Приглашаем на Соматический Фест!
6,7,8 декабря в канале https://t.me/somaticaFest
Вместе с выпускниками сертификационной международной программы по Соматическому обучению Томаса Ханны: тренерами, остеопатами, психологами, преподавателями и исследователями в области движения и здоровья, мы решили сделать мероприятие-знакомство с Соматикой.
Соматика - это двигательная практика, в основе которой лежит процесс нервно-мышечного переобучения. Метод основан на работе мозга и биомеханике.
Практика похожа на медитацию в движении. Мы направляем внимание на определенные места в теле, а человек в минимальной амплитуде и с такими же минимальными усилиями изучает, как он совершает движения. Важно сосредотачиваться на своих ощущениях и каждое движение делать легче и комфортнее.
Вас ждут тематические уроки от разных учителей длительностью 1 час
темы уроков, расписание и "о себе" - скоро опубликуем в канале https://t.me/somaticaFest
Тебе стоит участвовать, если
- страдаешь от хронической боли в теле и не можешь найти решение
- беспокоит тревожность, избыточное напряжение и стресс
- есть проблемы с засыпанием и качеством сна
- ты психолог, и ищешь инструменты для помощи своим клиентам через заземление и обращение к телу
- ты тренер/специалист по движению, и хочешь принять решение о дальнейшем векторе развития в профессии
прими участие в онлайн-фестивале и прочувствуй силу осознавания тела!
6,7,8 декабря в канале https://t.me/somaticaFest
Вместе с выпускниками сертификационной международной программы по Соматическому обучению Томаса Ханны: тренерами, остеопатами, психологами, преподавателями и исследователями в области движения и здоровья, мы решили сделать мероприятие-знакомство с Соматикой.
Ничего лучше , чем собственный опыт, не позволит понять глубину этого метода.
Соматика - это двигательная практика, в основе которой лежит процесс нервно-мышечного переобучения. Метод основан на работе мозга и биомеханике.
Практика похожа на медитацию в движении. Мы направляем внимание на определенные места в теле, а человек в минимальной амплитуде и с такими же минимальными усилиями изучает, как он совершает движения. Важно сосредотачиваться на своих ощущениях и каждое движение делать легче и комфортнее.
Вас ждут тематические уроки от разных учителей длительностью 1 час
темы уроков, расписание и "о себе" - скоро опубликуем в канале https://t.me/somaticaFest
Тебе стоит участвовать, если
- страдаешь от хронической боли в теле и не можешь найти решение
- беспокоит тревожность, избыточное напряжение и стресс
- есть проблемы с засыпанием и качеством сна
- ты психолог, и ищешь инструменты для помощи своим клиентам через заземление и обращение к телу
- ты тренер/специалист по движению, и хочешь принять решение о дальнейшем векторе развития в профессии
прими участие в онлайн-фестивале и прочувствуй силу осознавания тела!
🔥3❤2👍1
Начнем знакомиться -
Мы - Ника и Ира, решили организовать это мероприятие для вас, потому что:
1) мы очень любим Соматику
2) верим, что занятия Соматикой способны сделать мир вокруг нас здоровее и счастливее.
3) больше не можем держать это в себе, хотим разделить это с вами.
Каждый спикер нашего мероприятия проделал свой большой уникальный путь к Соматике и стал готов поделиться глубиной своего подхода с вами.
#о_нас
Мы - Ника и Ира, решили организовать это мероприятие для вас, потому что:
1) мы очень любим Соматику
2) верим, что занятия Соматикой способны сделать мир вокруг нас здоровее и счастливее.
3) больше не можем держать это в себе, хотим разделить это с вами.
Каждый спикер нашего мероприятия проделал свой большой уникальный путь к Соматике и стал готов поделиться глубиной своего подхода с вами.
#о_нас
❤5
Forwarded from Nika Plyashkevich
Меня зовут Ника, и я специалист по движению. Познакомиться со мной поближе вы можете с помощью видео https://t.me/motion_sommeliers/472 на моем канале посвященному самоисследованию в движении.
Я работаю тренером с 17 лет, танцы, фитнес, пилатес, функциональные тренировки, изучение тела и мозга - моя страсть и мой фундамент как специалиста.
Наверное танцевальный опыт сформировал во мне идею :
Здоровое движение непременно будет красивым. Им можно любоваться и его всегда хорошо видно. Красивое движение всегда легкое.
Мое представление о движении идеально совпадает с соматическими принципами - практика строится на том, что НУЖНО выполнять упражнения ЛЕГКО и БЕЗ Напряжения. И знаете как это выглядит? безумно красиво.
Я работаю тренером с 17 лет, танцы, фитнес, пилатес, функциональные тренировки, изучение тела и мозга - моя страсть и мой фундамент как специалиста.
Наверное танцевальный опыт сформировал во мне идею :
Здоровое движение непременно будет красивым. Им можно любоваться и его всегда хорошо видно. Красивое движение всегда легкое.
Мое представление о движении идеально совпадает с соматическими принципами - практика строится на том, что НУЖНО выполнять упражнения ЛЕГКО и БЕЗ Напряжения. И знаете как это выглядит? безумно красиво.
Соматика для меня - это про возвращение домой, к настоящей здоровой счастливой себе.
Telegram
Двигательные Сомелье
Приятно познакомиться!
❤6🔥3
Всем привет!
Меня зовут Ирина Гришина, мне 33 года, и я люблю наблюдать, как люди разных возрастов и профессий обживаются, осваиваются и сдруживаются со своим телом. Обо мне и соматике на странице https://soma-tika.ru/
Мой путь как соматического практика и телесно-ориентированного терапевта начинался с большого желания чувствовать себя хорошо в своем теле и в своей жизни.
С подросткового возраста боль была моим верным спутником. И она была повсюду - в спине, шее, плечах, голове, суставах ног и рук, в животе – менструальная и органов пищеварения, и глубоко внутри меня – в душе. А еще постоянные головокружения и низкий заряд энергии. Так себе набор для юной девушки. Вся жизнь впереди, но сил на нее нет.
Шаг за шагом последние 8 лет я училась прислушиваться к себе, заботиться и поддерживать. Телесно и душевно. Сейчас чувствую себя гораздо лучше чем в 15, 20 и 25. И теперь помогаю другим находить их собственный путь к хорошему самочувствию и удовольствию от жизни.
#о_нас
#Ирина_Гришина
#команда
Меня зовут Ирина Гришина, мне 33 года, и я люблю наблюдать, как люди разных возрастов и профессий обживаются, осваиваются и сдруживаются со своим телом. Обо мне и соматике на странице https://soma-tika.ru/
Мой путь как соматического практика и телесно-ориентированного терапевта начинался с большого желания чувствовать себя хорошо в своем теле и в своей жизни.
С подросткового возраста боль была моим верным спутником. И она была повсюду - в спине, шее, плечах, голове, суставах ног и рук, в животе – менструальная и органов пищеварения, и глубоко внутри меня – в душе. А еще постоянные головокружения и низкий заряд энергии. Так себе набор для юной девушки. Вся жизнь впереди, но сил на нее нет.
Шаг за шагом последние 8 лет я училась прислушиваться к себе, заботиться и поддерживать. Телесно и душевно. Сейчас чувствую себя гораздо лучше чем в 15, 20 и 25. И теперь помогаю другим находить их собственный путь к хорошему самочувствию и удовольствию от жизни.
#о_нас
#Ирина_Гришина
#команда
❤9👍5
Уважение к собственным ограничениям и следование за своим интересом – то, чем Соматика покорила мое сердце.
#о_нас
#Ирина_Гришина
🔥5❤3
Только вы можете! 😎
Никто кроме ВАС не может почувствовать то, что происходит у ВАС внутри. Ни один гуру или очень опытный специалист не сможет охватить вниманием все ВАШИ особенности и со всей полнотой ощутить масштаб ВАШЕГО жизненного опыта . Только ВЫ можете это сделать!
Это и называется Сóмой - то, как ВЫ ощущаете себя изнутри. Каждая Сома уникальна, неповторима и обладает мудростью.☝🏻
Сложность заключается в том, что не всегда человек может себя услышать. Или нет понимания, что означает тот или иной сигнал. Или нет привычки доверять себе.
Развивать эти навыки можно на соматических занятиях через внимание к движению и телесным ощущениям. Со временем приходит лучшее понимание себя. Результаты действий всё больше соответствуют изначальному намерению. Усилий требуется меньше, а легкости и удовольствия становится больше во всех областях повседневной жизни.
Сначала вы научитесь замечать свои ощущения, затем доверять, и наконец – руководствоваться ими! 💫
#о_вас
Никто кроме ВАС не может почувствовать то, что происходит у ВАС внутри. Ни один гуру или очень опытный специалист не сможет охватить вниманием все ВАШИ особенности и со всей полнотой ощутить масштаб ВАШЕГО жизненного опыта . Только ВЫ можете это сделать!
Это и называется Сóмой - то, как ВЫ ощущаете себя изнутри. Каждая Сома уникальна, неповторима и обладает мудростью.☝🏻
Сложность заключается в том, что не всегда человек может себя услышать. Или нет понимания, что означает тот или иной сигнал. Или нет привычки доверять себе.
Развивать эти навыки можно на соматических занятиях через внимание к движению и телесным ощущениям. Со временем приходит лучшее понимание себя. Результаты действий всё больше соответствуют изначальному намерению. Усилий требуется меньше, а легкости и удовольствия становится больше во всех областях повседневной жизни.
Сначала вы научитесь замечать свои ощущения, затем доверять, и наконец – руководствоваться ими! 💫
#о_вас
👍11🔥2❤1
Привет! Меня зовут Алена, и я помогаю людям подружиться с их собственным телом.
Как? Через движение, конечно!
Я – преподаватель соматики и пилатес-тренер, и фитнес – моя стихия уже 10 лет.
Начинала, как говорится, с железа – я КМС по пауэрлифтингу и долгое время работала в тренажерном зале, формируя стальные мышцы и железную волю. 💪💪💪
Потом увлеклась пилатесом – более тонкой и осознанной работой с телом. Но настоящая магия случилась, когда я открыла для себя соматику. Это была любовь с первого взгляда, с первого вдоха, с первого движения...
Шесть лет назад мой спортивный запал чуть не привел к катастрофе: травма колена и спины, плюс хронический стресс – я чувствовала себя развалиной. Таблетки, мази, врачи – ничего не помогало. Я почти отчаялась, пока однажды судьба не привела меня на занятие по соматике. Три часа непонятных, непривычных движений – и... 80% боли просто испарились! Это было похоже на чудо.
Конечно, я загорелась желанием разгадать эту загадку. Так начался мой путь в мир соматики, путь к исцелению и глубокому пониманию своего тела.
#о_нас
#Алёна_Гаврилова
🔥5👏2
Сейчас соматическая практика – мой островок спокойствия в бурном океане жизни. Это возможность нажать на паузу, прислушаться к шепоту своего тела, найти баланс и гармонию внутри себя. И я с радостью помогаю другим открыть этот удивительный мир – мир осознанного движения и внутренней свободы.
#о_нас
#Алёна_Гаврилова
🔥7🤩3
Мы собрались здесь не только для того, чтобы отлично провести время вместе в декабрьские выходные, расслабиться и узнать себя поближе. 😃
Так же наше мероприятие посвящено:
Знакомству с методом Соматики Томаса Ханны.
Для начала мы расскажем вам про:
которые делают соматическую работу эффективной.
Так же наше мероприятие посвящено:
Знакомству с методом Соматики Томаса Ханны.
Для начала мы расскажем вам про:
Правила Игры,
которые делают соматическую работу эффективной.
❤3
Меня зовут Лиана. Я персональный тренер.
В работе с телом я опираюсь на принципы работы нервной системы и концепцию двигательного переобучения.
Это помогает избавиться от привычных двигательных паттернов, которые ухудшают качество движения, ограничивают, причиняют боль, не отражают полного двигательного потенциала, создают избыточное напряжение и стресс.
За годы работы я изучала разные системы, в которых было все хорошо, но в соматике я узнала о возможности исследовать себя и делать выбор, минуя отвлекающее вмешательство разговорного языка, чётких отстроек и правок, получать знания прямо от тела, в движении.
#о_нас
В работе с телом я опираюсь на принципы работы нервной системы и концепцию двигательного переобучения.
Это помогает избавиться от привычных двигательных паттернов, которые ухудшают качество движения, ограничивают, причиняют боль, не отражают полного двигательного потенциала, создают избыточное напряжение и стресс.
За годы работы я изучала разные системы, в которых было все хорошо, но в соматике я узнала о возможности исследовать себя и делать выбор, минуя отвлекающее вмешательство разговорного языка, чётких отстроек и правок, получать знания прямо от тела, в движении.
#о_нас
❤5