СТРАХ ОШИБОК, КРИТИКИ

К сожалению, нас с детства ругают за ошибки, и организму очень знакомо это переживание. Оно может быть сопряжено с чувствами обиды, стыда, вины.
Испытывать все эти чувства очень неприятно, и наш организм защищает нас от стресса. Он знает, что с первого раза чаще всего не получается. А когда не все получается идеально, нас ругают, мы начинаем испытывать неприятные чувства. И, чтобы этого не произошло, наше подсознание заранее начинает саботировать действия.

ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ? 😲

👉Для начала нужно усвоить простую фразу: «Я не должен быть идеальным». Как только ты ее примешь, тебе сразу станет намного легче жить — исчезнет постоянный страх не соответствовать всевозможным нормам и требованиям.

👉Разреши себе ошибаться. Пусть первые шаги содержат ошибки — проанализировав их, в каждом следующем шаге ты будешь ошибаться все реже и реже.

Продолжение в комментариях👇
#польза

🔥И открыт вход на месяц в закрытый клуб по теме " Тело и цели". Оплата:https://sobe.ru/na/klub_telesnyi_intellekt_he10

Пройдись по всем сферам жизни, по всем отношениям. Чем ты готов пожертвовать в отношениях с супругом/ой, в отношениях с детьми, с родителями, с друзьями? Может, меньше времени тратить на шопинг и покупать большую часть нужных вещей онлайн, тем самым больше времени вкладывать в себя?

Ответь на вопросы:
👉Чем ты готов заплатить за успех?
👉Насколько ты готов измениться – стать другим человеком?
👉Представь себя в будущем через 5 лет – как выглядит твое окружение? 👉Где и с кем ты живешь, на чем ездишь, как отдыхаешь?
👉Какие у тебя отношения с родственниками и друзьями?
👉Готов ли ты переехать от старых детских друзей в новое окружение, соответствующее твоему общественному положению?
👉Как ты общаешься с коллегами и подчинёнными?
👉На что тратишь деньги?
#польза

История о...

🌇Жила была женщина. И никак не могла понять, почему деньги к ней не идут. Она движется, не стоит на месте, многое делает, чтобы перерасти свой предел. Она обратилась ко мне.

🌸И на терапии она вспомнила о чувстве долга перед мамой. Как только деньги появлялись (чуть больше чем на прожить), нужно было срочно их потратить (избавиться). Этот долг она выплачивала сантехникам (дом затопило), налоговой, ветеринарам, врачам... много кому. И мы смогли убрать эту программу и деньги начали приходить легче и не хотелось от них избавиться.

🌷С заботой, ваша Я (история психотерапии).

Запись на индивидуальную консультацию по ссылке: https://taplink.cc/ksenia_zhuykova/p/69d01c/

Приглашаю вас 23.05 в 18:30 (мск) на традиционную встречу месяца "ТЕЛО И ЦЕЛИ"

На встрече:
- поговорим о детстве
- увидим свою мотивацию
- найдем контакт с внутренним саботажником
- поработаем с препятствиями на пути к цели!

Как всегда масса практики) На встрече можно будет получить обратную связь)
#вебинар

#практика Остров. Или где я теряю энергию?
✅ Нарисуй на листе А4 остров, символизирующий твою жизнь прямо здесь, прямо сейчас. Рисуй интуитивно, не ограничивая себя в чем-либо. Главным условием является соответствие рисунка фразе: «В моей жизни есть…».
✅ Когда карта острова будет готова, отметь в % зоны, где вы теряете свою энергию, а где – приобретаете. Можно дать название этим зонам. Например:
-10% я теряю, пытаясь забраться на Скалу достижений
-20% я теряю на Утёсе тревоги
-25% я теряю в Пустыне прокрастинации
+40% я восполняю на Озере отдыха
+20% я восполняю в Долине творчества.
✅ Просуммируй все полученные цифры. Оказался ли ты в плюсе или минусе?
✅ Обрати внимание на зоны, которые остались незаполненными и неназванными. Есть что-либо неприятное, что ты не отразил на карте, чего не хочешь замечать в своей жизни?
✅ Что можно сделать, чтобы источники потери не расходовали столько энергии?
✅ Дай название пустым зонам и заполни их наполняющими источниками.

Как результаты практики? 👇

#мотивашка
Буду рада твоему отклику ❤️

Сегодня подготовила короткометражный фильмы Хрусталь.

Ты слышал про синдром отложенной жизни? Когда все лучшее на потом и не себе.

Делаешь ли ты так же? Или живешь свою жизнь сейчас?

https://yandex.ru/video/preview/6956359818436760141