В нашей реальности мы постоянно стремимся к комфорту для своего физического тела.

Главное — иметь возможность всегда вкусно поесть, приобрести необходимые вещи, одеваться с комфортом и находить уютное, тёплое место для отдыха, где всё выглядит красиво и гармонично.

Не имея всего этого, многие завидуют тем, у кого это есть. Всё сводится к одному: стремиться работать как можно меньше и больше отдыхать.

Современный человек решил, что нужно совершать меньше действий, а за нас пусть работают технические устройства. Вся наша цивилизация построена на этом принципе.

Как‑то странно, не находите? Всё живое находится в постоянном движении: там, где нет движения, нет жизни. Каждый из нас ежедневно совершает те или иные действия по привычке, и лишь тогда они становятся мучительными, когда мы вынуждены себя принуждать.

Именно поэтому мы стремимся достичь комфорта — чтобы ни о чём не беспокоиться и наконец обрести желанную свободу.

Однако это лишь иллюзия. Если мы достигаем чего‑либо через силу, то и дальше будем приходить к новым целям тем же путём — до тех пор, пока не осознаем, что отдых — это не безделье, а занятие любимым делом. Иными словами, мы по‑прежнему будем действовать — и именно так будем жить.

Недавно писал статью в Дзене. Решил ее разместить здесь. Надеюсь, информация будет полезной.

Пять признаков того, что ваша проблема родом из «глубинной памяти», а не из текущей реальности

✅ Эмоциональная реакция неадекватна ситуации — например, паника из-за мелкой ошибки на работе. Любая негативная эмоция скрывает за собой болезненный опыт из прошлого. Он может быть связан с конкретной ситуацией или человеком: мамой, папой, старшим братом и так далее.

✅ Чувство «застревания» и повторения одного сценария с разными людьми. На уровне сознания человек не может понять и чётко отследить, что с ним происходит: он снова и снова выдаёт одни и те же реакции, повторяя одни и те же модели поведения в разных обстоятельствах.

✅ Психосоматика без медицинских причин — головокружение, тошнота, сдавленность в груди, ком в горле, скованность при волнении. Тело никогда не врёт. Человек может обманывать себя, но если на физическом уровне возникает устойчивая реакция — значит, внутри есть причина, которую сознание пока не осознаёт.

✅ Не получается следовать логичным решениям — «понимаю умом, а сделать не могу». Это явный признак сформированного паттерна поведения, похожего на условный рефлекс: внешнее раздражение автоматически вызывает внутреннюю реакцию. Проблема в том, что человек не осознаёт, что именно её провоцирует.

✅ Ощущение, что вы «не до конца себя помните» или будто смотрите на свою жизнь со стороны. Такое бывает, когда человек застревает в голове, постоянно «варится» в мыслях, выпадает из настоящего момента и постепенно теряет контроль над происходящим. Это — признак того, что проблема не осознана до конца или остаётся полностью скрытой.

Узнали себя? Значит, решение лежит не в плоскости советов вроде «возьми себя в руки», а в бережном путешествии в прошлое — чтобы найти и освободить ту часть себя, которая там «застряла».

P.s. Если кому-то в этом плане требуется помощь, то не забывайте о том, что у меня есть бесплатные консультации, пишите сюда: @victoregress

Вчера были с Олей в театре на Мельникова — ходили на мюзикл «Девчата».

Всё‑таки понял для себя, что 
один из решающих факторов — это вокал и песни.
Песни были из 70–90‑х годов. 
У меня почему‑то старые песни всё время 
ассоциируются с детством.

А детство в моей памяти — это светлая и беззаботная пора. 
Как‑то сразу на сердце стало тепло…

Одним словом, мне понравился 
мюзикл. Всем ценителям старого кино и 
советских песен — посвящается.

P. S. Хотя парочка песен была 
более‑менее современная. 😁

Давайте немного "поумничаю" по поводу инструмента, которым я пользуюсь в своей практике при работе с человеком.

Регрессивный гипноз позволяет решать психологические проблемы за 1–3 сеанса с эффективностью 85%.

Метод помогает обнаружить корневые травмы в прошлом, влияющие на текущее поведение, такие как низкая самооценка, фобии и тревожность.

📌Через погружение в травматические воспоминания пациент получает возможность осознать и изменить устаревшие модели поведения.

В отличие от традиционной терапии, длительность лечения минимальна, а результат стабилен. Подход включает предварительную диагностику, сеанс регрессии и сопровождение для интеграции изменений.

Анализ эволюции терапии: от многолетнего психоанализа к поиску точечных решений. Почему работа с бессознательным уровнем через изменённое состояние сознания — регрессивный гипноз — позволяет за 1–2 встречи найти тот самый «файл» в глубинной памяти, который порождает текущие страхи, фобии и психосоматику?

В повседневной жизни человек живёт на автопилоте: ест, спит, думает, реагирует на ситуации по привычке. Наша реальность — это повторяющиеся модели поведения, многие из которых остаются на бессознательном уровне.

Поэтому люди часто не понимают, откуда растут корни их проблем. Вроде бы всё делаешь правильно — а тревоги, зависимости, неудачные отношения продолжаются.

Например, девушка встречается с мужчиной — и он оказывается абьюзером. Такая история повторяется снова и снова: все её партнёры — манипуляторы, контролёры, «козлы». На поверхности — неудачный выбор. Но на самом деле — это следствие того, что скрыто внутри.

📍Корни в детстве (банальщина, но тем не менее). Мама мало уделяла дочери внимания, постоянно упрекала, была недовольна: «Ты не такая, как надо», «Почему ты не можешь быть как другие?». Со временем девочка начинает считать себя «бракованной», недостойной любви. И с детства пытается доказать маме, что она «достаточно хороша».

В школе учится на одни пятёрки, заканчивает университет с красным дипломом — всё ради одобрения. А в отношениях ищет мужчин не потому, что чувствует связь, что это тот самый, за которым она готова идти, а чтобы доказать: «Меня можно полюбить. Меня можно взять замуж. Я — не неудачница».

По сути, она использует мужчин как инструмент для подтверждения своей ценности. А они, чувствуя эту неискренность, отвечают ей тем же — холодом, предательством, контролем.

Такие механизмы человек редко видит в себе. Ещё реже — признаётся в них. Чтобы разорвать этот круг, нужно убрать «шум» в голове, заглянуть внутрь и увидеть: там — обида и страх перед мамой. Именно они порождают вечное стремление доказать, быть «хорошей девочкой», заслужить любовь.

Именно здесь работает регрессивный гипноз. Через сильные эмоции — страх, обиду, раздражение — мы можем вернуться к первоисточнику боли, к тому моменту в прошлом, где родилась травма. И увидеть: что именно произошло, как это повлияло на личность и зачем это сохраняется до сих пор.

Вернёмся к примеру. Сильная обида на маму не просто эмоция. Это ключ. Через неё человек приходит к осознанию: «Я жил не своей жизнью. Я играл чужую роль». И тогда возникает возможность — поговорить с мамой по-настоящему.

Не с требованием, не с обвинением, а с честностью. Рассказать, что чувствовала в детстве. Услышать, что чувствует она. Научиться быть собой — без масок, без доказательств.

Именно это и происходит в терапии. Первопричина устраняется — и вместе с ней исчезают симптомы: фобии, тревожность, самосаботаж, психосоматика.

Человек начинает понимать, кто он, зачем живёт и что ему нужно для счастья.

P.s. Кто дочитал до конца - респект!😁👍🏻

#работасэмоциями #случайизпрактики

Умение прощать - это на мой взгляд, одно из самых важных качеств в человеке.❗

Не каждый может простить. А для некоторых это невозможно (невозможно простить боль, которую причинили).

У прощения есть очень полезная функция - оно помогает освободиться... От всего, что тяготит.

Некоторые задаются вопросом:

"А можно научиться прощать тех людей, которых не можешь простить?"🥺🧐

А как вы считаете?

Что я в себе заметил недавно (так сказать, на подсознательном уровне)?

Я периодически чего-то жду от окружающих.

Например, что меня поймут, услышат, дадут порцию внимания, которого я так жажду; что человек в определенной ситуации поступит так, как я считаю правильным.

Забавно: я осознаю, что глупо ждать понимания от других, но подсознательно это происходит автоматически.

Это ожидание будто живет своей жизнью, и этой «программе» всё равно, что ты думаешь и что считаешь правильным.

Суть в том, что ни один человек никогда не поймет тебя на 100%, поэтому бессмысленно этого ждать.

Никто не прочувствует твой уникальный мир, твои внутренние переживания, мысли, страхи и желания именно так, как это проживаешь ты. Но самое поразительное — подавляющее большинство людей всю жизнь поступает именно так (ждет понимания).

А если есть ожидания, значит, всегда будут разочарования, обиды и раздражение. Ведь другие люди не рождены для того, чтобы оправдывать наши надежды.

У них свой мир, свои страхи и стремления. Интересно, почему нам не приходит в голову, что другой человек ждет от нас того же самого? И как определить, чье ожидание важнее?

Что же делать в этом случае?

Ответ до смешного прост: не ожидать! Если человек всё равно не сможет до конца тебя понять, зачем мучить себя и его?

Нужно начать с себя. Попробуй понять, что важно для другого, в чем требуется твоя помощь и поддержка, удели ему чуть больше внимания, чем обычно. Вот тогда и близкий человек с большей готовностью захочет тебя выслушать и открыться в ответ.

Если практиковать такую модель поведения постоянно, станет проще жить и выстраивать коммуникацию.

P. S. В роли «другого» может быть кто угодно: папа, мама, брат, муж или лучшая подруга.

#лайфхак

ЗАПИСКИ ПРОШЛОГО.

Я люблю слушать... Время от времени стараюсь услышать все звуки, которые меня окружают. Сколько они несут в себе различных смыслов! И каждый из них неповторим и уникален.

Вот секунда — родился маленький смысл… Ещё одна — и ещё один смысл. В каждом звуке, в каждой секунде. Это так поразительно.

Понимаю, возможно, я пишу что‑то непонятное. Есть некоторые вещи, которые очень трудно передать словами, а порой это невозможно.

Снова очередной день, который наполнен мелодиями из многочисленных звуков, летающих вокруг нас.

Каждый из них по‑своему исключителен: отзвук клавиш пианино, шуршание занавесок от прикосновения ветерка, скрип открывающейся двери, стук секундной стрелки в старых часах…

Они как искорки жизни — быстро появляются и так же быстро исчезают.

Для нас они стали настолько обычными, что мы их просто перестали замечать. Я люблю иногда оставаться наедине с ними. Сижу и прислушиваюсь…

Гуляю по мостовой, мою посуду, готовлю еду, печатаю за компьютером, смотрю на звёздное небо… и прислушиваюсь.

Они живут в моей комнате… Они живут на шумных улицах, в скверах и парках. И даже вдали от города — там, где обитель тишины. Они живут внутри каждого из нас.

Классно, когда я в квартире бываю один и занимаюсь домашними делами: они заполняют всё пространство, каждое моё движение рождает звук. Я просто кайфую, честное слово, как наркоман. В эти моменты я отпускаю все свои мысли и слушаю…

Люблю деревянные дома — это моя необъяснимая мания. Видимо, я принёс её из прошлой жизни🙂.

В маленьких комнатах из брёвен живут сотни крохотных звуков: там постоянно что‑то шуршит, потрескивает, перекатывается и мелодично поскрипывает.

Это звуки из моего далёкого детства, наполненного теплотой и светом, какими‑то наивными переживаниями, но такими искренними…

Порой мне кажется, что моё детство было в другой жизни — где-то там... я разучился смотреть на мир глазами ребёнка.

Мы вечно ищем причину своего существования. В каждом мимолётном звуке скрывается куда больше смысла, непонятого головой…

Если просто начать замечать их через ощущения, через чувствование — можно гораздо больше понять (я сейчас серьезно, это не какая-то абстрактная вещь)

Это трудно объяснить. Суть пребывания здесь скрыта в мелочах нашей повседневности, в каждом звуке, который проникает в тебя.

P.s. Люди сами закрывают своё сознание для того, чтобы найти пресловутый смысл — смысл во всём: в каждой мысли, движении, в каждом звуке.

Поэтому становятся невосприимчивыми и глухими…

Духовное развитие — это не то, что ты привык слышать.

Периодически натыкаюсь в интернете на информацию о развитии сознания человека, о повышении его осознанности.

Сейчас этого стало настолько много, что у людей начинает пропадать интерес. Кто что только не рассказывает!

Не то что читать, изучать, вникать — слушать становится лень. Кто про что: медитации, йога, цигун, очищение сознания через различные средства и т. д.

Я в этом вопросе придерживаюсь самого простого подхода.

Лучшая духовная прокачка и развитие происходят в нашей бытовухе при взаимодействии с людьми каждый день.

Именно так, потому что наша жизнь проходит не в храмах, местах силы, чтении духовной литературы, стоянии на гвоздях, а в обычных каждодневных коммуникациях и бытовых делах. Как бы печально это ни звучало.

В тот момент, когда человек учится во всём этом жить и поступать правильно, — именно в эти моменты он поднимается по духовной лестнице вверх, ступенька за ступенькой: этот процесс на Земле идёт непрерывно.

В продолжении этой темы коснёмся её детальнее. Разберём бытовые ситуации и разногласия, которые могут возникать.

Для всех такие ситуации — обыденность, и каждый из нас их проживает неоднократно.

Именно в этом и заключается суть игры и развития человека не только как личности, но и на энергетическом, духовном, эмоциональном уровне.

Когда возникают спорные моменты, возникает желание доказать, что я прав, и на то есть реальные или весомые причины (может быть, действительно так, либо человек себя в этом убеждает), но это не является сутью происходящего.

В такой типовой ситуации человек начинает исходить из привычной модели поведения и мышления. И в итоге тратит силы, энергию, нервы, время на то, что, по сути, не стоит того.

На выходе он имеет испорченное настроение и, скорее всего, непонимание со стороны другого человека (т. е. тот остаётся при своём мнении). Это в итоге не только съедает много ресурса, но и накапливает негатив в виде осадка внутри.

В следующем раз приведу конкретный житейский пример.

Итак, как и обещал, бытовой пример.

Муж и жена общаются на кухне после ужина. Начинают планировать свой отпуск (денег, как всегда, не хватает). Ранее они обговаривали, что будут покупать билеты на отдых осенью, так как это не сезон и они будут дешевле.

Но сейчас такой период, что муж не может дать прямо сейчас определённую сумму и просит жену купить билеты. Но жена решает, что лучше потом купить, т. к. сейчас расходов хватает.

Муж с таким подходом не согласен: мол, потом цена, скорее всего, станет выше на 15–20 %, зачем терять деньги? А жена, в свою очередь, говорит, что ничего страшного нет, потому что потом деньги будут и они перекроют эти 15–20 %.

С позиции жены лучше деньги придержать на текущие расходы (на ребёнка, покупку одежды, поездку на дачу и всё такое): они могут в любой момент понадобиться, а отпуск может подождать.

И вот с этого момента начинается противостояние одного эго (желания, логики, убеждения) с другим.

Если никто не готов останавливаться, это перерастает в скандал, битьё посуды, взаимные обвинения — кто во что горазд (всё зависит от твёрдости лбов, которые столкнулись, и их упёртости).

Я думаю, это знакомая для многих ситуация (по аналогии можно привести сотни примеров). А в некоторых семьях могут быть ссоры из‑за более простых и пустяковых ситуаций.

Например, муж попросил принести пиво из холодильника, а жена резко ответила, что, мол, «я тебе не рабыня, всё время что‑то приношу и убираю, а ты, как барин, тут разлёгся…» — и понеслась.

Когда эмоции затихают, потом анализируешь ситуацию и думаешь: «Как из‑за такой ерунды можно было так сильно поссориться?»

А что дальше? Как правильно действовать в сложившейся ситуации?

Поговорим об этом в следующей части.

Буду давать информацию дозировано, чтобы не перегружать ваши головы большим объёмом текста. 😊

В воздухе пахнет весной...

Вечернее уходящее солнышко, тающий снег и оживленное пение птиц.

Сегодня я почувствовал приход весны.🌱 🤗

Сегодня подвожу итог двум ранее написанным постам. Разберем, что конкретно нужно делать.

Можно использовать следующий «приём».

В спокойной обстановке, когда эмоции улягутся, можно посмотреть на ситуацию здравым взглядом (выключить на несколько минут своё самолюбие — моё любимое эго, которое не терпит, когда не учитывают его мнение).

Будем исходить из ранее приведенного примера с мужем и женой.

Давайте рассмотрим ситуацию с позиции мужа (но это не значит, что с позиции жены такой подход не требуется — тут не столь важно, кто именно анализирует ситуацию).

Задать себе вопрос: «Что страшного произойдёт, если я уступлю?».

Зачастую всё не так плохо, как мы себе рисуем в голове.

Если отбросить эго и своё желание, чтобы все плясали под мою дудку (даже из хороших побуждений или потому, что я действительно прав), и на холодную голову это проанализировать, то ничего смертельного не произойдёт.

Тут главное — постараться выстроить коммуникацию. А для этого нужно понять эго другого человека.


Почему жена не может согласиться, даже когда муж приводит вполне разумные аргументы?

Жена боится, что текущие расходы будут выше и, если сейчас покупать билеты, то денег не хватит, так как она постоянно платит за ребёнка: садик, секции, развивающие занятия.

Муж, естественно, не знает, в какую сумму это обходится, и не хочет знать, так как считает, что это не его дело — этим должна заниматься мать.

Таким образом, они друг друга не слышат. А для того чтобы начать диалог, хотя бы один из них должен переступить через своё эго, пойти на контакт и постараться договориться.

Чаще всего, когда другому уделяется достаточно внимания и собеседник искренне хочет понять позицию оппонента, всё решается гораздо проще.

Более того, второй человек готов уступать, потому что видит: он важен, имеет свою ценность и значение в этой коммуникации.

Например, ситуация могла бы выглядеть так: муж предлагает вариант, что финансово поможет (подкинет немного денег) или что они в ближайшее время не будут шиковать и съездят на выходные к бабушке, а не пойдут в ресторан. Всегда можно договориться…

Умение договариваться даёт нам возможность подняться на ступеньку выше в отношениях с родными и близкими.

Не действовать, как животные, которые охраняют свою территорию (интересы, мнение и своё эго) и готовы умирать за свои представления в голове.

А иногда (лучше почаще, конечно) можно просто уступить человеку — просто потому, что он куда важнее, чем оказаться правым… Ведь мы тут не за этим.

Конечно, речь идёт о тех ситуациях, где вы со спокойным умом можете понять, что это, по сути, пустяк, и можно просто уступить, пойти навстречу, проявить понимание — и всё будет гораздо проще решить.

Я не беру в расчёт те случаи, когда человек действует из комплекса «хорошего мальчика» и соглашается со всеми в ущерб себе или полностью перекладывает ответственность на других за свою жизнь. Такие вещи сразу видны и понятны, когда человек не занимается самообманом и имеет мужество себе в этом признаться.

Если для человека важны люди, которые его окружают, а не «Я» и мои законы, то такой человек всегда остаётся в выигрыше.

Там, где выигрывают другие рядом с тобой, выигрываешь и ты. Это закон жизни. Посмотри вокруг себя и честно ответь себе: сколько людей искренне готовы тебя поддержать?

Ответ на этот вопрос расставит все точки над «И».

#работасэмоциями

Давайте немного порассуждаем на тему смысла жизни, но посмотрим на это с несколько иной стороны.

Если представить, что жизнь — это как компьютерная игра, в которой заранее создан персонаж и прописан сценарий, то разработчик этой игры точно знал, для чего он всё это создал.

То есть есть определённая цель, которую нужно достичь — впрочем, как в любой игре.

Но есть одно условие (одно из ключевых): персонаж этой игры не будет знать, кто он и что ему нужно делать.

Конечно, есть подсказки, которые разбросаны по миру — но тут уже сам персонаж решает, будет ли он ими пользоваться или пройдёт мимо.

И, конечно же, есть «СЛОВА АВТОРА» (как в любой истории): внутри каждого человека есть голос, который направляет.

Итак, игра началась.

Если говорить метафизическим языком (и, конечно, нужно учитывать, верит ли во всё это сам человек), мы не просто родились — и с этого всё началось.

📍Наша жизнь — не для того, чтобы плыть по течению, как все: учиться, найти работу, совершать различные покупки, удовлетворять свои потребности и желания — и так далее.

В итоге всё сведётся к тому, что мы «изнашиваем» по полной своё тело, а потом, когда оно исчерпает ресурс, мы умираем. В чём смысл при таком подходе? Да ни в чём.

Так вот, была длинная предыстория до того момента, когда мы здесь родились. Просто мы этого не помним.

📌Двигаясь по жизни, нам нужно вспомнить, кто мы такие на самом деле.

А всё остальное помогает нам это понять: люди, события, ситуации, эмоции, которые мы испытываем каждый день.

Всё это сводится к одной ключевой точке — почувствовать, кто ты исконно. А поняв, кто ты, ты сразу поймёшь, что тебе здесь необходимо делать и куда идти.

P. S. Стоит помнить, что человек понимает это (или не только это) не на уровне головы, а на уровне своей принадлежности, предназначения (если так удобнее выразиться). Это внутреннее ощущение своего места в этой системе, внутреннее знание, что ты правильно движешься.

Я тут недавно посмотрел спектакль в Театре имени Пушкина по одноимённой пьесе Пристли «Инспектор пришёл».

Честно скажу, я не театрал, но этот спектакль мне очень понравился (что для меня редкость).

Так что же во мне нашло такой отклик?

Видимо, я человек старой закалки (хотя я таковым себя не считаю). Мне не очень близки нынешние постановки со световыми эффектами и импульсивными движениями, с полуголыми телами, экстравагантными нарядами и интерпритациями — одним словом, современный модерн в театральном искусстве.

Когда эмоция на сцене пытается персонифицироваться в каком‑то диком крике или резком движении, в хаотично пляшущих телах…

Что‑то я увлёкся — ладно, проехали 😅

Так вот, здесь всего этого нет: тут всё по старинке, традиционно — классическая постановка.

Этот спектакль можно охарактеризовать одной фразой: «Даже когда человека уличают в его ошибках, он всё равно стремится обвинить в этом других, боясь взять на себя ответственность за содеянное».

Я очень редко остаюсь под впечатлением и могу перенять эмоцию от актёров на сцене, но тут я пару раз поймал себя на мысли, что в какой‑то момент словно переношусь туда… Впитываю настроение, напряжение, волнение — одним словом, наполняюсь атмосферой этой истории.

Открыл для себя одну маленькую истину: почему люди стремятся сесть ближе к сцене (в партер).

Не потому, что там лучше видно (хотя и не без этого), а потому, что вблизи сцены ты видишь глаза актёров — оказывается, это так важно для проживания «постановочной» жизни не только самим актёром, но и зрителем.

Почему я этого раньше не замечал…

В глазах ты видишь гораздо больше тех смыслов, которые пытается передать произведение через персонажей.

Часто в театре, глядя на эту маленькую жизнь на сцене, я хочу в неё верить — верить в то, что это происходит на самом деле.

Но тут я забыл про это: я просто был там вместе со всеми, в частичке жизни, которая скрывалась за театральным занавесом.

На мой взгляд, актёр на сцене должен попасть в образ, который переносит написанное с листа бумаги (сценария) на сцену.

И, по моему скромному мнению, это им удалось.

Каждый актёр будто оживил персонажа, которого играл. Они не старались играть их — они были ими.

В общем, я тут столько настрочил текста, что может сложиться мнение, будто я в восторге от театральной жизни. Но это, друзья мои, не так.

Тут скорее желание донести впечатление — а оно было на редкость настоящим.

Я буквально по пальцам могу пересчитать спектакли, которые мне действительно понравились, и эта пьеса вошла в их число.

Понимаю, что это звучит довольно комично от человека, который начал ходить в театры несколько лет назад и не является ценителем.

Но тем не менее я постарался передать небольшой кусочек своего впечатления и надеюсь, что это поможет вам понять, стоит ли смотреть эту постановку или пройти мимо.

P.S. Театр имени Пушкина — один из моих любимых, и молодые современные актёры этого театра меня приятно удивляют и вдохновляют своей неповторимой игрой.

Мысли вслух

Иногда сижу и думаю, чего бы ещё дать заумного, полезного, чтобы все почувствовали какую‑то пользу от прочитанного.

Порой это превращается в вымучивание — в целые походы в моей голове, словно я пытаюсь найти какой‑то клад где‑то там, в закоулках своего разума.

Думаю, кто пишет для себя или для других, поймёт меня.

Я никогда особо не отличался лаконичностью и точностью, я всегда хотел доносить смысл через дотошные и тщательно вымеренные тексты.

По сути, слова не несут никакого смысла, а порой они лишь обозначают то, что человек сделал или хочет сделать…

Молчание поступков — вот что учит лучше всего, вот что доносит тот самый сакральный смысл.

А мы по привычке пытаемся найти его на страницах книг в тихих библиотеках, на сцене в постановке драматического произведения, в глазах актёров, которые оживляют маленькие истории из жизни…

Хотя для сегодняшнего времени это прозвучит некорректно — правильнее сказать, мы пытаемся найти его в интернете: в коротких видео, в постах и статьях, в современном кино.

За десятилетия поисков нужных ответов я понял одну важную вещь: нужно уметь вовремя промолчать, просто дать происходить тому, что происходит (не стараться переделать, переломить, научить…).

Некоторым вещам в нашей жизни нужно дать время дозреть…

P.s. Кто дозрел, обязательно услышит то, что ты ему говоришь, даже если это будет выражено не в словах…

Давненько я не записывал подкасты. 😁

Сегодняшняя тема, на мой взгляд, никогда не потеряет актуальности.

Она касается, проработки тех или иных проблем в жизни человека.

Я расскажу о двух универсальных шагах, которые вам помогут в этом деле.

Если появятся вопросы - пишите в комментариях

#подкаст #работасэмоциями

Сегодня хочу разобрать один вопрос от девушки.

Возможно, для кого-то это будет актуально. Часто в жизни мы гонимся за своими хотелками и не понимаем корень проблемы, хотя он может быть на самом кончике носа.


Вопрос: «На данный момент я живу с мужчиной. Он не берёт меня замуж, хотя у нас с ним общий ребёнок. Я знаю, что он ходит налево, и он особо этого не скрывает. Он не может определиться для себя, нужна ли ему семья.

Ребёнку нужен отец — это очень важно, поэтому я не хочу разрушать отношения: сама росла без отца. Как до него донести ценность семьи?»

Во‑первых, нужно задать себе вопрос: почему я выбрала такого мужчину? Он не в одночасье стал таким — что подтолкнуло меня к этому выбору?

Часто бывает так: часики тикают, не хочется оставаться старой девой.

Или мама говорит: «Ты никудышная, и ни один мужчина на тебя не посмотрит».

Возникает желание доказать другим, что ты не хуже, — не быть белой вороной.

Во‑вторых, проблема может быть в желании переделать другого человека — исходя из собственной картинки в голове о том, как «должно быть правильно» на мой взгляд.

При таком желании ничего хорошего не получится: никто не хочет жить ради ожиданий других.

Ведь и она тоже не хочет перестраиваться под его удобства. Возможно, он дорастёт до желания завести семью, когда нагуляется.

Такая эгоистическая модель поведения со стороны женщины и рождает саму проблему (и это не значит, что её мужчина не эгоист).

Для начала нужно признаться себе: где я вру себе, где хочу казаться лучше, чем есть, где предаю себя, где не обращаю внимания на свои чувства.

P.s. Если человек ведёт себя как эгоист и не хочет этого в себе видеть, жизнь покажет ему это через других — хочет он того или нет.

В наше время современный человек думает, что всё знает. Но на самом деле это не так (иллюзия ума).

Знать - это уметь, уметь делать!

Человек может реализовывать свои цели (для этого нет никаких препятствий), но в силу своих страхов и предрассудков/предубеждений - не реализовывает!

И тогда это становится для него невозможным (когда на самом деле это не так).

Получается , что в конечном итоге человек ничего не знает, хотя всю жизнь убеждает себя в обратном.

P.s. Знать как решить проблему и решать ее - НЕ ОДНО И ТОЖЕ!

У всех такое бывает, но не у всех проходит…

Вот просыпаешься утром — и ничего не хочется: не хочется никуда идти, не хочется ни с кем говорить, вообще не хочется делать то, что ты делаешь каждый будний день.

Как же всё это надоело!

Надоело пытаться быть хорошим, надоело бороться с этой жизнью за кусочек долгожданного счастья. У каждого такое бывает — по‑своему, но бывает.

И тут можно начать давать полезные советы и упражнения. Это всё, конечно, круто, но бывает такое, что даже их очень трудно выполнить — или человек просто делает это машинально, и, как следствие, нет никакого результата.

Это как пытаться простить человека: осознаёшь головой, что это нужно, но внутри не можешь — там всё бушует и кипит. Как можно простить того, кто тебя предал? И ты не можешь понять, почему он так сделал...

В этом случае нужно дать себе время. Начать с простого, не насиловать себя. Пусть это будет что‑то банальное, но полезное для тебя или для твоих близких.

Например, пойти прогуляться, выйти на пробежку, сделать зарядку утром, убрать мусор на детской площадке, приготовить что‑то вкусненькое, включить музыку и навести порядок в своём личном пространстве и т. д.

Да что угодно — главное переключиться со своей «бетономешалки» в голове на действия.

Это даст приятное ощущение на выходе. Вот, например, убрал свою комнату, расставил всё по полочкам, выбросил всё лишнее — то, что уже давно хотел(а), — и чувствуешь, что пространство стало чище, что ты организовал(а) его так, как всегда хотел(а). Почувствовал(а) свою сопричастность — и легче на душе стало, даже мысли успокоились.

И так потихоньку начнёт приходить понимание. Тут главное — не торопиться… Всё начинается с первого шага, а потом ты обязательно почувствуешь, что тебе нужно сделать дальше.

#лайфхак