Семена льна
Витамины и микроэлементы делают этот продукт крайне ценным. Старайтесь обязательно добавлять семена льна в ежедневный рацион.
👉 Фосфор, цинк, кальций, витамины группы В... Всё, что вам необходимо получать с пищей, здесь есть. Но кроме того, ещё есть несколько причин, чтобы обратить внимание на этот продукт.
Рассказываю.
✅ Проблемы с ЖКТ оставят вас, кишечник будет работать без сбоев, а помимо хорошего самочувствия, это и уменьшение лишнего веса.
✅ Семена льна отлично выводят вредные токсины. Кожа и лицо приобретут здоровый цвет, а воспаления перестанут появляться.
✅ Содержание Омега-3, 6 и 9 здесь выше, чем в рыбьем жире! А это основа правильной работы сердечно-сосудистой системы.
📌 Добавляйте семена льна в еду (к салатам, выпечке и т.д.) или делайте из них отвар и будьте здоровы!
© Совершенный организм
Витамины и микроэлементы делают этот продукт крайне ценным. Старайтесь обязательно добавлять семена льна в ежедневный рацион.
👉 Фосфор, цинк, кальций, витамины группы В... Всё, что вам необходимо получать с пищей, здесь есть. Но кроме того, ещё есть несколько причин, чтобы обратить внимание на этот продукт.
Рассказываю.
✅ Проблемы с ЖКТ оставят вас, кишечник будет работать без сбоев, а помимо хорошего самочувствия, это и уменьшение лишнего веса.
✅ Семена льна отлично выводят вредные токсины. Кожа и лицо приобретут здоровый цвет, а воспаления перестанут появляться.
✅ Содержание Омега-3, 6 и 9 здесь выше, чем в рыбьем жире! А это основа правильной работы сердечно-сосудистой системы.
📌 Добавляйте семена льна в еду (к салатам, выпечке и т.д.) или делайте из них отвар и будьте здоровы!
© Совершенный организм
👍115❤🔥8❤7🔥6🙏6💯2👏1
Зачем нам разгрузочные дни
✨ Если вы стремитесь к максимальному здоровью, а я очень надеюсь, что это именно так, то такие дни, когда вы ограничиваете рацион - точно для вас.
Желательно в такие дни устраивать небольшую тренировку или просто сделать несколько асан йоги. А в чём польза разгрузки для организма сейчас разберёмся.
За разгрузочный день:
📍 вы привыкаете к меньшим порциям еды и быстрее ощущаете сытость, не переедаете,
📍 выводится лишняя жидкость, организм расходует запасы гликогена,
📍 вы ощущаете лёгкость и снижаете нагрузку на ЖКТ.
⚡️ Можно провести этот день на гречке и сырых овощах, можно на смузи или вообще только на соках. Всё по ощущениям и вашей готовности.
Только, пожалуйста, без фанатизма 🙏
© Совершенный организм
✨ Если вы стремитесь к максимальному здоровью, а я очень надеюсь, что это именно так, то такие дни, когда вы ограничиваете рацион - точно для вас.
Желательно в такие дни устраивать небольшую тренировку или просто сделать несколько асан йоги. А в чём польза разгрузки для организма сейчас разберёмся.
За разгрузочный день:
📍 вы привыкаете к меньшим порциям еды и быстрее ощущаете сытость, не переедаете,
📍 выводится лишняя жидкость, организм расходует запасы гликогена,
📍 вы ощущаете лёгкость и снижаете нагрузку на ЖКТ.
⚡️ Можно провести этот день на гречке и сырых овощах, можно на смузи или вообще только на соках. Всё по ощущениям и вашей готовности.
Только, пожалуйста, без фанатизма 🙏
© Совершенный организм
👍97🙏14❤10👏4💯4😁1👌1
Как получить максимум полезных веществ из пищи?
👉 Есть самый простой и действенный способ получить максимум от употребления – добавьте чёрного или красного перца в еду.
❓Количество? Да просто, чтоб вам было комфортно.
⚡️ Действие перца позволит организму на 40% усвоить больше веществ из пищи за счёт раздражения и активации рецепторов во рту и пищеварительном тракте.
Надеюсь, вам известно, что первый этап пищеварения начинается во рту!
❗️Не рекомендую это делать людям с болезнями ЖКТ.
© Совершенный организм
👉 Есть самый простой и действенный способ получить максимум от употребления – добавьте чёрного или красного перца в еду.
❓Количество? Да просто, чтоб вам было комфортно.
⚡️ Действие перца позволит организму на 40% усвоить больше веществ из пищи за счёт раздражения и активации рецепторов во рту и пищеварительном тракте.
Надеюсь, вам известно, что первый этап пищеварения начинается во рту!
❗️Не рекомендую это делать людям с болезнями ЖКТ.
© Совершенный организм
👍69🔥21❤6👌6❤🔥3
Подагра
Моего отца несколько лет беспокоила эта ерунда. Само собой, в стороне я не мог оказаться.
Механизма развития подагры всего 2: либо мочевой кислоты образуется слишком много, либо она недостаточно выводится с мочой.
👉 Пришлось убрать из его рациона практически всё мясо и морепродукты для борьбы с 1-м механизмом.
А вот второй мы побороли при помощи крутой смеси, о которой расскажу ниже.
⚡️ Мне на Алтае посоветовали воспользоваться соком огурца, который будет подщелачивать мочу и эффективно удалять мочевую кислоту и её кристаллы из суставов.
А чтобы побороть боль и воспаление, я решил немного модифицировать состав и добавить сельдерей с имбирем, которые отлично снимают воспаление.
Что нам потребуется?
🌱 1 огурец среднего размера;
🌱 2 стручка сельдерея;
🌱 Половина лимона и молодой корень имбиря размером в 2,5 см.
Приготовление:
Закиньте все ингредиенты в блендер.
Взбейте.
Это порция на 1 день. Можете сразу или растянуть на день. Употребляйте пока не пройдёт.
© Совершенный организм
Моего отца несколько лет беспокоила эта ерунда. Само собой, в стороне я не мог оказаться.
Механизма развития подагры всего 2: либо мочевой кислоты образуется слишком много, либо она недостаточно выводится с мочой.
👉 Пришлось убрать из его рациона практически всё мясо и морепродукты для борьбы с 1-м механизмом.
А вот второй мы побороли при помощи крутой смеси, о которой расскажу ниже.
⚡️ Мне на Алтае посоветовали воспользоваться соком огурца, который будет подщелачивать мочу и эффективно удалять мочевую кислоту и её кристаллы из суставов.
А чтобы побороть боль и воспаление, я решил немного модифицировать состав и добавить сельдерей с имбирем, которые отлично снимают воспаление.
Что нам потребуется?
🌱 1 огурец среднего размера;
🌱 2 стручка сельдерея;
🌱 Половина лимона и молодой корень имбиря размером в 2,5 см.
Приготовление:
Закиньте все ингредиенты в блендер.
Взбейте.
Это порция на 1 день. Можете сразу или растянуть на день. Употребляйте пока не пройдёт.
© Совершенный организм
👍76🔥16❤12👏3😱3🤔2🙏2🤩1
Отвар ромашки
🔥 Растение является крутейшим антиоксидантом и очень доступно. Можно собрать цветки самим, а можно купить в сухом виде в аптеке.
Если заварить её способом, которым я с вами поделюсь, можно получить больше пользы:
🎯 успокоить нервную систему,
🎯 нормализовать сердечный ритм и кровообращение,
🎯 улучшить пищеварение, избавиться от газообразования,
🎯 ускорить заживление ранок.
Также в ромашке есть обезболивающие вещества. А еще она помогает укреплять стенки артерий.
Готовим отвар.
👉 Берём 6 гр. сухих цветков, кладём в эмалированную кастрюлю и заливаем 200 мл кипятка. Накрываем и настаиваем 15 мин. Затем процеживаем.
📌 Принимать отвар нужно тёплым до еды 2-3 раза в день по 3 столовые ложки. Детям до 12-ти лет по 1-2 ст. ложки.
© Совершенный организм
🔥 Растение является крутейшим антиоксидантом и очень доступно. Можно собрать цветки самим, а можно купить в сухом виде в аптеке.
Если заварить её способом, которым я с вами поделюсь, можно получить больше пользы:
🎯 успокоить нервную систему,
🎯 нормализовать сердечный ритм и кровообращение,
🎯 улучшить пищеварение, избавиться от газообразования,
🎯 ускорить заживление ранок.
Также в ромашке есть обезболивающие вещества. А еще она помогает укреплять стенки артерий.
Готовим отвар.
👉 Берём 6 гр. сухих цветков, кладём в эмалированную кастрюлю и заливаем 200 мл кипятка. Накрываем и настаиваем 15 мин. Затем процеживаем.
📌 Принимать отвар нужно тёплым до еды 2-3 раза в день по 3 столовые ложки. Детям до 12-ти лет по 1-2 ст. ложки.
© Совершенный организм
🔥46👍34❤13🤔3
Привычки и питание
- Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства.
(Д. Леббок - антрополог, археолог и биолог)
Очередное напоминание нам всем... 🙏
© Совершенный организм
- Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства.
(Д. Леббок - антрополог, археолог и биолог)
Очередное напоминание нам всем... 🙏
© Совершенный организм
👍53🤔11❤8💯8🙏2🔥1
Как с утра моментально проснуться и зарядиться?
Максимально всё просто и эффективно – дыхательная гимнастика! Время занимает 1 минуту, а эффект поразителен!
Сейчас расскажу:
👉 Тут ничего сложного: как встали, выпейте стакан воды, идите в комнату и начинайте глубоко дышать! Я обычно делаю это на балконе!
Необходимо сделать 30 глубоких вдохов и выдохов!
⚡️ Последствия: легкое головокружение и покалывание в теле. Это нормально, т.к. происходит обогащение крови кислородом!
Эффект: быстро забываешь про сон и готов заниматься делами.
После этого рекомендую сделать 10 минутную зарядку.
© Совершенный организм
Максимально всё просто и эффективно – дыхательная гимнастика! Время занимает 1 минуту, а эффект поразителен!
Сейчас расскажу:
👉 Тут ничего сложного: как встали, выпейте стакан воды, идите в комнату и начинайте глубоко дышать! Я обычно делаю это на балконе!
Необходимо сделать 30 глубоких вдохов и выдохов!
⚡️ Последствия: легкое головокружение и покалывание в теле. Это нормально, т.к. происходит обогащение крови кислородом!
Эффект: быстро забываешь про сон и готов заниматься делами.
После этого рекомендую сделать 10 минутную зарядку.
© Совершенный организм
👍90❤28🔥9❤🔥5💯3
Бег для сердечно-сосудистой системы
☝️ Про пользу беговых тренировок я вам не раз рассказывал. Но про их влияние на сердце ещё нет. Предлагаю разобраться.
🫀 При постоянных тренировках сердце укрепляется, как любая другая мышца, и лучше снабжается кровью. Сеть капилляров увеличивается.
Частота сокращений уменьшается и орган работает более экономично. Это, конечно, положительно сказывается на всём здоровье.
Во время бега движения повторяются циклически, нет отягощения, из-за которого возможно резкое повышение давления, а это уменьшает вероятность перегрузки сосудов.
❗️ Высокий пульс при беге обеспечивает вам максимальный эффект от тренировки. Но помните, что по времени такие тренировки не должны превышать 30 мин., если вы не профессиональный спортсмен.
© Совершенный организм
☝️ Про пользу беговых тренировок я вам не раз рассказывал. Но про их влияние на сердце ещё нет. Предлагаю разобраться.
🫀 При постоянных тренировках сердце укрепляется, как любая другая мышца, и лучше снабжается кровью. Сеть капилляров увеличивается.
Частота сокращений уменьшается и орган работает более экономично. Это, конечно, положительно сказывается на всём здоровье.
Во время бега движения повторяются циклически, нет отягощения, из-за которого возможно резкое повышение давления, а это уменьшает вероятность перегрузки сосудов.
❗️ Высокий пульс при беге обеспечивает вам максимальный эффект от тренировки. Но помните, что по времени такие тренировки не должны превышать 30 мин., если вы не профессиональный спортсмен.
© Совершенный организм
❤48👍32🙏9🔥2
Боремся с анемией
Слабость, нежелание чем-либо заниматься и просто настроение - дрянь, всё это может быть обычный недосып, а может быть и анемия.
👉 Сущность этого патологического состояния заключается в низком уровне гемоглобина и эритроцитов.
⚡️ Проблема не нова, поэтому нужно просто знать как это сделать наиболее эффективно, а именно - поправить их уровень! И главное, без вреда для здоровья!
Вот рецепт: 👇
✅ Нужно натереть на мелкой терке сырую морковь и свеклу - по 300 г.
✅ Потом добавляем 300г меда. В сотый раз пишу - берите мёд белой акации, у него самый низкий ГИ.
✅ Размешиваем и ставим в холодильник.
Принимать по 1 ст. л. 1 раз в день, утром натощак за 30 мин. до еды.
❗️ Через пару недель гемоглобин придёт в норму
© Совершенный организм
Слабость, нежелание чем-либо заниматься и просто настроение - дрянь, всё это может быть обычный недосып, а может быть и анемия.
👉 Сущность этого патологического состояния заключается в низком уровне гемоглобина и эритроцитов.
⚡️ Проблема не нова, поэтому нужно просто знать как это сделать наиболее эффективно, а именно - поправить их уровень! И главное, без вреда для здоровья!
Вот рецепт: 👇
✅ Нужно натереть на мелкой терке сырую морковь и свеклу - по 300 г.
✅ Потом добавляем 300г меда. В сотый раз пишу - берите мёд белой акации, у него самый низкий ГИ.
✅ Размешиваем и ставим в холодильник.
Принимать по 1 ст. л. 1 раз в день, утром натощак за 30 мин. до еды.
❗️ Через пару недель гемоглобин придёт в норму
© Совершенный организм
👍94❤16❤🔥4🔥1🤔1💯1
Храп
Нормально это или нет? Конечно нет! Сейчас расскажу почему…
⚡️ Храп – это признак нездоровой печени. Да, вы правильно прочитали - именно печень. Проблема кроется там! Дело в том, что проекционной зоной печени является корень языка, который отекает, когда у вас есть проблемы в этом органе!
👉 Если она не работает как надо, отёчная и воспалённая, это сразу будет отражаться на корне языка – он будет отекать и именно из-за этого вы храпите!
❗️ Поэтому для решения этой проблемы будет, прежде всего, нормализация состояния печени, её очистка.
Заканчивайте пить алкоголь, наладьте своё питание, займитесь очисткой печени (я на этом канале уже много постов выпускал про очистку печени) и всё у вас пройдёт.
Не запускайте свой организм – он один!
© Совершенный организм
Нормально это или нет? Конечно нет! Сейчас расскажу почему…
⚡️ Храп – это признак нездоровой печени. Да, вы правильно прочитали - именно печень. Проблема кроется там! Дело в том, что проекционной зоной печени является корень языка, который отекает, когда у вас есть проблемы в этом органе!
👉 Если она не работает как надо, отёчная и воспалённая, это сразу будет отражаться на корне языка – он будет отекать и именно из-за этого вы храпите!
❗️ Поэтому для решения этой проблемы будет, прежде всего, нормализация состояния печени, её очистка.
Заканчивайте пить алкоголь, наладьте своё питание, займитесь очисткой печени (я на этом канале уже много постов выпускал про очистку печени) и всё у вас пройдёт.
Не запускайте свой организм – он один!
© Совершенный организм
👍92🤔25❤9💯6❤🔥3🔥1
Отит
Воспаление может возникнуть неожиданно. От переохлаждения, воды в ухе при купании или инфекции. У взрослых тоже бывает отит, но всё же чаще от него страдают дети.
Как распознать отит.
👉 В первую очередь это стреляющая боль в ухе. Может снизиться слух и подняться температура. Запускать заболевание ни в коем случае нельзя.
Отит опасен осложнениями, которые могут перейти на нижнюю челюсть. Меры, которые можно принять быстро - это закапывать капли или прикладывать компрессы.
⚡️ Делюсь способом компресса для облегчения болей в ухе.
Делаем из марли жгут, смачиваем тёплой водой, капаем на него 2-3 капли эфирного масла шалфея и закладываем в ухо, сверху закрываем тёплым компрессом и выдерживаем 2 часа.
📌 Чтобы предупредить развитие болезни, соблюдайте гигиену ушей, не переохлаждайтесь и следите за иммунитетом.
© Совершенный организм
Воспаление может возникнуть неожиданно. От переохлаждения, воды в ухе при купании или инфекции. У взрослых тоже бывает отит, но всё же чаще от него страдают дети.
Как распознать отит.
👉 В первую очередь это стреляющая боль в ухе. Может снизиться слух и подняться температура. Запускать заболевание ни в коем случае нельзя.
Отит опасен осложнениями, которые могут перейти на нижнюю челюсть. Меры, которые можно принять быстро - это закапывать капли или прикладывать компрессы.
⚡️ Делюсь способом компресса для облегчения болей в ухе.
Делаем из марли жгут, смачиваем тёплой водой, капаем на него 2-3 капли эфирного масла шалфея и закладываем в ухо, сверху закрываем тёплым компрессом и выдерживаем 2 часа.
📌 Чтобы предупредить развитие болезни, соблюдайте гигиену ушей, не переохлаждайтесь и следите за иммунитетом.
© Совершенный организм
👍65❤7🙏7🤔5💯1
Мягкое и эффективное очищение кишечника
Сразу скажу – никаких таблеток, слабительного из бутылёчков и т.д.! Забудьте про эту ересь, т.к. вы на канале "Совершенный организм", где исключительно здоровые методы и, прежде всего, с использованием сознания и разума.
👉 Вам понадобятся листья сенны. Это такое растение. Купить можно в аптеке, но лучше в магазинах здорового питания (там он продаётся не дозировано в пакетиках, а рассыпной в упаковке).
❗️Вечером, за час до сна, варите одну столовую ложку измельченных сухих листьев на 1,5 стакана воды (400 мл). Варить нужно минут пятнадцать. Получится темный, чайного цвета раствор.
По объему выйдет, с учётом выкипания, как раз стакан (около 300 мл).
Пьётся легко, не горький.
⚡️ Делать это лучше с пятницы на субботу или с субботы на воскресенье, т.к. до обеда вы раза 3-4 сходите в туалет.
Абсолютно безопасное средство. Можно использовать хоть каждые выходные!
Доброго здоровья!
© Совершенный организм
Сразу скажу – никаких таблеток, слабительного из бутылёчков и т.д.! Забудьте про эту ересь, т.к. вы на канале "Совершенный организм", где исключительно здоровые методы и, прежде всего, с использованием сознания и разума.
👉 Вам понадобятся листья сенны. Это такое растение. Купить можно в аптеке, но лучше в магазинах здорового питания (там он продаётся не дозировано в пакетиках, а рассыпной в упаковке).
❗️Вечером, за час до сна, варите одну столовую ложку измельченных сухих листьев на 1,5 стакана воды (400 мл). Варить нужно минут пятнадцать. Получится темный, чайного цвета раствор.
По объему выйдет, с учётом выкипания, как раз стакан (около 300 мл).
Пьётся легко, не горький.
⚡️ Делать это лучше с пятницы на субботу или с субботы на воскресенье, т.к. до обеда вы раза 3-4 сходите в туалет.
Абсолютно безопасное средство. Можно использовать хоть каждые выходные!
Доброго здоровья!
© Совершенный организм
👍89❤10🔥10🙏3💯3👏1
Хронический насморк
Когда жил в Китае несколько лет, видел, что они используют одни и те же капли и спреи от заложенности носа. Посмотрел, почитал, поговорил с коллегами и выяснилось, что эти капли сделаны на основе эфирных масел.
⚡️ Очень удивился и, честно говоря, обрадовался, когда узнал, что эти капли и спрей можно купить и в России.
Просто супер вещь!
Забудьте про все сосудосужающие и вызывающие привыкания спреи. Они, в общей своей массе, бесполезны!
❗️ А вот спрей или капли «Мяо Лин» - это бомба!
👉 Они не только полностью устраняют насморк и лечат ринит, но и полностью восстанавливают слизистую носа и обоняние после осложнений ринита. Причём делают это довольно быстро и эффективно, а не временно. И абсолютно не вызывают привыкание.
«Мяо Лин» легко можно найти в интернете!
Если страдаете чем-то подобным – со всей ответственностью рекомендую!
© Совершенный организм
Когда жил в Китае несколько лет, видел, что они используют одни и те же капли и спреи от заложенности носа. Посмотрел, почитал, поговорил с коллегами и выяснилось, что эти капли сделаны на основе эфирных масел.
⚡️ Очень удивился и, честно говоря, обрадовался, когда узнал, что эти капли и спрей можно купить и в России.
Просто супер вещь!
Забудьте про все сосудосужающие и вызывающие привыкания спреи. Они, в общей своей массе, бесполезны!
❗️ А вот спрей или капли «Мяо Лин» - это бомба!
👉 Они не только полностью устраняют насморк и лечат ринит, но и полностью восстанавливают слизистую носа и обоняние после осложнений ринита. Причём делают это довольно быстро и эффективно, а не временно. И абсолютно не вызывают привыкание.
«Мяо Лин» легко можно найти в интернете!
Если страдаете чем-то подобным – со всей ответственностью рекомендую!
© Совершенный организм
👍66❤12🤔9🙏8🔥6
Бег в упоре лёжа
Интересное и не очень сложное упражнение для укрепления мышц пресса. Совмещайте его с другими упражнениями на пресс для наилучшего эффекта.
👉 Выполнять начинаем из упора лёжа как для отжиманий. Руки прямые, на ширине плеч. Подтягиваем согнутую в колене ногу к груди.
✨ Поставьте ногу на пол, обопритесь на неё. Задержитесь в этом положении на несколько секунд. Затем быстро поменяйте ногу. Лучше это делать в прыжке.
📌 Сделайте 15-20 повторений на обе ноги в 3 подхода. Не задерживайте дыхание, дышите равномерно.
❗️ Бег в упоре лежа это также отличная кардионагрузка. А при регулярном выполнении помогает сжигать жир.
© Совершенный организм
Интересное и не очень сложное упражнение для укрепления мышц пресса. Совмещайте его с другими упражнениями на пресс для наилучшего эффекта.
👉 Выполнять начинаем из упора лёжа как для отжиманий. Руки прямые, на ширине плеч. Подтягиваем согнутую в колене ногу к груди.
✨ Поставьте ногу на пол, обопритесь на неё. Задержитесь в этом положении на несколько секунд. Затем быстро поменяйте ногу. Лучше это делать в прыжке.
📌 Сделайте 15-20 повторений на обе ноги в 3 подхода. Не задерживайте дыхание, дышите равномерно.
❗️ Бег в упоре лежа это также отличная кардионагрузка. А при регулярном выполнении помогает сжигать жир.
© Совершенный организм
👍58❤7🔥4❤🔥3
Польза берёзовых листьев 🍃
⚡️ Это дерево не только красиво, но и интересно своими целебными свойствами. А какими, сейчас расскажу.
👉 Листья обладают противовоспалительными и омолаживающими свойствами. В листьях берёзы содержатся эфирные масла, никотиновая кислота, каротин и дубильные вещества. Высокое содержание в них также витамина С.
Листья можно заготовить самим, собрав весной молодые листочки и высушив. Либо купить готовое сырьё в аптеке.
Берёза — это эффективное средство для спины. Свежие листья можно использовать для лечения радикулита и ревматизма. Размачиваете их, немного нагреваете и прикладываете на больной участок на короткое время.
Отвар из берёзовых листьев помогает при:
☀️ бронхите,
☀️ вирусных заболеваниях,
☀️ расстройствах ЖКТ.
✅ Можно смешать березовые листья с мелиссой или мятой. Такой отвар помогает при хроническом стрессе и авитаминозе.
© Совершенный организм
⚡️ Это дерево не только красиво, но и интересно своими целебными свойствами. А какими, сейчас расскажу.
👉 Листья обладают противовоспалительными и омолаживающими свойствами. В листьях берёзы содержатся эфирные масла, никотиновая кислота, каротин и дубильные вещества. Высокое содержание в них также витамина С.
Листья можно заготовить самим, собрав весной молодые листочки и высушив. Либо купить готовое сырьё в аптеке.
Берёза — это эффективное средство для спины. Свежие листья можно использовать для лечения радикулита и ревматизма. Размачиваете их, немного нагреваете и прикладываете на больной участок на короткое время.
Отвар из берёзовых листьев помогает при:
☀️ бронхите,
☀️ вирусных заболеваниях,
☀️ расстройствах ЖКТ.
✅ Можно смешать березовые листья с мелиссой или мятой. Такой отвар помогает при хроническом стрессе и авитаминозе.
© Совершенный организм
👍76❤10🔥4🙏3
Отвар и настой из берёзы
Отвары и настои из берёзовых листьев обладают такими же целительными свойствами. Главное, правильно приготовить. Расскажу как 👇
✅ Чтобы приготовить настой из листьев берёзы, возьмите свежие листья или сухое сырьё. Листочки сначала промойте. Затем залейте их горячей водой, но не крутым кипятком.
Настаивайте в течение 4-х часов. Вода должна полностью закрывать листья. Через 4 часа листья нужно убрать, а сам настой оставить еще на 6 часов. После этого его можно пить.
✅ Ещё способ: залейте листья кипятком и поставьте на водяную баню на 20 мин. Затем оставьте остывать на 45 мин. Отвар процедите. Готово.
📍 Принимайте отвар по четверти стакана 3 раза в день за полчаса до еды.
© Совершенный организм
Отвары и настои из берёзовых листьев обладают такими же целительными свойствами. Главное, правильно приготовить. Расскажу как 👇
✅ Чтобы приготовить настой из листьев берёзы, возьмите свежие листья или сухое сырьё. Листочки сначала промойте. Затем залейте их горячей водой, но не крутым кипятком.
Настаивайте в течение 4-х часов. Вода должна полностью закрывать листья. Через 4 часа листья нужно убрать, а сам настой оставить еще на 6 часов. После этого его можно пить.
✅ Ещё способ: залейте листья кипятком и поставьте на водяную баню на 20 мин. Затем оставьте остывать на 45 мин. Отвар процедите. Готово.
📍 Принимайте отвар по четверти стакана 3 раза в день за полчаса до еды.
© Совершенный организм
👍50❤4👌3
Апельсиновое лекарство от гипертонии
Наверняка не удивитесь, если скажу, что к новому году пристрастился я к апельсинам и мандаринам 😁
А ведь благодаря большому количеству аскорбиновой кислоты, калия и других витаминов, апельсины, особенно в сочетании с медом, чрезвычайно полезны при гипертонии, а также ожирении и атеросклерозе.
👉 50 мл свежего апельсинового сока + 1 десертная ложка мёда помогут поддержать организм.
Смешиваем компоненты и сразу же употребляем. Заготавливать наперед не надо. Смесь употребляем 4 раза в день.
✨ Такое вкусное апельсиново-медовое лакомство нормализует давление, если употреблять на протяжении 3-4 недель.
Даже запущенная гипертония сможет перейти в стойкую ремиссию.
© Совершенный организм
Наверняка не удивитесь, если скажу, что к новому году пристрастился я к апельсинам и мандаринам 😁
А ведь благодаря большому количеству аскорбиновой кислоты, калия и других витаминов, апельсины, особенно в сочетании с медом, чрезвычайно полезны при гипертонии, а также ожирении и атеросклерозе.
👉 50 мл свежего апельсинового сока + 1 десертная ложка мёда помогут поддержать организм.
Смешиваем компоненты и сразу же употребляем. Заготавливать наперед не надо. Смесь употребляем 4 раза в день.
✨ Такое вкусное апельсиново-медовое лакомство нормализует давление, если употреблять на протяжении 3-4 недель.
Даже запущенная гипертония сможет перейти в стойкую ремиссию.
© Совершенный организм
👍79🤔9🔥7❤5💋2❤🔥1
Киви
Обожаю киви! Все как-то мимо проходят этого замечательного продукта, но это скорее из-за незнания…
⚡️ Киви содержит больше витамина С, чем апельсин или лимон, а также богат калием, кальцием, витамином Е, что полезно для страдающий повышенным артериальным давлением и заболеваниями сердца!
👉 В киви всего 60 калорий на 100 г плода, что делает его ценным диетическим продуктом.
🥝 В период эпидемии гриппа разомните плод киви, добавьте в пюре 1 ч.л. мёда и ешьте перед сном. Не заболеете или быстро встанете на ноги.
🥝 При ожогах и обморожениях протёртый плод киви смешайте с 1 ч.л. оливкового масла и смазывайте больное место – быстро заживает.
🥝 Киви значительно снижает риск образования тромбов в сосудах. Съедайте 2-3 киви в день и через месяц сердцу будет уже значительно легче. Киви на 20% снижает уровень вредных жирных кислот в крови.
© Совершенный организм
Обожаю киви! Все как-то мимо проходят этого замечательного продукта, но это скорее из-за незнания…
⚡️ Киви содержит больше витамина С, чем апельсин или лимон, а также богат калием, кальцием, витамином Е, что полезно для страдающий повышенным артериальным давлением и заболеваниями сердца!
👉 В киви всего 60 калорий на 100 г плода, что делает его ценным диетическим продуктом.
🥝 В период эпидемии гриппа разомните плод киви, добавьте в пюре 1 ч.л. мёда и ешьте перед сном. Не заболеете или быстро встанете на ноги.
🥝 При ожогах и обморожениях протёртый плод киви смешайте с 1 ч.л. оливкового масла и смазывайте больное место – быстро заживает.
🥝 Киви значительно снижает риск образования тромбов в сосудах. Съедайте 2-3 киви в день и через месяц сердцу будет уже значительно легче. Киви на 20% снижает уровень вредных жирных кислот в крови.
© Совершенный организм
👍110❤21🔥14
Ничто не описывает человека лучше, чем его мысли.
Если ваш собеседник за всю жизнь не прочитал ни одной книги, а в свободное время залипает в тиктоках, то пользы от общения с ним вы точно не получите.
Поэтому если вы не хотите быть в роли человека-однодневки, с которым толком и поговорить-то не о чем – читайте канал Мудрые строки.
Здесь собирают лучшие мысли великих людей из разных эпох, которые зарядят ваш мозг новыми идеями и научат думать совсем под иным углом.
Философы, бизнесмены, писатели, поэты – за пару минут вы впитаете мудрость веков, над которыми другие люди трудились столетиями. Подпишитесь, это сделает вас лучше: @mudr_str
Если ваш собеседник за всю жизнь не прочитал ни одной книги, а в свободное время залипает в тиктоках, то пользы от общения с ним вы точно не получите.
Поэтому если вы не хотите быть в роли человека-однодневки, с которым толком и поговорить-то не о чем – читайте канал Мудрые строки.
Здесь собирают лучшие мысли великих людей из разных эпох, которые зарядят ваш мозг новыми идеями и научат думать совсем под иным углом.
Философы, бизнесмены, писатели, поэты – за пару минут вы впитаете мудрость веков, над которыми другие люди трудились столетиями. Подпишитесь, это сделает вас лучше: @mudr_str
👍36❤6
Масло розмарина
Многие из вас знают розмарин как приправу 😊 Рекомендую вам ещё познакомиться с маслом розмарина (найти можно в аптеках) и делюсь знанием о его положительных свойствах.
👉 У него их немало, но самое главное - влияние на память. Вы легко сможете улучшить её просто вдыхая ароматное масло.
Кроме того, розмарин улучшает работу мозга в целом и предупреждает такие проблемы как слабоумие и болезнь Альцгеймера.
Масло розмарина относится к афродизиакам. Тонизирует и укрепляет иммунную систему. Ещё оно благотворно влияет на пищеварительную систему и способен бороться с воспалительными процессами.
⚡️ Стимулирует работу сердечно-сосудистой системы и нормализует артериальное давление.
💥 Также, вдыхая аромат розмарина можно облегчить кашель и головные боли. Достаточно всего нескольких капель.
© Совершенный организм
Многие из вас знают розмарин как приправу 😊 Рекомендую вам ещё познакомиться с маслом розмарина (найти можно в аптеках) и делюсь знанием о его положительных свойствах.
👉 У него их немало, но самое главное - влияние на память. Вы легко сможете улучшить её просто вдыхая ароматное масло.
Кроме того, розмарин улучшает работу мозга в целом и предупреждает такие проблемы как слабоумие и болезнь Альцгеймера.
Масло розмарина относится к афродизиакам. Тонизирует и укрепляет иммунную систему. Ещё оно благотворно влияет на пищеварительную систему и способен бороться с воспалительными процессами.
⚡️ Стимулирует работу сердечно-сосудистой системы и нормализует артериальное давление.
💥 Также, вдыхая аромат розмарина можно облегчить кашель и головные боли. Достаточно всего нескольких капель.
© Совершенный организм
👍100❤21🔥8❤🔥3🙏3💯2👌1
Книга в коллекцию
Сегодня хочу порекомендовать вам одну очень мощную книгу, в своё время, типичного врача, а ныне известного натуропата Бориса Гринблата «Диагноз рак: лечиться или жить. Альтернативный взгляд на онкологию»
👉 Не надо пугаться названия – книга больше про здоровье, где его взять и куда не потратить.
Она будет полезна абсолютно всем, кто относится осознанно к своему здоровью и образу жизни в целом!
⚡️ Тут подняты очень важные вопросы, на которые не так просто найти ответы… А в этой книге они есть!
Например:
❓ Почему люди много и рано болеют и всё больше в развитых странах?
❓ Почему люди идут в больницы, где дорого и не всегда эффективно?
❓ Существуют ли альтернативы? И т.д…
❗️ Мощная и полезнейшая книга, которую читал не отрываясь, чего и вам рекомендую!
© Совершенный организм
Сегодня хочу порекомендовать вам одну очень мощную книгу, в своё время, типичного врача, а ныне известного натуропата Бориса Гринблата «Диагноз рак: лечиться или жить. Альтернативный взгляд на онкологию»
👉 Не надо пугаться названия – книга больше про здоровье, где его взять и куда не потратить.
Она будет полезна абсолютно всем, кто относится осознанно к своему здоровью и образу жизни в целом!
⚡️ Тут подняты очень важные вопросы, на которые не так просто найти ответы… А в этой книге они есть!
Например:
❓ Почему люди много и рано болеют и всё больше в развитых странах?
❓ Почему люди идут в больницы, где дорого и не всегда эффективно?
❓ Существуют ли альтернативы? И т.д…
❗️ Мощная и полезнейшая книга, которую читал не отрываясь, чего и вам рекомендую!
© Совершенный организм
👍50❤14🙏4❤🔥2💯2