История о...
.
🤠Жила была женщина. Красивая, добрая, понимающая. Понимала всех на свете. Даже убийц могла оправдать. 🤔 Наверное, ей надо было идти в адвокаты. И все было прекрасно, только она не могла отказать в помощи. А просили ее часто. И часто просили деньги. И не отдавали. А она их оправдывала: сейчас у них нет возможности, сейчас им важнее. Всегда были веские причины, причем эти причины были только у нее в голове. Она никого не спрашивала, просто сама "читала их мысли". Добрая, заботливая, всепрощающая.

Только, вот от этого счастья, верных друзей, близких людей у нее не прибавлялось. И накапливалось чувство одиночество и все чаще в голове звучало: меня используют".

И на терапии, она смогла увидеть свое предательство себя, вернуть себе жемчужину ценности, и начать заявлять о своих желаниях и потребностях.

🌷С заботой, ваша Я (история психотерапии).

#историяО

#практика «100 желаний» – это упражнение для определения желаний и целей. Ты составляешь подробный список желаний, из него выбираешь самые сильные. А дальше – тебе легко составить список целей и приоритетов на ближайший месяц, полгода и год. Альтернативные названия упражнения: «108 желаний», «10 заветных желаний и мест», «Чек лист 101 желания».

Возьми листы и ручку, напиши вопросы в качестве подсказки для генерации идей:

Что я хочу сделать?
Что я хочу попробовать?
Чему я хочу научиться?
Какие мои материальные желания?
Что я хочу изменить?
Какие прикольные пожелания я бы воплотил(а)?

Еще один мультфильм подготовила для вас.
Если интересна эту рубрика - ставьте реакции)

Луна Чу мечтает о космосе, а ее отец — бедный сапожник, который поддерживает дочь в любых начинаниях. Он делает все, чтобы ее «путь к звездам» стал реальностью. Его ежедневная невидимая поддержка и забота помогают ей не сдаваться. Но время берет верх, и отец умирает. Лу находит старые коробки с детской обувью, среди которой ее первые «космические» ботинки. Вера отца в ее мечту живет глубоко внутри, это помогает Лу не сдаваться. Долгожданное письмо с одобрением кандидатуры на полет — эмоционально выход в космос идентичен детским радостям. Этот вдохновляющий мультфильм о стремлении, о вере в собственные силы и преодолении жизненных трудностей.

https://youtu.be/zbZ96RoQL5s

«Мой финансовый потенциал»

Каждому вопросу соответствует 1 карта. Поочередно отвечай на 6 вопросов, находя ответы на изображениях. Возможно, в ходе описания ответов вспомнятся истории из жизни. Опирайся на вопросы-помощники: что первое бросилось в глаза на изображении; что привлекло внимание; какую подсказку дает изображение.

1. Как сегодня я использую свой финансовый потенциал?
2. Какие ограничения действуют на мои финансовые возможности?
3. Как я могу реализовать мой потенциал на 100%?
4. Что я уже делаю, чтобы это произошло?
5. Чего я не делаю и как создаю себе препятствия?
6. Что я еще могу сделать? Что в моих силах?

Пример ответа на 1-й вопрос: "Я нахожусь на самой нижней ступени и испытываю страх перед подъемом. На карте ночь, и я чувствую, что мои возможности скрыты в темноте. Я будто ворую собственный успех".

#мак

Приглашаю вас сегодня на встречу "Глубинная опора".
Она пройдет в 11:00 (мск) на канале: https://t.me/PSYlennaja
Разберем 4 ножки опоры:
-Я и мир
-Я и люди
-Я и род
-Внутренняя опора

Три слова обо мне.

Буква Ж

👍Жестко. Первая моя встреча с телесной психологией - было очень жесткое. Не думала, что будет так больно. Это была работа по Райху. Болезненный массаж, при котором к тебе лезут под кожу не только физически, но и эмоционально.. Но это была какая то правильная боль. Не знаю, как объяснить, но именно так и было. Там, я нашла свой смех. Вспомнила, что вообще умею смеяться. Благодарю Соню и Максима за встречу с ними. Гораздо позже я узнала, что телесная психология может быть очень мягкой.

🌼Жизнь. Я живая, чего и вам желаю. Я не идеальная, хожу сама на проработки. Чувствую разное: и боль, и гнев и могу свалиться в печаль, стеснение. Могу быть яркой, радостной, удивляющейся, доброй. Я все больше и больше принимаю себя и свою жизнь. Росту, развиваюсь. и часто это происходит через вас 💐

🌹Желания) Вспоминаю и укрепляю своего мечтателя)) И наслаждаюсь возможностями, которые открываются🌺

🌷А теперь твоя очередь) Звучи о себе! Три слова на букву Ж
#ТриСловаЯ

СТРАХ ОШИБОК, КРИТИКИ

К сожалению, нас с детства ругают за ошибки, и организму очень знакомо это переживание. Оно может быть сопряжено с чувствами обиды, стыда, вины.
Испытывать все эти чувства очень неприятно, и наш организм защищает нас от стресса. Он знает, что с первого раза чаще всего не получается. А когда не все получается идеально, нас ругают, мы начинаем испытывать неприятные чувства. И, чтобы этого не произошло, наше подсознание заранее начинает саботировать действия.

ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ? 😲

👉Для начала нужно усвоить простую фразу: «Я не должен быть идеальным». Как только ты ее примешь, тебе сразу станет намного легче жить — исчезнет постоянный страх не соответствовать всевозможным нормам и требованиям.

👉Разреши себе ошибаться. Пусть первые шаги содержат ошибки — проанализировав их, в каждом следующем шаге ты будешь ошибаться все реже и реже.

Продолжение в комментариях👇
#польза

🔥И открыт вход на месяц в закрытый клуб по теме " Тело и цели". Оплата:https://sobe.ru/na/klub_telesnyi_intellekt_he10