Иногда наш первый опыт бывает не самым позитивным. И в детских историях часто много переживаний и боли.
Но в этих же историях можно и важно находить сокровища.

Как песочник смог увидеть в своем страшном кошмаре крутой навык, так и мы можем этому научиться.

А о чем для тебя этот мультфильм?

https://youtu.be/SU4BqSh9jZQ

ЖИВУ ПО ПРАВИЛАМ!

Где этот свод негласных правил, по которым мы живем и чувствуем? Его никто не видел, но незримый свод существует у каждого.

🎈Иногда он помогает нам выживать, но часто делает нас удобными для других, и далекими от себя.
🎈Часто он закрывает возможность дышать полной грудью.
🎈Часто дает ощущение бессилия и собственной никчемности.

Приглашаю тебя на вебинар СО МНОЙ ЧТО-ТО НЕ ТО, который состоится 27.06 в 18:30 (мск). Жду тебя, на эфире будет много практик и конечно обратной связи)

КАК ВЫГЛЯДИТ ТВОЙ ВНУТРЕННИЙ КРИТИК?

Выбирай карту в закрытую, или переходи в комментарии 👇

#мак #практика

Три слова обо мне.

Буква Н

🌺Нежность. Очень часто, на вопрос, что именно хочет мое тело, оно отвечает: хочу нежных, еле заметных прикосновений, которые включают мышцы, находящиеся в гипоотклике. Выученная беспомощность вообще про меня. И такие движения, прикосновения помогают пробудить их.

👀Наблюдатель. Это позиция, в которой очень важно научиться быть. Наблюдать за собой, своими реакциями, слышать их, и уметь принять решение проявиться по другому, при этом не забыть прожить реакцию, которая уже пошла.

👶Няня. Был период в моей жизни, когда я сидела с годовалой малышкой. И в этом процессе было важно проживать свои эмоции. Это не мой ребенок, а тело кричало и вырабатывало гормоны совершенно другие. Уметь объяснить и прожить этот процесс.

🌷А теперь твоя очередь) Звучи о себе! Три слова на букву Н

#ТриСловаЯ

Через 20 минут встреча.
Подробнее о клубе: https://taplink.cc/ksenia_zhuykova/p/69d085/

Комментарии можно будет писать здесь 👇

ЧТО ТАКОЕ ТЕЛЕСКА И С ЧЕМ ЕЕ ЕДЯТ?

💃Телесно-ориентированная психотерапия (ТОП) – это направление психотерапии, где физическое тело становится ключом, позволяющим добраться до глубоко запрятанных душевных терзаний, травм, открыть первичные импульсы, первопричины, первоисточники тех или иных реакций.

🤏Телесный психотерапевт помогает обнаружить зажимы, болевые точки, в которых сосредоточено напряжение, и через них выяснить, что привело к их появлению – что спровоцировало формирование «панциря». Это часто приводит к высвобождению эмоций, которые хранились в этом зажиме.

💫Далее проходит важный процесс: проживание этого травмирующего опыта с необходимыми ресурсами. Таким образом тело получает новый опыт, как можно реагировать по другому.

🧶Главная цель ТОП – освободиться от прошлого негативного опыта, которое мешает жизни в настоящем., перепрожить и дать себе, своему телу новый опыт.

Вход в телесный клуб открыт: Подробнее о клубе: https://taplink.cc/ksenia_zhuykova/p/69d085/.
#польза

Сегодня последний день входа в клуб по скидке: https://taplink.cc/ksenia_zhuykova/p/69d085/.
#польза

ПОСЛЕ ПСИХОТЕРАПИИ ТЫ МОЖЕШЬ ЛИШИТЬСЯ СВЕРХСПОСОБНОСТЕЙ:

1. Уверенности, что лучше для другого человека. У тебя могут пропасть мудрые мысли, как лучше жить другим людям. И желания им доказывать свою правду.

2. Достигать все через боль и преодоление. Это перестанет быть единственным способом двигаться вперед.

3. Ты можешь лишиться волшебного алиби для всех поступков. Раньше ты мог сказать, что-то типа «это само случилось». Ты мог переложить тяжкое бремя ответственности на жестокий внешний мир. А теперь получается, что свою ответственность никуда не переложить.

4. Ты можешь лишиться многих волшебных иллюзий. Например, «я могу нравиться всем», «я буду успешным всегда и во всем»..

5. Ты можешь лишиться сверхспособностей: заниматься нелюбимым делом и поддерживать токсичные для тебя отношения. Потому что уже не удается не чувствовать своих чувств.

Готов ли ты к этому ?

Забегай в клуб. Сегодня еще действует скидка: https://taplink.cc/ksenia_zhuykova/p/69d085/.
#польза

История о...

Жила была женщина. И в голове у нее был непрекращающийся гул. Она постоянно думала, думала. Часто думала о прошлом: перебирала возможные исходы прошлых событий. Как надо было поступить и что было бы тогда. Часто думала о будущем: у меня не получиться, как бы я не старалась.

У нее часто от этих мыслей болела голова. И чтобы иногда отвлекаться она включала сериалы. Сериал чтобы уснуть, сериал чтобы проснуться.

И на терапии мы научились взаимодействовать с мыслями. Увидели контроль папы. Научились расслаблять голову и разрешили ей все не контролировать. Голова расслабилась и мысли стали ясными. Наступила тишина внутри.

🌷С заботой, ваша Я (история психотерапии).

#ИсторияО

Дорогие друзья, мы с коллегами создали удивительную программу из 3 встреч: «КАК ЛАДИТЬ С СОБОЙ»
‌
‌1 встреча: Ребенок
‌Ведущие: Ксения Жуйкова, Илья Ефременко
‌- Я долюбленный ребенок
‌- Сокровища детства
‌
‌2 встреча: Родитель
‌Ведущие: Алла Лихолет, Анна Мищенко
‌-Самоподдержка
‌-Самокритика
‌
‌3. встреча: Взрослый
‌Ведущие: Евгения Казанцева, Елена Муравьева
‌-Я могу и я буду. Компетенции, сильные стороны, действия
‌-Как укрепить взрослого
‌
💎‌Встречи онлайн
⏱Длительность 1 встречи 60 - 90 минут.
👐‌Группа 5−7 человек
‌
‌Стоимость до 04.07.2022 - 2500 рублей за 3 встречи.
‌
Оплатить можно по ссылке: https://taplink.cc/ksenia_zhuykova/p/9f2b41/

#практика Я КАК ДЕРЕВО

1. Какое ты дерево?
2. Где ты растёшь? Нравиться ли тебе в этой среде?
3. Есть ли у тебя цветы? плоды? Какие?
4. Какой ствол?
5. Какие листья сейчас?
6. Какое время года сейчас у твоего дерева?
7. Кто тобой любуется?
8. Что нужно дереву для того, чтобы оно расцвело/ принесло плоды/ стало крепче?

Обновила расписание наших открытых мероприятий. Напоминаю, что они в 1 закрепленном сообщении.

👉11. 07 #БЫСТРЫЕПРОРАБОТКИ "Энергия и воля"
👉25.07 встреча "Энергия и воля" - темя августа в клубе.
👉8.08 #БЫСТРЫЕПРОРАБОТКИ "Мужское, женское"
👉29.08 встреча "Моя устойчивость в тазу"