Друзья, мы во всю готовимся к фестивалю и предвкушаем встречу ! 😊

Хочется обговорить с вами некоторые организационные моменты .

1️⃣ Видео на уроках.

Конечно, нам бы хотелось видеть вас 😃 Ваши лица, глаза, улыбки и движения. Так взаимодействие получится более живое и глубокое.
Поэтому просим включать ваше видео. Видеозаписи занятий не будут распространяться, так что ваша конфиденциальность будет соблюдена. 😎
Если же совсем нет возможности включить видео, отнесемся с пониманием.

Во время выполнения урока вам совсем необязательно видеть преподавателя, главное слышать его голос, которым он будет вас сопровождать в исследовании ваших собственных ощущений и движений. Поэтому можно поставить телефон так, чтобы преподавателю было видно, как вы двигаетесь. В таком случае, он сможет вести занятие, ориентируясь на ваш темп и возможности.

✨ Важно:
Вам не стоит переживать о том, что вы сделаете что-то неправильно или что-то не поймете.

В соматических занятиях большое внимание уделяется личному опыту человека, его собственному способу двигаться, мыслить и чувствовать. А в категориях "правильно" и "неправильно" мы, соматические преподаватели, не рассуждаем 😉.

Отнеситесь к занятиям скорее как к интересной игре или исследованию, которое именно и исключительно для вас 🤲

ОБНОВЛЕННОЕ РАСПИСАНИЕ
Обращаем ваше внимание на то, что мы внесли некоторые изменения

🔸 6 ДЕКАБРЯ (ПЯТНИЦА)

15.00 Алёна Щелчкова
🔸 БЫТЬ ГИБКИМ ИЛИ ЭЛАСТИЧНЫМ? ЧТО ЛУЧШЕ?

16.30 Вероника Болотова
🔸 РАССЛАБЛЕНИЕ СПИНЫ ЧЕРЕЗ РАБОТУ С ЖИВОТОМ

18.00 Галина Лаврентьева
🔸 ИССЛЕДОВАНИЕ ДВИЖЕНИЙ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА

19.30 Ирина Гришина
🔸 РАСШИРЕНИЕ ДЫХАНИЯ

🔹 7 ДЕКАБРЯ (СУББОТА)

10.00 Татьяна Светлакова
🔹 СВОБОДА ДЛЯ ПОЯСНИЦЫ

11.30 Алёна Гаврилова
🔹 АНТИСТРЕСС ПЕРЕЗАГРУЗКА

13.00 Оксана Сало
🔹 О СОМАТИКЕ ПРОСТЫМИ СЛОВАМИ

14.30 Наталья Малофеева
🔹 СВЯЗЬ НОГ С ПОЗВОНОЧНИКОМ

16.00 Алина Литвинова
🔹 ПАУЗА МЕЖДУ ВЫДОХОМ И ВДОХОМ


🔸 8 ДЕКАБРЯ (ВОСКРЕСЕНЬЕ)

11.00 Геннадий Орлов
🔸 ИССЛЕДОВАНИЕ ДВИЖЕНИЯ ПЛЕЧЕВЫХ СУСТАВОВ

12.30 Елена Сетько
🔸 СОМАТИЧЕСКАЯ КАРТА ТЕЛА

13.30-14.30 ПЕРЕРЫВ

14.30 ВЕРОНИКА БОЛОТОВА
🔸 ПАРНАЯ СОМАТИЧЕСКАЯ ПРАКТИКА

16.00 Екатерина Зильберштейн
🔸 СКРУЧИВАНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА. ПРАКТИКА ЗАВЕРШЕНИЯ.

17.30 Брайан Ингл
🔸 ПОИСК КЛЮЧЕВОГО НАРУШЕНИЯ

18.15 Майя Гаятри Андерссон
🔸 ЗАВЕРШАЮЩИЙ КРУГ

#расписание

Я Галина. Мне 61 год. Уже более 10 лет я все глубже погружаюсь в телесные практики.
Сейчас я - сертифицированный соматический преподаватель, телесно-ориентированный практик метода «Биодинамическая фасциальная модуляция» Н.Лоскутовой, а также прохожу обучение телесно-ориентированной психотерапии по программе БИОСИНТЕЗ Дэвида Боаделлы.

Соматическая практика появилась в моей жизни именно в тот момент, когда мое тело уже не вывозило = не выносило скопленного в нем напряжения. Ответственная работа, рабочий день не меньше 12-14 часов, семья, дети, проблемы…все как у всех. Тело не просто сигнализировало, оно кричало от накопленного напряжения головными болями, болями в шеи, спине!!! И все это, несмотря на мой активный образ жизни, фитнес, йогу…

#Галина_Лаврентьева
#о_нас

Я благодарна, что именно в этот период познакомилась с Соматикой. Сейчас в свои 61 чувствую себя намного лучше, чем в 45.
Изменилось не только тело , но и ощущение, восприятие жизни. Я приобрела бОльшую психологическую устойчивость и эмоциональную стабильность.

В своей практике стремлюсь вдохновить людей в любом возрасте оставаться активными и свободными в движениях. Учу снимать напряжение, двигаться с удовольствием, не ограничивая себя возрастными стереотипами.

Соматический подход для меня – это глубокое внимание к собственным ощущениям, ритму, комфорту. Возможность выбора легкого и удобного варианта движения или какого-то решения – без боли, без ограничений.

#Галина_Лаврентьева
#о_нас

В процессе урока вы почувствуете, как небольшие локальные движения меняют ощущения во всем теле.

Урок подарит вам улучшение подвижности и свободу в тазобедренных суставах, плечевом поясе, пояснице.

Часть урока пройдет в режиме идеомоторной тренировки (движения нужно будет представлять, а не выполнять). А также поработаем с разнонаправленными движениями. Вы ощутите на себе силу телесного осознавания, и наработаете новые нейронные связи!

О Галине

#Галина_Лаврентьева

Встречаемся уже завтра!

Брайан Ингл —основатель Института соматического обучения Ингла, лицензированный доктор остеопатической медицины и натуропат. Преподаватель соматической йоги, Фельденкрайз-практик и специалист по аква-терапии.

Более 30 лет он изучает аутентичные системы самоисцеления, движения и личностного развития. Имеет опыт работы в аюрведической медицине и ведической астрологии и живет в Индии с 1995 года. Его жизнь в Индии началась в Лакхнау, в служении Шри Х. В. Л. Пундже (Пападжи), у которого Брайан был остеопатом.

Вместе со своей командой Брайан проводит семинары и профессиональные тренинги по всему миру, включая Индию, Европу и русскоязычные страны. Он много путешествует, делясь своей страстью к воплощенному движению, ведущему к большей свободе.

Брайан очень любит приключения и движение на природе: серфинг на байдарках, плавание в океане, соматический бег. А еще пишет и исполняет песни на гитаре.

#о_нас

#Брайан_Ингл

Майя Гаятри Андерссон—член правления международной ассоциации соматического движения и терапии ISMETA, сертифицированный преподаватель соматики Ханны. Окончила Институт соматических исследований и обучения Novato в Калифорнии, США. Имеет степень бакалавра со специализацией на укреплении здоровья, образовании и кинестетическом обучении. Является соучредителем Living Somatics.

Майя увлечена тем, чтобы сделать соматические дисциплины доступными во всем мире, а также объединить и развить мировое соматическое сообщество. Привезла Hanna Somatics в Швецию и русскоговорящие страны. В течение 20 лет ведет женские круги и является соведущей программ женского лидерства.

В течение своей взрослой жизни Майя изучала соматическое движение и духовные методы, включая соматику Ханны, метод Фельденкрайза, ватсу, биодинамическую краниосакральную терапию, цигун, несколько стилей йоги и танцы.

#о_нас

#Майя_Гаятри_Андерссон

Так как я пленена эффективностью соматического подхода, мне хотелось посмотреть, как он может улучшить качество жизни, добавить комфорта и легкости движений при разных особенностях здоровья.
И я поняла, что нет ничего лучше,чем взять основной инструмент обучения - пропустить действие метода через себя.

Познать практику не только в качестве клиента при выполнении урока, но и попробовать самому создать условия для легкости, расслабления и свободы в другом человеке.

На занятии вы также получите опыт глубокого слушания вас самих другим человеком.

СЛЫШАТЬ друг друга и уметь настраиваться друг на друга-особенная ценность в парных, дружеских и семейных отношениях.

Вы будете удивлены тем, как работа с телом другого обогащает вас.

Приготовьте напарника. Это может быть ваш романтический партнер\подруга\брат\сестра\мама\папа или ребенок, и жду вас на практике!

О Веронике

#Вероника_Болотова

Уже сегодня стартует фестиваль! Прямо здесь в телеграмме будет трансляция. Все, что нужно, - это просто подключиться, очень желательно с камерой.

Даже если Вы не можете выполнять упражнения так, как заявлено в уроке ( например лежа), у вас будет опция как это сделать в любом другом положении , доступном Вам.

Остаемся на связи! ❤️

нас 150! Глазам не могу поверить! УРА!
Жду встречи с каждым!