Дневной сон улучшает работу мозга и способствует решению сложных задач. Не требуется много времени — всего 13 минут достаточно для мгновенного эффекта. Участники исследования, которые спали днём, справлялись с задачами быстрее и лучше, чем те, кто просто делал перерыв, оставаясь бодрствующими.

Учёные объясняют это тем, что во время сна мозг перестраивает нейронные связи и находит скрытые решения, которые не приходят в голову даже во время интенсивной мозговой активности. В Китае эту практику уже давно оценили, и сотрудники с удовольствием дремлют прямо в офисах.

Коллеги, теперь спим днём. @sosicka