Ну для начала, меня зовут Настя и на данный момент я студентка 2 курса факультета СО.
С самого раннего детства спорт так или иначе мелькал в моей жизни, сначала, сразу после садика, я два года профессионально занималась бадминтоном, затем около двух лет танцами, где моя «природная растяжка» проявилась на максимум. Затем в мою жизнь пришли боевые искусства в виде Ушу, которые плотно вошли в мою рутину и двигались вместе со мной 5 лет. За год до завершение спортивной карьеры мне предложили войти в сборную России, но из-за страха и проблем со здоровьем я отказалась от этого предложения. После я занималась спортом дома, бегала на стадионах, но с разной периодичностью всё это сводилось к нулю и около года назад я открыла для себя йогу и медитацию, которые я практикую до сих пор, хоть и не совсем часто, но с сильным трепетом и желанием. Также я стараюсь проводить самой себе растяжку, которой нам так не хватает в повседневной жизни.
Сейчас я стремлюсь к бережному отношению к телу, к ненасильственным нагрузкам, к движению тела в удовольствие и хочу поделиться этим зарядом спокойствия и любви к себе с другими.

мы отстрелялись! эмоции через край, так что пока просто ждём результатов и смотрим на соперников💅

главные составляющие шикарных баттлов - креативные участники и ЛУЧШИЙ диджей (Андрей Бойко, мы тебя обожаем!💜)

определённо премия за самый неожиданный трек на финале уходит нашим сегодняшним героям💜

а про наши эмоции, результаты и всё такое расскажем завтра с холодной головой и переваренными мыслями

всем тепла и сладких снов, ваши souls💜

мы хорошенько отдохнули и готовы поделиться результатами и своими впечатлениями от чемпионата!

1. мы не заняли призового места, но получили бесценный опыт и осознали над чем ещё стоит поработать.
наши оценки справедливы, и мы обязательно прислушаемся к ним для нашего дальнейшего роста💜

2. было безумно круто попробовать себя на большой сцене, ощутить всю эту интригующую суматоху, посмотреть на других конкурсантов и подметить интересные ходы в их номерах (как говорится, красть не собираемся, но вдохновимся точно💅💅💅)

3. баттлы это неотъемлемая часть танцевального мира и этот чемпионат - отличная возможность побывать на них для начала в качестве зрителя, вдохновиться и получить суперские эмоции. 🫶

4. теперь мы знаем НАСКОЛЬКО много людей, танцующих на стрипах..... до сих пор в шоке🫠

короче, чемпы это круто, интересно, сложно и даже захватывающе

танец многогранен в возможности его проявления.
танцуйте на мастер-классе любимого хореографа или сходите к совсем незнакомому, станьте частью коллектива, дуэта, или выходите в соло, участвуйте в чемпионатах, баттлах и перформансах, или просто танцуйте дома пока никто не видит, главное - получайте от этого настоящее удовольствие, иначе зачем это все?)

такая вот мысль интересная родилась в свете последних дней, а с ней пришла и идейка сделать картиночку примерно отражающую степень важности каждого элемента в развитии танцора

хей! на связи soul dance!
осень подкрадывается всё ближе, а это значит, что мы возвращаемся🥹

в новом семестре вас ждёт новое направление - йога и, соответственно, новый тренер - Полина! совсем скоро мы познакомим вас поближе, а пока сохраняй себе расписание, чтобы не потерять💜

мы очень-очень соскучились и будем безумно рады видеть вас на наших занятиях🫂

дату старта тренировок объявим немного позже, так что stay tuned💃

ну чтож, кажется, самое время познакомить вас с новым тренером!

Полина ведёт отдельный канал посвящённый йоге - там будет информация о занятиях и много других интересностей, связанных с йогой, так что скорее читайте полинин пост-знакомство и тыкайте на название её тгк, чтобы ничего не пропустить💜

Приветствую всех, присоединивщихся к этому каналу! Давайте знакомится) Меня зовут Полина, с 2023 года я являюсь квалифицированным тренером по йоге. Впервые с йогой я познакомилась 9 лет назад. С тех пор она стала неотъемлимой частью моей жизни. Теперь я хочу поделиться йогой с вами.

Для меня важно создать комфортную и безопасную атмосферу в клубе. Поэтому со своей стороны я обещаю прислушиваться к вашим пожеланиям на счёт всего, что касается деятельности клуба. Вас же прошу быть безоценочными и терпимыми друг к другу. Только общими усилиями мы можем сделать наши занятия максимально комфортными.

Этот канал предназначен для организационной информации о том: где, когда и как будут проводиться занятия. Но для меня так же важно знать, хотите ли вы видеть здесь посты о техниках, книгах и других вещах связанных с йогой и саморазвитием. Если вам это интересно, поставте любую реакцию на это письмо)

Новый учебный год - новые знания! Ну а раз уж мы про танцы, то и знаниями будем делиться про танцы💜

Теперь раз в две недели я - Настя которая танцы, она же Булка, она же Настя К. в расписании, буду рассказывать вам о танцевальных стилях, если быть точнее - что это за стиль, факты из его истории, хореографы, классы которых я советую посетить и музыкальные рекомендации!

В этот раз познакомлю вас с денсхоллом (дэнсхолл/дансхолл) - потрясающим стилем, родом с ямайских улиц. Не буду вдаваться в скучные подробности и нудные даты, лучше расскажу самое важное.
1. Степы - основа денсхолла. Это элементарные движения, из которых составляется хореография. Длительностью они как правило от 4 до 8 счетов.
Стиль зародился давно-давно, так что с течением времени он менялся в зависимости от настроений в обществе. Сейчас денсхолл принято делить на три временнЫх подстиля - old, middle и new school. Отличаются они спецификой движений и музыки, ну и, конечно же, энергией. Олд - расслабленный и незамысловатый, миддл - воинственный, очень энергичный и иногда даже крейзи, ну а нью - это уже прям танец-танец, для него характерны сложные, но очень красивые степы.
2. Хореографы. Оооо, здесь я готова завалить вас рекомендосьёнами, но, так и быть, обойдёмся супер-пупер тройкой!
• Андрей Бойко (он же antik20023) - ну тут даже комментарии излишни, отец денсхолла в России с уникальным почерком и музыкальным вкусом, у него на классе хотябы раз нужно побывать:)
• Алёна Тесёлкина (она же lila_land) - моя московская танцевальная (не побоюсь этого слова) мать💜 много лет в этом стиле, делает крутые хоряженьки, использует трушные денсхолльные треки, короче люблю её сильно, сходите к ней как-нибудь!!
• Калерия Мухитова (не поверите, но она же kaleria_mukhitova) - девушка с нереальной энергетикой и очень интересной пластикой, денсхолл в её исполнении выглядит прям вау тут если не на класс сходить, то как танцует посмотреть точно обязательно💅

Ниже отдельным постом будет музыка, постаралась собрать разное: и лирику, и женское, и жойское, и даже олдскул
В общем, забирайте музычку себе и наслаждайтесь👇🏻👇🏻