Сказка: магия защиты
Продолжение сказки про внутренний мир Иволги: https://t.me/somatic_intelligence/4845
В тот вечер над Замком Иволги небо стало цвета запекшейся крови, а воздух - тяжелым, как мокрое одеяло. Иволга сидела на полу в главном зале, обхватив плечи руками. Ей казалось, что стены замка вибрируют от чьего-то тяжелого приближения, от которого нельзя убежать. Страх был таким острым, что мешал дышать.
И вдруг - вспышка! Прямо посреди зала из облака розовых искр выпорхнула Звездная Ткачиха. Она не была похожа на суетливую фею - от неё исходило спокойствие и тихая, уверенная сила. В её руках была прялка, заряженная серебристым светом.
- Послушай, - тихо сказала Ткачиха, касаясь плеча Иволги. = Сейчас ты чувствуешь себя маленькой и беспомощной, но мы можем все исправить. Нам просто нужен правильный ритуал. Если мы трижды обойдем замок против часовой стрелки, зажжем свечи с ароматом ванили и произнесем: «Беда, уйди в никуда», то всё станет как прежде! Никаких болезней, всё обнулится! Ты же веришь, Иволга? Ты же можешь всё изменить!
Крошка Мила первой вскочила с подушек. Её глаза загорелись восторгом.
- Ой, правда? - она захлопала в ладоши и подбежала к Ткачихе. Если мы очень сильно захотим и правильно помашем палочкой, это страшное не произойдет? Давай скорее делать ритуал! Я принесу самые красивые ленты!
Берегиня сделала шаг вперед, её лицо выражало надежду, смешанную с тревогой. Она очень хотела верить Ткачихе, ведь её сердце разрывалось от боли. Она начала поправлять складки на платье Иволги, шепча: «Ну вот, видишь, есть способ... мы сейчас позаботимся о мире через чудо...»
- Ты можешь соткать из своих мыслей защитный кокон. Мы не будем воевать с судьбой, мы создадим пространство, где жизнь может течь легче.
Она протянула Иволге светящуюся нить.
- Давай представим, что вокруг той далекой палаты, где сейчас темно и страшно, мы возводим купол из твоей любви и силы.
Маршал Воля стояла у окна, сжимая рукоять меча. Её челюсти были сжаты.
-Что это за план боя? -резко спросила она. - Пыльца против паралича? Танцы против времени? Это дезертирство, а не победа. Мы тратим силы на галлюцинации, когда нужно готовиться к долгой осаде и учиться жить в новых условиях.
Но Иволге сейчас это было очень нужно. Нужен свет Ткачихи, чтобы справиться с надвигающимся..
Конечно, в темных углах зала бродили и другие тени Сомнений. Они шептали: «А вдруг это просто игра? А вдруг это ничего не изменит?». Но Иволга, чувствуя поддержку своих внутренних героев, лишь мельком оглядывалась на них.
- Пусть шепчут, - подумала она. - Сомнения - это просто часть процесса. Они не мешают мне ткать этот свет.
И замок наполнился мягким сиянием. Давая передышку, наполняя силами, чтобы справиться с болью реальности..
❓ Что откликается вам в этой сказке?
❤️ если вам хочется продолжение сказки
#терапевтическая_сказка
Продолжение сказки про внутренний мир Иволги: https://t.me/somatic_intelligence/4845
В тот вечер над Замком Иволги небо стало цвета запекшейся крови, а воздух - тяжелым, как мокрое одеяло. Иволга сидела на полу в главном зале, обхватив плечи руками. Ей казалось, что стены замка вибрируют от чьего-то тяжелого приближения, от которого нельзя убежать. Страх был таким острым, что мешал дышать.
И вдруг - вспышка! Прямо посреди зала из облака розовых искр выпорхнула Звездная Ткачиха. Она не была похожа на суетливую фею - от неё исходило спокойствие и тихая, уверенная сила. В её руках была прялка, заряженная серебристым светом.
- Послушай, - тихо сказала Ткачиха, касаясь плеча Иволги. = Сейчас ты чувствуешь себя маленькой и беспомощной, но мы можем все исправить. Нам просто нужен правильный ритуал. Если мы трижды обойдем замок против часовой стрелки, зажжем свечи с ароматом ванили и произнесем: «Беда, уйди в никуда», то всё станет как прежде! Никаких болезней, всё обнулится! Ты же веришь, Иволга? Ты же можешь всё изменить!
Крошка Мила первой вскочила с подушек. Её глаза загорелись восторгом.
- Ой, правда? - она захлопала в ладоши и подбежала к Ткачихе. Если мы очень сильно захотим и правильно помашем палочкой, это страшное не произойдет? Давай скорее делать ритуал! Я принесу самые красивые ленты!
Берегиня сделала шаг вперед, её лицо выражало надежду, смешанную с тревогой. Она очень хотела верить Ткачихе, ведь её сердце разрывалось от боли. Она начала поправлять складки на платье Иволги, шепча: «Ну вот, видишь, есть способ... мы сейчас позаботимся о мире через чудо...»
- Ты можешь соткать из своих мыслей защитный кокон. Мы не будем воевать с судьбой, мы создадим пространство, где жизнь может течь легче.
Она протянула Иволге светящуюся нить.
- Давай представим, что вокруг той далекой палаты, где сейчас темно и страшно, мы возводим купол из твоей любви и силы.
Маршал Воля стояла у окна, сжимая рукоять меча. Её челюсти были сжаты.
-Что это за план боя? -резко спросила она. - Пыльца против паралича? Танцы против времени? Это дезертирство, а не победа. Мы тратим силы на галлюцинации, когда нужно готовиться к долгой осаде и учиться жить в новых условиях.
Но Иволге сейчас это было очень нужно. Нужен свет Ткачихи, чтобы справиться с надвигающимся..
Конечно, в темных углах зала бродили и другие тени Сомнений. Они шептали: «А вдруг это просто игра? А вдруг это ничего не изменит?». Но Иволга, чувствуя поддержку своих внутренних героев, лишь мельком оглядывалась на них.
- Пусть шепчут, - подумала она. - Сомнения - это просто часть процесса. Они не мешают мне ткать этот свет.
И замок наполнился мягким сиянием. Давая передышку, наполняя силами, чтобы справиться с болью реальности..
#терапевтическая_сказка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🥰2
С какой мыслью вы просыпаетесь?
Anonymous Poll
13%
Тревога - "что я забыла? что случиться сегодня?"
38%
Тяжесть - "не хочу вставать, но надо"
13%
Пустота - " просто надо вставать, делать"
25%
Надежда - " посмотрим, что день сегодня принесет"
0%
Покой - " я выспалась, тело мягкое, я готова к новому дню. "
13%
Свой вариант - напишите в комментариях
Откровенное письмо от Щитовидной железы
Моя дорогая хозяйка.
Это я - твоя щитовидная железа. Та самая маленькая, похожая на бабочку, что живёт у основания твоей шеи. Я пишу тебе это письмо, потому что больше не могу молчать. Я очень устала. И я хочу, чтобы ты наконец меня услышала.
Знаешь, меня называют «железой скорости». Я отвечаю за то, с какой скоростью ты живёшь. Сколько энергии вырабатывать. Как быстро восстанавливаться. Я твой внутренняя педаль газа и тормоз одновременно. И я очень стараюсь для тебя.
Но в последнее время… мне тяжело.
Ты бежишь. Бежишь так быстро, как будто за тобой гонятся. Ты хочешь успеть всё: быть хорошей матерью, идеальной женой, успешной в работе, заботиться о родителях, выглядеть на все сто, никого не подвести, никого не разочаровать. Ты требуешь от себя невозможного. Но эти требования - не твои. Они собраны из голосов других людей: «так надо», «так принято», «ты должна», «а что скажут?». И ты несёшься вперёд, сжигая себя, не чувствуя дороги, не зная, куда бежишь - лишь бы не остановиться, лишь бы не упасть.
Я чувствую это как постоянную атаку. Твоя жизнь атакует тебя - и меня вместе с тобой. Я работаю на износ, пытаясь дать тебе энергию, чтобы ты выдержала этот марафон. Я разгоняю твой метаболизм, чтобы ты всё успевала. Я сжимаюсь, когда ты в стрессе. Я разбухаю, когда ты годами носишь в себе невысказанные слова.
Но, дорогая, я не могу бежать вечно.
Ты разочарована в себе? Ты чувствуешь, что не способна сделать то, что должна? Ты злишься на себя за то, что не дотягиваешь до чьих-то стандартов? Милая, посмотри на меня. Я - зеркало этого разочарования. Я буквально меняю свою форму, свою структуру, свою работу - только чтобы отразить то, что происходит у тебя внутри.
Ты когда-нибудь задумывалась, что я, щитовидная железа, - часть твоей иммунной системы? Я защищаю тебя. Но когда защита становится тотальной, когда ты чувствуешь, что весь мир тебя атакует - я начинаю атаковать саму себя. Аутоиммунные процессы, тиреоидит, узлы - это моя крик: «Я не справляюсь! Слишком много! Слишком быстро! Остановись!»
Я не прошу тебя стать идеальной. Я не прошу тебя всё бросить. Я прошу тебя об одном: перестань требовать от себя невозможного. Верни себе свой ритм. Свой темп. Свою скорость.
Пожалуйста, положи руку на горло. Почувствуй меня. Я здесь. Я с тобой. Я хочу работать в спокойном режиме, а не в режиме «пожар, война, всё пропало». Я хочу давать тебе ровно столько энергии, сколько тебе нужно - не на бег от жизни, а на саму жизнь.
Я люблю тебя. Я твой верный орган. Я не предам. Но я прошу тебя: сбавь скорость. Выдохни. Вернись в своё тело.
Я буду ждать.
Твоя щитовидная железа 🦋
#психосоматика
➡️ Есть несколько мест на личную терапию. Если хотите - записывайтесь на консультацию
Моя дорогая хозяйка.
Это я - твоя щитовидная железа. Та самая маленькая, похожая на бабочку, что живёт у основания твоей шеи. Я пишу тебе это письмо, потому что больше не могу молчать. Я очень устала. И я хочу, чтобы ты наконец меня услышала.
Знаешь, меня называют «железой скорости». Я отвечаю за то, с какой скоростью ты живёшь. Сколько энергии вырабатывать. Как быстро восстанавливаться. Я твой внутренняя педаль газа и тормоз одновременно. И я очень стараюсь для тебя.
Но в последнее время… мне тяжело.
Ты бежишь. Бежишь так быстро, как будто за тобой гонятся. Ты хочешь успеть всё: быть хорошей матерью, идеальной женой, успешной в работе, заботиться о родителях, выглядеть на все сто, никого не подвести, никого не разочаровать. Ты требуешь от себя невозможного. Но эти требования - не твои. Они собраны из голосов других людей: «так надо», «так принято», «ты должна», «а что скажут?». И ты несёшься вперёд, сжигая себя, не чувствуя дороги, не зная, куда бежишь - лишь бы не остановиться, лишь бы не упасть.
Я чувствую это как постоянную атаку. Твоя жизнь атакует тебя - и меня вместе с тобой. Я работаю на износ, пытаясь дать тебе энергию, чтобы ты выдержала этот марафон. Я разгоняю твой метаболизм, чтобы ты всё успевала. Я сжимаюсь, когда ты в стрессе. Я разбухаю, когда ты годами носишь в себе невысказанные слова.
Но, дорогая, я не могу бежать вечно.
Ты разочарована в себе? Ты чувствуешь, что не способна сделать то, что должна? Ты злишься на себя за то, что не дотягиваешь до чьих-то стандартов? Милая, посмотри на меня. Я - зеркало этого разочарования. Я буквально меняю свою форму, свою структуру, свою работу - только чтобы отразить то, что происходит у тебя внутри.
Ты когда-нибудь задумывалась, что я, щитовидная железа, - часть твоей иммунной системы? Я защищаю тебя. Но когда защита становится тотальной, когда ты чувствуешь, что весь мир тебя атакует - я начинаю атаковать саму себя. Аутоиммунные процессы, тиреоидит, узлы - это моя крик: «Я не справляюсь! Слишком много! Слишком быстро! Остановись!»
Я не прошу тебя стать идеальной. Я не прошу тебя всё бросить. Я прошу тебя об одном: перестань требовать от себя невозможного. Верни себе свой ритм. Свой темп. Свою скорость.
Пожалуйста, положи руку на горло. Почувствуй меня. Я здесь. Я с тобой. Я хочу работать в спокойном режиме, а не в режиме «пожар, война, всё пропало». Я хочу давать тебе ровно столько энергии, сколько тебе нужно - не на бег от жизни, а на саму жизнь.
Я люблю тебя. Я твой верный орган. Я не предам. Но я прошу тебя: сбавь скорость. Выдохни. Вернись в своё тело.
Я буду ждать.
Твоя щитовидная железа 🦋
#психосоматика
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥2
Упражнение Лоуэна для расслабления глубоких мышц таза и снятия напряжения.
Эта практика- хорошая возможность прояснить собственное отношение к сексу. Некоторые переживают глубинный стыд, осознавая собственную сексуальность в мягких волнующих движениях таза. Итак:⠀⠀
🔸 Включи бодрящую музыку. Ложись на пол. Колени согнуты, стопы параллельны и плотно стоят на полу.⠀
🔸Прогни поясницу и надави ягодицами на поверхность пола.
Когда делаешь это - вдохните, отпусти живот настолько, насколько это возможно.Он должен «надуться воздухом».⠀
🔸Затем выдыхай, одновременно подавая таз вперед, слегка упираясь стопами в пол и чуть-чуть приподнимая таз над опорной поверхностью.⠀
🔸Выполни это действие 10-20 раз, не забывая, что дышать надо медленно и двигаться в такт дыханию.⠀
▪️Если при подачи таза вперед напрягается живот, значит ты приподнимаешь таз брюшными мышцами. Пробуй действовать стопами и бедрами.⠀
▪️ Не поджимай попу, когда таз идет вперед.Старайся держать ягодицы расслабленными.⠀
Буду рада обратной связи 🎈
#практика
Эта практика- хорошая возможность прояснить собственное отношение к сексу. Некоторые переживают глубинный стыд, осознавая собственную сексуальность в мягких волнующих движениях таза. Итак:⠀⠀
🔸 Включи бодрящую музыку. Ложись на пол. Колени согнуты, стопы параллельны и плотно стоят на полу.⠀
🔸Прогни поясницу и надави ягодицами на поверхность пола.
Когда делаешь это - вдохните, отпусти живот настолько, насколько это возможно.Он должен «надуться воздухом».⠀
🔸Затем выдыхай, одновременно подавая таз вперед, слегка упираясь стопами в пол и чуть-чуть приподнимая таз над опорной поверхностью.⠀
🔸Выполни это действие 10-20 раз, не забывая, что дышать надо медленно и двигаться в такт дыханию.⠀
▪️Если при подачи таза вперед напрягается живот, значит ты приподнимаешь таз брюшными мышцами. Пробуй действовать стопами и бедрами.⠀
▪️ Не поджимай попу, когда таз идет вперед.Старайся держать ягодицы расслабленными.⠀
Буду рада обратной связи 🎈
#практика
❤3
Тест: Что важного хочет сказать вам ваша спина?
Можно выбрать в закрытую.
Иногда так сложно объяснить словами, что творится внутри. Но образы и метафоры могут стать ключом к пониманию себя.
Выберите картинку, которая откликается вам прямо сейчас. Просто напишите номер в комментариях!
Завтра я опубликую ответы-подсказки для каждой карты, которые помогут расшифровать ваши ощущения.
А пока, если хотите глубже исследовать свою карту, задайте себе эти вопросы:
• Если бы у этой картинки было название, какое бы вы ей дали?
• Какие эмоции она в вас пробуждает?
• Что здесь происходит? Что бросается в глаза, а что прячется в тени?
• Где в этом сюжете находитесь вы?
• Какой ответ она даёт на главный вопрос: «Что важного хочет сказать вам ваша спина? »
Помните: в работе с образами нет «правильных» ответов. Ваши первые ассоциации - и есть самые точные для вас. А мои подсказки завтра просто помогут увидеть новые грани.
Выбирайте, пишите номер👇
#МАК
Можно выбрать в закрытую.
Иногда так сложно объяснить словами, что творится внутри. Но образы и метафоры могут стать ключом к пониманию себя.
Выберите картинку, которая откликается вам прямо сейчас. Просто напишите номер в комментариях!
Завтра я опубликую ответы-подсказки для каждой карты, которые помогут расшифровать ваши ощущения.
А пока, если хотите глубже исследовать свою карту, задайте себе эти вопросы:
• Если бы у этой картинки было название, какое бы вы ей дали?
• Какие эмоции она в вас пробуждает?
• Что здесь происходит? Что бросается в глаза, а что прячется в тени?
• Где в этом сюжете находитесь вы?
• Какой ответ она даёт на главный вопрос: «Что важного хочет сказать вам ваша спина? »
Помните: в работе с образами нет «правильных» ответов. Ваши первые ассоциации - и есть самые точные для вас. А мои подсказки завтра просто помогут увидеть новые грани.
Выбирайте, пишите номер👇
#МАК