Мягкое и эффективное очищение кишечника

Сразу скажу – никаких таблеток, слабительного из бутылёчков и т.д.! Забудьте про эту ересь, т.к. вы на канале "Совершенный организм", где исключительно здоровые методы и, прежде всего, с использованием сознания и разума.

👉 Вам понадобятся листья сенны. Это такое растение. Купить можно в аптеке, но лучше в магазинах здорового питания (там он продаётся не дозировано в пакетиках, а рассыпной в упаковке).

❗️Вечером, за час до сна, варите одну столовую ложку измельченных сухих листьев на 1,5 стакана воды (400 мл). Варить нужно минут пятнадцать. Получится темный, чайного цвета раствор.
По объему выйдет, с учётом выкипания, как раз стакан (около 300 мл).
Пьётся легко, не горький.

⚡️ Делать это лучше с пятницы на субботу или с субботы на воскресенье, т.к. до обеда вы раза 3-4 сходите в туалет.
Абсолютно безопасное средство. Можно использовать хоть каждые выходные!

Доброго здоровья!

© Совершенный организм

Хронический насморк

Когда жил в Китае несколько лет, видел, что они используют одни и те же капли и спреи от заложенности носа. Посмотрел, почитал, поговорил с коллегами и выяснилось, что эти капли сделаны на основе эфирных масел.

⚡️ Очень удивился и, честно говоря, обрадовался, когда узнал, что эти капли и спрей можно купить и в России.
Просто супер вещь!
Забудьте про все сосудосужающие и вызывающие привыкания спреи. Они, в общей своей массе, бесполезны!

❗️ А вот спрей или капли «Мяо Лин» - это бомба!

👉 Они не только полностью устраняют насморк и лечат ринит, но и полностью восстанавливают слизистую носа и обоняние после осложнений ринита. Причём делают это довольно быстро и эффективно, а не временно. И абсолютно не вызывают привыкание.

«Мяо Лин» легко можно найти в интернете!
Если страдаете чем-то подобным – со всей ответственностью рекомендую!

© Совершенный организм

Бег в упоре лёжа

Интересное и не очень сложное упражнение для укрепления мышц пресса. Совмещайте его с другими упражнениями на пресс для наилучшего эффекта.

👉  Выполнять начинаем из упора лёжа как для отжиманий. Руки прямые, на ширине плеч. Подтягиваем согнутую в колене ногу к груди.

✨  Поставьте ногу на пол, обопритесь на неё. Задержитесь в этом положении на несколько секунд. Затем быстро поменяйте ногу. Лучше это делать в прыжке.

📌  Сделайте 15-20 повторений на обе ноги в 3 подхода. Не задерживайте дыхание, дышите равномерно.

❗️  Бег в упоре лежа это также отличная кардионагрузка. А при регулярном выполнении помогает сжигать жир.

© Совершенный организм

Польза берёзовых листьев  🍃
 
⚡️  Это дерево не только красиво, но и интересно своими целебными свойствами. А какими, сейчас расскажу.
 
👉  Листья обладают противовоспалительными и омолаживающими свойствами. В листьях берёзы содержатся эфирные масла, никотиновая кислота, каротин и дубильные вещества. Высокое содержание в них также витамина С.
Листья можно заготовить самим, собрав весной молодые листочки и высушив. Либо купить готовое сырьё в аптеке.
 
Берёза — это эффективное средство для спины. Свежие листья можно использовать для лечения радикулита и ревматизма. Размачиваете их, немного нагреваете и прикладываете на больной участок на короткое время.
 
Отвар из берёзовых листьев помогает при:
☀️  бронхите,
☀️  вирусных заболеваниях,
☀️  расстройствах ЖКТ.
 
✅  Можно смешать березовые листья с мелиссой или мятой. Такой отвар помогает при хроническом стрессе и авитаминозе.

© Совершенный организм

Отвар и настой из берёзы

Отвары и настои из берёзовых листьев обладают такими же целительными свойствами. Главное, правильно приготовить. Расскажу как  👇

✅  Чтобы приготовить настой из листьев берёзы, возьмите свежие листья или сухое сырьё. Листочки сначала промойте. Затем залейте их горячей водой, но не крутым кипятком.

Настаивайте в течение 4-х часов. Вода должна полностью закрывать листья. Через 4 часа листья нужно убрать, а сам настой оставить еще на 6 часов. После этого его можно пить.

✅  Ещё способ: залейте листья кипятком и поставьте на водяную баню на 20 мин. Затем оставьте остывать на 45 мин. Отвар процедите. Готово.

📍  Принимайте отвар по четверти стакана 3 раза в день за полчаса до еды.

© Совершенный организм

​​Апельсиновое лекарство от гипертонии

Наверняка не удивитесь, если скажу, что к новому году пристрастился я к апельсинам и мандаринам 😁

А ведь благодаря большому количеству аскорбиновой кислоты, калия и других витаминов, апельсины, особенно в сочетании с медом, чрезвычайно полезны при гипертонии, а также ожирении и атеросклерозе.

👉 50 мл свежего апельсинового сока + 1 десертная ложка мёда помогут поддержать организм.
Смешиваем компоненты и сразу же употребляем. Заготавливать наперед не надо. Смесь употребляем 4 раза в день.

✨ Такое вкусное апельсиново-медовое лакомство нормализует давление, если употреблять на протяжении 3-4 недель.
Даже запущенная гипертония сможет перейти в стойкую ремиссию.

© Совершенный организм

Киви

Обожаю киви! Все как-то мимо проходят этого замечательного продукта, но это скорее из-за незнания…

⚡️ Киви содержит больше витамина С, чем апельсин или лимон, а также богат калием, кальцием, витамином Е, что полезно для страдающий повышенным артериальным давлением и заболеваниями сердца!

👉 В киви всего 60 калорий на 100 г плода, что делает его ценным диетическим продуктом.

🥝 В период эпидемии гриппа разомните плод киви, добавьте в пюре 1 ч.л. мёда и ешьте перед сном. Не заболеете или быстро встанете на ноги.

🥝 При ожогах и обморожениях протёртый плод киви смешайте с 1 ч.л. оливкового масла и смазывайте больное место – быстро заживает.

🥝 Киви значительно снижает риск образования тромбов в сосудах. Съедайте 2-3 киви в день и через месяц сердцу будет уже значительно легче. Киви на 20% снижает уровень вредных жирных кислот в крови.

© Совершенный организм

Ничто не описывает человека лучше, чем его мысли.

Если ваш собеседник за всю жизнь не прочитал ни одной книги, а в свободное время залипает в тиктоках, то пользы от общения с ним вы точно не получите.

Поэтому если вы не хотите быть в роли человека-однодневки, с которым толком и поговорить-то не о чем – читайте канал Мудрые строки.

Здесь собирают лучшие мысли великих людей из разных эпох, которые зарядят ваш мозг новыми идеями и научат думать совсем под иным углом.

Философы, бизнесмены, писатели, поэты – за пару минут вы впитаете мудрость веков, над которыми другие люди трудились столетиями. Подпишитесь, это сделает вас лучше: @mudr_str

Масло розмарина

Многие из вас знают розмарин как приправу 😊  Рекомендую вам ещё познакомиться с маслом розмарина (найти можно в аптеках) и делюсь знанием о его положительных свойствах.

👉  У него их немало, но самое главное - влияние на память. Вы легко сможете улучшить её просто вдыхая ароматное масло.
Кроме того, розмарин улучшает работу мозга в целом и предупреждает такие проблемы как слабоумие и болезнь Альцгеймера.

Масло розмарина относится к афродизиакам. Тонизирует и укрепляет иммунную систему. Ещё оно благотворно влияет на пищеварительную систему и способен бороться с воспалительными процессами.

⚡️  Стимулирует работу сердечно-сосудистой системы и нормализует артериальное давление.

💥  Также, вдыхая аромат розмарина можно облегчить кашель и головные боли. Достаточно всего нескольких капель.

© Совершенный организм

Книга в коллекцию

Сегодня хочу порекомендовать вам одну очень мощную книгу, в своё время, типичного врача, а ныне известного натуропата Бориса Гринблата «Диагноз рак: лечиться или жить. Альтернативный взгляд на онкологию»

👉 Не надо пугаться названия – книга больше про здоровье, где его взять и куда не потратить.
Она будет полезна абсолютно всем, кто относится осознанно к своему здоровью и образу жизни в целом!

⚡️ Тут подняты очень важные вопросы, на которые не так просто найти ответы… А в этой книге они есть!
Например:

❓ Почему люди много и рано болеют и всё больше в развитых странах?
❓ Почему люди идут в больницы, где дорого и не всегда эффективно?
❓ Существуют ли альтернативы? И т.д…

❗️ Мощная и полезнейшая книга, которую читал не отрываясь, чего и вам рекомендую!

© Совершенный организм

Очищаем и омолаживаем организм

Мощный рецепт прямиком из Непала.

❓ Что мы получим:
🔹 Очистку организма от жиров и известковых отложений;
🔹 Улучшение общего обмена веществ;
🔹 Поддержание эластичности сосудов;
🔹 Предупреждение инфаркта, стенокардии, склероза, паралича и образования опухолей;
🔹 Улучшение зрения.

Итак, давайте же приготовим с вами настойку с чесноком.

1️⃣ Необходимо тщательно промыть и очистить 350 г. чеснока;
2️⃣ Выдавить всё в посудину, взвесить 200 г этой массы (взять ее снизу, где больше сока);
3️⃣ Положить в стеклянный либо глиняный сосуд и залить 200 граммами спирта;
4️⃣ Плотно закрыть.

Раствор нужно выдержать в темном прохладном месте 10 суток, а затем массу процедить через плотную ткань (многослойную марлю), отжать и ещё отстаивать 2-3 дня.

О том как применять - в следующем посте...

© Совершенный организм

Очищаем и омолаживаем организм (Часть 2)

А теперь разберемся с режимом
Итак, предположим, что чесночная настойка, о которой я вам рассказал, готова.

❓ Как же ее употреблять?

Настойку нужно пить с холодным молоком (50 г на приём) 3 раза в день за 20 минут до еды каплями по схеме.

1️⃣ День: завтрак - 1 капля; обед - 2 капли; ужин - 3 капли
2️⃣ День: завтрак- 4 капли; обед - 5; ужин - 6
3️⃣ День: завтрак - 7 капель; обед - 8; ужин - 9
4️⃣ День: завтрак - 10 капель; обед - 11; ужин - 12
5️⃣ День: завтрак - 13 капель; обед - 14; ужин - 15
6️⃣ День: завтрак - 15 капель; обед - 14; ужин - 13
7️⃣ День: завтрак - 12 капель; обед - 11; ужин - 10
8️⃣ День: завтрак - 9; обед - 8; ужин - 7
9️⃣ День: завтрак - 6; обед - 5; ужин - 4
🔟 День: завтрак - 3; обед - 2; ужин - 1

С 11-го дня принимать по 25 капель с молоком 3 раза в день до еды, пока не будет выпита настойка. Повторный курс — через 6 лет.
Лучше принимать — поздняя осень, зима, начало весны. Курс длится около 3 месяцев.

© Совершенный организм

Точка восполнения энергии Тай си

☝️  Точка Тай си способна взбодрить и вернуть силы. При воздействии на неё пробуждается энергия во всем организме. Расскажу вам о ней.

✨  Найти её просто. Находится эта активная точка на ноге, с внутренней стороны лодыжки в углублении позади косточки.

При продавливании активируются энергетические каналы организма. Эта точка укрепляет здоровье.

Массаж точки благотворно воздействует на кровеносную систему. Поддерживает работу почек и помогает бороться с воспалительными процессами в них.

Как массировать.
👉  Сядьте в удобное положение. Икры расслаблены. На обеих ногах найдите точку Тай си и приложите к ней подушечки больших пальцев. Делайте плавные и движения по часовой стрелке с умеренным нажимом.

📍  При воздействии на точку может не быть болезненных ощущений. Продавливать надо до тех пор, пока они не появятся. Таким образом наладится кровообращение. Делайте массаж 5-10 мин. ежедневно.

© Совершенный организм

Польза тыквы
 
👉  Обязательно хотя бы иногда включайте тыкву в свой рацион. В ней много питательных веществ. Можно есть её в любом виде. Мы с семьей часто запекаем тыкву или едим сырой. Сейчас разберёмся, в чём там интерес.
 
✨  В тыкве большое количество витаминов А, С, Е и группы В. Есть здесь также витамин К, который очень важен для крови и отвечает за её свертываемость. Вещества, которые содержатся в тыкве, улучшают обмен веществ и помогают лучше усваиваться тяжёлой пище.
 
Тыква богата и железом. В ней его больше, чем в яблоках. Замедляет процессы старения и снижает риск развития патологий в клетках.
Много в тыкве калия, который поддерживает здоровье сердца и сосудов.
 
⚡️ А ещё в ней большое количество клетчатки, которая стимулирует работу кишечника и является отличной профилактикой запоров.
 
📌  А ещё - тыквенный сок - крайне полезен для мужского здоровья, т.к. в нём много цинка.

© Совершенный организм

Тыквенный кофе
 
Если вы любите кофе, то предлагаю вам сделать этот напиток не только вкусным, но и полезным. Делюсь рецептом  👇
 
Варим эспрессо на одну чашку 150-200 мл, берём половинку среднего банана, 100 гр. пюре тыквы, 100 гр. свежей или замороженной малины и 100 гр. колотого льда.
 
👉  Очищаем банан, малину моем. Кладём фрукты, пюре тыквы и кусочки льда в миску. Смешиваем их и хорошенько взбиваем блендером до однородной массы. В конце добавляем в готовое пюре кофейный напиток.
 
✅  Осталось только разлить по бокалам и наслаждаться. В таком кофе помимо необычного вкуса ещё и масса витаминов. Обязательно попробуйте!

© Совершенный организм

Лавровый лист

Прежде всего, это невероятно мощное средство от высокого давления, сахара в крови, кашля и отёков.

⚡️ Также, это отличное мочегонное, противоревматическое, противовоспалительное средство, которое ускоряет обмен веществ, способствуя быстрой потере лишнего веса.

✨ Если заварить настой из лаврового листа, он поможет:
🍃 От расстройства пищеварения;
🍃 При воспалении и ожирении печени;
🍃 При менструальных судорогах и симптомах менопаузы;
🍃 Нормализовать уровень сахара в крови и уменьшит симптомы диабета;
🍃 При высоком кровяном давлении;
🍃 Уменьшает боли при артрите, подагре и ревматизме;
🍃 Действует как отхаркивающее средство при простуде, бронхите и других заболеваниях дыхательной системы.

Заварить настой очень просто:
— Вскипятите 1 л воды и добавьте 3-4 шт. лаврового листа. Выключите огонь, закройте крышку и дайте постоять 10 мин. Пейте 3-4 раза в день.

❗️ Противопоказания: беременные и кормящие женщины.

© Совершенный организм

Лавровый лист (Часть 2)

Также из лаврового листа можно сделать отличный сироп, который является одним из лучших натуральных средств от кашля.
Попробуйте – это действительно помогает!

Сделать его тоже ничего сложного:
🍃 Вскипятите 150 мл воды, добавьте туда 6-7 листиков лавры и варите на медленном огне с закрытой крышкой минут 7-8;
🍃 Выключите и подождите пока полностью остынет;
🍃 Удалите лавровые листья, добавьте натурального мёда 5 ст.л. и выжмите сок 1 лимона;
🍃 Всё хорошенько перемешайте, перелейте в баночку и уберите в холодильник.

✨ Принимайте от 3 до 5 раз в день по 1 ст. л. Дозировку можно увеличить, если кашель слишком сильный. Особенно хорош при сухом кашле.

© Совершенный организм

Шелушение кожи

☝️  Кожа обновляется, это естественный процесс.
И если вы не видите как отмирают клетки, то проблем в процессе нет. Но если происходят нарушения, то это становится заметным.

Сухость и шелушение кожи может быть показателем неправильной работы органов или нехватки витаминов и минералов.

❗️  Нарушение защитной функции кожи может появится из-за жажды, ослабленного иммунитета, слишком холодной воды и даже пыли.

Чтобы предотвратить появление проблемы, необходимо питаться сбалансированно, пить достаточно и включать в рацион больше зелени и орехов.

👉  Старайтесь не увлекаться бытовой химией и косметическими средствами. Защищайте руки от холода, используйте перчатки.

📌  А для поддержание увлажненности кожи смазывайте её небольшим количеством масла авокадо, жожоба или просто оливковым.

© Совершенный организм

​​А что, так можно было?

Энтеросгель очень эффективен для внутреннего применения в качестве абсорбирующего вещества. Но одна коллега рассказала один метод и для наружного применения. Мне стало интересно и я решил поделиться - вдруг кому-то будет полезно...

👉 Оказывается, маска из этого геля эффективно очищает поры от загрязнений, а также излишнего кожного жира и пота.

✨ Его следует наносить толстым слоем на кожу лица.
✨ Затем состав можно смыть обычной водой.

☝🏻Если особенно чувствительная кожа, то будет лёгкое покалывание.

Делаете такую маску дважды в неделю до получения стойкого эффекта.

Также данное средство является очень эффективным для лечения прыщей.

© Совершенный организм

Можно ли бегать каждый день?
 
Про бег говорим много. Это полезная физическая активность и в последнее время всё больше людей начинают ей увлекаться. И это не может не радовать.
 
👉 И не удивительно. Ведь бег не только укрепляет сердце. Он влияет на долголетие, продлевая жизнь на несколько лет. Снижается риск внезапной смерти.
 
Каждый день бегать, конечно, можно. Но тут важно соблюдать умеренность, уделять внимание разминке и не перегружать организм.
 
Чем вы можете себе навредить:
🚫 нерегулярность занятий и темпа,
🚫 чрезмерные нагрузки,
🚫 неправильное питание в периоды между тренировками.
 
❗️ Старайтесь не превышать 40 мин. занятий бегом и держать комфортный темп. Также с осторожностью тренироваться следует при слабом зрении, перенесенных инфаркте и инсульте.

© Совершенный организм

Медитация для спокойного сердца

✨ Эта медитация помогает успокоиться, привести мысли в порядок. Благотворно влияет на работу нервной системы, сердца и лёгких.
Выполнять её просто, поэтому практика подойдет даже новичкам.
 
☘️ Выполняйте медитацию плавно, не торопитесь и дышите спокойно. Для начала сядьте удобно и расслабьтесь. 

Положите левую ладонь на середину груди, а правую на колено. Соедините большой и указательный пальцы вместе, остальные выпрямите и соедините между собой.
 
Начните дышать через нос. Сначала делаете глубокий вдох и задерживаете дыхание насколько возможно, чтобы вам было комфортно. Затем медленно выдыхаете воздух через нос и снова задерживаете дыхание. Продолжайте делать вдохи и выдохи с паузами.
 
🤌 Выполнять практику нужно от 3 до 15-ти минут. Старайтесь ни о чём не думать, а быть сконцентрированными на дыхании. Вот и всё, попробуйте.

© Совершенный организм