Приглашаю вас в понедельник 11.07 в 18:30 (мск) На #быстрыепроработки.

Будем работать с темами:
1 где моя энергия
2. не могу себя заставить
3. прокрастинация
4. сила воли
5. вредные привычки
6. аппатия
7. бессилие
8. агрессия

Если думаете, что кому-то будет интересно - зовите: https://t.me/somatic_intelligence

А сегодня у нас с вами день #мак

Предлагаю сегодня поисследовать свою энергию.

Выбирай карту в закрытую или сразу переходите в комментарии 👇

Три слова обо мне.

Сегодня - буква П.

🧘‍♂️Поток - это состояние, в котором я люблю находиться и часто нахожусь. В нем я твою, создаю, успеваю то, что не успела бы, если бы гналась за продуктивностью и идеалом)

👀Проницательность. Это мое качество, которое видят во мне многие. Увидеть суть, заметить важное в потоке мыслей, заметить мелочь, которая меняет фокус внимания на 180 градусов и больше.

📚Профессионализм - сейчас уже без "я недостаточна хороша". И когда я смотрю на кучу дипломов и курсов повышения квалификации, я понимаю, что я вкладываюсь себя, развиваю себя. И я достаточно профессиональна).

Пиши в комментариях свои характеристики на букву П)

#ТриСловаЯ

Для входа на встречу с быстрыми проработками - нажимайте вверху экрана «запланирована трансляция».

Начало: 18:30. Длительность 1,5 часа.

Будем работать с темами:
1 где моя энергия
2. не могу себя заставить
3. прокрастинация
4. сила воли
5. вредные привычки
6. апатия
7. бессилие
8. агрессия

Для ваших комментариев👇

КАК МОЗГ РЕАГИРУЕТ НА СОБЛАЗНЫ

Если человек видит шоколадку, но вспоминает, что он на диете, в мозге начинается борьба. В зависимости от того, какой отдел окажется сильнее, человек либо съест шоколадку, либо сумеет от неё отказаться.

👉Первая миндалина в лимбической системе создаёт эмоции. Она включает «хочу», игнорируя все разумные доводы.

👉Переднепоясная кора — это предохранитель в мозге. Она фиксирует конфликт между желанием и глобальной целью, чтобы мы могли остановиться. Если эта зона недостаточно активна, человек поддаётся соблазну, потому что просто не успевает заметить противоречие.

👉Дорсальная часть фронтомедиальной коры — это зона наложения вето. Она включается, если мы заметили конфликт, но всё равно не отказались от соблазна.

👉Прилежащее ядро — это калькулятор, который считает, достаточно ли у человека приятного в жизни или нет. Если мало, то мозг требует получить больше удовольствия: съесть что-нибудь сладкое или посидеть в соцсетях.

👉Префронтальная кора пытается навести порядок, когда все эти зоны мозга разводят балаган. Она принимает окончательное решение: беру я кусочек торта или нет. Если эта зона работает медленно и не может взять верх над отделами мозга, которые требуют удовольствия, человеку сложно проявлять самоконтроль.
#польза

История О...

😊Жила была девушка, и она постоянно работала над своей самооценкой. Ну, как работала.. Делала все, чтобы соответствовать критериям идеальности. И никогда не дотягивала.
Часто переживала, потому что папа, мама не видят и не ценят ее трудов. Как она старается, движется, действует. Всегда не дотягивала.

😘И вместе мы смогли увидеть критерии, вернуть ожидания, разрешить себе быть настоящей, просто расслабиться и начать себя ценить.

🌷С заботой, ваша Я (история психотерапии).

#ИсторииО

👉Запись на индивидуальную консультацию по ссылке: https://taplink.cc/ksenia_zhuykova/p/69d01c/