«Так надо не приезжать, так надо жить» ✨

Эти слова произнесла наша одногруппница, когда мы делились изменениями и смыслами, проросшими в нас за время обучения.

Что-то особенное происходит, когда регулярно практикуешь с соматическими единомышленниками.

🔹 Глубина и качество контакта с собственной чувствительностью вырастают в разы.
🔹 Нервная система приходит в состояние оптимального равновесия.
🔹 Момент «здесь и сейчас» проживается со всей полнотой, впитывается каждой клеткой.

На мой взгляд, этот эффект рождается из соединения многих факторов.

💛 1. Любовь к практике
Мы выбрали соматику, потому что она нам близка, важна и интересна.
Это позволяет соединяться с самостью, проявлять таланты и сливаться с процессом.

🤲 2. Возможность побыть клиентом (учеником)
На время отключить экспертность. Снять с себя ответственность помогающего практика. Довериться рукам, голосу, нервной системе другого. Позволить своему телу быть услышанным.

🌿 3. Живое пространство обучения
Взаимодействовать с одногруппниками, единомышленниками, получая ценнейшую обратную связь. Можно экспериментировать, играть, быть в процессе вместе.

💎 4. Обмен опытом
Среди соматических практиков есть специалисты разных направлений с богатым жизненным и профессиональным опытом. Общаясь, практикуя, мы перенимаем его друг у друга и обогащаемся.

🌀 5. Соматическое поле
Оно приближает к ценностям и глубинным смыслам, давая ощущение сопричастности.

🤝 6. Теплые надежные связи
Общие цели, поддержка и совместный поиск ответов рождают связи - невидимую, но жизненно необходимую опору.

Не «надо» так жить.
✨ А очень хочется так жить!

Поэтому мы делаем фестиваль 🎶🌿

А что для вас было особенно важным в процессе обучения или совместной практики?
По чему вы скучаете или что хотели бы добавить в свою жизнь и практику? 💬

Доброе утро, соматическая компания!
Фестиваль уже скоро, мы видим как вы регистрируетесь и это вдохновляет нас еще больше! Спасибо, что выбираете провести выходные с нами и не только!

Только посмотрите на расписание открытых практик! У нас был очень активный февраль и март не отстает, только и успевайте планировать время, чтобы попасть на всю эту красоту, которую преподаватели и наши спикеры создают для расширения соматического поля!

Буквально через час, т.е. в 9.00 по Москве в канале https://t.me/margaritakozhevnikovachannel Марго Кожевниковой, нашего спикера #Марго_Кожевникова будет регулярная пятничная медитация (мы уже вас приглашали).

Встречаемся там, а дальше расскажем о ближайших уроках и продолжим знакомить с практиками и спикерами фестиваля,

что скажете ?😉

Приглашаем вас на открытую практику
2 марта в 19.00
с Маргаритой Кожевниковой

Анатомия целостности и дифференциации: эмбриогенез и 32 части тела

Есть множество разных анатомических и соматических систем для ориентации в телесной среде. А на этом занятии мы возьмем эмбриогенез и буддийскую практика "32 части тела". Мы посмотрим какие сходства есть у 5000 летней практики и современном изучении того как развивается тело до рождения.

Нахождение сходств и различий покажет еще одну призму того как можно понимать работу тела лучше: мочь дифференцировать на разные части и получать прямой опыт целостности через соединение разные части вниманием.

Во время класса будет лекционная часть с картинками и практическая часть с движением и работой вниманием.

Ссылка на Зум будет в день мероприятия в канале, чтобы не пропустить практику -
можете оставить комментарий: "Хочу"
и мы обязательно свяжемся и кинем приглашение в личные сообщения!

А еще лучше -
закрепите наш канал, чтобы сразу видеть новости о практиках-встречах, знакомиться со спикерами и выбирать какой класс вам по душе на будущем фестивале!

КИСТИ
проводники тактильного познания мира и деятельного взаимодействия с ним.

Как часто вы сознаете состояние своих кистей и уважаете объем действий совершаемых ими в течении дня?

Человек во многом познает мир благодаря дотрагиванию и хватанию с самого начала жизни, развитие мелкой моторики способствует становлению интеллекта, большинство трудовых операций задействуют кисти и руки.

Как чудесно прикасаться к мягкой ткани или прохладной воде, волнительно соединять ладони с любимым человеком или расслабленно гладить котика!

Вспомните самое приятное состояние или действие для своих кистей — сколько эмоций это вызывает!

А как жестами вы выражаете чувство превосходства, злость, досаду?

Здоровье кистей, сохранение их двигательных функций обеспечивает не только профессионально значимую мелкую моторику, но и сказывается на поддержание психического здоровья.

Через кисти мы можем влиять на восстановление деятельности всей центральной нервной системы.

#Елена_Сетько канал
https://t.me/sense_somatic_technologies

Наш спикер Елена Сетько
приглашает на ежемесячную открытую встречу

завтра
28 февраля 2026
18.00 (Минск, Москва)
Встречаемся на открытом соматическом уроке.
МИР В МОИХ ЛАДОНЯХ

Для урока вам понадобится стул и стол.

19.00 (Минск, Москва)
ПРАКТИКА ПРОЕКТИВНОГО РИСОВАНИЯ
(пальчикового или кистью)

Вам понадобится бумага для рисования и подходящие краски, карандаши или маркеры.

Встречи пройдут в онлайн пространстве КонтурТолк
(вход без регистрации из браузера или приложения)

https://54fyj7i7.ktalk.ru/lydpgntdyyhc

Как ваши выходные, дорогие наши соматичные ?
Жмакните опросник пару раз чтобы мы сонастроились 🙏

Доброе утро!
Видим вас, видим, что многие устали - мы с вами!
Сегодня в 19.00 будет мягкий урок, не требующий от вас надрывов и усилий, но который восполнит вашу энергию - нужно только включить зум и устроиться поудобнее.

Тема: Анатомия целостности и дифференциации/ Практика с Марго Кожевниковой
Время: 2 мар. 2026 07:00 PM Москва
Подключиться к конференции Zoom
https://us06web.zoom.us/j/84823610388?pwd=wff3bGBvaPbkqkHDS1SwVrjJSTeSF0.1

А кто не устал - восхищаемся вами, весна только началась, энергии еще не так много, хоть СОЛНЦА с утра становится больше и больше, и вероятно именно вы, ранние активные пташки, это заметили) Напишите пару слов, что вам помогает сохранять и поддерживать бодрость?

Спасибо всем за этот вечер, спасибо большое Маргарите за практику!
На нас немного напали, в следующий раз мы будем еще умнее.
Если у вас остались вопросы или хочется поделиться инсайтами после практики - пишите здесь, мы будем рады пообщаться!

Продолжаем знакомить вас со спикерами и программой фестиваля 🤗

🎈Лёгкие ЛЁГКИЕ -
практика Лидии Браженко, которую она проведет в субботу 14 марта в 15.50.

Дыхание — событие, которое всегда живёт в нашем теле. От первого в жизни вдоха до последнего выдоха танец дыхания сопровождает нас на нашем пути. Дыхание насыщает наши клетки кислородом, то есть энергией.

А что вы знаете о своём дыхании?

На фестивале я предложу вам поподробнее познакомиться с механизмом вашего дыхания: сначала с точки зрения научного подхода (что мы знаем об этом), потом — из соматической позиции (как я это чувствую в своём теле).

Коснёмся всех органов дыхания от носовой полости до лёгких. Разберёмся в механизме работы диафрагмы (я специально для этого класса приобрела отличную анатомическую модель, покажу вам!). Попробуем дышать по-разному. Поищем свои собственные способы сделать своё дыхание более полным и свободным.

Новый подкаст "Радио-Сомы"
Для вас🤗

книга Телесный Интеррект, Н.Кастельянос. 6 глава