✨ Годовой цикл соматических встреч ✨

Жизнь в большом городе диктует свой ритм - быстрый и напряжённый, порой «на автомате».
А тело и психика тысячелетиями жили сонастроенно с ритмами времен года. И это сложно перекроить, переделать или отрицать. Можно только сломать, увы.

Я приглашаю вернуть себе этот природный цикл - с помощью внимания, движения и присутствия, вернуть состояние лёгкости и игры, когда зима - не время дедлайнов и горящих сроков, когда весна - не про "фу, поскорее бы эта слякоть прошла", когда лето - не единственное время "пожить наконец-то", когда осень - не про апатии и депрессии.

Годовой цикл состоит из 4 очных классов - по одному в каждый сезон:

❄️ Зима. Объятия митохондрии - время восстановления и накопления сил, контакта с собой, время для мечты.
🌱 Весна. Танец жизни - пора пробуждения тела и чувств, время коммуникации и отношений.
☀️ Лето. Про действия и движение - опора на собственное тело и партнерство, проявленность, звучание.
🍂 Осень. Празднование и выдыхание - собирание плодов и отпускание.

📍 Формат:
4 очных встречи в течение года
1 класс - 1 сезон

Первая встреча Зимы - в субботу, 24 января

Про что эти встречи:
➖про мягкое возвращение в контакт с телом
➖про восстановление жизненной энергии
➖про выход из постоянного напряжения и «надо»
➖про движение, дыхание, ощущение себя живым
➖про внутреннюю опору вместо вечного усилия
➖про то, чтобы слышать тело раньше, чем оно начинает болеть

Для кого эти встречи:
➖для городских жителей, живущих с ощущением «как белка в колесе»
➖для тех, кому не хватает сил на важное
➖для тех, кто устал всё время держаться и контролировать
➖для тех, кто хочет замедлиться, а не только жать на газ
➖для тех, кому откликается идея жить в ритме сезонов, а не горящих дедлайнов
➖для тех, кто хочет драйва, игры и живости
➖для тех, кто хочет освободиться от напряжения и найти опору в собственном теле

Если откликается - напишите мне в личные сообщения @olesiamoore_psy
Расскажу детали и помогу понять, подойдёт ли вам этот формат

#местовстречи №1, 23.01.26

Ура! С добрым началом 😊

Поговорили о том:
- что делает психолога психологом
- чем он отличается от других специалистов
- что такое психотерапия
- что на самом деле исцеляет
- о потребности в поддержке

Буду рада вашей обратной связи и вопросам!
О чем хотите поговорить через неделю?

😊

#местовстречи №2, 30.01.26

Сегодня поговорили:
- про историю тела и телесности
- про разные парадигмы отношений с телом
- откуда растут корни игнорирования и отрицания телесных сигналов

Приятного прослушивания

😊

Если вам сейчас хочется больше поддержки, времени и внимания к себе и телу, движения и тепла - приглашаю вас на встречи и форматы, которые я веду в этом феврале:

1️⃣Годовой соматический цикл "Ритмы большого города" - подробнее здесь

📍Открытая онлайн-встреча
12.02, четверг | 14:00-15:00
Cо мной и @doctor_milan
Поговорим от ритмах и жизни в городе, выгорании и о том, что с этим можно делать

2️⃣Очная группа телесного развития

📍17.02 и 24.02, вторники | 15:00-17:00
Москва, м. Алексеевская
Регулярные встречи с собой, телом, движением и вниманием

3️⃣Прямые эфиры в тг #местовстречи

📍13.02, 20.02 и 27.02, пятницы | 10:00
Теплые разговоры про психологию, тело и то, что сейчас важно для вас

4️⃣Личная терапия

Индивидуальная работа - очно и онлайн. Время для вас и про вас

Если откликается - буду рада встрече 🫶🏻

Приём-приём, как слышно?

Пока связь виснет и тормозит, предлагаю выдохнуть, замедлиться и смаковать жизнь за пределами онлайна 😊