هزینه تغییر زیاده چه کنم؟
محمد همتی
❓ با این همه هزینه برای رشد و تغییر چه کنیم آیا راهی هست درستش کنیم؟
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤32👏3👍1🤩1
به جای این:
اینجوری سوال بپرس که ارتباط بگیری👇
چــون:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤29👏4⚡2🤩1
ماجرا روشنه، هرکی بخواد بفهمه فهمیده
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍53👏12❤11💯1
نتیجــه؟
مشتری میره تو حالت دفاعی.⚡️
۱۰ دقیقه اول فقط سوال بپرس.
نه سوال کتابی.
«الان دقیقاً کجای کارت اذیتت میکنه؟»
«اگر سایت داشته باشی، چی برات راحتتر میشه؟»
«از همکاری قبلی چی خوشت نیومد؟»
وقتی مشتری ۷۰٪ جلسه حرف بزنه، احتمال بستن پروژه چند برابر میشه.
چون آدمها به کسی که گوش میده اعتماد میکنن، نه کسی که زیاد حرف میزنه.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤42👍6👏5🤩5
ولی تو ایران، اعتماد به کسی داده میشه که انگار نیازی به اثبات خودش نداره.
کسی که آهسته حرف میزنه…
مکث میکنه…
نگاهش نمیلرزه…
و سکوتش از حرفاش بلندتره.
آدم مطمئن، شلوغ نیست.
آرامــه.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤36👍5👏3💯1
طرف ۷–۸ تا کتاب درباره اعتمادبهنفس خونده…
❌ بعد میگه چرا اعتمادبهنفسم بیشتر نشده؟
فکر میکنه اعتمادبهنفس یه فرمول ذهنیه…
یه جمله جادوییه…
یه تکنیک مخفیه که تو صفحه ۲۳۴ پنهان شده.
با خوندن درباره شنا، شناگر نمیشی.
باید بپری تو آب.✔️
با خوندن درباره صحبت کردن، شجاع نمیشی.
باید جلوی جمع صدات بلرزه…
خراب کنی…
دوباره انجام بدی.👍
کتاب میتونه مسیر رو نشونت بده…
ولی جرأتِ رفتن تو مسیر، فقط با عمل ساخته میشه.
#️⃣ #اعتماد_به_نفس #محمد_همتی
فکر میکنه اعتمادبهنفس یه فرمول ذهنیه…
یه جمله جادوییه…
یه تکنیک مخفیه که تو صفحه ۲۳۴ پنهان شده.
ولی اعتمادبهنفس از فهمیدن نمیاد…
از انجام دادن میاد.
با خوندن درباره شنا، شناگر نمیشی.
باید بپری تو آب.
با خوندن درباره صحبت کردن، شجاع نمیشی.
باید جلوی جمع صدات بلرزه…
خراب کنی…
دوباره انجام بدی.
📄 اعتمادبهنفس نتیجه تجربههای کوچیکیه که زنده ازشون بیرون اومدی.
کتاب میتونه مسیر رو نشونت بده…
ولی جرأتِ رفتن تو مسیر، فقط با عمل ساخته میشه.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏39❤16👍4💯3
مهارت جدید، مسیر جدید، پروژه جدید.
در حالی که واقعیت اینه:
وقتی آدم زیر فشار واقعی قرار میگیره، مغزش اصلاً برای «چیز جدید» ساخته نشده.
تو چنین زمانهایی، آدمها با چیزهای تازه جلو نمیرن…
با چیزهایی که قبلاً بلد بودن زنده میمونن.
خیلی وقتها در شرایط سخت، بزرگترین اشتباه اینه که فکر کنیم باید چیز جدید یاد بگیریم تا اوضاع بهتر شه.
نه.
در زمان فشار، برگشتن به چیزهایی که قبلاً یاد گرفتی خیلی عاقلانهتره.
وقتی شرایط سخت میشه، آدمها از صفر شروع نمیکنن…
از همون چیزهایی که قبلاً ساختن، دوباره بالا میان.
برای همین این روزها شاید بهترین کار این نباشه که چیز جدیدی شروع کنی…
شاید بهترین کار اینه که برگردی و چیزهایی که قبلاً یاد گرفتی رو دوباره مرور کنی.
خیلی وقتها نجات آدم از چیزهای جدید نمیاد…
از فهمیدن عمیقتر چیزهایی میاد که قبلاً داشته.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏13❤6👍3💯1
ذهنیه که ول شده و هر دقیقه خبر میخوره.
واقعیت اینه خیلی از ماها الان کاری از دستمون برنمیاد.
نه میتونیم جنگ رو متوقف کنیم،
نه میتونیم اوضاع اقتصاد رو درست کنیم.⚠️
ولی یه اشتباه خیلی بزرگ هست که خیلیها دارن مرتکب میشن…
فکر میکنن چون کاری از دستمون برنمیاد،
باید فقط بشینیم خبر ببینیم، تحلیل گوش کنیم، استرس بگیریم.
دقیقاً همینجاست که روان آدم شروع میکنه ترک خوردن.
وقتی ذهنت ساعتها درگیر جنگ، کمبود پول، آینده مبهم میشه
کمکم مغزت میره تو حالت فرسودگی.
بعد از یه مدت میبینی نه تمرکز داری،
نه حوصله داری،
نه حتی امید داری.
در حالی که تو این شرایط یه کار ساده میتونه جلوی نصف این خرابی رو بگیره:
مشغول نگه داشتن مغز.
نه برای اینکه قهرمان بشی،
نه برای اینکه دنیا رو عوض کنی…
فقط برای اینکه روانت سالم بمونه.
یه مهارت یاد بگیر،
یه ورزش شروع کن،
یه بازی فکری انجام بده،
یه چیزی پیدا کن که چند ساعت ذهنت رو بکشه سمت خودش.
چون اگر ذهنتو ول کنی تو دل این اخبار و فشارها،
اونقدر شخم میخوره که جمع کردنش بعداً خیلی سخت میشه.
و باور کن یه چیزی هست که خیلیها دیر میفهمن:
خرابی روان،
از خرابی پول خیلی سختتر درست میشه.
پول رو شاید چند ماهه برگردونی…
ولی ذهنی که زیر فشار له شده،
گاهی سالها طول میکشه برگرده.
پس اگر الان نمیتونی جنگ رو کنترل کنی،
حداقل یه چیز رو کنترل کن:
ذهنت رو.
نگذار این فشارها تمام روانت رو نابود کنه.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤21👍3💯2👏1
روده و مغز ما به شدت به هم وصلن (Gut-Brain Axis)
یعنی حال رودهت روی حال روحیت تاثیر داره
استرس، اضطراب و بیحوصلگی بیشتر میشه
یکی از سادهترین کارها برای بهتر کردنش:
مصرف فیبره
_خیار، کاهو، کلم، بروکلی، هویج، میوهها و سبزیجات_
فیبر باعث میشه باکتریهای مفید روده رشد کنن
و همین موضوع کمک میکنه بدنت بهتر با استرس کنار بیاد
(نه اینکه استرس کامل از بین بره، ولی کنترلش راحتتر میشه)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤18👏3👍1🤯1
اولین اپیزود را هرکاری کردم اینجا آپلود کنم نشد…
بالاخره مجبور شدم در بله منتشرش کنم — ولی نتیجه فوقالعاده بود!
بچهها عاشقش شدن و حسابی ترکوند.
dailymoir
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12👏2😢1🤩1