Как я читаю негативные комментарии и почему перестала расстраиваться из-за них 🖋

Записала для своего писательского клуба подкаст про хейтеров и негативные комментарии и хочу поделиться с вами одним приемом из него.

📍Разных причин, почему негатив в комментах вообще возникает — тема для диссера, и приемов, как с ним бороться, тоже много) Но вот этот — самый любимый.

Если коротко — я приняла для себя идею, что слова Павла о Петре говорят нам больше о Павле, чем о Петре.

Однажды я была очень расстроена кучей злобных комментариев в дзене (в нашем блоге про моду) от одного и того же комментатора — и решила заглянуть к нему на страничку (в дзене есть или была такая функция — посмотреть свежую активность, что еще пишет автор). И увидела какую-то очень плохо одетую женщину неопределенного возраста, которая снимает селфи на мутный телефон на фоне какого-то убогого интерьера и бардака — и строчит злые комменты в самых разных каналах. Ну то есть тут не надо быть великим психологом, чтобы понять, то у человека его собственная жизнь настолько скудная и видимо сложная, что злиться на другую реальность — единственный понятный способ хоть как-то справляться с негативными эмоциями. Всю досаду у меня как рукой сняло. Не то чтобы я пошла жалеть бедосю и утешать ее в комментах — я их просто молча поудаляла, но и добивать комментаторку и объяснять ей, что к чему, желание пропало.

‼️И это кстати важный пункт: я часто встречаю советы для авторов, как так поговорить с комментатором, чтобы успокоить его, перевести негатив в позитив и быть белым и пушистым. Но своему терапевту я плачу 4к в час за выслушивание и контейнирование моих переживаний, и делать то же самое для комментатора на волонтерских началах только потому, что он выбрал мой пост, чтобы натоксичить под ним, мне кажется, чересчур. Так что нет, вести разговоры с токсами — это большой труд, и брать его на себя я не хочу.

Другое дело — понимать для себя, почему я вообще вижу эти комментарии под своими постами. Не потому что это я сделала что-то не так. А потому что она решила так написать. Это погружение в мир злого комментатора помогло мне прочувствовать очевидное — что счастливый довольный собой и жизнью человек не будет ходить и писать гадости. Что должна быть какая-то внутренняя дыра, которая болит, горит и провоцирует неконтролируемую злость.

Потом уже я увидела у Иры Подрез ее «перевод» каких-то злостных комментов в директ в духе «ты жирная свинья, как с тобой муж живет» — что-то типа «мне невыносимо видеть, что хотя твоя внешность не соответствует моим представлениям о прекрасном, ты можешь наряжаться, покупать дорогие вещи, делать фотосессии и быть любимой». И подумала, что это отличная формулировка для той боли, которая толкает людей писать херню другим:

МНЕ НЕВЫНОСИМО.

Попробуйте взять негативный комментарий и прочитать его через призму «Мне невыносимо видеть, что…»

→ Что другие люди могут быть свободнее и счастливее, что могут позволить себе дорогие красивые вещи, и некрасивые и недорогие тоже могут — и выйти в них прямо на подиум или под объективы фэшн-фотографов, — что можно экспериментировать, можно не стремиться быть идеальной и не есть себя, можно реализовываться по-разному и вообще жить по-разному, можно никому ничего не доказывать, можно писать в своем блоге как ты хочешь и не париться, кто что подумает, можно выкладывать любые фото. У кого что болит.

НЕВЫНОСИМО, ЧТО ДРУГИМ МОЖНО.

→ А мне, комментатору, — скорее всего, нет. Меня осуждали, высмеивали, мне напоминали, доказывали, что я недостойна, недостаточна, не хороша, не могу быть любимой просто так, не могу быть просто так, делать что хочется. И теперь я запрещаю это себе и хочу запретить всем остальным. И топаю ногами: запретите им! А им пофиг.

И это очень больно.

А вот от этого поста меня прям ностальгия накрыла. Все-таки очень люблю журнальный формат и вот этот способ осмысления действительности — взять тему и с разных сторон на нее смотреть, крутить, искать заходы, как еще про это можно рассказать или показать.