А какие из этих фильмов видели вы?
Anonymous Poll
63%
Круэлла
16%
10 причин моей ненависти
31%
Основатель
38%
В метре друг от друга
18%
Отец
20%
Не смотрел(
PACT — антипод скучных целей🤎
Техника PACT — альтернатива SMART.
Она смещает фокус с результата на качество пути и идеально подходит для формирования привычек в учёбе, здоровье и личностном росте😀
🤎 Вот вам немного информации:
Вызов на неделю: выберите сферу для изменений и сформулируйте PACT‑цель — не идеально, но конкретно и начните действовать!
Это кратчайший путь к уверенности!🐱
Техника PACT — альтернатива SMART.
Она смещает фокус с результата на качество пути и идеально подходит для формирования привычек в учёбе, здоровье и личностном росте
💡 PACT расшифровывается так:
P (Purposeful) — осмысленность: зачем мне это?
A (Actionable) — ориентированность на действие: что конкретно я буду делать?
C (Continuous) — непрерывность: как сделать это привычкой?
T (Trackable) — отслеживаемость: как замерить прогресс?
Ключевое преимущество: такую цель невозможно «провалить» — вы либо делаете действие, либо нет.
Примеры PACT‑целей:🌻 Цель: «Стать лучше в английском».
P: свободно смотреть сериалы в оригинале и читать профстатьи.
A: слушать подкаст на английском (10–15 мин) по дороге в колледж.
C: каждый будний день.
T: ставить галочку в трекере привычек.🌻 Итог: «Каждый будний день слушаю подкаст на английском и отмечаю в приложении».
Цель: «Начать заниматься спортом».
P: больше энергии и меньше боли в спине.
A: 15‑минутная разминка с YouTube.
C: 3 раза в неделю (вт, чт, сб).
T: клеить стикер на календарь после тренировки.
Итог: «По вт, чт, сб делаю разминку и клею стикер в календаре».
Почему это работает?🤎 снимает страх «провала»(пропустил — сделаешь в другой день) 🤎 фокусирует на процессе, а не на глобальной цели🤎 создаёт устойчивый ритм привычек
Вызов на неделю: выберите сферу для изменений и сформулируйте PACT‑цель — не идеально, но конкретно и начните действовать!
Это кратчайший путь к уверенности!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍8❤🔥6🤝3❤1💯1
Январь пролетел незаметно!
🟢 Самое яркое событие месяца — это «Ночь в Хабе».
Ребята проходили сюжетно-ролевую игру на территории колледжа. Участники получили массу эмоций и драйва!
➡️ Отзывы участников:
Спасибо нашему фотографу Антону (@Neyzen_01R), за классные фото с Ночи
И спасибо всем, кто был с нами! Ждём новых встреч и ярких событий!💚
Ребята проходили сюжетно-ролевую игру на территории колледжа. Участники получили массу эмоций и драйва!
- «Честно, я ожидала скучнный день, но это был лучший вечер за последнее время! Это было похоже на огромный фестиваль, который устроили прямо в учебном корпусе. Главным событием ночи был квест по территории колледжа.Это было настолько эпично, что затмило моё празднование нового года.»
-
«
Привет, мне понравилось. По сравнению с прошлым годом, тут актеры вовлекали в игру, давали задания, было больше погружения в процесс. Идея с разными отделами, особенно с интернами это шикарно. Премию за лучшего актера я бы дала сержанту, он сделал эту ночь. Монстры крутые, я испугалась.
»
- «Сюжет был невероятно интересным и захватывающим. Даже спортом позанималась, чего не ожидала! Обычно мне скучно на таких мероприятиях, но тут всё превзошло ожидания.»
Спасибо нашему фотографу Антону (@Neyzen_01R), за классные фото с Ночи
И спасибо всем, кто был с нами! Ждём новых встреч и ярких событий!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥11🔥9❤6💋2
НЕДЕЛЯ ЦВЕТА 🎀
Мы провели опрос и выяснили, какие цвета часто встречаются в гардеробе хабовцев
Пока за окном одни и те же печальные оттенки, время добавить в жизнь красок!
Когда: неделя со 2 по 6 февраля
Что делать:
🧷 читай цвет дня
🧷 вдохновляйся референсами
🧷 делай фото с другими фанатами дресс-кода и присылай в комментарии
Чтобы соблюдать дресс-код, можно:
📌 прийти в полном образе
📌 составить базовый аутфит и добавить акцент нужного цвета
📌 взять что-то цветное с собой
Помни: никогда не поздно организовать радость самому себе🌟
Мы провели опрос и выяснили, какие цвета часто встречаются в гардеробе хабовцев
Пока за окном одни и те же печальные оттенки, время добавить в жизнь красок!
Когда: неделя со 2 по 6 февраля
Что делать:
Чтобы соблюдать дресс-код, можно:
Помни: никогда не поздно организовать радость самому себе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤22👍11🥰10🐳1
Начнем день с традиционной цветотерапии!
💜 Последний месяц зимы, лёгкость и пробуждение, природа на пороге к обновлению - всё это февраль.
💜 Цвет февраля - ярко-сиреневый💜
Некоторые факты про этот цвет:
А вы согласны с этой ассоциацией?
Ждем ваши мнения в комментария💜
Некоторые факты про этот цвет:
💜 В психологии сиреневый - цвет вдохновения, творчества, тонкой чувствительности и гармонии.💜 В Викторианскую эпоху сиреневый стал символом элегантности и часто использовался в одежде знати, а с появлением искусственных красителей в XIX веке приобрёл широкую популярность.💜 В русском языке название «сиреневый» происходит от цветущего куста сирени, чьи нежные соцветия стали эталоном этого оттенка.
А вы согласны с этой ассоциацией?
Ждем ваши мнения в комментария
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥17❤7😨7🥰3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Приглашаем на встречу киноклуба🤩
🤩 Уже скоро состоится очередная встреча нашего киноклуба. Это отличная возможность встретиться, пообщаться и поделиться своими впечатлениями о кино
💬 12 февраля (четверг)
⏰ 15:30
📍 Тульская, холл
Ждем вас🤩
Ждем вас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥8🔥7💋5
Как жить, когда внутри постоянно шумно?
Открываем регистрацию на интенсив с психологом, который посвятим в этот раз теме😱 СТРЕСС
Практический формат, поэтому можно получить инструменты прямо там
🤍 17 февраля, с 15:30 до ~ 17:30
Если чувствуете, что напряжение стало фоном — это знак, а не просто совпадение.
🤍 Регистрируйтесь по ссылке до 16 февраля 11:00
Поторопитесь, количество мест ограничено)
Открываем регистрацию на интенсив с психологом, который посвятим в этот раз теме
- какой стресс в моей жизни полезный?
- причем тут тревога?
- как с этим связаны мои мысли?
- как могу себе помогать при стрессе?
Практический формат, поэтому можно получить инструменты прямо там
Если чувствуете, что напряжение стало фоном — это знак, а не просто совпадение.
Поторопитесь, количество мест ограничено)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9❤🔥8⚡6❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Цветная неделя подошла к концу🤩
На протяжении всей недели мы радовались ярким оттенкам и креативным сочетаниям в одежде
Спасибо всем, кто присоединился к нашему цветному эксперименту🤩
Делитесь в комментариях своими лучшими нарядами за неделю🤩
На протяжении всей недели мы радовались ярким оттенкам и креативным сочетаниям в одежде
Спасибо всем, кто присоединился к нашему цветному эксперименту
Делитесь в комментариях своими лучшими нарядами за неделю
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥17❤12🔥4😎2🍓1
Присоединялся ли ты к эксперименту? 🍂
Anonymous Poll
40%
Был в красном/бордовом
38%
Был в коричневом
33%
Был в голубом/синем
55%
Был в чёрном
27%
Был в зелёном
29%
Не захотел
2 ДНЯ КИНОПРОСМОТРА 😱
Учебный процесс - это важно, но отдых - тоже неотъемлемая часть студенческой жизни
Напоминаем вам про КИНОКЛУБ🤎
🍂 12 февраля (четверг), 15:30
🍂 Тульская, холл
😱 А уже на следующий день вы увидите историю любви, пропитанную духом Японии.
Куда бежать?
🍂 13 февраля (хо-хо, пятница) в 16:30
🍂 Тульская, ВДНХ, Дмитровская
Ждем вас всех🐈
Учебный процесс - это важно, но отдых - тоже неотъемлемая часть студенческой жизни
Напоминаем вам про КИНОКЛУБ
Куда бежать?
Ждем вас всех
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🍓9❤7🔥6💋2👀2🍾1