Уважение к собственным ограничениям и следование за своим интересом – то, чем Соматика покорила мое сердце.

Привет! Меня зовут Алена, и я помогаю людям подружиться с их собственным телом.

Как? Через движение, конечно!
Я – преподаватель соматики и пилатес-тренер, и фитнес – моя стихия уже 10 лет.

Начинала, как говорится, с железа – я КМС по пауэрлифтингу и долгое время работала в тренажерном зале, формируя стальные мышцы и железную волю. 💪💪💪

Потом увлеклась пилатесом – более тонкой и осознанной работой с телом. Но настоящая магия случилась, когда я открыла для себя соматику. Это была любовь с первого взгляда, с первого вдоха, с первого движения...

Шесть лет назад мой спортивный запал чуть не привел к катастрофе: травма колена и спины, плюс хронический стресс – я чувствовала себя развалиной. Таблетки, мази, врачи – ничего не помогало. Я почти отчаялась, пока однажды судьба не привела меня на занятие по соматике. Три часа непонятных, непривычных движений – и... 80% боли просто испарились! Это было похоже на чудо.

Конечно, я загорелась желанием разгадать эту загадку. Так начался мой путь в мир соматики, путь к исцелению и глубокому пониманию своего тела.

Сейчас соматическая практика – мой островок спокойствия в бурном океане жизни. Это возможность нажать на паузу, прислушаться к шепоту своего тела, найти баланс и гармонию внутри себя. И я с радостью помогаю другим открыть этот удивительный мир – мир осознанного движения и внутренней свободы.

Правила Игры,

Соматика для меня это про то, как узнать и вернуться в своё живое тело, имеющее свой собственный опыт и регулирующее себя.

Привет! Меня зовут Наталья Малофеева.

Я консультант по грудному вскармливанию - 10 лет в сфере ГВ и материнства, телесно-ориентированный терапевт, психолог-консультант, соматический преподаватель.

В соматику меня привело любопытство. Один из вопросов, который я задавала себе: «Можно ли с помощью соматики облегчить жизнь мамы после родов?»

И да, можно! После родов тело и психика женщины претерпевают колоссальные изменения. Соматика же помогает вернуться в границы своего тела и соответственно структурировать психику.

Соматическая практика помогает мне освободиться от чрезмерного телесного и ментального контроля, увидеть с большей ясностью, где я и в каком моменте нахожусь.

Привет!
Я Катя Зильберштейн,
кандидат психологических наук, телесный терапевт, соматический педагог.

Более 10 лет веду индивидуальные сессии, групповые программы и семинары по соматике.

Познакомилась с соматикой в тот момент, когда искала способы выхода из личного кризиса и профессию, которая будет приносить пользу мне и другим, иметь высший смысл.

Для меня Соматика это способ стать более осознанной, более спокойной и уравновешенной, справиться с болью и напряжением в теле, сохранять здоровье и подвижность.

Мне близок ненасильственный подход, любопытство и желание развиваться в любом деле.

Приветствую ☀️☀️☀️
Меня зовут Елена Сетько (Минск, Беларусь).

Я преподаватель физической культуры в университете, персональный тренер.
Провожу соматические уроки в онлайн и офлайн формате.
25+ лет в профессии.

Мой путь в мир изучения движений начинался с профессионального спорта: я занималась академической греблей, была в составе национальной сборной.
Это тяжелый вид спорта. Он требует больших физических и мотивационных усилий. И одновременно - тонкого "чувства воды" и сонастройки с напарниками по лодке.

Личный опыт травм и физического переутомления пробудил во мне желание найти экологичный подход к обучению движению и физической подготовке.
И, что особенно важно, — открыть способ глубокого отдыха для быстрого полноценного восстановления.

Соматика срезонировала во мне долгожданными ответами на вопросы:

❇️ Как сделать жизнь и движение легче, снизить градус чрезмерного напряжения?

❇️ Как найти в движениях любовь и сделать тренировку отдыхом от рутины?

Сейчас я провожу научные исследования для того чтобы вывести соматические практики на заслуженное почетное место в системе доступной физической и психологической подготовки.

Своими открытиями и уроками делюсь в Instagram @sense_somatic_technologies и телеграмме.

Соматика для меня - это философия свободы и комфорта, восторг от того, что нужный путь всегда легко находится. А еще глубокая релаксация наедине с собой для познания всего мира"