О ЗАКРЫТОМ КЛУБЕ.

Ни разу я на канале не писала о клубе целый пост. Думаю пришло время)

Долгое время, ко мне даже в голову не приходила мысль, что телеску можно давать в онлайне. А потом на одной из групповых проработок, мне захотелось дать людям практику. И я увидела интерес людей к этой теме. И двинулась в изучении, а как это сделать онлайн. И как итог - это пространство.

Закрытый клуб - это:

⭐️Клуб практической психологии ( то есть мы действительно занимаемся только практикой, это не лекции, и даже не просто "поболтать")

⭐️Клуб основан на телесной психологии в сочетании других методов (нлп, психосоматика, психодрамма, эот, кпт, дпдг, юнгианаская психология, транзактный анализ и другие).

⭐️Каждый месяц новая тема.

⭐️В каждой теме 4 практических занятия. Которые начинаются с погружения в тело, продолжаются практикой и завершаются возвращением в здесь и сейчас. Длительность встречи 45 минут. Что как раз хватает для погружения и возвращения.

⭐️Техники позволяют погрузиться в себя глубоко, но при этом взять то, с чем психика готова встретиться.

⭐️Есть обратная связь. Она есть онлайн на встрече - даю 15 минут, чтобы поделиться, задать вопросы. И есть обратная связь в чате от меня. Она может быть в виде голосового или текстового сообщения с вопросами, ответы на которые помогают разобраться.

⭐️В этом месяце будет физическая практика, длительностью 15-20 минут на чувствование своего тела. Будем изучать, а как же движется оно, какие мышцы включаются. Какие спят.

⭐️Есть 3 простых шага собранных в методичке. Это простые практики, выполняя которые можно еще больше помочь себе, своему телу справиться с вопросом.

⭐️Записи встречи сохраняются для вас на пол года.

⭐️Раз в неделю аудиопрактика по теме.

⭐️Стоимость 2000 рублей. На мой взгляд за такую проработку это символическая цена.

🔥Вход в закрытый клуб: https://taplink.cc/ksenia_zhuykova/p/69d085/
🔥По скидке до 25.05 за 1500 рублей: https://sobe.ru/na/klub_telesnyi_intellekt_he10
🔥Вход в клуб на пол года: https://taplink.cc/ksenia_zhuykova/p/9c018c/
🔥Отзывы о клубе: https://t.me/obratnaiasvaz

О МАРАФОНЕ "КОНТАКТ С ТЕЛОМ"

Так привычно для многих из нас жить в голове. Там комфортно, привычно, логично.

👉Заболели - все равно идем на работу.
👉Недосыпаем, пересыпаем
👉Закидываем в себя столько всего не нужного (еду)
👉Изнуряем себя диетами, спортзалом
👉Ходим в напряжении, которое уже даже не замечаем

Я создала для тебя бережное пространство, в котором можно прикоснуться к своему телу. Начать себя чувствовать. Понимать и слышать свои потребности. Научиться быть в контакте с собой.

Это марафон на 30 дней. Где каждый день мы будем замечать какую то часть своего тела. Где будет минимум теории ( до 3 минут). И практика, для которой нужно лишь твое внимание.

Старт 1.06 - окончание 30.06

Приглашаю тебя в это путешествие 🌺
Стоимость: 500 рублей
Вход до 1.06 по ссылке: https://taplink.cc/ksenia_zhuykova/p/9bd798/

История о...

🌇Жил был мужчина. Сильный, мощный. И даже профессию выбрал себе подстать: тренер. Пошел против всех (мамы, папы), и все же стал тренером. Получалось хорошо. Только в один момент все оборвалось. Отец умер. Эта трагедия уложила взрослого мужчину на лопатки. Клиентов было все меньше и меньше. Сил становилось еще меньше. Ни про какие цели и речи не шло. Просто бы выбраться из этой ямы.

🌸И на терапии мы откопали больше чувство вины. Такое, из за которого не только можно "работу похерить, но и жизнь под откос пустить" (его слова). И маленькими шагами мы выбирались из этой вины. Выбирались из этого круга самонаказания. Постепенно чувствуя почву под ногами. Разрешая себе получать необходимый доход, возвращаясь к жизни.

🌷С заботой, ваша Я (история психотерапии).

Запись на индивидуальную консультацию по ссылке: https://taplink.cc/ksenia_zhuykova/p/69d01c/

Приоткрываю завесу марафона.

👀Встреча с глазами

Глаза - зеркало души. В глазах другого мы можем увидеть усталость, несмотря на улыбку, печаль, несмотря на смех. Они передают миру правду о нас.

✅Какую правду говорят о тебе твои глаза?

Через них мы смотрим на этот мир. Или не смотрим.

Задача:
✅Рассмотри свои глаза. Включись к ним с интересом. Так, как будто бы это что- то очень интересное и то, что ты никогда не видел.
✅Какого цвета? Равномерный ли цвет? Есть ли крапинки?
✅Как близко они расположены друг к другу?
✅Какие у тебя веки?
✅Какие ресницы?
✅Заметь то, что никогда не замечал в глазах.

✅Поблагодари свои глаза.
✅Если бы они умели говорить, какое важное послание они бы тебе дали?
✅Если бы ты их слышал, что бы они ответили на вопрос: как ты можешь о них позаботиться?
✅Что хорошего они для тебя делают?
✅Что важно им видеть в мире?
✅Что они не хотят видеть в мире?

Буду рада обратной связи 👇
Вход в марафон: https://taplink.cc/ksenia_zhuykova/p/9bd798/

Благодарю каждого ❤️

Супер классный мультфильм, про желание! Нет никаких препятствий!

Даже когда тебе кажется, что впереди тупик - рано паниковать!

А может это просто крутой поворот!
И только от твоего желания зависит, выйдешь ли ты победителем!

https://youtu.be/qFYyhDP8Iag

А о чем для тебя этот мультфильм?

ЗА ЧТО ТЫ МОЖЕШЬ СЕБЯ ПОБЛАГОДАРИТЬ?

Выбирай карту в закрытую и переходи в комментариях. Скоро выложу туда открытые карты) 👇

🔥Сегодня поселений день, чтобы присоединиться к клубу на тему: "тело и цели". Ссылка: https://taplink.cc/ksenia_zhuykova/p/69d085/
#мак

Три слова обо мне.

Буква И

🌳Интерес. Я любознательная натура. Благодарю себя, что я не растеряла эту свою часть. Мир удивительный, в нем много непонятного, не изученного. Но интереснее всего человек, в котором столько всего... Что выхватит детская психика? Как отразиться событие? Какое решение будет принято) Благодарю, что помогаете раскрывать тайны своей психики.

🌼Игрушка. В моем детстве была игрушка, которая прожила со мной много лет. Это мой "костыль" от одиночество, моя самостоятельность, моя поддержка. Но именно она не давала мне раскрываться в этом мире, не доверять. И когда я, рассказав историю своей игрушки, увидела, как через нее тянутся нити прошлого, я разрешила себе не держать у себя дома костыли. Мне стало можно просто жить.

🌹Иллюстрации - мое новое хобби. Пытаюсь убедить свой мозг, что я не "ужасный художник").

🌷А теперь твоя очередь) Звучи о себе!

#ТриСловаЯ

🔥Ура! Завтра стартует марафон "Контакт с телом"!
Сегодня последний день, когда можно войти на марафон.
Подробнее: https://t.me/somatic_intelligence/583

СОЦИАЛЬНЫЙ БЛОК

А мы начинаем новый месяц: работаем с диафрагмальным блоком. Тема: Со мной что- то не так!

Диафрагмальный блок появляется в возрасте 3-4 лет. Когда мы начинаем понимать: что хорошо, что плохо.

Диафрагма делит наше тело пополам: верхняя - социальная, культурная часть и нижняя - животная, естественная.

Хронический спазм диафрагмы говорит о страхе:
❌Что я сделаю что- то не то;
❌Что меня накажут, осудят;
❌Что от меня отвернуться и я останусь один;
❌Что со мной что- то не так.

Этот блок заставляет нас подавлять себя и подстраиваться под окружающий.

Интересна эта тема?
#польза

ДИАФРАГМА -ЭТО КОНТРОЛЬ.
⠀
Диафрагма - центр контроля, зона воли.

Зажим в этой зоне характерен для людей, которые стремятся все контролировать, держать в себе. Люди стремятся постоянно обсуждать происходящее, генерировать умственные конструкции, видеть жизнь через призму схем.

🙊Человек с таким блоком все «держит в себе», т.к. «привык проглатывать». Здесь «впечатываются» испуги, как будто однажды сильно вдохнул, а выдохнуть уже не можешь. Выдох оказывается труднее вдоха.
⠀
Вообрази, что тебе пришлось жениться на человеке, который тебе противен. И ты вынужден жить, делить супружескую постель с тем, чей запах, внешний вид или характер вызывают отвращение. Какие мышцы напряглись в железный комок? Вот он – зажим в области диафрагмы.

Мышечный блок удерживает сильный гнев, страх: конечности, спина холодеют от ужаса, глаза как будто не видят. И жить, дыша полной грудью, невозможно!
#польза