پارميدا شيخ الاسلامي
دانش آموز متوسطه يك
در مسابقات شطرنج منطقه دو
مقام سوم انفرادي و در پوئن شکنی مقام اول را به خود اختصاص داد.
و عضو تيم منطقه دو و منتخب استان شد. @soodehcomplex

سلام به همه ی دانش آموزان و اولیای گرامی 🌸🌸
با توجه به آلودگی های اخیر هوای تهران‌ خود را موظف دانستیم چند نکته را جهت سلامتی هرچه بیشتر دانش آموزان عزیز و شما اولیای عزیز خدمت شما عرض کنم 🌸🌸

🌹ميوه و سبزيجات تازه، دسته‌اي مهم از مواد غذايي محسوب مي‌شوند كه حتما بايد در هنگام آلودگي هوا مورد استفاده قرار بگیرد.
🌹 سیب در ميان انواع ميوه ها بيشترين تاثير را بر دستگاه تنفسي داشته و در بهبود فعاليت اين ارگان تاثيرگذار است.مصرف نارنگي، پرتغال، انار، سبزيجاتي از قبيل سير، پياز، كلم بروكلي و ساير كلم ها، گوجه فرنگي و كاهو نيز توصيه ميشود.
🌹در شرايط الودگي هوا براي كاهش صدمات به دستگاه تنفسي و التهاب دستگاه گوارش ناشي از اين آلودگي، بايد مصرف شير و لبنيات را افزايش داد.
🌹!آنتی اکسیدان‌هایی شامل سلنیوم و بتاکاروتن بهترین دوستان شما در روز‌های آلودگی خواهند بود. طالبی، انبه، کدو تنبل، فلفل زنگ، اسفناج، کلم و زردآلو سرشار از بتاکاروتن هستند. سلنیوم در غذا‌های دریایی، مرغ، نان، آجیل و غلات کامل یافت می شود.
🌹روزانه یک سیب بخورید تا پکتین آن از شما در برابر سمیت سرب در هوا محافظت کند.
🌹فست فود‌ها تمام تلاش شما برای محافظت از آسیب‌های ناشی از آلودگی هوا را بیهوده می‌کند. چنین غذا‌هایی را با لبنیات و سبزیجات جایگزین کنید تا سلامت شما بهبود یابد.
🍎🍎با آرزوی سلامتی شما عزیزان
واحد تغذیه مجتمع آموزشی سوده @soodehcomplex

امروز 1 دسامبر(۱۰ آذر) از سوی سازمان جهانی بهداشت روز جهانی ایدز(HIV) نامگذاری شده است. شعار امسال سازمان بهداشت جهانی به مناسبت این روز "من هم آزمایش می‌دهم" می‌باشد. تمرکز روز جهاني ایدز در سال 2019بر روی آزمایش دادن و شناسایی این بیماری است.

ایدز نه انگ است، نه تابو، نه یک هیولا
ایدز تنها یک بیماری‌ست هم فردی، هم اجتماعی و با پنهان‌کاری و ناآگاهی گسترش می‌یابد.
مبتلایان به ایدز را دریابیم...

همه با هم می‌توانیم ایدز را مهار کنیم: با اطلاع‌رسانی، پیشگیری، تشخیص زودهنگام، درمان و حمایت از مبتلایان... @soodehcomplex

The International day of people with disabilities (December 3) aims to promote an understanding of disability issues and support for the dignity, rights and well-being of the disabled and also seeks to increase awareness of gains by these people in various political, social, economic and cultural aspects.
In honor of this day, students were asked to research about the life of a disabled yet successful person and write a biography account on that @soodehcomplex

پارميدا شيخ الاسلامي دانش آموز متوسطه يك
در سي و دومين دوره مسابقات شطرنج دانش آموزي بين مناطق نوزده گانه شهر تهران از منطقه دو موفق به كسب مقام دوم تيمي شد. @soodehcomplex

20آذر(11دسامبر)روز جهانی کوهستان گرامی باد

سرچشمۀ همۀ رودهای بزرگ، و منشا نیمی از آب های شیرین جهان، کوهستان است. کوه ها، زیستگاه گونه های بی شمار گیاهی و جانوری، خاستگاه بخش مهمی از تنوع زیستی و پناهگاه بسیاری از گونه هایی هستند که در دشت ها نابود شده اند.
در حفظ و نگهداری کوه این مظهر استقامت کوشا باشیم.

🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃
دپارتمان محیط زیست @soodehcomplex

اهدا حكم سطح بندي ژيمناستيك دبستان
از طرف فدراسيون ژيمناستيك @soodehcomplex

لیانا محمدي روحي دانش آموز دوره ابتدايي در پانزدهمین دوره مسابقه بین المللی كاراته كاپ ایران زمین در رده کمر بند قهوه اي مشکی مقام سوم را به خود اختصاص داد. @soodehcomplex

یلدا مبارک...@soodehcomplex

با شبي به شوق بيداري ... @soodehcomplex

مراسم بزرگداشت هفته پژوهش در پايه هفتم و هشتم با دعوت از پژوهشگر شیمی ونانو خانم شیرزاده @soodehcomplex

نمایشگاه دستاورد نوگلان خانه کودک وپیش دبستان سوده گامی نو در جهت تبدیل تهدید به خلاقیت وفرصت های نو @soodehcomplex

نگرانی های آموزگاران از روزهای تعطیلی قصه ایست بس تکراری....🌹🌹🌹
اما این روزها با دیدن پیام های بچه ها🌈🌈 واولیا🤹🏻‍♂🤹🏻‍♀ وآموزگاران 👩🏼‍🌾سوده
تازه می فهمیم که نه تنها دیگر خبری از نگرانی ها ودلتنگی ها نیست؛بلکه با همکاری واحد های آموزشی وهوشمندی وباور بر تأثیر شیوه های یاددهی ویادگیری در هزاره ی سوم وبرای دختران هزاره ی سومی در مدرسه ی سوده،یک پل ارتباطی🌉زیباتری بین خانه ومدرسه🌁 محقق گردیده
که همه وهمه را مدیون همان نگاه آینده نگرانه ی مدیران ومسئولین آموزشی سوده هستیم.
دانش آموزان با بکارگیری بهینه از زیر ساختهای نرم افزاری و سخت افزاری در کنار نیروهای فعال ومتعهد آموزشی تدریس و تکرار وتمرین مستمر را در روزهای دانش آموزان با بهره گیری از آموزشهای آنلاین ونرم افزارAR ومدبرو.... کلاسهای درس را در منزل تجربه کردند.
دستمریزاد به بچه های سوده
صد مرحبا به اولیای سوده
وخدا قوت به همکاران سوده @soodehcomplex

به نام هستی بخش
مادران گرامی
با سلام و احترام، واحد تربیت بدنی مجتمع آموزشی سوده درنظر دارد مسابقات ورزشی شنا-آ مادگی جسمانی-تنیس روی میز-دارت-تیروکمان-داژبال -پرتاب بسکتبال خاص مادران را به مناسبت دهه فجر برگزار نماید
درصورت تمایل با شماره 09037693736 تماس حاصل فرمائید
زمان مسابقات سه‌شنبه 10/17ساعت 9 الی 13
مکان. سالن ورزشی مجتمع آموزشی سوده @soodehcomplex

◼◼◼◼
انّا لله وانّا اليه راجعون
من المؤمنين رجال صدقوا ما عاهدوا الله عليه فمنهم من قضي نحبه ومنهم من ينتظر وما بدلّوا
تبديلا
شهادت جانسوز حمزه انقلاب سردار حاج قاسم سليماني را خدمت حضرت صاحب الامر عجّل الله تعالي فرجه الشريف ومقام معظم رهبري و جبهه مقاومت وامت اسلامي تسليت عرض نموده اميد است خون اين شهيد بزرگوار زمينه ساز تعجيل در فرج حضرت شده وموجب قوت وقدرت وشوكت بيشتر امت اسلامي گردد @soodehcomplex

#سوده_در_سوگ @soodehcomplex

کارگاه جانور شناسی
با هدف آشنایی بیشتر با حیات وحش @soodehcomplex

دخترای گلم سلام می دونید امروز چه روزیه ؟ روزهوای پاک یعنی روزی که همه ما باهم آرزومیکنیم که دیگه دود وآلودگی تواین طبیعت زیبایی که خدا آفریده دیده نشه روزی که آسمونمون آبی آبی باشه وما سرحال وشاداب باشیم.

بچه ها ی خوبم ،یکی ازچیزایی که میتونه هواروپاک نگه داره همین درختا هستن درختا مثل یک کارخونه هوای آلوده روجمع میکنن وبه جاش هوای تمیزوبرای ما تولیدمیکنن دوستای خوب من ! می دونید شماهم میتونید توی پاک موندن هواکمک کنید ؟اگه هرکسی ازدرختای محل خودشون بتونه نگهداری کنه وبه اونا آسیب نزنه اوناهم کارشونو خوب انجام میدن و هواروپاک نگه میدارن.
بچه ها ،امروز فرصت خوبیه که شماازوالدینتون بخواین تا جایی که امکان داره ازوسیله نقلیه شخصی کمتراستفاده کنن وبه سلامت ماشینشون بیشتر دقت کنن اینکارباعث میشه دود وآلودگی وارد هوامون نشه
بچه های عزیز! توفصل زمستون به یاد پرنده های زیبای شهرمونم باشیم وبرای اونا حتما دونه بریزیم آخه میدونید اونا تواین فصل خیلی به دونه دسترسی ندارن.
۲۹دی ماه ، روزهوای پاک گرامی باد..
🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃
#من، زمین ،آینده @soodehcomplex

نسترن زينلو
دانش آموز دهم تربيت بدني
در مسابقات منطقه دو
در رشته واليبال منتخب استان شد. @soodehcomplex

ركسانا غفاري دانش آموز پايه يازدهم تربيت بدني
در مسابقات منطقه دو
مقام سوم انفرادي در رشته بدمينتون را به خود اختصاص داد و منتخب استان شد. @soodehcomplex

آيسا صالح زاده
دانش آموز پايه اول بين الملل
در مسابقات صخره نوردي بين باشگاهي مقام اول را به خود اختصاص داد. @soodehcomplex