А сегодня традиционно воскресный день #мак

Предлагаю поисследовать: что я не принимаю в маме?

Выбирай карту в закрытую или сразу переходите в комментарии 👇

Три слова обо мне.

Буква Ц

🧍‍♀️Центрирование. Это одна из базовых практик телесно-ориентированной психотерапии. Она позволяет укреплять контакт с телом, слушать его, чувствовать и имеет терапевтический эффект. Замечаю, что благодаря ей, мое тело все больше и больше выравнивается.

🫖Цубо-терапия. Удивительная). Иногда использую методы этой терапии проживания эмоций в кувшине. Это позволяет научиться важному на мой взгляд навыку - контеинированию. Мы не всегда можем настучать по голове обидчику, и важно уметь эти чувства складывать в контейнер, а потом доставать для своего благополучия.

🌈Цвет. Замечаю, что в разные периоды жизни важны разные цвета, которые поддерживают что- то важное внутри. Сейчас важный цвет для меня зеленый, стабильный. А для тебя сейчас какой цвет важный?

🌷А теперь твоя очередь) Звучи о себе! Три слова на букву Ц

#ТриСловаЯ

ПАПА и Я

Взаимоотношения отца и сына

Отцы стараются вырастить из сыновей настоящих мужчин, но порой это выливается в излишнюю строгость и отстранённость. Излишняя строгость может развить страхи и увеличить дистанцию. Если отношения с отцом тёплые, общение происходит "на равных", сын с большей долей вероятности усвоит родительские ценности как свои. Отец — это пример, он становится ролевой моделью будущего мужчины, отца, мужа.

Взаимоотношение отца и дочери

Отец определяет женскую судьбу дочери. Её успех в личной жизни, выбор партнёров и отношения с ними — это зона отцовской ответственности. Для девочек важен физический контакт с отцом — объятия, тактильные прикосновения, комплименты растят и подпитывают чувство собственного достоинства. Для девочки отец — образец представителя противоположного пола. От того, как папа ведёт себя с ней и мамой, зависит сценарий будущей жизни дочери — от матери это зависит в меньшей степени.

📍Для тех, кто чувствует отклик – в октябре, в Клубе , мы работаем с темой папы.

ПАПА и РАЗВИТИЕ

👉В первые годы жизни значима роль папы в физическом развитии ребёнка и формировании основных двигательных навыков. Отцы более склонны к активным физическим забавам, они не боятся подбрасывать детей, вертеть их, учат их кувыркаться, катают на плечах и т.д. Это стимулирует физическую активность детей.
👉Папы могут научить ребёнка говорить быстрее и правильнее, чем мамы и бабушки. Часто отцы разговаривают с детьми без "сюсюкания", это способствует развитию речи ребёнка.
👉Фигура папы важна для выстраивания конструктивных отношений в паре "мать-ребёнок". И проще выстроить процесс сепарации от мамы.
👉Папа— "проводник" ребёнка во внешний мир, благодаря которому ребёнок чувствует себя безопасно.
👉Важна роль папы в половой самоидентификации. Мальчики формируют определённую поведенческую модель, которой впоследствии (в идеале) будут придерживаться. А девочкам общение с папой помогает идентифицировать себя в качестве женщины.

#польза

История о...

Жил был мужчина, умный, отзывчивый, добрый, работящий. Никогда не слушал музыку через колонку в общественных местах. Да и вообще всем помогал. И как это часто бывает с хорошими людьми, многие добротой его пользовались. Ему постоянно грубили, друзья не возвращали долги, а в очереди к врачу всегда перед ним заходили "я спросить" на 40 минут. Мужчина из-за этого очень переживал.

И на терапии мы увидели отсутствие мужской модели поведения - воспитывали его удобным мальчиком две женщины - мама и бабушка. И он таким и рос. Мы смогли отделить их от него, выстроить свои границы. И проработали обиду на папу.
.
🌷С заботой, ваша Я (история психотерапии).

Еще больше отзывов находятся на канале. Запись на индивидуальную консультацию открыта. Стоимость часовой консультации 3000 рублей.

#ИсторияО

Сказ о хорошем человеке

ДЛЯ ТЕХ, КОМУ НЕ СПОКОЙНО.

На канале есть видео, техники по восстановлению себя, снижению тревожности. Они находятся под хештегом: #заземление
А также очень рекомендую технику саморегуляции: https://yandex.ru/video/preview/6639836751756868202

#практика ТЕЛО И РОДИТЕЛИ

Мы взяли частичку мамы и частичку маму и соединили их в себе.

👶Как ты ощущаешь в своем теле папино и мамино?
👶Какова разница в ощущениях (черты внешности, телосложение, мимика, походка, интонации, словосочетания)?
👶Приятно ли это сходство или хочется от него избавиться?

Буду рада с вами об этом пообщаться 👇

Друзья, завтра с коллегами провожу встречу "Анти-выгорание". Приглашаю вас завтра в 10:00 (мск)

✅Будем напитываться ресурсами
✅Осознаем что- то важное о себе
✅Приятно проведем время

Можно приходить на встречу даже расклеенными.

Ссылка: https://www.youtube.com/watch?v=-l5sfnFjUXo

Через 5 минут начинаем: https://www.youtube.com/watch?v=-l5sfnFjUXo

Предлагаю вниманию короткометражный мультфильм: Кастрюля Анатоля

Это французский короткометражный мультфильм о жизни людей с особенными потребностями, об одиночестве и о принятии. Ещё это мультфильм про каждого из нас. О том, как наши особенности могут кому-то казаться странными и это делает нас порой одинокими и уязвимыми. Но обязательно находятся "свои" люди, для которых ты - прекрасен!


В комментариях предлагаю обсудить:
✅На что в нашей жизни похож данный сюжет?
✅Могли бы вы чем-то помочь Анатолю, чего ему не хватало в окружающих?
✅Почему другие люди долгое время плохо относились к нему?
✅Что такого было в той женщине, которая приняла и полюбила Анатоля, чего не было у других?
Любые мысли приветствуются.

https://youtu.be/objjK5oO9-Y

ВЕБИНАР: КАК ЖИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ? (СЕПАРАЦИЯ)

Встреча пройдет 26.09 в 18:30 (мск).

Приглашаю вас, подвести итоги нашего месяца. Будет много практики 🔥

На встрече:
✅Три этапа и четыре вида сепарации – как гармонично прожить их в любом возрасте
✅Что во мне мамино/папино? Как я с этим живу? А где вообще я?
✅Обиды на родителей. И их проработка.
✅Сепарация от детей.

Буду ждать вас здесь на канале. Для друзей ссылка: https://taplink.cc/ksenia_zhuykova

А сегодня традиционно воскресный #мак.Что в папе я не принимаю?

Выбирай карту в закрытую или переходи в комментарии👇
#мак #практика