Только закончил, все таки по Тальпису работа настолько интенсивно происходит, что даже описать невозможно.

Это тупо происходит и точка. Не выходит за рамки момента.

Те кто были , меня поймут.

Иду к лучшей версии себя, чувствую благодарность и любовь ❤️

А сейчас всем доброй ночи!

Режим держим, утром на зарядку !

Доброе утро, я сделал свою рутину. ☀️

Медитация ✅

Думаю что можно полноценно потренировать ноги.

Прям на присед залезть, но буду с ограничением в амплитуде, чтоб таз не крутило. Сегодня этим и займусь.

Шкетик с сегодняшнего дня получает на порцию сухого корма меньше. (Будем каждые 2-3 недели снижать) лежать все таки он стал больше.

Сейчас поеду на стрижку и время разобраться с анализами подопечных 😇

Кто рано встает, тот видит солнце в Питере ❤️

Невероятно просто, как будто летний закат

Без масла 🤷‍♂️

Каждый раз удивляются как можно сухую гречку есть , а вот, берете молоко коксовое и всё!

Амплитуда конечно жесть, но это то, на сколько могу безопасно.

И на разгибаниях вышло на 1 позицию ниже поставить.

Все таки 100кг на приседе делают своё.

Скорее всего из-за силы натяжения при доп весе - связка немного по растянулась все таки.

Попробую связку новую раз 3 в неделю.

На разгибании бедра ставьте себе ролики на уровне колена, будет вектор прицельной на ягодицы.

У меня правда не сгибается так нога, но смысл я думаю понятен.

Чтоб не цеплять зад бедра, лучше выше поставить.

Посмотрите !

Когда-то, то что мы сейчас используем в обиходе, считалось магией.

Как запустить кусок железа без лошади?

Если бы они самолет увидели тогда - инопланетяне 👽

Но я хочу донести мысль свою.

Что мы всегда, то что выходит за рамки обычной концепции жизни - будем считать опасным, избегать, ибо мы стремимся к гомеостазу, зоне комфорта. И то что выходит за рамки - не безопасно! И это ок, ибо первая задача инстинктов - выживание.

И внутри каждого из нас живут эти эго-констуркции, через которые мы все выстраиваем взаимодействие с миром.

Они удерживают тебя на том уровне, на котором ты якоришься.

И для того чтоб перейти на другой - надо для психики, помните как в играх - открыть карту. Изведать.

Но самый прикол, в том , что эго конструкцию или личность свою мы создаем настоящими выборами и исходными данными.

То что передали нам наши родители , то что переняли они от своих родителей, все самые лучшие качества которые они насобирали за жизнь - они у вас.

Компиляция целая жизней! ДНК🧬

И для того чтоб выйти на новый уровень состояния, новый уровень жизни.

Нам надо по жизни разбираться, что забирает энергию, что приносит негативные эмоции, сценарии.

Для этого надо научится чувствовать тело, чувствовать что
такое гнев, что такое тревога, что такое любовь, что возбуждение. Отделять их. Анализировать.

Нам всегда нужно выходить за рамки обычной жизни, пробовать новое.

И это увлекательно.

Всем доброй ночи ❤️

Доброе утро ☀️

В итог после вчерашних ног аж поймал гипо с утра, пошел кушать 😇

Жопа, Квадры, все болит 😂

Кайф же 😂

Проходил свою прогулку и увидел что Иссакий открыт.

Удивительно насколько много скрывается внутри архитектуры, сколько мощи, сколько внимания собирает это здание, невероятно просто.

Белый голубь как символ чистоты, невинности, мира, любви.

Единственное - голова болит после посещения многолюдных мест.

Как правило люди приходят просить помощи в такие места, но во время праздников там офигеть какие люди могут прийти.

Я один раз зашел в казанский в Рождество, я даже в обычной жизни не встречаю рядом таких людей. Очень счастливых и богатых.

МУЗЫКА 🎵🎵🎵

1 сет

2 сет

3 сет

4 сет

5 сет

6 сет

7 сет

8 сет

9 сет

10 сет

А это Леха, как старший брат мне, новый формат для себя сделал, оцените, следите за новинками.

Музыка очень сильный инструмент работы с нашей головой, так что рекомендую фильтровать все что потребляем.