Мы знаем, как сложен бывает ритм жизни и как трудно выделить целый день. Поэтому записи практик и лекций есть на фестивале — это ваша страховка и ресурс.

Но за решением делать записи стоит глубокая соматическая философия (и одна важная просьба от нас как организаторов).

🔠Зачем нужны записи?

🟤Фестиваль — это единая концепция. Наша программа выстроена как цельное путешествие: каждая лекция и практика дополняют предыдущие. Посетить их все — это как пройти мини-курс. Если вы вынуждены отвлечься или пропустить час, запись поможет не потерять связующую нить.

🟤Соматика работает слоями. И это уникальное свойство телесных практик: когда вы проходите практику вживую, ваша нервная система усваивает первый слой. Спустя время, когда информация «осела», повторение этой же практики по записи позволяет уйти на совершенно иную глубину и получить другой физиологический эффект.

🔠Важно: чего НЕ БУДЕТ в записи? 🔒

В записи вы получите только теорию и сами практики от спикеров.

🔠Шеринги, личные вопросы и обратная связь участников в запись НЕ входят.

Для нас принципиально важно сохранять безопасное и личное пространство. Момент, когда человек проявляет уязвимость и делится своими ощущениями после практики, принадлежит только тем, кто находится в этом моменте «здесь и сейчас». Мы бережно храним эту конфиденциальность.

🔠Ловушка «отложенной пользы» (+ наше главное пожелание)

😢У записей есть один коварный минус. Мозг такой: «Ладно, посмотрю потом», а это «ПОТОМ» не наступает никогда...

И всё же фестиваль создают люди, которые пришли вживую!

Нам, как организаторам и спикерам, неимоверно важны ваши включенные (по возможности) камеры, ваши глаза, ваши животрепещущие вопросы и то общее поле, которое мы сонастраиваем вместе. Нам грустно, когда зум пустеет из-за надежды на записи.

Запись — это прекрасно. Однако если у вас есть возможность заглянуть к нам хотя бы на 20 минут, включить камеру и выдохнуть вместе с нами — обязательно приходите!

Встретимся сома-сердцами в эфире? 🤎

❤️Ждём вас 19 сентября: https://soma_festival.tilda.ws/

#правила_игры #технический_пост

Важный #технический_пост : письмо на почту, папка с записями и что делать, если вы потерялись 💌

🟤Мы организуем фестиваль своими силами: вручную настраиваем сервисы, рассылки, формы оплаты и доступы. У нас нет штата IT-отдела или гигантских бюджетов больших корпораций, но каждый шаг мы выстроили с огромной заботой и вниманием к деталям.

Чтобы ваше участие прошло комфортно, делимся главными техническими правилами:

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

🔠Как устроена рассылка (всего ОДНО письмо)

Мы очень ценим ваше внимание и личное пространство, поэтому не будем спамить десятками писем.

После регистрации вам приходит всего одно письмо, но в нём собрана абсолютно вся информация:

• 🔗 Ссылка на Zoom, которая будет действовать в день фестиваля;

• 📁 Ссылка на Яндекс.Диск с доступом к материалам;

• 🔑 Пароль для входа в эту папку.

Пожалуйста, сохраните это письмо, отправьте в «Избранное» или пометьте звёздочкой, чтобы не потерять его в день эфира!

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

🔠 «Я зарегистрировался(-лась), а письма нет» — что делать?


➡️Проверьте папку «Спам» / «Промоакции» / «Рассылки». Роботы почтовых сервисов иногда перестраховываются и прячут письма туда.

➡️Вбейте в строку поиска вашей почты: СомаФест (или адрес отправителя).

➡️Человеческий фактор и сбои: бывает, что при заполнении формы случайно нажалась не та клавиша и в адресе опечатка, либо завис платёжный шлюз.

🔠Главное — не волнуйтесь: все, кто зарегистрировался и хочет быть на фестивале, обязательно на него попадут! Мы вручную поможем каждому.

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

🔠Почему папка на Яндекс.Диске сейчас пустая?

Это частый вопрос, который пугает участников: вы ввели пароль из письма, зашли по ссылке — а там пусто.

Всё в порядке! Папка пустая просто потому, что сам фестиваль ещё не состоялся.

Записи эфиров мы загрузим туда примерно через неделю после окончания фестиваля, как только бережно обработаем видео. Но доступ и пароль у вас уже на руках — просто сохраните ссылку.

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

🔠Куда писать, если возникли сложности?

Если вы проверили почту и спам, но письма действительно нет — свяжитесь с нами:

💬 В комментариях к любому посту в этом канале: мы читаем абсолютно все ветки и быстро реагируем;

📩 В личные сообщения организаторам:

— Ника: @NikaPlyashkevich

— Елена: @AlenaWS

— Юлия: @pajarita22

Нас трое, и мы всегда на связи!

🌐 В сообщения нашего сообщества ВКонтакте: https://vk.ru/somafestival

Если у вас есть идеи или опыт, как сделать наши технические процессы ещё удобнее и легче — пишите нам, мы всегда рады конструктивной помощи и открыты к развитию! 🤍

Станьте СОдеятелем СомаФеста!

🧡Сейчас нам очень нужна ваша помощь.🧡
Расскажите о фестивале друзьям, знакомым, коллегам. Поделитесь этим постом в своих соцсетях, отправьте в чаты, где живут близкие по духу люди.

🧡Каждый репост — это шанс для кого-то узнать о соматике, впервые прикоснуться к телу, начать свой путь к себе.

И приходите сами! 19 сентября мы соберёмся онлайн, чтобы вместе исследовать нервную систему.

🔗 Регистрация: https://soma_festival.tilda.ws/

Спасибо, что вы с нами. Вместе мы делаем соматику доступной и живой.
Обнимаем,
Команда СомаФеста ❤️

Тишина — это тоже практика: почему в расписании СомаФеста так много перерывов и пауз ⏳

В современном ритме мы привыкли к непрерывному потреблению. То есть если на мероприятии нет плотного потока лекций нон-стоп, мы якобы «упускаем пользу».

✅Однако в соматике действует обратный закон: без пауз соматическая практика просто НЕ РАБОТАЕТ.

Если не давать себе времени на остановку ➡️ поток движений, слов и инсайтов превращается в обычный шум, который нервная система не успевает переварить.

Что на самом деле происходит во время паузы?

🏃‍♀️В спорте пауза — это отдых между подходами, чтобы мышцы восстановились, но в работе с нервной системой всё устроено тоньше:

🟡Тело никогда не выключается! И даже когда мы замираем и не двигаемся внешне, наш мозг продолжает обрабатывать колоссальный массив данных. Сердце качает кровь, дыхание продолжается, ткани перестраиваются. Внутренний процесс кипит.

🟡Пауза расширяет восприятие, ведь именно в тишине и пустоте рождаются самые точные ответы на жизненные вопросы.

Как пауза и пустота работают с точки зрения науки?

Мы относимся к этой теме настолько серьёзно, что именно с неё начнется наш фестиваль!

Откроет СомаФест лекция от Ивана Ниненко. Иван разберёт на уровне биологии мозга:

— Как тишина, паузы и пустое пространство влияют на нашу нервную систему локально и глобально;
— Почему мозгу жизненно необходимо «ничегонеделание»;
— Как рождается ресурс там, где мы перестаём бежать.

Наша рекомендация на день фестиваля 🤍

Когда в расписании наступит перерыв — не спешите хвататься за телефон, проверять рабочие чаты или листать ленту новостей.
Попробуйте провести эту паузу соматично:
— налейте теплой воды,
— посмотрите в окно на небо или деревья,
— почувствуйте стопы на полу,
— дайте опыту предыдущей практики спокойно осесть в теле.

А вам легко даются паузы в обычной жизни? Получается оставаться в тишине наедине с собой? 👇

#правила_игры

⚠️Важный #технический_пост

Друзья, чтобы эфиры проходили гладко, а видео и звук были максимального качества, пожалуйста, отключайте VPN перед входом в Zoom!

Включенный VPN существенно снижает скорость интернет-соединения и пропускную способность сигнала. Из-за этого Zoom может зависать, «замораживать» картинку спикеров (или вашу собственную, если вы подключились с камерой), прерывать трансляцию или ухудшать качество звука.

Простой алгоритм перед входом:

1. Проверьте, выключен ли VPN на вашем телефоне или компьютере.

2. Перейдите по ссылке на трансляцию из вашего письма.

3. Наслаждайтесь эфиром без помех и задержек!

Заботимся о качестве нашего общего пространства и комфорте вашей нервной системы 🌿✨

Уже скоро, в 9:40 начинаем. Пожалуйста, заходите под своими именами✨