С классом познакомились, давайте теперь поближе узнаем Алину! Это фото кстати сделала я, Ника) Мы с Алиной уже год тепло дружим и она поддерживала нас в СомаФесте Ритмы с незабываемым классом с шарфом!
Алина Ильина
Клинический психолог и танцующая душа.
💃
Давайте определять Ваши ценности, совместно строя мостик в Вашу весну, где Вы распускаетесь, цветете и пахнете!
👁В центре терапии - атмосфера доверия и уважения, безоценочного принятия;
обретение целостности клиентом, его самопонимание;
различение "кто я есть и чем я не являюсь";
определение зоны ответственности и собственного вклада в происходящее.
Здесь вы можете познакомиться с Алиной поближе:
сайт http://alinapsychotherapy.tilda.ws и там же вы можете связаться с Алиной при необходимости!
💃и уникальный танцевальный проект, с которым Алина выступает
@terradancetheatre
Алина Ильина
Клинический психолог и танцующая душа.
💃
Жизнь не такая, какой она должна быть. Она такая, какая есть. Все дело в том, как вы ее проживете.
Вирджиния Сатир
Давайте определять Ваши ценности, совместно строя мостик в Вашу весну, где Вы распускаетесь, цветете и пахнете!
👁В центре терапии - атмосфера доверия и уважения, безоценочного принятия;
обретение целостности клиентом, его самопонимание;
различение "кто я есть и чем я не являюсь";
определение зоны ответственности и собственного вклада в происходящее.
Мне, как специалисту, видится важным стремиться к обретению внутреннего спокойствия как состоянию возвращения к себе. В ходе терапии будем учиться, несмотря на постоянные изменения и возникающие трудности в жизни, наслаждаться ей, находя место каждому ее проявлению; подпитываясь извне и изнутри, мы будем находить ресурсы для того, что важно и ради чего действовать, прилагать усилия.
Как поступать не из страха, не из дискомфорта, а двигаясь навстречу тому, что нравится и что отзывается внутри радостью и удовлетворением? Как относиться к жизни открыто, а к себе и другим - гибко, с интересом и состраданием? Как опираться на свой режим, темперамент, характер и способности, быть чувствительным к себе и от этого отталкиваться, строя планы и делая выборы? Как мы можем присутствовать рядом с другим, искренне, полно, позволяя отношениям рождаться и укрепляться доверию между нами, а также восстанавливать связь после ее разрыва? Эти и другие вопросы станут на наших встречах ориентирами на пути к самопознанию и желаемому взаимоотношению с миром вокруг.
В своей работе придерживаюсь интегративного подхода, опираясь на весь свой опыт, знания и умения.
Равно отношусь к любым социальным группам и субкультурам, также к Человеку вне зависимости от пола, гендера, происхождения и прошлого опыта. Работаю с предубеждениями, а не на их основе :)
Изучаю восточную философию и занимаюсь танцевально-двигательными практиками.
По согласованию с родителями работаю с подростками от 14 лет.
Здесь вы можете познакомиться с Алиной поближе:
сайт http://alinapsychotherapy.tilda.ws и там же вы можете связаться с Алиной при необходимости!
💃и уникальный танцевальный проект, с которым Алина выступает
@terradancetheatre
❤5
Владимир Фатин -
преподаватель программы проф. переподготовки Московского института Международного бизнеса " ТУРО", сертифицированный практик Метода Фельденкрайза (профессиональная программа Элизабет Блум) и соматики Ханны, остеопракт, кинезиолог, массажист, специалист по оздоровительным практикам.
И я счастлив, что в этом году случилось то, о чем я давно мечтал: соединить разные дисциплины (кинезиологию, соматику, фельденкрайз) с целью найти всесторонний подход к телу и его корректной организации в действии.
С моей коллегой по методу Фельденкрайза Татьяной Лукиной мы запустили профессиональную программу проф. переподготовки, основной задачей которой является выпуск универсальных специалистов по работе с телом, не ограниченных рамками одного метода, а использующих методики как ключи, подбираемые к конкретному человеку, к конкретной соме.
На своих семинарах мы делимся опытом, накопленным более чем за 20 лет практики и постоянного обучения у других специалистов и, в первую очередь,
На прошлой неделе мы завершили 1 сегмент 1 модуля обучения!
Спешим поделиться с вами некоторыми моментами обучения (видео)!
https://brander-center.ru/raspisanie - где можно поближе познакомиться с проектами и узнать как присоединиться к обучению !
https://t.me/+QT8Q7_J03qthMTgy - активная группа для связи.
Мы с Владимиром знакомы больше 7 лет, это большой подарок, что он смог присоединиться к участию в СомаФесте и я рада пригласить вас почувствовать его практику на себе.
Регистрация на сайте🌿
преподаватель программы проф. переподготовки Московского института Международного бизнеса " ТУРО", сертифицированный практик Метода Фельденкрайза (профессиональная программа Элизабет Блум) и соматики Ханны, остеопракт, кинезиолог, массажист, специалист по оздоровительным практикам.
Все, чем я владею: кинезиология, остеопатия, массаж - это лишь инструменты, чтобы настроить тело человека для самого важного, для чего оно и было создано, - для действия.
Именно исследование движения как подготовка к конкретному действию увлекает меня больше всего.
И я счастлив, что в этом году случилось то, о чем я давно мечтал: соединить разные дисциплины (кинезиологию, соматику, фельденкрайз) с целью найти всесторонний подход к телу и его корректной организации в действии.
С моей коллегой по методу Фельденкрайза Татьяной Лукиной мы запустили профессиональную программу проф. переподготовки, основной задачей которой является выпуск универсальных специалистов по работе с телом, не ограниченных рамками одного метода, а использующих методики как ключи, подбираемые к конкретному человеку, к конкретной соме.
На своих семинарах мы делимся опытом, накопленным более чем за 20 лет практики и постоянного обучения у других специалистов и, в первую очередь,
у самого преданного (но часто недооцененного) друга, соратника и учителя - у своего тела.
На прошлой неделе мы завершили 1 сегмент 1 модуля обучения!
Спешим поделиться с вами некоторыми моментами обучения (видео)!
Что мы только ни делали:
🔹Учились тестировать цепи, диафрагмы;
🔹Корректировали каждую цепь на связочном и мышечном уровне;
🔹Корректировали каждую из 5 диафрагм;
🔹Отрабатывали связки по шагу;
🔹Разбирали манипулоны из метода Фельденкрайза и учились самоорганизации при их выполнении;
🔹Двигались самостоятельно в групповых уроках и работали с движением в парах;
🔹🔹В завершении Владимир провел урок Функциональной интеграции, где продемонстрировал, как можно объединить пройденный материал в процессе 1-го занятия.
https://brander-center.ru/raspisanie - где можно поближе познакомиться с проектами и узнать как присоединиться к обучению !
https://t.me/+QT8Q7_J03qthMTgy - активная группа для связи.
Мы с Владимиром знакомы больше 7 лет, это большой подарок, что он смог присоединиться к участию в СомаФесте и я рада пригласить вас почувствовать его практику на себе.
Регистрация на сайте🌿
🔥7❤4
Лично для меня тема Здоровья стопы одна из самых любимых.
💐В-ВАХ.💐
В своем канале у меня опубликован тест-опрос, помогающий обратить внимание и поисследовать состояние своих стоп. Предлагаю :
ты пройдешь опрос и напишешь вопросы - а мы их попробуем здесь разобрать. Что скажешь?
https://t.me/motion_sommeliers/425
Столько всего сходится в одном месте вечно запрятанном и порой таинственным, изящном и замученном. Первый и такой небольшой контакт с опорой. С помощью уникальной чувствительности, тайны которой мы до сих пор изучаем. Сложной биомеханике благодаря виртуозному строению.
💐В-ВАХ.💐
В своем канале у меня опубликован тест-опрос, помогающий обратить внимание и поисследовать состояние своих стоп. Предлагаю :
ты пройдешь опрос и напишешь вопросы - а мы их попробуем здесь разобрать. Что скажешь?
https://t.me/motion_sommeliers/425
Telegram
Двигательные Сомелье
Что ты знаешь о своих стопах ? И о том как их состояние влияет на всю твою жизнь?
Я подготовила для тебя опросник с тестами на состояние стоп. Пройдя его, ты сможешь сориентироваться, необходимо ли тебе дополнительно разобраться со своей стопой, возможно…
Я подготовила для тебя опросник с тестами на состояние стоп. Пройдя его, ты сможешь сориентироваться, необходимо ли тебе дополнительно разобраться со своей стопой, возможно…
❤4
Открывать воскресенье в 10.30 будет Владимир Фатин с уроком, посвященный Стопам.
А ведь стопа -
🍀это одна из 4-х точек входа проблем в тело.
☘️Стопа влияет на работу висцеральной системы,
🌱на эмоциональное состояние.
🌿Все миофасциальные цепи начинаются от стоп...
Именно управление маленькими движениями в стопе даёт ресурс перемещать все тело в пространстве и генерировать энергию для каждодневных задач.
встречаемся в закрытом канале после регистрации на сайте! https://soma-festival.tilda.ws/
В своей работе я ежедневно сталкиваюсь с людьми с проблемами опорно-двигательного аппарата.
И большая часть этих проблем кроется в состоянии стоп.
Тестируя людей при подборе и формовке стелек, работая с людьми на столе, приходит понимание, что имея даже достаточную мобильность стопы, люди не умеют её использовать: нет ни корректной опоры, ни отталкивания, ни переката.
А ведь стопа -
🍀это одна из 4-х точек входа проблем в тело.
☘️Стопа влияет на работу висцеральной системы,
🌱на эмоциональное состояние.
🌿Все миофасциальные цепи начинаются от стоп...
Движения в стопе очень маленькие, но очень мощные.
Именно управление маленькими движениями в стопе даёт ресурс перемещать все тело в пространстве и генерировать энергию для каждодневных задач.
Но есть одно весомое"но" - это работа пальцев стопы. Именно некорректная работа пальцев может забирать последний ресурс и создавать напряжение в теле.
И об этом мой урок на СомаФест.
До скорой встречи!
встречаемся в закрытом канале после регистрации на сайте! https://soma-festival.tilda.ws/
❤7
море забери
меня зовут маша
музыкальное сопровождение к личному соматическому опыту
Forwarded from Двигательные Сомелье
Каждое утро я встаю и делаю СомаФест.
И если честно, я устала.
Я чувствую и вижу, что сейчас у многих переходный период, сильно штормит во всех сферах жизни - кого-то сократили,кто-то сильно болеет,кто-то теряет близких,а уж что происходит в Мире я вообще молчу.
И я искренне понимаю, почему в такие периоды обращаться к работе с собой - не актуально.Казалось бы.
Хочу поделиться своим опытом, т.к. буквально вчера мне его "вернули",как говорят в наших кругах , показали и проявили то, что я в себе только немного замечала.
Моя жизнь сейчас тоже наполнена своими вызовами - мы живем на съемной квартире, есть обязательства по рабочей студии, есть СомаФест (а это вообще гигансткое детище), и, конечно, долгожданная беременность, которая изо дня в день меняет мое состояние и бросает мне новые вызовы.
Очень многое "соматичное" я привнесла в свою жизнь благодаря моей работе с людьми. Чаще всего это вызов:
И кажется очень просто отказываться от работы, когда ты слегка приболел, но ответьте честно: как много людей действительно выходят на работу только когда чувствуют себя максимально здоровыми, бодрыми и заряженными, а в противном случает переносят\отменяют работу. Или вообще научаются балансировать и поддерживать свое такое состояние, чтобы можно было планировать такие встречи?
Я знаю, что многим женщинам не от легкости и удовольствия нужно работать до самого декрета - но как организовать свою жизнь так, чтобы можно было дать себе выдохнуть и подготовиться к новому этапу жизни своей и твоей семьи в том темпе, в котором это НУЖНО ТЕБЕ. Опереться, довериться и дышать в этом. И я могла идти в этот внутренний торг с собой и выходить на работу, я очень ее люблю и люблю клиентов, в общем у нас все взаимно.
Но будучи по-настоящему честной с собой и при учете обстоятельств, возможностей и поддержки - я приняла решение и уже не работаю в студии. В мою любимую Москву и LabRehab, я к слову, перестала ездить еще в сентябре и безумно благодарна руководству за принятие и поддержку.
так может сказать либо человек, который никогда не был с животом в 10кг и сопутсвующими ощущениями, переживаниями и состояниями. Либо который напрочь забыл каково это.
И вот говорю Вам честно, осталось меньше недели, впереди еще много анонсов, орг.моментов, отвечаний на сообщения, и проведение самого Фестиваля - а я поняла вчера, что устала и не чувствую прилива вдохновения. Еще не обесточенность, но уже точно не легкость и заряд энтузиазма.
И вот сегодня 7 утра, я пишу этот пост, чтобы поделиться с вами моими переживаниями и подметить свою СТАБИЛЬНОСТЬ. Я снова здесь, несмотря ни на что. Не через усилие, без напряжения, сижу уютно и разминаюсь мячиком, достаю сокровенные мысли. И жизнь продолжается и наполняется вдохновением и смыслом. Я улыбаюсь. И мне немного волнительно делиться с Вами, но я просто не могу этого не делать.
Для меня это стало возможным благодаря Соматике, которая поменяла навсегда мои отношения с собой и неожиданно ( как оказалось) на всей длинной дистанции помогла мне выстроить здоровые отношения с собой. С Миром. И с Фестивалем.
На который я зову и тебя.
https://soma-festival.tilda.ws/
И если честно, я устала.
Я чувствую и вижу, что сейчас у многих переходный период, сильно штормит во всех сферах жизни - кого-то сократили,кто-то сильно болеет,кто-то теряет близких,а уж что происходит в Мире я вообще молчу.
И я искренне понимаю, почему в такие периоды обращаться к работе с собой - не актуально.Казалось бы.
Хочу поделиться своим опытом, т.к. буквально вчера мне его "вернули",
Моя жизнь сейчас тоже наполнена своими вызовами - мы живем на съемной квартире, есть обязательства по рабочей студии, есть СомаФест (а это вообще гигансткое детище), и, конечно, долгожданная беременность, которая изо дня в день меняет мое состояние и бросает мне новые вызовы.
Очень многое "соматичное" я привнесла в свою жизнь благодаря моей работе с людьми. Чаще всего это вызов:
"если я УЧУ соматическому подходу, то он должен проявляться в моей жизни."
И кажется очень просто отказываться от работы, когда ты слегка приболел, но ответьте честно: как много людей действительно выходят на работу только когда чувствуют себя максимально здоровыми, бодрыми и заряженными, а в противном случает переносят\отменяют работу. Или вообще научаются балансировать и поддерживать свое такое состояние, чтобы можно было планировать такие встречи?
Я знаю, что многим женщинам не от легкости и удовольствия нужно работать до самого декрета - но как организовать свою жизнь так, чтобы можно было дать себе выдохнуть и подготовиться к новому этапу жизни своей и твоей семьи в том темпе, в котором это НУЖНО ТЕБЕ. Опереться, довериться и дышать в этом. И я могла идти в этот внутренний торг с собой и выходить на работу, я очень ее люблю и люблю клиентов, в общем у нас все взаимно.
Но будучи по-настоящему честной с собой и при учете обстоятельств, возможностей и поддержки - я приняла решение и уже не работаю в студии. В мою любимую Москву и LabRehab, я к слову, перестала ездить еще в сентябре и безумно благодарна руководству за принятие и поддержку.
И хочется сказать: ну а что тебе уставать? Дома сидишь, ну фестиваль делаешь, что такого сложного?
*улыбаюсь*
так может сказать либо человек, который никогда не был с животом в 10кг и сопутсвующими ощущениями, переживаниями и состояниями. Либо который напрочь забыл каково это.
И вот говорю Вам честно, осталось меньше недели, впереди еще много анонсов, орг.моментов, отвечаний на сообщения, и проведение самого Фестиваля - а я поняла вчера, что устала и не чувствую прилива вдохновения. Еще не обесточенность, но уже точно не легкость и заряд энтузиазма.
И вот сегодня 7 утра, я пишу этот пост, чтобы поделиться с вами моими переживаниями и подметить свою СТАБИЛЬНОСТЬ. Я снова здесь, несмотря ни на что. Не через усилие, без напряжения, сижу уютно и разминаюсь мячиком, достаю сокровенные мысли. И жизнь продолжается и наполняется вдохновением и смыслом. Я улыбаюсь. И мне немного волнительно делиться с Вами, но я просто не могу этого не делать.
Для меня это стало возможным благодаря Соматике, которая поменяла навсегда мои отношения с собой и неожиданно ( как оказалось) на всей длинной дистанции помогла мне выстроить здоровые отношения с собой. С Миром. И с Фестивалем.
На который я зову и тебя.
https://soma-festival.tilda.ws/
❤15🙏6🕊3🤗1
Маша Муравьёва
Основательница проекта «Живое Тело»,
соматический двигательный терапевт, дипломированный психолог-сексолог, мастер остеопатического тайского массажа и комплексной поддержки женского здоровья. Целостный подход к работе с телом и сознанием.
«Бога легко можно объяснить при помощи физики и нейробиологии».
Вот несколько слов от неё:
Приглашаю в свой канал Живое Тело и на регулярные занятия в одноимённом закрытом клубе.
А еще Маша создаетуникальные украшения! ТГ ВК , обязательно загляните!
Основательница проекта «Живое Тело»,
соматический двигательный терапевт, дипломированный психолог-сексолог, мастер остеопатического тайского массажа и комплексной поддержки женского здоровья. Целостный подход к работе с телом и сознанием.
Жила 5 лет в Индии и полгода в Таиланде, пройдя долгий путь от духовного практика и преподавателя йоги Патанджали до глубоко укоренённого в теле соматического терапевта и дипломированного психолога-сексолога. В результате чего Маша сочетает в своей работе доказательную базу и глубинные духовные методы, к которым пока ещё часто с опаской относится некоторая часть профессионального психологического сообщества. Но Маша любит говорить:
«Бога легко можно объяснить при помощи физики и нейробиологии».
Вот несколько слов от неё:
«Вся моя жизнь и профессиональная деятельность строится на идее, что
тело и сознание — единая, неделимая система.
Моя основная аудитория - женщины, считаю своим призванием телесное, ментальное и эмоциональное освобождение женщин планеты Земля!
Приглашаю в свой канал Живое Тело и на регулярные занятия в одноимённом закрытом клубе.
А еще Маша создает
❤4🔥2
ТЕЛО КАК ГЛАГОЛ
, даже когда мне кажется, что я неподвижна. На микроуровне движение в теле происходит постоянно. Можно сказать, что я как Телосознание постоянно себя создаю, пересоздаю и поддерживаю. Немалую роль в этих процессах играет то, куда я при этом направляю своё внимание. Наверняка вы слышали фразу
Я бы добавила —
. Причём даже не в эзотерическом смысле, а в буквальном: жизненная энергия.
15 марта в 11.40 на встрече с Машей Муравьёвой мы будем осознавать своё тело как непрерывно происходящий ПРОЦЕСС, выходя за рамки привычного восприятия себя как статичной и неизменной структуры.
Ждем тебя.
Моё тело - это постоянное движение, самосоздавание и самовоспроизведение
, даже когда мне кажется, что я неподвижна. На микроуровне движение в теле происходит постоянно. Можно сказать, что я как Телосознание постоянно себя создаю, пересоздаю и поддерживаю. Немалую роль в этих процессах играет то, куда я при этом направляю своё внимание. Наверняка вы слышали фразу
«Где находится внимание, там жизнь».
Я бы добавила —
жизнь там, где есть энергия
. Причём даже не в эзотерическом смысле, а в буквальном: жизненная энергия.
15 марта в 11.40 на встрече с Машей Муравьёвой мы будем осознавать своё тело как непрерывно происходящий ПРОЦЕСС, выходя за рамки привычного восприятия себя как статичной и неизменной структуры.
Ждем тебя.
❤12
Forwarded from Двигательные Сомелье
Что такое усталость?
💆♂️Утомление мышц после физической работы\нагрузки.
💆Обесточенность и ощущение бессилия после ссоры с близкими.
💆♀️Эмоциональное и мотивационное выгорание после месяца работы без выходных.
А когдавроде бы силы есть и день только начинается, а уже ничего не хочется -
это как называется ?
Все это описывает разные типы и причины усталости и объединяет их:
А что с этим делать, если энергию невозможно запасать в чистом виде?
И не говорите даже про жировые отложения, ибо чтобы освободиться от лишнего нам тоже приходится тратить энергию. А лишнее\избыточное наоборот тормозит и мешает метаболизму, провоцирует воспаление, снижая и замедляя выработку энергии.
Можно ли энергию НЕ ТРАТИТЬ и таким образом сберечь?
- давайте обсудим в комментариях👇👇👇,
а пока я хочу вам предложить и напомнить:
Соматический подход помогает через восстановление и тренировку чувствительности Замечать в каком вы РЕАЛЬНО состоянии сейчас, Где напряжение, а где Легкость. Воспитывая в себе навык "Замечать" - мы возвращаем себе возможность реагировать в соответствии с состоянием, осознавать реальный уровень сил и не выгорать по пустякам, своевременно менять стратегию отношений с собой, чтобы не доводить до травмы или болезни.
-
А именно на ближайшем фестивале в эти выходные мы погрузимся в исследование темы Энергии еще глубже и с помощью разных подходов через призму опыта наших спикеров и сильных преподавателей.
»»» Энергия для Жизни.
»»» Тонус для тела.
»»» Вдохновение для Творчества.
»»» Силы и Желание для близости.
Давайте вернем контакт со своей Энергией вместе. Уже в эти выходные.
💆♂️Утомление мышц после физической работы\нагрузки.
💆Обесточенность и ощущение бессилия после ссоры с близкими.
💆♀️Эмоциональное и мотивационное выгорание после месяца работы без выходных.
А когда
это как называется ?
Все это описывает разные типы и причины усталости и объединяет их:
Ощущение Недостатка Энергии
А что с этим делать, если энергию невозможно запасать в чистом виде?
И не говорите даже про жировые отложения, ибо чтобы освободиться от лишнего нам тоже приходится тратить энергию. А лишнее\избыточное наоборот тормозит и мешает метаболизму, провоцирует воспаление, снижая и замедляя выработку энергии.
Можно ли энергию НЕ ТРАТИТЬ и таким образом сберечь?
- давайте обсудим в комментариях👇👇👇,
а пока я хочу вам предложить и напомнить:
Соматический подход помогает через восстановление и тренировку чувствительности Замечать в каком вы РЕАЛЬНО состоянии сейчас, Где напряжение, а где Легкость. Воспитывая в себе навык "Замечать" - мы возвращаем себе возможность реагировать в соответствии с состоянием, осознавать реальный уровень сил и не выгорать по пустякам, своевременно менять стратегию отношений с собой, чтобы не доводить до травмы или болезни.
-
А именно на ближайшем фестивале в эти выходные мы погрузимся в исследование темы Энергии еще глубже и с помощью разных подходов через призму опыта наших спикеров и сильных преподавателей.
»»» Энергия для Жизни.
»»» Тонус для тела.
»»» Вдохновение для Творчества.
»»» Силы и Желание для близости.
Давайте вернем контакт со своей Энергией вместе. Уже в эти выходные.
🥰11😁5❤1🙏1🤣1
ВОЗЬМИТЕ С СОБОЙ ЖЕЛАНИЕ ⭐️
Оно понадобится для завершающей практики фестиваля
🔥 КАК ПОДДЕРЖИВАТЬ СВОЙ ВНУТРЕННИЙ ОГОНЬ,
которую проведу для вас я - Ирина Гришина, соматический преподаватель Living Somatics, телесно-ориентированный терапевт, женщина, влюбленная в жизнь.
⏳ В это воскресенье 15 марта в 14.40 Мск
Через образы природы и мягкую телесную работу будем искать условия, при которых внутренний Огонь может гореть с нужной вам силой, согревая, давая свет и поддерживая рост ваших начинаний.
На помощь нам придут Стихии 💨 Воздуха, 🌳Земли и 💦Воды.
🤓 Подготовка к практике начинается прямо сейчас!
Прочтите текст ниже и заметьте:
Какое желание просит быть согретым вашим внутренним Огнем?
Оно понадобится для завершающей практики фестиваля
🔥 КАК ПОДДЕРЖИВАТЬ СВОЙ ВНУТРЕННИЙ ОГОНЬ,
которую проведу для вас я - Ирина Гришина, соматический преподаватель Living Somatics, телесно-ориентированный терапевт, женщина, влюбленная в жизнь.
⏳ В это воскресенье 15 марта в 14.40 Мск
Через образы природы и мягкую телесную работу будем искать условия, при которых внутренний Огонь может гореть с нужной вам силой, согревая, давая свет и поддерживая рост ваших начинаний.
На помощь нам придут Стихии 💨 Воздуха, 🌳Земли и 💦Воды.
🤓 Подготовка к практике начинается прямо сейчас!
Прочтите текст ниже и заметьте:
Какое желание просит быть согретым вашим внутренним Огнем?
❤2🔥2
Ранним утром на Востоке Земля рождает Солнце, раскрашивая Небо цветными всполохами и озаряя светом всё вокруг.
Ранней весной сходят снега, оголяя почву, давая солнечному теплу проникнуть вглубь. Достать до семян, корней, насекомых, пробуждая жизнь.
Я появилась на свет, потому что зажглась искра моего Сердца. И с этого момента мой внутренний Огонь ведет меня по жизни.
Он согревает меня и тех, кто рядом. Озаряет мир вокруг, и даёт тепло моим семенам: идеям, желаниям, проектам,- помогая им расти.
Как поддерживать свой внутренний Огонь?
Какие условия создавать для него?
Каков мой личный баланс стихий, при котором огонь греет, а не сжигает или тлеет?
В этой практике мы поисследуем, как поддерживать свой внутренний Огонь в теле и в жизни. Привнесем осознанность в этот процесс и поэкспериментируем с условиями, в которых Энергия может течь свободно и во благо.
Вы можете принести в практику одно желание или одно начинание, которое для вас сейчас важно. Только не для того, чтобы заставить его вырасти, а чтобы поискать для него ресурсы. Как и в природе не каждое семя превращается в плодоносящее растение - не каждому начинанию суждено развернуться в большой проект. Но каждый росток заслуживает тепла 🌱🌞
Ранней весной сходят снега, оголяя почву, давая солнечному теплу проникнуть вглубь. Достать до семян, корней, насекомых, пробуждая жизнь.
Я появилась на свет, потому что зажглась искра моего Сердца. И с этого момента мой внутренний Огонь ведет меня по жизни.
Он согревает меня и тех, кто рядом. Озаряет мир вокруг, и даёт тепло моим семенам: идеям, желаниям, проектам,- помогая им расти.
Как поддерживать свой внутренний Огонь?
Какие условия создавать для него?
Каков мой личный баланс стихий, при котором огонь греет, а не сжигает или тлеет?
В этой практике мы поисследуем, как поддерживать свой внутренний Огонь в теле и в жизни. Привнесем осознанность в этот процесс и поэкспериментируем с условиями, в которых Энергия может течь свободно и во благо.
Вы можете принести в практику одно желание или одно начинание, которое для вас сейчас важно. Только не для того, чтобы заставить его вырасти, а чтобы поискать для него ресурсы. Как и в природе не каждое семя превращается в плодоносящее растение - не каждому начинанию суждено развернуться в большой проект. Но каждый росток заслуживает тепла 🌱🌞
❤8🔥6
Forwarded from Nika Plyashkevich
Как проходит фестиваль?
Как это вообще будет?
Мы встречаемся в субботу, открываем фестиваль - знакомимся, делимся состоянием и настроением, приглашаем свой ум, эмоции и тело к практике. Проводим практику "прибытия" в процессы свои и фестиваля.
Быть с видео не только привествуется - но и максимально нас радует, поддерживая волну фестиваля!
Это бесценная возможность увидеть друг друга сквозь расстояния и разделить свой опыт не с черным экраном и тишиной.
И в тоже время
Не хотите сегодня звучать и показываться - мы поймем.
Но знайте, мы всегда рады вас видеть и слышать такими, какие вы есть.
(особенно если вы в пижаме на подушках с немытой головой не можете связать мысли в слова и вам просто нужно немного выдохнуть в бережной среде в кругу добрых людей)
И дальше идем по плану - каждый спикер приготовил для вас практику, которую любит и ценит сам, применяет для помощи другим людям.
Обычно все что нужно для участия -
🌱ваше внимание,
☘️пространство (возможно коврик и пару подушек, плед)
и 🍀ваш комфорт.
т.к. все соматические практики происходят из безопасного комфортного места в вас.
Спланированы перерывы между каждой практикой и длинный обеденный - чтобы можно было усваивать и интегрировать те глубинные процессы, с которыми состоятся встречи на уроках, в диалогах и паузах между.
У вас всегда будет возможность задать волнующие вас вопросы:
СомаФест - прежде всего про ЖИВОЕ пространство, с ЖИВЫМИ людьми, бережное окружение и поддержка в поиске ответов для каждого.
Технические моменты:
Если вы еще не посмотрели видео,
то специально для вас я подготовила
"Как выглядит фестиваль со стороны":
ТГ
Ютуб
ВК
Встречаемся уже ПОСЛЕЗАВТРА)
Как это вообще будет?
Мы встречаемся в субботу, открываем фестиваль - знакомимся, делимся состоянием и настроением, приглашаем свой ум, эмоции и тело к практике. Проводим практику "прибытия" в процессы свои и фестиваля.
Быть с видео не только привествуется - но и максимально нас радует, поддерживая волну фестиваля!
Это бесценная возможность увидеть друг друга сквозь расстояния и разделить свой опыт не с черным экраном и тишиной.
И в тоже время
мы все уважаем процессы друг друга, уважаем состояние с которым вы с нами. Если вы решили присоединиться к нам - делайте только так, как вам удобно. Слушайте себя, свой комфорт, свои границы и истинные желания.
Не хотите сегодня звучать и показываться - мы поймем.
Но знайте, мы всегда рады вас видеть и слышать такими, какие вы есть.
И дальше идем по плану - каждый спикер приготовил для вас практику, которую любит и ценит сам, применяет для помощи другим людям.
Обычно все что нужно для участия -
🌱ваше внимание,
☘️пространство (возможно коврик и пару подушек, плед)
и 🍀ваш комфорт.
т.к. все соматические практики происходят из безопасного комфортного места в вас.
Спланированы перерывы между каждой практикой и длинный обеденный - чтобы можно было усваивать и интегрировать те глубинные процессы, с которыми состоятся встречи на уроках, в диалогах и паузах между.
У вас всегда будет возможность задать волнующие вас вопросы:
СомаФест - прежде всего про ЖИВОЕ пространство, с ЖИВЫМИ людьми, бережное окружение и поддержка в поиске ответов для каждого.
Технические моменты:
Мы встречаемся на платформе Зум, т.к. через нее самое устойчивое и качественное соединение
ссылки получают участники в закрытом канале, в который попадают после регистрации - 3 формы участия, 2 из которых включают доступ к записям (которые появятся в каналах)
Все 2 дня с нами будут наподхвате техническая поддержка, которая будет помогать с техническими моментами, отвечать на вопросы и делать все возможное для нашей встречи.
Нужен устойчивый интернет - спланируйте свое пространство и время
Если вы еще не посмотрели видео,
то специально для вас я подготовила
"Как выглядит фестиваль со стороны":
ТГ
Ютуб
ВК
Встречаемся уже ПОСЛЕЗАВТРА)
❤7