Через пол часа встреча. Тема: цели, саботаж, прокрастинация, энергия. Чтобы зайти - нажимай на трансляцию вверху экрана.

Комментарии можно писать сюда👇

Три слова обо мне.

Буква Е

🌳Единение. Впервые я соприкоснулась с этим чувством, когда была на берегу меру, стояла на вершине, и мне предстоял путь в 800 ступеней вниз, к морю, а потом вверх. Было бы логичнее, если бы путь назад был проще - но нет. Я стояла, смотрела на сияющую даль, а даль смотрела на меня. И было удивительное чувство: я часть этой мощи, а эта мощь - часть меня. Было ли у тебя также?

🥰Естественность. Без перегибов, без предательства своего тела и себя. Мое тело - мой храм.

🤗Единство. Иногда приходиться разъединять себя, чтобы принять какую то свою часть, увидеть ее, насладиться, но это важно, чтобы соединить ее к уже единому пространству меня. Я часто в своей работе использую разъединение, но потом фрагменты выстраиваются в целостность.

🌷А теперь твоя очередь) Звучи о себе! Три слова на букву Е

#ТриСловаЯ

ПОЧЕМУ НЕТ ЭНЕРГИИ ИДТИ К ЦЕЛИ?

Аппатия, лень, вялость, желание долго спать, лежать.

Давай разбираться, почему может такое случиться:

❌Идешь не к своим целям. Работаешь работу, которая не приносит ощущение реализованности. При этом свое, важное - задвигаешь на дальнюю полку (до лучших времен)

❌Много незавершенных дел и начинаний. Наша психика стремится завершить. Для нее очень важно ставить точку.

❌Подавленная агрессия. Блокировка злости, гнева, обиды значительно истощает наши ресурсы. Эта энергия, наша природная сила. И блокируя ее, мы блокируем возможность использовать нашу силу.

❌Самоедство, самобичевание. Куда можно прийти, занимаясь этим - скорее никуда. Энергия улетает в трубу. Уверенность тает на глазах и в итоге тело выбирает просто лежать. Все равно - наругают.

Что про тебя?
#польза

История о...
.
🤠Жила была женщина. Красивая, добрая, понимающая. Понимала всех на свете. Даже убийц могла оправдать. 🤔 Наверное, ей надо было идти в адвокаты. И все было прекрасно, только она не могла отказать в помощи. А просили ее часто. И часто просили деньги. И не отдавали. А она их оправдывала: сейчас у них нет возможности, сейчас им важнее. Всегда были веские причины, причем эти причины были только у нее в голове. Она никого не спрашивала, просто сама "читала их мысли". Добрая, заботливая, всепрощающая.

Только, вот от этого счастья, верных друзей, близких людей у нее не прибавлялось. И накапливалось чувство одиночество и все чаще в голове звучало: меня используют".

И на терапии, она смогла увидеть свое предательство себя, вернуть себе жемчужину ценности, и начать заявлять о своих желаниях и потребностях.

🌷С заботой, ваша Я (история психотерапии).

#историяО

#практика «100 желаний» – это упражнение для определения желаний и целей. Ты составляешь подробный список желаний, из него выбираешь самые сильные. А дальше – тебе легко составить список целей и приоритетов на ближайший месяц, полгода и год. Альтернативные названия упражнения: «108 желаний», «10 заветных желаний и мест», «Чек лист 101 желания».

Возьми листы и ручку, напиши вопросы в качестве подсказки для генерации идей:

Что я хочу сделать?
Что я хочу попробовать?
Чему я хочу научиться?
Какие мои материальные желания?
Что я хочу изменить?
Какие прикольные пожелания я бы воплотил(а)?

Еще один мультфильм подготовила для вас.
Если интересна эту рубрика - ставьте реакции)

Луна Чу мечтает о космосе, а ее отец — бедный сапожник, который поддерживает дочь в любых начинаниях. Он делает все, чтобы ее «путь к звездам» стал реальностью. Его ежедневная невидимая поддержка и забота помогают ей не сдаваться. Но время берет верх, и отец умирает. Лу находит старые коробки с детской обувью, среди которой ее первые «космические» ботинки. Вера отца в ее мечту живет глубоко внутри, это помогает Лу не сдаваться. Долгожданное письмо с одобрением кандидатуры на полет — эмоционально выход в космос идентичен детским радостям. Этот вдохновляющий мультфильм о стремлении, о вере в собственные силы и преодолении жизненных трудностей.

https://youtu.be/zbZ96RoQL5s