Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Обложка журнала The Saturday Evening Post от 20 марта 1954 года, автор иллюстрации Ричард Сарджент.
Перед нами простая, но очень точная визуальная метафора того, как распространяется непережитый гнев. Начальник срывается на подчиненном, тот на жене, она на ребенке, а ребенок на кошке. Никто из них не выражает злость ее истинному источнику. Вместо этого она передается дальше, по цепочке, к тому, кто слабее и не может ответить.
В психологии этот механизм называется смещенной агрессией, который заключается в переносе гнева с истинного источника на более безопасный или доступный объект. Человек срывается на том, кто не виноват в его проблемах, потому что ответить настоящему обидчику страшно, рискованно или вовсе невозможно.
Механизм этот, конечно, срабатывает не у всех, но все равно встречается достаточно часто. Я, например, в свое время не был исключением. Безусловно, не каждый каждый стресс превращается в агрессию.
Что делать, если вы замечаете за собой такую модель поведения?
Первый шаг — не бороться с самой злостью
(злиться нормально), а задать себе вопрос: «На кого я действительно сейчас злюсь?» Повторюсь, очень часто человек срывается не на том, кто вызвал эти чувства, а на том, с кем безопаснее и осознание истинного источника эмоций уже половина успеха. Постепенно можно научиться замечать свою злость еще до того, как она накопится и найдет мишень.
Затем стоит обратить внимание на то, как обстоят дела с убеждениями, желательно с психологом, конечно, и поработать над ними, ведь очень часто за смещенной агрессией стоят установки в стиле «Злиться нельзя», «Нужно терпеть», «Конфликтовать опасно», меняем их на «Хватит это терпеть» — шутка 🙃
Следующий шаг — научиться выражать злость конструктивно и прямо говорить о своем недовольстве, отстаивать личные границы и, главное, выдерживать конфликт, не разрушая отношения и не причиняя боль тем, кто оказался рядом.
Перед нами простая, но очень точная визуальная метафора того, как распространяется непережитый гнев. Начальник срывается на подчиненном, тот на жене, она на ребенке, а ребенок на кошке. Никто из них не выражает злость ее истинному источнику. Вместо этого она передается дальше, по цепочке, к тому, кто слабее и не может ответить.
В психологии этот механизм называется смещенной агрессией, который заключается в переносе гнева с истинного источника на более безопасный или доступный объект. Человек срывается на том, кто не виноват в его проблемах, потому что ответить настоящему обидчику страшно, рискованно или вовсе невозможно.
Механизм этот, конечно, срабатывает не у всех, но все равно встречается достаточно часто. Я, например, в свое время не был исключением. Безусловно, не каждый каждый стресс превращается в агрессию.
Что делать, если вы замечаете за собой такую модель поведения?
Первый шаг — не бороться с самой злостью
(злиться нормально), а задать себе вопрос: «На кого я действительно сейчас злюсь?» Повторюсь, очень часто человек срывается не на том, кто вызвал эти чувства, а на том, с кем безопаснее и осознание истинного источника эмоций уже половина успеха. Постепенно можно научиться замечать свою злость еще до того, как она накопится и найдет мишень.
Затем стоит обратить внимание на то, как обстоят дела с убеждениями, желательно с психологом, конечно, и поработать над ними, ведь очень часто за смещенной агрессией стоят установки в стиле «Злиться нельзя», «Нужно терпеть», «Конфликтовать опасно», меняем их на «Хватит это терпеть» — шутка 🙃
Следующий шаг — научиться выражать злость конструктивно и прямо говорить о своем недовольстве, отстаивать личные границы и, главное, выдерживать конфликт, не разрушая отношения и не причиняя боль тем, кто оказался рядом.
Извержение вулкана Руанг в Индонезии, 2024 год — и жутко, и одновременно красиво 💔
❤🔥18🔥11❤8💯5
ОВЭРДРАМЭТИК🗡️🥀⛲️
День рождения начался не так, конечно, как планировал.
Я в реанимации (так положено по протоколу ) дали телефон позвонить маме и НАПИСАТЬ В КАНАЛ
🙏29😱12❤7💋4
ОВЭРДРАМЭТИК🗡️🥀⛲️
Я в реанимации (так положено по протоколу ) дали телефон позвонить маме и НАПИСАТЬ В КАНАЛ
Что произошло.
Вчера вечером, когда я ложился спать, мне показалось, что мое сердце как-то странно бьется, особого значения этому не придал и спокойно лег спать, бывает, подумаешь. Просыпался, правда, за ночь раз восемь.
Утром я начал опять прислушиваться (вот прям прислушиваться, дискомфорта не было вообще) — продолжается.
Будучи уверенным, что у меня очередной приступ ипохондрии, я все же решил сходить к кардиологу — ведь завтра самолет и долгожданный отпуск, так я бы не пошел.
В итоге кардиолог фиксирует нарушение сердечного ритма и со словами «все очень серьезно» вызывает скорую.
А дальше как в кино: скорая, мигалки, экстренно доставляют в реанимацию (уже на подъезде я попросил седацию, чтобы спрятаться). Нахождение в реанимации, хоть и в ультрасовременной, доставляет мало удовольствия.
Ритм мне восстановили. Током. При помощи дефибриллятора. Как оказалось, с его помощью не только достают с того света, но и выравнивают сердечный ритм, к счастью, под пропофолом.
Все анализы и исследования показали, что моей жизни и здоровью ничего не угрожает и отпустили домой. Лететь в отпуск разрешили тоже, кстати.
А теперь действительно о важном.
Я всегда думал, что проблему с сердцем я обязательно почувствую, типа сердце болит иначе. Но в моем случае проблема оказалась почти незаметной (я тупо прислушивался к себе и пошел к врачу только чтобы перестраховаться).
Врачи сказали, что чрезвычайно важно успеть обнаружить аритмию в первые 48 часов. Если сделать это позже, последствия могут быть серьезнее и можно умереть, так как может образоваться тромб.
Поэтому если вы даже слегка заметили, что с вашим сердцем что то не так, не рискуйте, а сходите к врачу лишний раз.
Вчера вечером, когда я ложился спать, мне показалось, что мое сердце как-то странно бьется, особого значения этому не придал и спокойно лег спать, бывает, подумаешь. Просыпался, правда, за ночь раз восемь.
Утром я начал опять прислушиваться (вот прям прислушиваться, дискомфорта не было вообще) — продолжается.
Будучи уверенным, что у меня очередной приступ ипохондрии, я все же решил сходить к кардиологу — ведь завтра самолет и долгожданный отпуск, так я бы не пошел.
В итоге кардиолог фиксирует нарушение сердечного ритма и со словами «все очень серьезно» вызывает скорую.
А дальше как в кино: скорая, мигалки, экстренно доставляют в реанимацию (уже на подъезде я попросил седацию, чтобы спрятаться). Нахождение в реанимации, хоть и в ультрасовременной, доставляет мало удовольствия.
Ритм мне восстановили. Током. При помощи дефибриллятора. Как оказалось, с его помощью не только достают с того света, но и выравнивают сердечный ритм, к счастью, под пропофолом.
Все анализы и исследования показали, что моей жизни и здоровью ничего не угрожает и отпустили домой. Лететь в отпуск разрешили тоже, кстати.
А теперь действительно о важном.
Я всегда думал, что проблему с сердцем я обязательно почувствую, типа сердце болит иначе. Но в моем случае проблема оказалась почти незаметной (я тупо прислушивался к себе и пошел к врачу только чтобы перестраховаться).
Врачи сказали, что чрезвычайно важно успеть обнаружить аритмию в первые 48 часов. Если сделать это позже, последствия могут быть серьезнее и можно умереть, так как может образоваться тромб.
Поэтому если вы даже слегка заметили, что с вашим сердцем что то не так, не рискуйте, а сходите к врачу лишний раз.
🙏42❤21💋14
Понедельничное!
С небольшими перебоями, но муд уже соответствующий — чемоданный🤍
📸 Анна Маньяни 1960 год.
С небольшими перебоями, но муд уже соответствующий — чемоданный
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В 1949 году фотограф Уолтер Чандоха подобрал на улице замерзающего котенка и забрал его к себе. Китика он назвал Локо и он стал музой для него музой, так как Чандоха постоянно его фотографировать, а позже начал продавать снимки газетам и журналам, которые с радостью их публиковали.
Со временем наш сегодняшний герой и его кот обрели известность, а сам Чандоха стал одним из главных мастеров в «жанре кошачьей фотографии».
Одной из самых известных его работ стала фотография «Paula and Kitten» 1955 года, где изображена его дочь, а на плече у нее котенок (фото 1). В самый ответственный момент кисик мяукнул и получился случайный кадр, где эти малыши улыбаются в унисон.
Прелесть.
Наш сегодняшний герой дожил до 98 лет и больше 70 лет своей жизни посвятил фотографии кошек.
Со временем наш сегодняшний герой и его кот обрели известность, а сам Чандоха стал одним из главных мастеров в «жанре кошачьей фотографии».
Одной из самых известных его работ стала фотография «Paula and Kitten» 1955 года, где изображена его дочь, а на плече у нее котенок (фото 1). В самый ответственный момент кисик мяукнул и получился случайный кадр, где эти малыши улыбаются в унисон.
Прелесть.
Наш сегодняшний герой дожил до 98 лет и больше 70 лет своей жизни посвятил фотографии кошек.
❤21❤🔥10😘7🥰3