Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3
Мне кажется, я рассказывала, что у меня проблемы с ферритином (он низкий, показатель 5). Я всё лето (3 МЕСЯЦА) пила дорогущие таблетки железа, чтоюы потом в анализе получить такую же цифру...
Поэтому в сентябре пошла к другому врачу и сначала он выписал мне курс капельниц. После него ферритин повысился до 55! Теперь я ещё 1.5 - 2 месяца должна пить ферритин, фолиевую кислоту и магний, затем повторный прием.
Что могу сказать, я не верила что ферритин может ТАК СИЛЬНО влиять на общее состояние (постоянная усталость, головокружение, спать хочется всегда).
Теперь я высыпаюсь за 7,5 часов
Выработался свой будильник (просыпаюсь сама в 8:32 ровно)
Много сил и энергии
Общее самочувствие спокойное
Люди с высоким ферритином, вы скрывали от меня сокровище✨
Поэтому в сентябре пошла к другому врачу и сначала он выписал мне курс капельниц. После него ферритин повысился до 55! Теперь я ещё 1.5 - 2 месяца должна пить ферритин, фолиевую кислоту и магний, затем повторный прием.
Что могу сказать, я не верила что ферритин может ТАК СИЛЬНО влиять на общее состояние (постоянная усталость, головокружение, спать хочется всегда).
Теперь я высыпаюсь за 7,5 часов
Выработался свой будильник (просыпаюсь сама в 8:32 ровно)
Много сил и энергии
Общее самочувствие спокойное
Люди с высоким ферритином, вы скрывали от меня сокровище✨
❤5👍2💋2
Небольшой лайфхак для съемок рилс и коллажей. Сделала подборку с планами кадров для динамичного монтажа.
Подойдут для любых форматов видео (и влог дня, и готовка, и аутфиты поснимать). Благодаря таким переходам глаз не устаёт, и появляется эффект киношной съемки.
Также в таком формате можно выложить пост-карусель✨
#рилс #полезное
Подойдут для любых форматов видео (и влог дня, и готовка, и аутфиты поснимать). Благодаря таким переходам глаз не устаёт, и появляется эффект киношной съемки.
Также в таком формате можно выложить пост-карусель
#рилс #полезное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2💋1
Смотрите какие красивые осенние рамочки для репостов в сторис сделала⭐️ ⭐️
Делюсь с вами, как всегда всё в комментариях.
Фон тоже можно скачать там❤️
Делюсь с вами, как всегда всё в комментариях.
Фон тоже можно скачать там
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥5🥰4💘4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Насохраняла осенних звуков для рилс🍂🥨🐿️
🟡 Один из лайфхаков для осеннего настроения - теплый свет (оооочень тёплый свет)
Мне бы тоже хотелось поснимать осенние рилсы со свечами, но у нас уже выпал снег... Пока что из осеннего успела только приготовить пасту с лисичками🍄
Мне бы тоже хотелось поснимать осенние рилсы со свечами, но у нас уже выпал снег... Пока что из осеннего успела только приготовить пасту с лисичками
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
Нарисовала 23 элемента для оформления сторис и постов-каруселей❤️
Цвет элементов можно изменить в приложении Bazaart, завтра выложу туториал.
Скачать элементы как всегда можно в комментариях⬇️
Цвет элементов можно изменить в приложении Bazaart, завтра выложу туториал.
Скачать элементы как всегда можно в комментариях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤩3🔥1💅1
Пост о том, как изменять цвета стикеров в Bazaart🍒
Главное правило – стикер должен быть на прозрачном фоне, иначе цветом закрасится всё поле.
Кстати, спасибо за лайки, так приятно видеть, что кому-то нравятся мои идеи, посты и рисуночки🫶🏻
#полезное
Главное правило – стикер должен быть на прозрачном фоне, иначе цветом закрасится всё поле.
Кстати, спасибо за лайки, так приятно видеть, что кому-то нравятся мои идеи, посты и рисуночки🫶🏻
#полезное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM