КИСТИ
проводники тактильного познания мира и деятельного взаимодействия с ним.

Как часто вы сознаете состояние своих кистей и уважаете объем действий совершаемых ими в течении дня?

Человек во многом познает мир благодаря дотрагиванию и хватанию с самого начала жизни, развитие мелкой моторики способствует становлению интеллекта, большинство трудовых операций задействуют кисти и руки.

Как чудесно прикасаться к мягкой ткани или прохладной воде, волнительно соединять ладони с любимым человеком или расслабленно гладить котика!

Вспомните самое приятное состояние или действие для своих кистей — сколько эмоций это вызывает!

А как жестами вы выражаете чувство превосходства, злость, досаду?

Здоровье кистей, сохранение их двигательных функций обеспечивает не только профессионально значимую мелкую моторику, но и сказывается на поддержание психического здоровья.

Через кисти мы можем влиять на восстановление деятельности всей центральной нервной системы.

#Елена_Сетько канал
https://t.me/sense_somatic_technologies

Наш спикер Елена Сетько
приглашает на ежемесячную открытую встречу

завтра
28 февраля 2026
18.00 (Минск, Москва)
Встречаемся на открытом соматическом уроке.
МИР В МОИХ ЛАДОНЯХ

Для урока вам понадобится стул и стол.

19.00 (Минск, Москва)
ПРАКТИКА ПРОЕКТИВНОГО РИСОВАНИЯ
(пальчикового или кистью)

Вам понадобится бумага для рисования и подходящие краски, карандаши или маркеры.

Встречи пройдут в онлайн пространстве КонтурТолк
(вход без регистрации из браузера или приложения)

https://54fyj7i7.ktalk.ru/lydpgntdyyhc

Как ваши выходные, дорогие наши соматичные ?
Жмакните опросник пару раз чтобы мы сонастроились 🙏

Доброе утро!
Видим вас, видим, что многие устали - мы с вами!
Сегодня в 19.00 будет мягкий урок, не требующий от вас надрывов и усилий, но который восполнит вашу энергию - нужно только включить зум и устроиться поудобнее.

Тема: Анатомия целостности и дифференциации/ Практика с Марго Кожевниковой
Время: 2 мар. 2026 07:00 PM Москва
Подключиться к конференции Zoom
https://us06web.zoom.us/j/84823610388?pwd=wff3bGBvaPbkqkHDS1SwVrjJSTeSF0.1

А кто не устал - восхищаемся вами, весна только началась, энергии еще не так много, хоть СОЛНЦА с утра становится больше и больше, и вероятно именно вы, ранние активные пташки, это заметили) Напишите пару слов, что вам помогает сохранять и поддерживать бодрость?

Спасибо всем за этот вечер, спасибо большое Маргарите за практику!
На нас немного напали, в следующий раз мы будем еще умнее.
Если у вас остались вопросы или хочется поделиться инсайтами после практики - пишите здесь, мы будем рады пообщаться!

Продолжаем знакомить вас со спикерами и программой фестиваля 🤗

🎈Лёгкие ЛЁГКИЕ -
практика Лидии Браженко, которую она проведет в субботу 14 марта в 15.50.

Дыхание — событие, которое всегда живёт в нашем теле. От первого в жизни вдоха до последнего выдоха танец дыхания сопровождает нас на нашем пути. Дыхание насыщает наши клетки кислородом, то есть энергией.

А что вы знаете о своём дыхании?

На фестивале я предложу вам поподробнее познакомиться с механизмом вашего дыхания: сначала с точки зрения научного подхода (что мы знаем об этом), потом — из соматической позиции (как я это чувствую в своём теле).

Коснёмся всех органов дыхания от носовой полости до лёгких. Разберёмся в механизме работы диафрагмы (я специально для этого класса приобрела отличную анатомическую модель, покажу вам!). Попробуем дышать по-разному. Поищем свои собственные способы сделать своё дыхание более полным и свободным.

Новый подкаст "Радио-Сомы"
Для вас🤗

книга Телесный Интеррект, Н.Кастельянос. 6 глава

Как объяснить Соматику вкус манго человеку, который его никогда не пробовал?

Можно долго стараться объяснить на словах, что такое Соматика. Говорить о внимании к телу, мягком движении, распределении нагрузки, качестве присутствия. Всё это можно читать, представлять, обсуждать, понимать умом.

Но согласитесь, есть вещи, которые невозможно передать даже самыми правильными словами.

Вы когда-нибудь пробовали описать вкус манго🥭человеку, который его никогда не пробовал?
Можно сказать: "сочный, сладкий, тропический". - Какие-то общие оценки. Идем дальше, допустим:
" как очень спелый персик. Что-то от абрикоса. Сладость с лёгкой кислинкой, мягкая плотная мякоть, тропический аромат." Описание может быть точным, но оно всё равно остаётся только описанием. Сам вкус становится понятен в тот момент, когда его пробуешь. Опыт вкуса.

По большому счету, вся не ВИЗУАЛЬНАЯ информация - может быть описана в сравнении и с опорой на ПЕРЕЖИТЫЙ ОПЫТ. И даже описание картины, например, "Последний день Помпеи" ни в какое сравнение не идет с переживаемым опытом ВОСПРИЯТИЯ картины.

С Соматикой часто происходит то же самое. Можно понимать идеи, читать объяснения, обсуждать подходы. Но когда внимание по-настоящему оказывается в теле, в вашем теле, не всегда хватает слов ВЕРБАЛИЗИРОВАТЬ переживания. Нужно пространство и время для их размещения, заземления.

Поэтому специалисты и люди, интересующиеся телесными практиками, время от времени ищут пространство практики. Место, где можно наблюдать, пробовать, чувствовать и через это лучше понимать тело. Понимать себя как целое, а не тело, которое "носит" умную знающую голову.

Именно для этого мы создаём Соматический фестиваль. Пространство, где можно вместе пробовать, чувствовать и переводить знания и мысли в живой телесный опыт.

Регистрация на фестиваль открыта.