История о...
Жила была женщина. И в голове у нее был непрекращающийся гул. Она постоянно думала, думала. Часто думала о прошлом: перебирала возможные исходы прошлых событий. Как надо было поступить и что было бы тогда. Часто думала о будущем: у меня не получиться, как бы я не старалась.
У нее часто от этих мыслей болела голова. И чтобы иногда отвлекаться она включала сериалы. Сериал чтобы уснуть, сериал чтобы проснуться.
И на терапии мы научились взаимодействовать с мыслями. Увидели контроль папы. Научились расслаблять голову и разрешили ей все не контролировать. Голова расслабилась и мысли стали ясными. Наступила тишина внутри.
🌷С заботой, ваша Я (история психотерапии).
#ИсторияО
Жила была женщина. И в голове у нее был непрекращающийся гул. Она постоянно думала, думала. Часто думала о прошлом: перебирала возможные исходы прошлых событий. Как надо было поступить и что было бы тогда. Часто думала о будущем: у меня не получиться, как бы я не старалась.
У нее часто от этих мыслей болела голова. И чтобы иногда отвлекаться она включала сериалы. Сериал чтобы уснуть, сериал чтобы проснуться.
И на терапии мы научились взаимодействовать с мыслями. Увидели контроль папы. Научились расслаблять голову и разрешили ей все не контролировать. Голова расслабилась и мысли стали ясными. Наступила тишина внутри.
🌷С заботой, ваша Я (история психотерапии).
#ИсторияО
❤9🔥4👍1
Дорогие друзья, мы с коллегами создали удивительную программу из 3 встреч: «КАК ЛАДИТЬ С СОБОЙ»
1 встреча: Ребенок
Ведущие: Ксения Жуйкова, Илья Ефременко
- Я долюбленный ребенок
- Сокровища детства
2 встреча: Родитель
Ведущие: Алла Лихолет, Анна Мищенко
-Самоподдержка
-Самокритика
3. встреча: Взрослый
Ведущие: Евгения Казанцева, Елена Муравьева
-Я могу и я буду. Компетенции, сильные стороны, действия
-Как укрепить взрослого
💎Встречи онлайн
⏱Длительность 1 встречи 60 - 90 минут.
👐Группа 5−7 человек
Стоимость до 04.07.2022 - 2500 рублей за 3 встречи.
Оплатить можно по ссылке: https://taplink.cc/ksenia_zhuykova/p/9f2b41/
1 встреча: Ребенок
Ведущие: Ксения Жуйкова, Илья Ефременко
- Я долюбленный ребенок
- Сокровища детства
2 встреча: Родитель
Ведущие: Алла Лихолет, Анна Мищенко
-Самоподдержка
-Самокритика
3. встреча: Взрослый
Ведущие: Евгения Казанцева, Елена Муравьева
-Я могу и я буду. Компетенции, сильные стороны, действия
-Как укрепить взрослого
💎Встречи онлайн
⏱Длительность 1 встречи 60 - 90 минут.
👐Группа 5−7 человек
Стоимость до 04.07.2022 - 2500 рублей за 3 встречи.
Оплатить можно по ссылке: https://taplink.cc/ksenia_zhuykova/p/9f2b41/
❤3
#практика Я КАК ДЕРЕВО
1. Какое ты дерево?
2. Где ты растёшь? Нравиться ли тебе в этой среде?
3. Есть ли у тебя цветы? плоды? Какие?
4. Какой ствол?
5. Какие листья сейчас?
6. Какое время года сейчас у твоего дерева?
7. Кто тобой любуется?
8. Что нужно дереву для того, чтобы оно расцвело/ принесло плоды/ стало крепче?
1. Какое ты дерево?
2. Где ты растёшь? Нравиться ли тебе в этой среде?
3. Есть ли у тебя цветы? плоды? Какие?
4. Какой ствол?
5. Какие листья сейчас?
6. Какое время года сейчас у твоего дерева?
7. Кто тобой любуется?
8. Что нужно дереву для того, чтобы оно расцвело/ принесло плоды/ стало крепче?
❤5
Обновила расписание наших открытых мероприятий. Напоминаю, что они в 1 закрепленном сообщении.
👉11. 07 #БЫСТРЫЕПРОРАБОТКИ "Энергия и воля"
👉25.07 встреча "Энергия и воля" - темя августа в клубе.
👉8.08 #БЫСТРЫЕПРОРАБОТКИ "Мужское, женское"
👉29.08 встреча "Моя устойчивость в тазу"
👉11. 07 #БЫСТРЫЕПРОРАБОТКИ "Энергия и воля"
👉25.07 встреча "Энергия и воля" - темя августа в клубе.
👉8.08 #БЫСТРЫЕПРОРАБОТКИ "Мужское, женское"
👉29.08 встреча "Моя устойчивость в тазу"
❤5
Сегодня последний день зайти в клуб на тему: СО МНОЙ ЧТО-ТО НЕ ТАК. Присоединяйтесь: https://taplink.cc/ksenia_zhuykova/p/69d085/.
Предлагаю сегодня один из моих любимых мультфильмов. Смешарики)
И он о смыслах. О том, что мы вкладываем в нашу жизнь:
https://youtu.be/Pjxr08Cw59w
Буду рада обратной связи)
Предлагаю сегодня один из моих любимых мультфильмов. Смешарики)
И он о смыслах. О том, что мы вкладываем в нашу жизнь:
https://youtu.be/Pjxr08Cw59w
Буду рада обратной связи)
Taplink
Ksenia_zhuykova at Taplink
❤4
Буква О
🎈Открытость. Я стеснительный и замкнутый человек. И редко кого подпускаю близко к себе. Люблю уединение и спокойствие. Но в своей практике выбираю открытость. Делюсь своими историями, как я проживала похожий опыт. Что для меня было важным. С каждым разом быть открытой и уязвимой разъединяются для меня. Надеюсь, что моя открытость позволяет вам замечать что- то важное в себе.
😎Отклик. Обожаю, когда вы откликаетесь) Это правда дает большую подпитку двигаться вперед и создавать для вас дальше.
🤯Обесценивание. Самая частая тема в моей практике. "Меня не поддерживали, меня не любили, меня напрямую оскорбляли, меня сравнивали. И теперь я продолжаю делать также: ругать себя, сравнивать, обесценивать свои победы". Если у вас также - велком на терапию)
🌷А теперь твоя очередь) Звучи о себе! Три слова на букву О
#ТриСловаЯ
🎈Открытость. Я стеснительный и замкнутый человек. И редко кого подпускаю близко к себе. Люблю уединение и спокойствие. Но в своей практике выбираю открытость. Делюсь своими историями, как я проживала похожий опыт. Что для меня было важным. С каждым разом быть открытой и уязвимой разъединяются для меня. Надеюсь, что моя открытость позволяет вам замечать что- то важное в себе.
😎Отклик. Обожаю, когда вы откликаетесь) Это правда дает большую подпитку двигаться вперед и создавать для вас дальше.
🤯Обесценивание. Самая частая тема в моей практике. "Меня не поддерживали, меня не любили, меня напрямую оскорбляли, меня сравнивали. И теперь я продолжаю делать также: ругать себя, сравнивать, обесценивать свои победы". Если у вас также - велком на терапию)
🌷А теперь твоя очередь) Звучи о себе! Три слова на букву О
#ТриСловаЯ
❤5
ЭНЕРГИЯ И ВОЛЯ!
Открываем новый месяц! Ура!
Что хочется подсветить в этом месяце. Первое это безусловно взаимосвязь этих тем.
👉В тот момент, когда мы с вами гоним по трассе на силе воли (давай, поднажми, вперед, еще чуть-чуть, надо, встаем и идем), наша энергия тратиться на два момента: борьбу с собой и действия. И если это продолжается длительное время, то гонка превращается в процесс: лежу в сторону цели.
👉В тот момент, когда энергия течет в неизвестность (без цели, направления, усилий), мы приходим с вами в то самое: незнамо где, незнамо куда. И в этом случае приходим к тому же: лежу.
Невозможно быть всегда в легкости (возможно это так в моей вселенной, а в вашей возможно), невозможно жить не прикладывая усилия. Иногда энергия появляется тогда, когда мы показали телу, что это классно). И нам нужен и тот и другой процесс, но в твоем золотом сечении.
#польза
Открываем новый месяц! Ура!
Что хочется подсветить в этом месяце. Первое это безусловно взаимосвязь этих тем.
👉В тот момент, когда мы с вами гоним по трассе на силе воли (давай, поднажми, вперед, еще чуть-чуть, надо, встаем и идем), наша энергия тратиться на два момента: борьбу с собой и действия. И если это продолжается длительное время, то гонка превращается в процесс: лежу в сторону цели.
👉В тот момент, когда энергия течет в неизвестность (без цели, направления, усилий), мы приходим с вами в то самое: незнамо где, незнамо куда. И в этом случае приходим к тому же: лежу.
Невозможно быть всегда в легкости (возможно это так в моей вселенной, а в вашей возможно), невозможно жить не прикладывая усилия. Иногда энергия появляется тогда, когда мы показали телу, что это классно). И нам нужен и тот и другой процесс, но в твоем золотом сечении.
#польза
🔥4❤3
ПОЧЕМУ НЕТ ЭНЕРГИИ?
👉1. Нет контакта с телом. Причины и как это происходит пиала в самых первых постах этого пространства. Стоит только нажать на закреплённые и пролистать вниз. И я, как телесный психолог с этим работаю чаще всего.
👉2. Хроническая неудовлетворенность потребность. Всегда есть что- то или кто- то поважнее меняя: горит контракт, нужно помочь, воспитать, работа, быт. И мы бежим в этом лабиринте забывая о самом важном - о себе.
👉3. Много незавершенных дел. Наша психика стремиться к завершению и для нее важно поставить завершающую точку.
👉4. Самоедство, самобичевание. Энергия улетает в трубу.
👉5. Подавленная агрессия. Это наша сила, в ней больше всего энергии. Когда это для нас запретная эмоция - мы все чаще чувствуем свою беспомощность.
👉6. Нарушение баланса. Когда отдаешь в мир гораздо больше чем принимаешь.
Куда уходит твоя энергия?
#польза
👉1. Нет контакта с телом. Причины и как это происходит пиала в самых первых постах этого пространства. Стоит только нажать на закреплённые и пролистать вниз. И я, как телесный психолог с этим работаю чаще всего.
👉2. Хроническая неудовлетворенность потребность. Всегда есть что- то или кто- то поважнее меняя: горит контракт, нужно помочь, воспитать, работа, быт. И мы бежим в этом лабиринте забывая о самом важном - о себе.
👉3. Много незавершенных дел. Наша психика стремиться к завершению и для нее важно поставить завершающую точку.
👉4. Самоедство, самобичевание. Энергия улетает в трубу.
👉5. Подавленная агрессия. Это наша сила, в ней больше всего энергии. Когда это для нас запретная эмоция - мы все чаще чувствуем свою беспомощность.
👉6. Нарушение баланса. Когда отдаешь в мир гораздо больше чем принимаешь.
Куда уходит твоя энергия?
#польза
❤9
История о...
👱♀️Жила была женщина. Первая фраза на встрече была:я к вам приползла . На ней был дом, быт, 3 детей, работа, муж. Вроде ничего особенного? Но в голове были списки: хорошая жена (готовит, убирает, хороша в постели, заботиться, выслушивает....), хорошая мама ( еда 3 разных блюда на каждый день, воспитание...), хороший работник.... Вопрос звучал так: как мне успевать в мои 45 так же, как когда мне было 20? Я помню себя, я все это успевала, и могла бы успеть еще больше!
И на первом вопросе был просто взрыв слез. Они текли. И мы долго принимали ее уставшую загнанную . Грели ее, напитывали. И обнаружили девочку, маленькую, которой пришлось рано повзрослеть, и пришлось обо всех заботиться. И забыть о себе. И мы вернули ей себя. Сейчас она учит детей убираться, мужа готовить и все чаще выходит просто на прогулку.
🌷С заботой, ваша Я (история психотерапии).
#ИсторияО
👱♀️Жила была женщина. Первая фраза на встрече была:
И на первом вопросе был просто взрыв слез. Они текли. И мы долго принимали ее уставшую загнанную . Грели ее, напитывали. И обнаружили девочку, маленькую, которой пришлось рано повзрослеть, и пришлось обо всех заботиться. И забыть о себе. И мы вернули ей себя. Сейчас она учит детей убираться, мужа готовить и все чаще выходит просто на прогулку.
🌷С заботой, ваша Я (история психотерапии).
#ИсторияО
❤11🔥3
#практика диагностика батарейка
Предлагаю мысленно приложить к себе батарейку и представить ее заряд:
💚 Зеленый - режим благополучия, силы есть, можно смело планировать любые активности.
💛 Желтый - режим энергосбережения. Силы есть, но их не так много, необходимо подумать об отдыхе.
❤️ Красный - режим кризиса, ресурс на исходе, необходимо отложить дела, отдохнуть, расслабиться, набраться сил.
Какого цвета у тебя сегодня батарейка? И если она не зеленая, то задай себе вопрос: что я просто могу сделать, чтобы стало чуточку больше энергии?
Предлагаю мысленно приложить к себе батарейку и представить ее заряд:
💚 Зеленый - режим благополучия, силы есть, можно смело планировать любые активности.
💛 Желтый - режим энергосбережения. Силы есть, но их не так много, необходимо подумать об отдыхе.
❤️ Красный - режим кризиса, ресурс на исходе, необходимо отложить дела, отдохнуть, расслабиться, набраться сил.
Какого цвета у тебя сегодня батарейка? И если она не зеленая, то задай себе вопрос: что я просто могу сделать, чтобы стало чуточку больше энергии?
❤4