This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Японцы близки к бессмертию: врачи объяснили, почему они живут дольше всех, хотя едят углеводы, используют растительное масло и почти не занимаются спортом.
Для сравнения: средняя продолжительность жизни в России — 73 года, в Японии — 85. Разница колоссальная, и у науки есть ответы:
1. Качество еды
2. Разница в маслах
3. Минимальная, но постоянная активность
4. Стресс и приоритеты
Сохраняем и берём курс на 100 лет.
Для сравнения: средняя продолжительность жизни в России — 73 года, в Японии — 85. Разница колоссальная, и у науки есть ответы:
1. Качество еды
60% рациона большинства людей — это ультраобработанные продукты. Даже хлеб, рис и макароны содержат кучу добавок и рафинированных масел.
В Японии те же продукты готовят по традиционным методам: минимум окисления, максимум питательных веществ. В результате пища лучше усваивается, а калорий в ней меньше.
2. Разница в маслах
Современная еда перенасыщена Омега-6 — это приводит к воспалениям. В Японии:
• Масла используют умеренно.
• Почти не жарят во фритюре.
• В рационе больше Омега-3 из рыбы.
3. Минимальная, но постоянная активность
Японцы не убиваются в зале, но много ходят. Они массово отказываются от транспорта в пользу прогулок — именно это даёт нужный уровень физической нагрузки.
4. Стресс и приоритеты
Кортизол — главный враг долголетия. Он провоцирует набор веса, ухудшает обмен веществ и подрывает здоровье.
Японцы крепче связаны с близкими, меньше выгорают на работе и регулярно снимают стресс с помощью чайных церемоний, прогулок и осознанного питания.
Сохраняем и берём курс на 100 лет.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Для убийцы The Sims вышло демо — в inZOI уже можно создать персонажа, построить и отремонтировать дом.
Ключ получить проще простого:
• Смотрим любой из стримов игры от 15 до 30 минут.
• Дропается ключ.
• Список стримов — тут.
Полноценный ранний доступ стартует 28 марта. Ждём.
Ключ получить проще простого:
• Смотрим любой из стримов игры от 15 до 30 минут.
• Дропается ключ.
• Список стримов — тут.
Полноценный ранний доступ стартует 28 марта. Ждём.
ЕС разрешил Apple выпускать iPhone без порта для зарядки — об этом сообщает 9TOMac.
Вероятно, таким образом компания решила обойти запрет Lightning – теперь iPhone могут быть без разъемов вообще, заряжаясь только через MagSafe.
Вероятно, таким образом компания решила обойти запрет Lightning – теперь iPhone могут быть без разъемов вообще, заряжаясь только через MagSafe.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Делаем рабочие сайты бесплатно и за пять минут — нейросеть Lovable справится с этим без кода и заморочек.
Как это работает: описываете, каким должен быть сайт, и получаете готовый вариант с точностью до деталей. Если что-то не так, можно внести правки.
Каждый день начисляют новые кредиты, а хостинг тоже бесплатный — можно тестировать сколько угодно.
Отличный инструмент для быстрого старта. Берём.
Как это работает: описываете, каким должен быть сайт, и получаете готовый вариант с точностью до деталей. Если что-то не так, можно внести правки.
Каждый день начисляют новые кредиты, а хостинг тоже бесплатный — можно тестировать сколько угодно.
Отличный инструмент для быстрого старта. Берём.
Анекдот дня: Геншин РАЗВАЛИЛ семью прямо перед свадьбой! Геймер головного мозга тайком спустил на крутки 600 ДОЛЛАРОВ (около 50 тысяч рублей) с карты своей девушки.
Та обо всём узнала и пошла в банк, чтобы отменить отменить транзакцию. В ответ на это её парень пригрозился ОТМЕНИТЬ СВАДЬБУ, а после и вовсе зашёл с козырей — онПОЖАЛОВАЛСЯ МАМЕ !
Итог: свадьбу отменили, а парня заблочили везде, где только можно.
Рабочая схема как миновать свадьбы — сохраняем.
Та обо всём узнала и пошла в банк, чтобы отменить отменить транзакцию. В ответ на это её парень пригрозился ОТМЕНИТЬ СВАДЬБУ, а после и вовсе зашёл с козырей — он
Итог: свадьбу отменили, а парня заблочили везде, где только можно.
Рабочая схема как миновать свадьбы — сохраняем.
Прокачиваем графику в Minecraft без потерь в FPS — в сети собрали лучшие шейдеры, которые вытянет даже слабый ПК.
Список для сохранения:
— Chocapic13’ Shaders — максимальная красота при минимальной нагрузке. Идёт даже на GTX 1060.
— Complementary Shaders — улучшает освещение, воду и тени, не требуя мощного железа.
— SORA Shaders — сочная картинка с отличной оптимизацией. Работает даже на GTX 670.
— Beyond Belief Shaders — проверенная классика, которая летает на любом ПК.
Тестируем и наслаждаемся.
Список для сохранения:
— Chocapic13’ Shaders — максимальная красота при минимальной нагрузке. Идёт даже на GTX 1060.
— Complementary Shaders — улучшает освещение, воду и тени, не требуя мощного железа.
— SORA Shaders — сочная картинка с отличной оптимизацией. Работает даже на GTX 670.
— Beyond Belief Shaders — проверенная классика, которая летает на любом ПК.
Тестируем и наслаждаемся.
Это — лучший репозиторий по System Design: всё изложено кратко, понятно и с множеством примеров. Включает в себя:
• Архитектура сервисов: микросервисы, API-шлюзы, балансировка нагрузки и базы данных.
• Протоколы и API: WebSockets, REST, проектирование интерфейсов и оптимизация нагрузки.
• Автоматизация процессов: CI/CD, мониторинг, контейнеризация и облачные сервисы.
• Разборы архитектур от крупных компаний, таких как Netflix, Twitter, Discord и Amazon Prime Video.
Материалы удобно структурированы и доступны в свободном доступе — вот здесь. Сохраняем и изучаем.
• Архитектура сервисов: микросервисы, API-шлюзы, балансировка нагрузки и базы данных.
• Протоколы и API: WebSockets, REST, проектирование интерфейсов и оптимизация нагрузки.
• Автоматизация процессов: CI/CD, мониторинг, контейнеризация и облачные сервисы.
• Разборы архитектур от крупных компаний, таких как Netflix, Twitter, Discord и Amazon Prime Video.
Материалы удобно структурированы и доступны в свободном доступе — вот здесь. Сохраняем и изучаем.
Microsoft представила DirectX Raytracing 1.2 — обновлённую версию с улучшенной производительностью и визуальными эффектами.
Ключевые нововведения:
— Микрокарты прозрачности — ускоряют рендеринг полупрозрачных текстур, повышая производительность до 2,3 раза.
— Реорганизация выполнения шейдеров — оптимизирует их работу, давая прирост скорости до 2 раз.
В сложных сценах DXR 1.2 обещает увеличить FPS на 40%. Ожидаем обновление в апреле.
Ключевые нововведения:
— Микрокарты прозрачности — ускоряют рендеринг полупрозрачных текстур, повышая производительность до 2,3 раза.
— Реорганизация выполнения шейдеров — оптимизирует их работу, давая прирост скорости до 2 раз.
В сложных сценах DXR 1.2 обещает увеличить FPS на 40%. Ожидаем обновление в апреле.
В России продлили срок хранения переписок в соцсетях — теперь данные будут сохраняться ещё на три года.
Госдума одобрила проект, согласно которому платформы обязаны хранить все сообщения, голосовые, фото и музыку. Доступ к этим данным получат спецслужбы для борьбы с кибермошенниками.
Теперь дважды подумаем, прежде чем отправлять мемы.
Госдума одобрила проект, согласно которому платформы обязаны хранить все сообщения, голосовые, фото и музыку. Доступ к этим данным получат спецслужбы для борьбы с кибермошенниками.
Теперь дважды подумаем, прежде чем отправлять мемы.
Стэнфорд сделал свои платные курсы БЕСПЛАТНЫМИ. Забираем халяву:
Сохраняем годноту.
— Машинное обучение: фундаментальные основы ИИ, ML-модели и создание собственных нейронных сетей.
— Кибербезопасность: все о кибератаках, фишинге, протоколах безопасности и карьере в этой сфере.
— Продвинутый SQL: Индексы, создание представлений, ограничения и триггеры, авторизация в реляционных базах данных.
— Основы программирования на R: идеально подойдет для аналитиков данных и специалистов по анализу.
— Теория игр: математическое моделирование стратегического взаимодействия между рациональными агентами.
Сохраняем годноту.