможете улучшить её просто вдыхая ароматное масло.
Кроме того, розмарин улучшает работу мозга в целом и предупреждает такие проблемы как слабоумие и болезнь Альцгеймера.

Масло розмарина относится к афродизиакам. Тонизирует и укрепляет иммунную систему. Ещё оно благотворно влияет на пищеварительную систему и способен бороться с воспалительными процессами.

⚡️  Стимулирует работу сердечно-сосудистой системы и нормализует артериальное давление.

💥  Также, вдыхая аромат розмарина можно облегчить кашель и головные боли. Достаточно всего нескольких капель.

© Совершенный организм

Книга в коллекцию

Сегодня хочу порекомендовать вам одну очень мощную книгу, в своё время, типичного врача, а ныне известного натуропата Бориса Гринблата «Диагноз рак: лечиться или жить. Альтернативный взгляд на онкологию»

👉 Не надо пугаться названия – книга больше про здоровье, где его взять и куда не потратить.
Она будет полезна абсолютно всем, кто относится осознанно к своему здоровью и образу жизни в целом!

⚡️ Тут подняты очень важные вопросы, на которые не так просто найти ответы… А в этой книге они есть!
Например:

❓ Почему люди много и рано болеют и всё больше в развитых странах?
❓ Почему люди идут в больницы, где дорого и не всегда эффективно?
❓ Существуют ли альтернативы? И т.д…

❗️ Мощная и полезнейшая книга, которую читал не отрываясь, чего и вам рекомендую!

© Совершенный организм

Очищаем и омолаживаем организм

Мощный рецепт прямиком из Непала.

❓ Что мы получим:
🔹 Очистку организма от жиров и известковых отложений;
🔹 Улучшение общего обмена веществ;
🔹 Поддержание эластичности сосудов;
🔹 Предупреждение инфаркта, стенокардии, склероза, паралича и образования опухолей;
🔹 Улучшение зрения.

Итак, давайте же приготовим с вами настойку с чесноком.

1️⃣ Необходимо тщательно промыть и очистить 350 г. чеснока;
2️⃣ Выдавить всё в посудину, взвесить 200 г этой массы (взять ее снизу, где больше сока);
3️⃣ Положить в стеклянный либо глиняный сосуд и залить 200 граммами спирта;
4️⃣ Плотно закрыть.

Раствор нужно выдержать в темном прохладном месте 10 суток, а затем массу процедить через плотную ткань (многослойную марлю), отжать и ещё отстаивать 2-3 дня.

О том как применять - в следующем посте...

© Совершенный организм

Очищаем и омолаживаем организм (Часть 2)

А теперь разберемся с режимом
Итак, предположим, что чесночная настойка, о которой я вам рассказал, готова.

❓ Как же ее употреблять?

Настойку нужно пить с холодным молоком (50 г на приём) 3 раза в день за 20 минут до еды каплями по схеме.

1️⃣ День: завтрак - 1 капля; обед - 2 капли; ужин - 3 капли
2️⃣ День: завтрак- 4 капли; обед - 5; ужин - 6
3️⃣ День: завтрак - 7 капель; обед - 8; ужин - 9
4️⃣ День: завтрак - 10 капель; обед - 11; ужин - 12
5️⃣ День: завтрак - 13 капель; обед - 14; ужин - 15
6️⃣ День: завтрак - 15 капель; обед - 14; ужин - 13
7️⃣ День: завтрак - 12 капель; обед - 11; ужин - 10
8️⃣ День: завтрак - 9; обед - 8; ужин - 7
9️⃣ День: завтрак - 6; обед - 5; ужин - 4
🔟 День: завтрак - 3; обед - 2; ужин - 1

С 11-го дня принимать по 25 капель с молоком 3 раза в день до еды, пока не будет выпита настойка. Повторный курс — через 6 лет.
Лучше принимать — поздняя осень, зима, начало весны. Курс длится около 3 месяцев.

© Совершенный организм

Точка восполнения энергии Тай си

☝️  Точка Тай си способна взбодрить и вернуть силы. При воздействии на неё пробуждается энергия во всем организме. Расскажу вам о ней.

✨  Найти её просто. Находится эта активная точка на ноге, с внутренней стороны лодыжки в углублении позади косточки.

При продавливании активируются энергетические каналы организма. Эта точка укрепляет здоровье.

Массаж точки благотворно воздействует на кровеносную систему. Поддерживает работу почек и помогает бороться с воспалительными процессами в них.

Как массировать.
👉  Сядьте в удобное положение. Икры расслаблены. На обеих ногах найдите точку Тай си и приложите к ней подушечки больших пальцев. Делайте плавные и движения по часовой стрелке с умеренным нажимом.

📍  При воздействии на точку может не быть болезненных ощущений. Продавливать надо до тех пор, пока они не появятся. Таким образом наладится кровообращение. Делайте массаж 5-10 мин. ежедневно.

© Совершенный организм

Польза тыквы
 
👉  Обязательно хотя бы иногда включайте тыкву в свой рацион. В ней много питательных веществ. Можно есть её в любом виде. Мы с семьей часто запекаем тыкву или едим сырой. Сейчас разберёмся, в чём там интерес.
 
✨  В тыкве большое количество витаминов А, С, Е и группы В. Есть здесь также витамин К, который очень важен для крови и отвечает за её свертываемость. Вещества, которые содержатся в тыкве, улучшают обмен веществ и помогают лучше усваиваться тяжёлой пище.
 
Тыква богата и железом. В ней его больше, чем в яблоках. Замедляет процессы старения и снижает риск развития патологий в клетках.
Много в тыкве калия, который поддерживает здоровье сердца и сосудов.
 
⚡️ А ещё в ней большое количество клетчатки, которая стимулирует работу кишечника и является отличной профилактикой запоров.
 
📌  А ещё - тыквенный сок - крайне полезен для мужского здоровья, т.к. в нём много цинка.

© Совершенный организм

Тыквенный кофе
 
Если вы любите кофе, то предлагаю вам сделать этот напиток не только вкусным, но и полезным. Делюсь рецептом  👇
 
Варим эспрессо на одну чашку 150-200 мл, берём половинку среднего банана, 100 гр. пюре тыквы, 100 гр. свежей или замороженной малины и 100 гр. колотого льда.
 
👉  Очищаем банан, малину моем. Кладём фрукты, пюре тыквы и кусочки льда в миску. Смешиваем их и хорошенько взбиваем блендером до однородной массы. В конце добавляем в готовое пюре кофейный напиток.
 
✅  Осталось только разлить по бокалам и наслаждаться. В таком кофе помимо необычного вкуса ещё и масса витаминов. Обязательно попробуйте!

© Совершенный организм

Лавровый лист

Прежде всего, это невероятно мощное средство от высокого давления, сахара в крови, кашля и отёков.

⚡️ Также, это отличное мочегонное, противоревматическое, противовоспалительное средство, которое ускоряет обмен веществ, способствуя быстрой потере лишнего веса.

✨ Если заварить настой из лаврового листа, он поможет:
🍃 От расстройства пищеварения;
🍃 При воспалении и ожирении печени;
🍃 При менструальных судорогах и симптомах менопаузы;
🍃 Нормализовать уровень сахара в крови и уменьшит симптомы диабета;
🍃 При высоком кровяном давлении;
🍃 Уменьшает боли при артрите, подагре и ревматизме;
🍃 Действует как отхаркивающее средство при простуде, бронхите и других заболеваниях дыхательной системы.

Заварить настой очень просто:
— Вскипятите 1 л воды и добавьте 3-4 шт. лаврового листа. Выключите огонь, закройте крышку и дайте постоять 10 мин. Пейте 3-4 раза в день.

❗️ Противопоказания: беременные и кормящие женщины.

© Совершенный организм

Лавровый лист (Часть 2)

Также из лаврового листа можно сделать отличный сироп, который является одним из лучших натуральных средств от кашля.
Попробуйте – это действительно помогает!

Сделать его тоже ничего сложного:
🍃 Вскипятите 150 мл воды, добавьте туда 6-7 листиков лавры и варите на медленном огне с закрытой крышкой минут 7-8;
🍃 Выключите и подождите пока полностью остынет;
🍃 Удалите лавровые листья, добавьте натурального мёда 5 ст.л. и выжмите сок 1 лимона;
🍃 Всё хорошенько перемешайте, перелейте в баночку и уберите в холодильник.

✨ Принимайте от 3 до 5 раз в день по 1 ст. л. Дозировку можно увеличить, если кашель слишком сильный. Особенно хорош при сухом кашле.

© Совершенный организм

Шелушение кожи

☝️  Кожа обновляется, это естественный процесс.
И если вы не видите как отмирают клетки, то проблем в процессе нет. Но если происходят нарушения, то это становится заметным.

Сухость и шелушение кожи может быть показателем неправильной работы органов или нехватки витаминов и минералов.

❗️  Нарушение защитной функции кожи может появится из-за жажды, ослабленного иммунитета, слишком холодной воды и даже пыли.

Чтобы предотвратить появление проблемы, необходимо питаться сбалансированно, пить достаточно и включать в рацион больше зелени и орехов.

👉  Старайтесь не увлекаться бытовой химией и косметическими средствами. Защищайте руки от холода, используйте перчатки.

📌  А для поддержание увлажненности кожи смазывайте её небольшим количеством масла авокадо, жожоба или просто оливковым.

© Совершенный организм

​​А что, так можно было?

Энтеросгель очень эффективен для внутреннего применения в качестве абсорбирующего вещества. Но одна коллега рассказала один метод и для наружного применения. Мне стало интересно и я решил поделиться - вдруг кому-то будет полезно...

👉 Оказывается, маска из этого геля эффективно очищает поры от загрязнений, а также излишнего кожного жира и пота.

✨ Его следует наносить толстым слоем на кожу лица.
✨ Затем состав можно смыть обычной водой.

☝🏻Если особенно чувствительная кожа, то будет лёгкое покалывание.

Делаете такую маску дважды в неделю до получения стойкого эффекта.

Также данное средство является очень эффективным для лечения прыщей.

© Совершенный организм

Можно ли бегать каждый день?
 
Про бег говорим много. Это полезная физическая активность и в последнее время всё больше людей начинают ей увлекаться. И это не может не радовать.
 
👉 И не удивительно. Ведь бег не только укрепляет сердце. Он влияет на долголетие, продлевая жизнь на несколько лет. Снижается риск внезапной смерти.
 
Каждый день бегать, конечно, можно. Но тут важно соблюдать умеренность, уделять внимание разминке и не перегружать организм.
 
Чем вы можете себе навредить:
🚫 нерегулярность занятий и темпа,
🚫 чрезмерные нагрузки,
🚫 неправильное питание в периоды между тренировками.
 
❗️ Старайтесь не превышать 40 мин. занятий бегом и держать комфортный темп. Также с осторожностью тренироваться следует при слабом зрении, перенесенных инфаркте и инсульте.

© Совершенный организм

Медитация для спокойного сердца

✨ Эта медитация помогает успокоиться, привести мысли в порядок. Благотворно влияет на работу нервной системы, сердца и лёгких.
Выполнять её просто, поэтому практика подойдет даже новичкам.
 
☘️ Выполняйте медитацию плавно, не торопитесь и дышите спокойно. Для начала сядьте удобно и расслабьтесь. 

Положите левую ладонь на середину груди, а правую на колено. Соедините большой и указательный пальцы вместе, остальные выпрямите и соедините между собой.
 
Начните дышать через нос. Сначала делаете глубокий вдох и задерживаете дыхание насколько возможно, чтобы вам было комфортно. Затем медленно выдыхаете воздух через нос и снова задерживаете дыхание. Продолжайте делать вдохи и выдохи с паузами.
 
🤌 Выполнять практику нужно от 3 до 15-ти минут. Старайтесь ни о чём не думать, а быть сконцентрированными на дыхании. Вот и всё, попробуйте.

© Совершенный организм

Для тех у кого совсем плохо...

Да, есть такие у кого волосы выпадают прям пачками, так сказать... Не будем над этим смеяться, а пора помочь... Давайте соберём сегодня некую аптечку для наших волос. Все ингредиенты легкодоступны в любой аптеке — я проверял 🧐 Это мне посоветовала подруга-косметолог, увлекающаяся натуропатией...

Итак, нам понадобятся:
🔹 1 ампула витамина В6;
🔹 1 ампула витамина В12;
🔹 1гр. витамина С (продаётся в пакетах);
🔹 2 ст. л. касторового или репейного масла;
🔹 2 ст. л. мёда (разогреваем на водяной бане);
🔹 2 ст. л. любого бальзама для волос.

👉 Всё смешиваем. Наносим на волосы за 1 час до мытья сначала на корни, а затем равномерно распределяем по всей длине.
Надеваем на голову шапочку и укутываем полотенцем (добиваемся эффекта "сауны").

✨ Смывается эта маска очень хорошо. Масло легко вымывается за счёт того, что в состав входит бальзам.

© Совершенный организм

Зверобой от угревой сыпи

Часто угревая сыпь появляется из-за бактерий и излишков кожного жира. В этом случае можно нормализовать процесс с помощью умываний с травами.

⚡️  Зверобой помогает уменьшить выработку кожного сала и справиться с появлением новых высыпаний.

При высыпаниях - советую ежедневно вечером умываться с настоем зверобоя.

🥣 Для приготовления настоя возьмите 1 ст.л. сухой травы зверобоя ( можно купить в аптеке) и залейте 200 мл кипятка. Настаивайте 20 мин.

✨  Умывайтесь с этим целебным настоем перед сном каждый день пока сыпь не пропадёт. Не смывайте его и не промакивайте лицо полотенцем. Пусть высохнет само естественным образом.

© Совершенный организм

Орехи кешью
 
Обязательно используйте эти орешки в качестве перекуса. И вкусно, и полезно.
 
🧩 Состав орехов кешью очень разнообразен, поэтому польза есть для всего организма.

В орехах много Омега-3, 6 и 9, которые необходимы нервной системе. Высоко содержание здесь и магния, калия, цинка и витаминов группы В.
 
🧩 Регулярное употребление орехов помогает бороться с образованием холестериновых бляшек и защищает от развития атеросклероза и нарушений памяти. Кроме того, кешью снижает сахар в крови, улучшает состояние кожи и волос.
 
🧩 Орехи помогают поддерживать здоровье полости рта и дёсен. Укрепляют иммунитет и ускоряют восстановление после интенсивных тренировок. 
У женщин привычка есть кешью облегчает болезненные менструации, а у мужчин повышает сексуальное влечение.
 
📌 Только ешьте не более 15-20 гр. кешью в день - этого достаточно для необходимого запас энергии и питательных веществ, при этом без перегрузки на ЖКТ.

И лучше предварительно замочить на пару часиков!

© Совершенный организм

Суровый юмор

Минздрав предупреждает:
Нет денег - не болей

А если деньги есть - то вас будут лечить до тех пор, пока они не кончатся или не кончитесь вы... 🫣

⚡️ Лучше оставьте все деньги себе, читайте мой канал и сможете обойти стороной медицину (кроме экстренных случаев, конечно)

Будьте здоровы, это дорогого стоит! 🙏

© Совершенный организм

Сильный запах пота?

Все знают, что когда человек потеет – он неприятно пахнет. Это факт. Также, все знают, что надо после душа намазать подмышки антиперсперантом и всё будет круто!

⚡️ Но к сожалению, никто не знает, что запах пота говорит о том, что это наши внутренние органы, а именно печень, почки и кишечник не справляются с выведением токсинов из организма.

👉 У меня неоднократно был спор на эту тему с людьми, которые не верят в то, что человек может заниматься тяжёлым физическим трудом, сильно потеть и при этом не источать зловонный смрад. 🤢
Это будет только в том случае, если ваши внутренние органы функционируют нормально, нет процессов воспаления и гниения!

✨ Например, я, занимаясь 6 дней в неделю спортом и только день на 3 или 4 убираю в стирку свою спортивную одежду… И то, потому что, вроде как, пора, а не потому, что воняет…
А освежитель воздуха в туалете не стоит уже очень давно.

❗️ Но некоторые думают, что это сказки, жуя передо мной жареную куриную ногу… 😁

© Совершенный организм

Масло виноградных косточек

🍇 Ценное и полезное масло, которое можно купить или надавить самим.

Масло можно использовать для приема внутрь и для ухода за кожей и волосами 🔥
В нём много витаминов А, С, Е, F и Омеги-3, 6 и 9, а также минералов и линолевой кислоты. 

👉  Особенно интересно оно своими антиоксидантными свойствами, которые оказывают на организм мощное оздоравливающее действие.

☝️  Здесь присутствует ресвератрол, который помогает поддерживать гормональный фон и укрепляет стенки сосудов.

Также есть в составе масла хлорофилл. Он ускоряет регенерацию тканей и оказывает положительное влияние на пищеварительную систему.

📌  Употребляйте ежедневно 20 мл пищевого масла виноградных косточек.

Будьте внимательны - масло с пометкой "косметическое" для этого не подходит.

© Совершенный организм

​​Напиток долголетия

Не хватает сил и подавленное настроение? - Расскажу вам о напитке, который пили Викинги и поделились со мной рецептом 😁.

👉 Про Викингов, как понимаете - шутка, а вот в Скандинавии, действительно, пожилые люди с удовольствием пьют такой напиток!

✅ Смешайте сухие плоды шиповника (лучше перемолотые или толчёные) с измельчённой сухой крапивой и травой спорыш (можно купить в аптеке) — в равных частях.
✅ Столовую ложку смеси залейте стаканом кипятка и настаивайте 3 часа.
✅ Употребляйте этот напиток утром и днем вместо чая или кофе.

© Совершенный организм