О ЗАКРЫТОМ КЛУБЕ.

Ни разу я на канале не писала о клубе целый пост. Думаю пришло время)

Долгое время, ко мне даже в голову не приходила мысль, что телеску можно давать в онлайне. А потом на одной из групповых проработок, мне захотелось дать людям практику. И я увидела интерес людей к этой теме. И двинулась в изучении, а как это сделать онлайн. И как итог - это пространство.

Закрытый клуб - это:

⭐️Клуб практической психологии ( то есть мы действительно занимаемся только практикой, это не лекции, и даже не просто "поболтать")

⭐️Клуб основан на телесной психологии в сочетании других методов (нлп, психосоматика, психодрамма, эот, кпт, дпдг, юнгианаская психология, транзактный анализ и другие).

⭐️Каждый месяц новая тема.

⭐️В каждой теме 4 практических занятия. Которые начинаются с погружения в тело, продолжаются практикой и завершаются возвращением в здесь и сейчас. Длительность встречи 45 минут. Что как раз хватает для погружения и возвращения.

⭐️Техники позволяют погрузиться в себя глубоко, но при этом взять то, с чем психика готова встретиться.

⭐️Есть обратная связь. Она есть онлайн на встрече - даю 15 минут, чтобы поделиться, задать вопросы. И есть обратная связь в чате от меня. Она может быть в виде голосового или текстового сообщения с вопросами, ответы на которые помогают разобраться.

⭐️В этом месяце будет физическая практика, длительностью 15-20 минут на чувствование своего тела. Будем изучать, а как же движется оно, какие мышцы включаются. Какие спят.

⭐️Есть 3 простых шага собранных в методичке. Это простые практики, выполняя которые можно еще больше помочь себе, своему телу справиться с вопросом.

⭐️Записи встречи сохраняются для вас на пол года.

⭐️Раз в неделю аудиопрактика по теме.

⭐️Стоимость 2000 рублей. На мой взгляд за такую проработку это символическая цена.

🔥Вход в закрытый клуб: https://taplink.cc/ksenia_zhuykova/p/69d085/
🔥По скидке до 25.05 за 1500 рублей: https://sobe.ru/na/klub_telesnyi_intellekt_he10
🔥Вход в клуб на пол года: https://taplink.cc/ksenia_zhuykova/p/9c018c/
🔥Отзывы о клубе: https://t.me/obratnaiasvaz

О МАРАФОНЕ "КОНТАКТ С ТЕЛОМ"

Так привычно для многих из нас жить в голове. Там комфортно, привычно, логично.

👉Заболели - все равно идем на работу.
👉Недосыпаем, пересыпаем
👉Закидываем в себя столько всего не нужного (еду)
👉Изнуряем себя диетами, спортзалом
👉Ходим в напряжении, которое уже даже не замечаем

Я создала для тебя бережное пространство, в котором можно прикоснуться к своему телу. Начать себя чувствовать. Понимать и слышать свои потребности. Научиться быть в контакте с собой.

Это марафон на 30 дней. Где каждый день мы будем замечать какую то часть своего тела. Где будет минимум теории ( до 3 минут). И практика, для которой нужно лишь твое внимание.

Старт 1.06 - окончание 30.06

Приглашаю тебя в это путешествие 🌺
Стоимость: 500 рублей
Вход до 1.06 по ссылке: https://taplink.cc/ksenia_zhuykova/p/9bd798/

История о...

🌇Жил был мужчина. Сильный, мощный. И даже профессию выбрал себе подстать: тренер. Пошел против всех (мамы, папы), и все же стал тренером. Получалось хорошо. Только в один момент все оборвалось. Отец умер. Эта трагедия уложила взрослого мужчину на лопатки. Клиентов было все меньше и меньше. Сил становилось еще меньше. Ни про какие цели и речи не шло. Просто бы выбраться из этой ямы.

🌸И на терапии мы откопали больше чувство вины. Такое, из за которого не только можно "работу похерить, но и жизнь под откос пустить" (его слова). И маленькими шагами мы выбирались из этой вины. Выбирались из этого круга самонаказания. Постепенно чувствуя почву под ногами. Разрешая себе получать необходимый доход, возвращаясь к жизни.

🌷С заботой, ваша Я (история психотерапии).

Запись на индивидуальную консультацию по ссылке: https://taplink.cc/ksenia_zhuykova/p/69d01c/

Приоткрываю завесу марафона.

👀Встреча с глазами

Глаза - зеркало души. В глазах другого мы можем увидеть усталость, несмотря на улыбку, печаль, несмотря на смех. Они передают миру правду о нас.

✅Какую правду говорят о тебе твои глаза?

Через них мы смотрим на этот мир. Или не смотрим.

Задача:
✅Рассмотри свои глаза. Включись к ним с интересом. Так, как будто бы это что- то очень интересное и то, что ты никогда не видел.
✅Какого цвета? Равномерный ли цвет? Есть ли крапинки?
✅Как близко они расположены друг к другу?
✅Какие у тебя веки?
✅Какие ресницы?
✅Заметь то, что никогда не замечал в глазах.

✅Поблагодари свои глаза.
✅Если бы они умели говорить, какое важное послание они бы тебе дали?
✅Если бы ты их слышал, что бы они ответили на вопрос: как ты можешь о них позаботиться?
✅Что хорошего они для тебя делают?
✅Что важно им видеть в мире?
✅Что они не хотят видеть в мире?

Буду рада обратной связи 👇
Вход в марафон: https://taplink.cc/ksenia_zhuykova/p/9bd798/

Благодарю каждого ❤️

Супер классный мультфильм, про желание! Нет никаких препятствий!

Даже когда тебе кажется, что впереди тупик - рано паниковать!

А может это просто крутой поворот!
И только от твоего желания зависит, выйдешь ли ты победителем!

https://youtu.be/qFYyhDP8Iag

А о чем для тебя этот мультфильм?

ЗА ЧТО ТЫ МОЖЕШЬ СЕБЯ ПОБЛАГОДАРИТЬ?

Выбирай карту в закрытую и переходи в комментариях. Скоро выложу туда открытые карты) 👇

🔥Сегодня поселений день, чтобы присоединиться к клубу на тему: "тело и цели". Ссылка: https://taplink.cc/ksenia_zhuykova/p/69d085/
#мак

Три слова обо мне.

Буква И

🌳Интерес. Я любознательная натура. Благодарю себя, что я не растеряла эту свою часть. Мир удивительный, в нем много непонятного, не изученного. Но интереснее всего человек, в котором столько всего... Что выхватит детская психика? Как отразиться событие? Какое решение будет принято) Благодарю, что помогаете раскрывать тайны своей психики.

🌼Игрушка. В моем детстве была игрушка, которая прожила со мной много лет. Это мой "костыль" от одиночество, моя самостоятельность, моя поддержка. Но именно она не давала мне раскрываться в этом мире, не доверять. И когда я, рассказав историю своей игрушки, увидела, как через нее тянутся нити прошлого, я разрешила себе не держать у себя дома костыли. Мне стало можно просто жить.

🌹Иллюстрации - мое новое хобби. Пытаюсь убедить свой мозг, что я не "ужасный художник").

🌷А теперь твоя очередь) Звучи о себе!

#ТриСловаЯ

🔥Ура! Завтра стартует марафон "Контакт с телом"!
Сегодня последний день, когда можно войти на марафон.
Подробнее: https://t.me/somatic_intelligence/583

СОЦИАЛЬНЫЙ БЛОК

А мы начинаем новый месяц: работаем с диафрагмальным блоком. Тема: Со мной что- то не так!

Диафрагмальный блок появляется в возрасте 3-4 лет. Когда мы начинаем понимать: что хорошо, что плохо.

Диафрагма делит наше тело пополам: верхняя - социальная, культурная часть и нижняя - животная, естественная.

Хронический спазм диафрагмы говорит о страхе:
❌Что я сделаю что- то не то;
❌Что меня накажут, осудят;
❌Что от меня отвернуться и я останусь один;
❌Что со мной что- то не так.

Этот блок заставляет нас подавлять себя и подстраиваться под окружающий.

Интересна эта тема?
#польза

ДИАФРАГМА -ЭТО КОНТРОЛЬ.
⠀
Диафрагма - центр контроля, зона воли.

Зажим в этой зоне характерен для людей, которые стремятся все контролировать, держать в себе. Люди стремятся постоянно обсуждать происходящее, генерировать умственные конструкции, видеть жизнь через призму схем.

🙊Человек с таким блоком все «держит в себе», т.к. «привык проглатывать». Здесь «впечатываются» испуги, как будто однажды сильно вдохнул, а выдохнуть уже не можешь. Выдох оказывается труднее вдоха.
⠀
Вообрази, что тебе пришлось жениться на человеке, который тебе противен. И ты вынужден жить, делить супружескую постель с тем, чей запах, внешний вид или характер вызывают отвращение. Какие мышцы напряглись в железный комок? Вот он – зажим в области диафрагмы.

Мышечный блок удерживает сильный гнев, страх: конечности, спина холодеют от ужаса, глаза как будто не видят. И жить, дыша полной грудью, невозможно!
#польза

История о...

Жила была девушка. И она ждала... Ждала, когда настанет понедельник... Ждала, когда проблемы закончатся... Ждала, когда все осознает... Ждала, когда ее боль уйдет... Ждала, когда наконец измениться...

Проходила курсы, меняла себя. но не была "достаточно счастлива". Нужно было еще глубже капнуть. Еще проработать.

И вот однажды, время остановилась и она увидела себя настоящую. Себя, которую нужно было обнять. И она обняла. Впервые по-настоящему.

🌷С заботой, ваша Я (история психотерапии).

#ИсторияО