Сегодня последний день, когда вы можете войти в клуб.

Это пространство, где вас ждет:
✅4 практических занятия
✅4 практики чувствования тела
✅4 аудио практики
✅обратная связь от меня

И в сентябре мы работаем с тазовым сегментом.

👉СЕНТЯБРЬ - МОЯ УСТОЙЧИВОСТЬ В ТАЗУ
1 встреча. Куда несут и не несут меня ноги?. Работа с ногами, со слабостью мышц ног, болевыми ощущениями, дискомфортом, целями.
2 встреча. Моя природная сила. Признание, что в вас есть не только человеческое, но и животное, биологическое. И это точно дает большое количество энергии и силы двигаться вперед.
3. Женское/мужское во мне. Как это сочетается, нет ли перегибов, нахождение баланса.
4.Удовольствие в моей жизни. Диагностика и проработка запретов на радость и удовольствие.

Выбирайте свой тариф: https://taplink.cc/ksenia_zhuykova/p/a31c10/

Как ваш первый день осени?

#практика работы в паре "Счастье"

Для каждого из нас важно счастье. Но часто оно может отличаться от счастья другого. Предлагаю по возможности ответить в паре. Или сделать это для себя и посмотреть ответы здесь в чате.

1. Дай определение понятию «счастье» и запиши все возможные для варианты.
2. Озвучьте их друг другу.
3. В каких пунктах есть сходство? Ответь на вопросы в формате диалога:
- В чем сходство ваших определений?
- Это то общее, к чему каждый из вас стремится?
- Что хочет каждый из вас?
4. Какие ответы у вас различны?
- В чем различие?
- Какие ожидания каждый из вас вкладывает в определение?
- Реалистичны ли ваши ожидания?
- Что может сделать каждый из вас, чтобы реализовать ожидания другого? Свои собственные?
5. Какие выводы ты можешь сделать?

Можно ли разъединить тех, кто влюблен? ❤️
https://youtu.be/lkS6rVvpDSY

А на следующей неделе мы начинам новую тему: сепарация.
Какие вопросы вы хотели бы, чтобы я осветила? 👇

#практика #мак Что для тебя твоя осень?

Это удивительное время, и для каждого оно открывает что то важное. Оно может быть не всегда приятное, но и в этом храниться какая то ценность.

Выбирай карту в закрытую, или сразу иди в комментарии 👇

Три слова обо мне.

Буква Х

👯‍♂️Хороводы. Мне близка славянская философия, ее нотки общности, радости. Много важного в ней. И иногда я посещаю славянские мероприятия, с песнопениями, с хороводами, с кострами, с вплетением цветов в волосы.

🧑🏻‍💼Хелингер. Это великий человек. И я часто использую его метод "расстановки". Они многое дают. В особенности возможность прожить то, что важно для исцеления.

🗣Холотропное дыхание. С ним у меня очень много воспоминаний. Этот метод разработал Гроф. Не знаю, но я не могла смотреть его лекции - я просто засыпала). Метод про возможность изменения сознания без психотропных веществ. В юношестве я была увлечена трансперсональной психологией. Это правда увлекательный процесс, и может погрузить в очень глубокие пласты бессознательного.

🌷А теперь твоя очередь) Звучи о себе! Три слова на букву Х

#ТриСловаЯ

Сегодня начинаем разбираться с темой сепарации и взросления.🔥

СЕПАРАЦИЯ - зачем она вообще нужна?

Сепарация — это процесс отделения ребенка от родителей (семьи) и приобретения самостоятельности.
Сепарация происходит сразу в нескольких направлениях:
физическом (буквально съехать от родителей),
финансовом (не зависеть от них материально),
эмоциональном (осознать себя как субъекта со своим волеизъявлением и осознанием себя как отдельной боевой единицы).

Сепарация — это процесс двусторонний.

🔴 Что говорит о том, что сепарация не прошла успешно?

▪️Родители воспитывают не только тебя, но и твоих детей.
▫️ Тебе важно получать их одобрение, в голове постоянно вопрос: «А что скажет (или сказали бы) мама (папа)?»
▪️ Корректируешь свои планы так, чтобы было удобно родителям.
▫️ Перед родителями есть чувство вины или стыда.
▪️ Твои границы постоянно нарушаются
▪️ Потребности, опыт и желания других людей всегда ставятся выше, чем свои собственные.

А ты отделился от родителей?
#польза

🔴Что говорит об успешной сепарации?

🔻 Ты — не спасатель, который отвечает за благополучие других
🔻Можешь думать о себе и своих потребностях
🔻 Не ждешь, что кто-то будет спасать: давать готовые решения или принимать их за тебя
🔻 Ощущаешь себя взрослым, у которого есть право голоса, а не маленьким глупеньким малышом.
🔻 Умеешь отстоять свои границы и можешь говорить об этом с родителями.
🔻 Уважаешь чужой выбор, даже если он не совпадает с твоими планами.
🔻 Знаешь, что тебе интересно, умеешь развлекать себя сам.
🔻 Адекватно принимаешь критику, она не выбивает тебя из колеи, а похвала других не является единственной мотивацией.

Как думаешь, какие еще личные качества, поступки и поведенческие паттерны могут говорить о том, что отделение от родителей действительно случилось? Давай обсудим в комментариях 👇
#польза