История О...

🤯Жила была женщина и у нее не получалось начинать. Нет, когда то все же получалось. Но она уже забыла как это. В момент, когда перед ней появлялась задача, тело ее сжималось и она впадала в ступор. И уходила в привычные дела. То, что составляло ее рутину. А при первой неудаче и это бросала.

☘️На терапии мы смогли обнаружить запрет: мне нельзя быть счастливой, действовать. Иначе придут и причинят боль. Смогли прожить вместе травму. Изменить установку. Проработать шейные зажимы. И она начала видеть радость в жизни. И по чуть чуть действовать!

🌷С заботой, ваша Я (история психотерапии).

#ИсторииО

👉Запись на индивидуальную консультацию по ссылке: https://taplink.cc/ksenia_zhuykova/p/69d01c/

#практика Простить себя

Порой мы носим на себе груз вины, злости на себя за какие-то действия или бездействие, за какие-то события, слова, выборы, за прошлое. И это отнимает много сил, энергии и заряда силы воли. Пришло время простить себя за:

🍃 За то, что ты делал неверные жизненные выборы. Не те люди, не та работа, не то образование, неудачные масштабные покупки, переезд в неподходящее место и т.д.
🍃 За то, что ты поддерживал отношения, в которых тебе было плохо.
🍃 За то, что долго не мог понять, что тебе нужно, чем ты хочешь заниматься, как жить...
🍃 За то, что упустил что-то, что чувствуется важным.
🍃 За то, что пытался угодить другим, забывая про себя.
🍃 За то, что не хватало смелости и решимости на что-то.
🍃 За то, что ты что-то в прошлом не довел до конца, упустил, просчитался.
🍃 За то, что ты поддался на чьи-то манипуляции.
🍃 За то, что не знал, как постоять за себя, отстоять свои права и интересы.

Вход в клуб на месяц "энергии и воли" открыт: https://taplink.cc/ksenia_zhuykova/p/69d085/

«Синий зонтик» - это определенно мультфильм о любви, любви к окружающему нас миру. Он учит нас обращать внимание на то, что происходит вокруг нас, учит смотреть по сторонам, ведь даже в потоке серой массы можно разглядеть что-то такое, что заставит тебя быть не таким как все, и двигаться вперед к своей цели, какая бы она ни была. Главное не сдаваться, и все обязательно получится!

Приятного просмотра ❤️
https://youtu.be/DkDaWOw3HHI

25.07 Пройдет бесплатный вебинар "Энергия и сила воли"

Что нас ждет:
✅Узнаем, что такое энергия с точки зрения науки
✅Разберемся, какой орган отвечает за силу воли
✅Сделаем диагностику своего уровня энергии
✅Поймем на что мы тратим свою энергию
✅Увидим, что мешает нам идти к нашим целям

Жду вас 25.07 в 18:30 (мск). Ссылку на встречу отправлю в день встречи.

НА КАКОЙ ФАЗЕ ВЫ НАХОДИТЕСЬ?
На каком уровне ваша энергия в этот период жизни?

Выбирай карту в закрытую или переходи сразу в комментарии 👇

Напоминаю, что сегодня у нас с вами встреча в 18:30 (мск): ЭНЕРГИЯ И ВОЛЯ

Три слова обо мне.

Буква С

👶Сказкотерапия. Безусловно, одно из любимых мною направлений в психологии. В ней легко и мягко можно подсмотреть свои стратегии, увидеть ценности, осознать и принять ресурсы. И те готовы пойти в это приключение - с радостью приглашаю в терапевтическую группу: https://taplink.cc/ksenia_zhuykova/p/a32876/.

🌪Стратегии. Их не легко увидеть в себе. Чаще только через тщательное наблюдение за собой и через правильные вопросы сопровождающего в этом путешествие. И понимание - это уже большущий шаг!

😎Саботаж - очень люблю работать с этой частью личности. Наверно потому что мой саботажник в определенный период жизни много де натворил)

🌷А теперь твоя очередь) Звучи о себе! Три слова на букву С

#ТриСловаЯ

Встреча пройдет на ютубе.
Начало встречи в 18:30 (мск)
Ссылка на вход: https://www.youtube.com/watch?v=-7zLZbdrysU

ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ГРУППА "ХОРОШИЕ ЛЮДИ"

Приглашаю вас в удивительное приключение - в работу с группой.

Эта группа для хороших людей, тех, у кого:
👉отсутствует слово «нет»;
👉превалирует страх потерять отношения, если вдруг решил выразить свое мнение или пожелание;
👉появляется чувство стыда и вины в случае, если приходится отказывать кому-либо;
👉постоянная зависимость от чужого мнения;
👉покорное исполнение желаний, поручений других людей, вопреки своим желаниям;
👉сохранение отношений с людьми, с которыми не комфортно и даже опасно, из-за страха «быть плохим» в глазах этого человека и окружающих.

✅Это видеовстречи в Zoom 1 раз в неделю по 2 часа.
✅Это общение с единомышленниками
✅Это практики, упражнения
✅Это обсуждение и обратная связь
✅Это обучение играть свою главную роль в своей собственной сказке.

Есть вопросы - пишите 👇. Количество мест ограничено.
Подробнее: https://taplink.cc/ksenia_zhuykova/p/a32876/

#подкаст
Ссылка на вход клуб: https://taplink.cc/ksenia_zhuykova/p/69d085/

История о...

🤠Жил был мужчина, активный, инициативный. Часто ввязывался в какие то авантюры. Постоянно развивался. Рвался вперед. Не жалел сил. Великолепно? А нннет... Часто это все было на износ, через надо, через упреки, без сна, на силе воли. Да, она была у него прокачана. И он мог, справлялся, двигался.

А однажды просто слег. Без температуры, просто лежал и не было сил. Не было желания, и не работала: встал и пошел. Просто была пустота. И противный голос в голове: ты тряпка, даже встать не можешь.

И на терапии он увидел, что это "надо" не ему. и это бегство и достигаторство для папы. А он просто хочет иногда обнимать дочку, целовать жену. Просто жить. И он вернул свою свободу, свою силу. И начал двигаться, но уже по другому....

🌷С заботой, ваша Я (история психотерапии).

#ИсторииО

👉Запись на индивидуальную консультацию по ссылке: https://taplink.cc/ksenia_zhuykova/p/69d01c/

🔥🔥🔥🔥Обновила темы клуба

👉АВГУСТ -ЭНЕРГИЯ И ВОЛЯ
1. Префротальная кора — источник моей воли
2. Что забирает мою энергию?
3. Источник моей энергии?
4. Как найти баланс между энергией и волей

👉СЕНТЯБРЬ — МОЯ УСТОЙЧИВОСТЬ В ТАЗУ
1. Куда несут и не несут меня ноги?
2. Моя природная сила
3. Женское/мужское во мне
4.Удовольстве в моей жизни

👉ОКТЯБРЬ — СЕПАРАЦИЯ
1. Мой внутренний ребенок
2. Папа
3. Мама
4. Мой внутренний родитель

👉НОЯБРЬ — ТЕЛО — МОЯ ОПОРА
1. Устойчивость психики в скелете
2. Самообесценивание
3. Где я себя предаю
4. Стою ровно и устойчиво

👉ДЕКАБРЬ — ГАРМОНИЯ В СОСТОЯНИЯХ
1. Внутренний ребенок
2. Внутренний родитель
3. Внутренний взрослый
4. Внутренняя женщина и мужчина

👉ЯНВАРЬ — ЯРКО ВИЖУ МИР
1. Мои волосы
2. Что я не хочу видеть?
3. Сам себя сожру
4. Мои мысли

👉ФЕВРАЛЬ — Я И ДРУГИЕ
1. Я не ок — Ты не ок
2. Я ок — Ты не ок
3. Я не ок — Ты ок
4. Я ок — Ты ок

Ссылка на вход клуб: https://taplink.cc/ksenia_zhuykova/p/69d085/. Вход в август до 1.08

#пратика…И этого достаточно

🌱 Возьми лист бумаги и подели его на три колонки:
1️⃣ В первую запиши все, что ты сегодня сделал.
2️⃣ Во вторую — фразу «я этим довольна/лен, рада/рад, удовлетворена/ен».
3️⃣ В третьей — «И этого достаточно».

Польза регулярной практики:
🌱 Во-первых, научишься замечать, как много ты всего делаешь и раньше обесценивал.

🌱 Во-вторых, ты начнешь ценить свои действия и свой труд. Это положительно повлияет на самооценку и самовосприятие.

🌱 Ты научишься чувствовать, что в каждый из дней ты сделал все, что смог. Все, что было в твоих силах и на что был ресурс. Не изматывать себя перегрузками и сверхдостижениями.
Разве этого не достаточно?

Ссылка на вход клуб: https://taplink.cc/ksenia_zhuykova/p/69d085/. Вход в август до 1.08
#заземление