17мая 12.40 - 13.10
Беседа и урок: "Заметить вместо заставлять"
🧘‍♂️ Преподаватель: Геннадий Орлов

Что значит — не заставлять себя, а замечать?
Как остаться в позиции исследователя, а не скатиться в привычное «надо»?

Это вопрос, с которым я сам продолжаю работать. Потому что даже когда ты ведёшь занятия, легко забыть про настрой — и начать действовать «по плану», а не по ощущениям.

На уроке мы поговорим о физиологии замечания — и о том, как распознавать собственные особенности, не насилуя себя.
Работать будем с шейным отделом и вниманием — расставим внутренние акценты, замедлимся, понаблюдаем за собой изнутри.
На выходе хочется получить больше комфорта и свободы в шее, и — не менее важно — прокачать навык чувствования себя.

Недавно в одном из чатов по соматике я встретил цитату, которая точно передаёт суть:

«Когда мы говорим о “слушании своего тела” или “следовании за интуицией”, мы часто имеем в виду интероцепцию. Закройте глаза — и вы почувствуете общее настроение. Это ощущение — синтез того, что происходит в вашем уме, и того, как ваши органы, мышцы и нервы проживают момент».
— Тим Далглиш
Лучше не скажешь.
Ждём вас на уроке — без принуждения, но с вниманием 🙌

Если вы захотите познакомиться с Геной поближе, прийти к нему на занятия или приехать к нему под Псков на Соматический ретрит - то можете писать в комментарии под любым постом и мы вас свяжем)