Для того, чтобы разогнаться нам достаточно щелчка ветки под ногой товарища, который решил пошутить, когда мы отдавались релаксации в кустах в темном лесу. А чтобы после этого привести в норму сердечные сокращения и дыхание, нам придется минут пять материть этого товарища на чем свет стоит или немножко порыдать от облегчения, что это не медведь на плече лучшего друга (подруги). В первом случае фраза товарища "успокойся, это всего лишь я!" может не успеть создать достаточных условий для того, чтобы лопатка, которую ты взял с собой в кусты, остановилась далеко от тела шутника. Потому что на стрессовую реакцию выделяется такое количество норадреналина, чтобы его хватило на очень активное действие - бей или беги. В отсутствие опасности его поставка прекращается и он начинает распадаться в крови. Рано или поздно его уровень придет к изначальному. Но если физически двигаться (или громко ругаться, что задействует большое количество лицевых, шейных и грудных мышц), он распадется быстрее. То есть, человек, конечно же, успокоится. Но рассчитывать на то, что он сделает это быстро не стоит. По инерции лопата (или отборные трехэтажные конструкции) продолжат двигаться в направлении раздражителя еще какое-то время. Лучше увроачиваться или бежать. Или встретить опасность лицом, признать свою ошибку и создать условия для еще более быстрого успокоения - обогреть, накормить и спрятать. То есть создать условия для понижения давления (в тепле тела расширяются, сосуды тоже), восстановления уровня глюкозы (все ушло в мышцы, мозг голодает) и дать покой нервной системе (ощущение безопасности связано с небольшим количеством привычных и приятных стимулов - не ярких, не громких, не новых, сбалансированных по температуре, давлению...

Замечаете, как мало нужно, чтобы система вышла из равновесия и как много условий необходимо, чтобы его восстановить! Именно преодоление этого постоянного дисбаланса требует от нас постоянно брать энергию из внешней среды. Чтобы жить нужно не только возбуждаться, но и возвращаться в. баланс. Причем на возвращение в баланс при помощи торможения тратится ресурсов БОЛЬШЕ, чем на возбуждение. В то же время, если организм все время пребывает только в возбуждении, он может догнать добычу, но не может ее съесть и усвоить. Он может двигаться, но не может остановиться. Он может бодрствовать, но не может спать и достаточно быстро погибает. Это очень важно понять. На то, чтобы успокоиться организму нужны ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ РЕСУРС. Чтобы система из стрессовой перешла в режим сбалансированной, нужно либо "занять" из запасов собственного организма либо попросить и принять из окружающей среды. Занимаем мы в стрессе энергию чаще всего у мозга - этот коррумпированный орган управления требует для себя до четверти глюкозы и прочих вкусняшек, которые добывает тело под его руководством. Поэтому в ситуации стресса энергии на то, чтобы бежать у нас чаще всего хватает, а чтобы бежать, красиво поддерживая штаны - не всегда. И чтобы быстро успокоиться - на мат или рыдания мы способны, а на вежливую улыбку и книксен иногда способны, но ценой ранних инфарктов или инсультов, но об этом как-нибудь потом поговорим.

Итак, требование "успокойся" в состоянии, когда организм демонстрирует стрессовую реакцию или ее последствия, не может привести нервную систему в состояние равновесия немедленно. Требование "успокойся, кому сказала, а то сейчас получишь" приводит организм в состоянии еще большего стресса, потому что под "получишь" на самом деле подразумевается "получишь еще больше ущерба посредством нанесения оскорблений действием". Почему же иногда кто-то успокаивается? Потому что угроза еще большего ущерба переводит систему возбуждения в аварийный режим. Гиперстимуляция этой системы приводит не к балансу, а к ее перегрузке и аварийному отключению. Это как если в электрических сетях скаканет напряжение, некоторые приборы отключатся, у которых есть предохранители. А те приборы, где предохранители не предусмотрены - сгорят. Так и у нас - срабатывает предохранитель, давление падает, но не до нормальных показателей, а "ниже плинтуса".

Частота сердечных сокращений уменьшается, но не до здоровых показателей, кровь отливает от кожи, собирается поближе к внутренним органам на случай смертельной опасности. Эта стрессовая реакция называется "замри".

Так вот, если взрослый или ребенок замирает после окрика или оплеухи, это не значит, что он успокоился. Это значит, что его нервная система получила перегрузку и "ушла в анабиоз". Чтобы она вернулась обратно, нужно время, безопасность, все те же пресловутые "накормить, обогреть и спрятать", только на это потребуется намного больше ресурсов. И, что самое вероятное, на этапе "размораживания" мы получим те самые эмоции, которые были временно "заморожены" окриком или шлепком. Это очень удивляет некоторых людей, которые привыкли "успокаивать" вот таким методом. Там, где ситуация давно безопасная и после быстро свернутой детской истерики прошло много времени, вдруг на ровном месте начинается какой-то дикий концерт. Или жена после скандала, где на нее пришлось наорать, чтобы она "успокоилась" ходит тихая, мирная, а потом ей даришь в порыве хорошего настроения букет, а она вдруг начинает рыдать и вспоминать все обиды за пятнадцать лет. Система, которую вывели из равновесия и "заморозили" в этой точке обязательно даст откат. И для того, чтобы вернуться в точку равновесия двум отделам нервной системы придется долго "примеряться" и калибровать количество энергии, распределять роли и обучаться, как ей жить дальше в настолько небезопасном мире. В народе это называется "колбасит". А после шоковой травмы или травмы развития это называется уже специалистами "посттравматический стрессовый синдром" (ПТСР).

Подведем итоги.
1. Человека нельзя успокоить "переключая" его с режима возбуждения на режим торможения. Возбуждение включается само, торможение происходит при благоприятных условиях или в результате запредельного возбуждения или в состоянии истощения.
2. Мы не можем успокоить других и даже себя волевым усилием. Но мы можем создать условия для скорейшего приведения двух отделов вегетативной нервной системы в состояние баланса (живого спокойствия)
3. Эти условия в самом минимальном варианте выглядят как "накормить, обогреть и спрятать". То есть для восстановления баланса необходимы как минимум безопасность, комфорт, источник энергии.
4. Само по себе возбуждение является реакцией, которая призвана сохранять нам жизнь, эмоции, сопровождающие возбуждение - это сигналы представителям своего вида о состоянии орагнизма и опасности или наоборот - источнике ресурса для членов стаи, общины, общества.
5. Можно подавить проявление эмоции, но нельзя подавить саму эмоцию - в теле все равно будут выделяться все положенные гормоны и нейромедиаторы, но при этом разрушаться и выводиться в неподходящих условиях они будут медленнее , системы торможения и возбуждения с каждым разом будут приходить в баланс все сложнее.
6. Мы дорого платим за нарушенный баланс. Возбуждение дешевле торможения, вот почему так легко выйти из себя и так сложно вернуться обратно.
7. Обычные повседневные стрессы, нечастые конфликты, не слишком опасные заболевания, временные неприятности, разочарования, слезы, злость, влюбленность или долгожданное событие - любые не слишком экстремальные нарушения баланса в обе стороны не приводят к заболеваниям и ПТСР, если человек находится в поддерживающем окружении и у него нет изначально заболеваний нервной системы.

О том, почему и как именно на нас действует ромашка я тоже как-нибудь расскажу. Может быть)Светлана Панина

ЧТО СЕЙЧАС ДЕЛАТЬ??

Для всех тех, кто был там, стал свидетелем, у кого там близкие и родные, для тех кто боится.

❗️1 способ:
1. Сложите руки крест на крест. Пальцами касаясь противоположенных плеч (правая рука на левом плече, левая рука на правом плече)
2. Сделайте глубокий вдох, затем выдох.
3. Начините себя похлопывать поочередно руками по плечам (левая, правая, левая, правая и т.д).
4. Продолжайте при этом дышать.
5. Остановитесь, когда почувствуете снижение тревоги.
6. Сделайте глубокий вдох, затем выдох.

❗️2 способ:
1. Положите руки на ноги.
2. Сделайте глубокий вдох, затем выдох.
3. Начините поочередно похлопывать ладонями по коленям (правая, левая, правая, левая…)
4. Следите глазами за движением рук.
5. Продолжайте дышать.
6. Остановитесь, когда почувствуете снижение тревоги.
7. Сделайте глубокий вдох, затем выдох.

После происшествия, убедившись и проконсультировавшись у врача, что вы здоровы и травм нет. Обратитесь к специалисту.

Напоминаем, мчс рассказал, как нужно действовать при черезвучайнвх ситуациях:

ЕСЛИ ВЫ СТАЛИ СВИДЕТЕЛЕМ ТЕРРОРИСТИЧЕСКОГО АКТА (ВЗРЫВА)
- успокойтесь и успокойте людей находящихся рядом;
- передвигайтесь осторожно, не трогайте поврежденные конструкции;
- находясь внутри помещения, не пользуйтесь открытым огнем;
- по возможности окажите помощь пострадавшим;
- беспрекословно выполняйте указания сотрудников спецслужб и спасателей.

ЕСЛИ ВЫ СТАЛИ ЗАЛОЖНИКОМ
- беспрекословно выполняйте требования захвативших вас лиц, если они не несут угрозы вашей жизни и здоровью, а также жизни и здоровью других людей;
- постарайтесь отвлечься от неприятных мыслей;
- осмотрите место, где вы находитесь, отметьте пути отступления, укрытия;
- старайтесь не выделяться в группе заложников;
- если вам необходимо встать, перейти на другое место, спрашивайте разрешения;
- не употребляйте алкоголь;
- отдайте личные вещи, которые требуют террористы;
- при силовом методе освобождения заложников четко выполняйте все распоряжения представителей спецслужб;
- при стрельбе ложитесь на пол, закройте голову руками, держитесь подальше от дверных проемов и окон;
- ни в коем случае не бегите навстречу сотрудникам спецслужб или от них, так как они могут принять вас за преступника;
- если вы попали в число освобожденных, сообщите представителям спецслужб максимально полную информацию о преступниках: их число, месторасположение, вооружение, моральное и физическое состояние террористов, особенности их поведения.

Важные номера телефонов:

🟢 «Горячая линия» Министерства здравоохранения Московской области
+7(498)602-03-01, +7(498)602-03-03

🟢 Поступление больных и пострадавших в больницы Москвы за сутки
+7(495)621-43-31

🟢 Поступление больных и пострадавших в больницы Москвы за предыдущие дни
+7(495)621-78-87

🟢 Поиск пострадавшего по больницам Москвы
+7(495)624-31-52

🟢 Бюро регистрации несчастных случаев Московского региона
+7(495)688-22-52 

🟢 Единый телефон доверия МЧС России
+7(495)400-99-99, +7(495)983-79-01

🟢 «Горячая линия» центра экстренной психологической помощи МЧС России
+7(495)989-50-50 (круглосуточно)

🟢 Линия психологической помощи Российского Красного Креста
+7(800)250-18-59

🟢 «Горячая линия» психологической помощи благотворительного фонда «Просто люди»
+7(800)100-19-41

🟢 Телефон неотложной психологической помощи
+7(495)051 (с мобильного)


#перваяпсихологическаяпомощь #экстреннаяпомощь #экстреннаяпсихологическаяпомощь #каксебяуспокоить #какуспокоиться #спокойствие #стресс #травма #взрыв #чтоделатьпритерроризме #пожар #заложники #паника #фобия #выстрелы #какперестатьбояться #перестатьбояться #помощь

Гостинг (ghost "призрак" англ.) - внезапное исчезновение из контакта, резкое прекращение общения без каких-либо объяснений и видимых причин.
На большинство людей, не отрастивших внушительный дзен, производит гнетущее впечатление, провоцирует возникновение чувства тревоги, вины, усиления депрессивной симптоматики, снижает самооценку. Такое поведение можно отнести к токсичному, абьюзивному, насильственному - в зависимости от контекста.
Если вас "гостят", и вы чувствуете себя от этого не хорошо, поймите основное - ответственность за гостинг лежит только на том, кто его осуществляет, не на вас. Если эмоциональный дискомфорт сопровождает вас несколько недель и более - обратитесь за помощью к психологу или психотерапевту, чтобы прожить утрату чего-то значимого в отношениях, или собственных иллюзий о них.
Отличного дня , берегите себя!
#психологонлайн #психологпоскайпу #психотерапия

❤️И сегодня, в новый кабинет приходит подросток 12 лет. Его общий запрос: снижение школьной тревожности.
Микро запрос будет уточнятся в начале сессии. Ведь каждый день, как отдельная бусинка, которая создает целое колье, которое украшает Вас.

✨И напоминаем о дне открытых дверей!✨

🗓️Когда?
13,14 апреля.

🤔Что будет?
Каждый из специалистов подготовил бесплатные мероприятия.

🛖Формат?
Очно

⏱️Во сколько?
Записаться Вы можете у Нашего теплого модератора-администратора Варвары @Barbara_Samson. Или в сообщениях сообщества в ВК (https://vk.com/sonata_of_life).

#психолог #психология #сонатажизни #деньоткрытыхдверей #открытие #бесплтанаясессия #безопасность #степлом

"Когда тело говорит: как тревога проявляется в нашем организме"

Дорогие подписчики,

Один из наиболее интенсивных и физически ощутимых способов, которыми тревога проявляется в нашей жизни, - это через наше тело. Хотя мы часто ассоциируем тревожность с эмоциональными состояниями, наш организм также может быть сильно затронут физически. Давайте рассмотрим, как тревога может влиять на наше тело и что мы можем сделать, чтобы справиться с этим.

Один из наиболее распространенных физических симптомов тревожности - это повышенное сердцебиение и чувство боли или давления в груди. Когда мы испытываем тревожность, наш организм воспринимает угрозу и готовится к действию, что приводит к ускоренному сердцебиению и изменению дыхания.

Другим частым симптомом является напряжение и боли в мышцах, особенно в области шеи, спины и плеч. Это связано с тем, что напряжение и тревожность могут приводить к перенапряжению мышц, что вызывает болевые ощущения и дискомфорт.

Помимо этого, тревожность может вызывать изменения в нашем пищеварительном системе, такие как тошнота, диарея или запоры. Наше тело реагирует на стресс, и пищеварительная система может быть одним из первых, кто пострадает от этого.

Как мы можем справиться с этими физическими проявлениями тревожности? Во-первых, осознание того, что наше тело реагирует на стресс, может помочь нам лучше понять и управлять нашими эмоциями. Дыхательные упражнения, медитация и йога могут помочь снять напряжение и улучшить физическое самочувствие.

Также важно заботиться о своем теле: правильное питание, достаточный сон и физическая активность могут помочь снизить уровень тревожности и улучшить общее самочувствие.

Не стесняйтесь обращаться за помощью, если физические симптомы тревожности начинают влиять на вашу повседневную жизнь. Профессиональный психолог или терапевт может предложить стратегии и методы лечения, чтобы помочь вам справиться с этими вызовами.

Помните, что у каждого из нас есть собственный путь к здоровью и благополучию, и важно слушать свое тело и заботиться о нем внимательно.

"Руководство для родителей: Как оказать первую помощь при детской и подростковой тревожности"

Уважаемые родители,

Важнейшей задачей в вашем родительском путешествии является поддержка душевного здоровья вашего ребенка. Вместе с радостью от первых шагов и успехов, могут возникнуть и вызовы, такие как тревожность. Многие родители могут почувствовать себя беспомощными перед этими эмоциями, но помните, что ваша поддержка и забота могут сделать огромную разницу.

Первый шаг - понять природу тревожности. Дети и подростки могут испытывать тревожность по разным причинам: от стресса в школе до семейных проблем. Важно прислушиваться к своему ребенку, понимать его переживания и не оценивать их как незначительные.

Поддержка семьи - основа. Создание поддерживающей и любящей семейной обстановки помогает детям чувствовать себя защищенными и безопасными. Выражайте свою любовь и поддержку, обсуждайте свои чувства и эмоции, и создавайте пространство для открытого общения.

Научите своего ребенка стратегиям управления стрессом. Это могут быть техники дыхательных упражнений, медитации или просто занятия спортом. Помогите им развивать здоровые способы справляться с эмоциональным дискомфортом.

Ограничьте экранное время. Исследования показывают, что чрезмерное использование электронных устройств может усиливать тревожность у детей и подростков. Установите четкие правила и временные рамки для использования гаджетов.

Обратитесь за профессиональной помощью при необходимости. Если вы замечаете, что тревожность вашего ребенка начинает влиять на его повседневную жизнь, не стесняйтесь обратиться за помощью к психологу или психиатру. Они могут предложить стратегии и инструменты для эффективного управления тревожностью.

И помните, что быть родителем - это сложно, но ваша любовь, поддержка и забота - вот что может сделать разницу в жизни вашего ребенка. Вместе мы можем помочь им преодолеть любые трудности и стать сильными и уверенными в себе взрослыми.

https://dzen.ru/a/ZcKGHhfVD3R8k-vm?share_to=telegram

Один прием у психолога меняет жизнь 180°

Влияние социальных стандартов на восприятие собственного тела

Привет, друзья! Сегодня мы поговорим о важной и актуальной теме - влиянии социальных стандартов на наше восприятие собственного тела. Меня зовут Людмила, я клинический психолог центра https://sonata-zhizni.ru/ludmila/ , и с удовольствием поделюсь с вами своими мыслями на этот счет.

Социальные стандарты - это набор правил и ожиданий, которые общество навязывает нам, определяя, как мы должны выглядеть, что считается привлекательным, а что нет. Они могут быть как явными (например, стандарты моделирования), так и скрытыми (например, идеалы, которые мы видим в социальных медиа).

Часто мы начинаем оценивать себя и свое тело исходя из этих стандартов. Если наше тело не соответствует эталонам красоты, мы чувствуем себя неуверенно и неудовлетворенно. Это может привести к развитию комплексов, негативного отношения к себе и даже к психологическим расстройствам, таким как депрессия или тревожность.

Однако важно понимать, что эти стандарты - всего лишь конструкт общества, они не отражают нашу индивидуальность и уникальность. Каждое тело уникально и красиво по-своему, и истинная красота не зависит от того, соответствует ли оно общепринятым стандартам или нет.

Чтобы преодолеть негативное влияние социальных стандартов на наше восприятие себя, важно работать над развитием самопонимания и самоприятия. Это может включать в себя практику самолюбия, позитивное мышление, а также укрепление своей самооценки.

Также важно осознавать, что влияние социальных стандартов можно минимизировать, ограничивая время, проведенное в социальных медиа, где часто преобладают идеализированные образы тела. Вместо этого, стоит обращать внимание на разнообразие и включать в свой круг общения людей, которые ценят нас за то, кто мы есть, а не за наше внешнее обличие.

В конце концов, наше тело - это лишь оболочка, а наша сущность и ценность определяются не ее внешним видом, а нашими действиями, мыслями и чувствами. Давайте стремиться к тому, чтобы наше внутреннее "Я" было сильным и здоровым, а восприятие собственного тела было основано на любви и уважении к себе.

"Зеркало жизни: как мы воспринимаем свое тело"

Дорогие читатели,

Образ тела играет огромную роль в нашей жизни. Он формируется в процессе нашего взаимодействия с миром, общения с другими людьми и воздействия окружающей культуры. Восприятие нашего тела может сильно влиять на наше самоощущение, эмоциональное состояние и общее благополучие.

Часто мы видим себя через призму того, как мы думаем, что нас видят другие. Это может привести к появлению комплексов и неуверенности в себе. Например, мы можем чувствовать себя неудовлетворенными своим внешним видом из-за стандартов красоты, установленных обществом или медиа.

Важно помнить, что образ тела - это не только то, как мы выглядим, но и то, как мы чувствуем себя в своем теле. Это наше чувство комфорта, уверенности и связь с собой. Негативное восприятие своего тела может привести к развитию различных эмоциональных и психологических проблем, таких как депрессия, тревожность или расстройства пищевого поведения.

Чтобы изменить свое восприятие тела, важно начать с принятия себя такими, какие мы есть. Это не означает, что нам не нужно стремиться к лучшему здоровью и самочувствию, но это означает, что мы должны принять и ценить свои уникальные черты и качества.

Также полезно пересмотреть свои убеждения и идеалы красоты, осознав, что они могут быть искажены и не отражать реальной красоты и ценности человека. Работа над самопринятием и самолюбовью может помочь нам развить здоровое отношение к своему телу и обрести внутреннюю гармонию.

Наконец, обратитесь за поддержкой, если образ тела начинает влиять на ваше психическое здоровье и качество жизни. Психолог или терапевт могут помочь вам разобраться в ваших чувствах, переоценить установленные стандарты и разработать стратегии для улучшения вашего самочувствия.

Помните, что каждый из нас уникален и прекрасен в своем собственном образе. Позвольте себе быть истинными себе и стремитесь к здоровому, положительному восприятию своего тела.

МОЗГОВАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ ВЫСШЕЙ НЕРВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Кора головного мозга и подкорковые структуры, входящие в передний мозг (лобная часть мозга), осуществляют высшие психические функции, связанные с мышлением и сознанием человека, осознанием своего "Я", ценностей бытия, жизни.

Часть центральной и периферической нервной системы, регулирующую деятельность внутренних органов и частей организма и осуществляющую так называемую низшую нервную деятельность, именуют вегетативной нервной системой (или висцеральной, от лат. viscera - внутренности). Другая часть, обеспечивающая правильное взаимодействие организма со средой, осуществляющая ВНД, называется анималъной.

В головном мозге также выделяются важнейшие структуры, имеющие прямое отношение к психической деятельности человека, к его психическим процессам, состояниям, свойствам: таламус, гипоталамус, мост, мозжечок, миндалина, неокортекс (лобная кора), гиппокамп.

Известный исследователь нейрофизиологических основ потребностей и эмоций академик П. В. Симонов выделяет особую роль в генезисе поведения человека четырех мозговых структур:

- гипоталамус - источник и своеобразный генератор энергии организма, которая определяет силу потребности, доминирующую в данное время;

- миндалина - структура, распределяющая силу доминантной потребности на разные другие потребности человека и обеспечивающая гибкость приспособления энергетического потенциала человека к меняющимся условиям среды;

- неокортекс (лобная кора) - его функция состоит в превращении информации, поступающей от органов чувств, через первую сигнальную систему в субъективно значимую, дифференцируя эту значимость;

- гиппокамп - обеспечивает фильтрацию, сортировку поступающей информации и связь всесторонней информированности субъекта с его функционирующими потребностями.

Эти четыре структуры головного мозга выступают своеобразным "оперативным штабом желаний", потребностей человека (П. М. Ершов).

Основными законами функционирования ВНД являются:

- иррадиация - распространение, расширение охватываемой возбуждением или торможением зоны в коре головного мозга. Иррадиация возбуждения лежит в основе включения в активную работу всей психики, всего организма. Иррадиация торможения сужает деятельность нервной системы (например, состояние апатии, сна);

- индукция, суть которой состоит в том, что возникший в определенном участке коры головного мозга процесс стимулирует возникновение обратного процесса в соседних зонах. Именно поэтому не следует отвлекать разговорами человека, занимающегося той или иной деятельностью, например вождением машины, управлением сложными техническими системами, решением математических задач и т.д.;

- концентрация возбуждения или торможения как обратный иррадиации процесс. Например, сосредоточение внимания на чем-либо связано с активизацией соответствующего участка коры головного мозга и возникновением, так называемого доминантного очага возбуждения (А. А. Ухтомский), временно господствующего и подчиняющего себе в данный момент деятельность нервных центров, направляющего ее на определенный характер ответной реакции. По закону индукции для доминантного очага возбуждения характерна высокая возбудимость за счет способности к суммированию энергии возбуждения из других отделов мозга.

Основным механизмом ВНД, обеспечивающим правильную реакцию и установление равновесия между организмом и средой, является рефлекс как ответная деятельность организма или органа на воздействие внешней или внутренней среды при участии центральной нервной системы. Рефлексы делятся на безусловные (природообусловленные, постоянно действующие), обеспечивающие ритм дыхания и сердцебиения, терморегуляцию тела, сужение и расширение зрачка глаза, кровенаполнение сосудов и т.д., и условные, сформированные как ответ на те или иные особенности жизнедеятельности человека, обеспечивающие его приспособление к изменяющейся среде. Условные рефлексы выступают физиологической основой знаний человека.

Условия жизнедеятельности человека обычно более или менее стабильны, и потому система раздражителей также более или менее устойчива. Соответственно этой системе у человека формируются условные рефлексы, связанные в одно целое - динамический стереотип. Это довольно прочное образование, мало поддающееся изменениям и выступающее физиологической основой навыков, привычек, черт характера.

Система условных рефлексов, которая обеспечивает правильное реагирование на непосредственные раздражители, идущие через органы чувств (зрение, обоняние, осязание и т.д.), называется первой сигнальной системой. В процессе длительного развития у человека сложилась вторая сигнальная система, сигналом или раздражителем которой является понятие, существующее в виде слова И. П. Павлов считал, что "слово для человека есть такой же реальный условный раздражитель, как и все остальные общие у него с животными, но вместе с тем и такой многообъемлющий, как никакие другие, не идущий ни в какое количественное и качественное сравнение с условными раздражителями животных".

Вторая сигнальная система связана с первой и работает на ее основе. Их различие не анатомическое, а функциональное.

У людей есть и так называемые специфические типы ВНД, что связано с наличием у человека второй сигнальной системы. И. П. Павлов дополнительно ввел в классификацию типов ВНД критерий особенностей взаимоотношений у конкретного человека первой и второй сигнальных систем и выделил три специфических типа:

- мыслительный - это тип людей с преобладанием роли второй сигнальной системы в их жизни и деятельности, склонности к отвлеченному, абстрактному мышлению с помощью понятийного аппарата, слова. Нередко это люди-прагматики, рационалисты, способные к научному творчеству и прогнозированию. В современной терминологии это так называемый левополушарный психотип человека. Людей с выраженными мыслительными функциями около 15%, но лишь 4-5% таких людей создают научные теории, являются движителями научного прогресса человечества;

- художественный - присущ людям, у которых ведущую роль в жизни и деятельности играет первая сигнальная система. Это выражается в склонности к образно-эмоциональному мышлению, более целостному, чем у мыслителя, восприятию картины мира, окружающей действительности. Для них характерны высокая острота, сила, яркость и полнота, целостность непосредственного восприятия действительности. Они в большей степени предрасположены к творчеству в области искусства. Людей с выраженным художественным типом ВНД также около 15%, но лишь 4-5% таких людей создают подлинные шедевры искусства (в живописи, музыке, поэзии и других видах художественного творчества). Это - правополушарный психотип человека: ведущую роль в жизнедеятельности играет правое полушарие головного мозга;

- средний тип, в котором деятельность первой и второй сигнальных систем более или менее уравновешена и в тех или иных обстоятельствах на первый план может выйти любая из них. Большинство людей принадлежит к этому типу ВНД - около 70% населения.