Откровенное письмо от миомы
«Родная моя девочка.
Я знаю, ты меня боишься. Когда врач на УЗИ сказал моё название, ты замерла. Внутри что-то сжалось. Я это почувствовала. Ты подумала: «Что-то не так. Во мне что-то лишнее. Надо удалить».
Но я не враг. Я никогда им не была.
Я пришла к тебе в тот период, когда ты очень хотела, но не позволяла себе. Ты хотела ребёнка -но обстоятельства были против. Или кто-то сказал, что «не время». Или ты сама решила, что не заслуживаешь. Ты хотела чувствовать себя желанной, красивой, сексуальной - но это было опасно. Комплименты ты принимала с напряжением, потому что внутри не верила им. Быть женщиной в этом мире оказалось так сложно: надо одновременно быть мягкой и сильной, заботливой и независимой, желанной и недоступной.
И вся эта невысказанная печаль, все эти «хочу, но нельзя» - они остались внутри. Им нужно было место. Им стала я.
Я - не опухоль. Я - твоя застывшая мечта о том, чтобы быть принятой, желанной, любимой просто так, не за заслуги. Я -твое желание родить, которое не нашло выхода наружу и осталось внутри тебя, как тихая молитва.
Я хочу, чтобы ты знала: я не наказываю тебя. Я пытаюсь сказать: «Обрати на меня внимание. Посмотри, где ты себя предаёшь. Где ты отказываешь себе в праве хотеть, чувствовать, быть».
Я хочу исцелиться вместе с тобой. Не через скальпель - через понимание. И поэтому прошу тебя:
1. Разреши себе хотеть. Хотеть ребёнка, партнёра, удовольствие, признание - не «когда-нибудь потом», а сейчас. Твои желания имеют право быть. Даже если они не исполняются мгновенно - само право хотеть уже исцеляет.
2. Принимай комплименты полностью. Когда тебе говорят «ты прекрасна» - не обесценивай внутри. Просто скажи «спасибо» и позволь этому войти в тебя. Каждый принятый комплимент - шаг к исцелению тканей.
3. Познакомься со своей сексуальностью. Не через партнёра, а через саму себя. Как ты ощущаешь своё тело, когда никто не смотрит? Что тебе нравится? Твоя женственность принадлежит тебе - не чужому взгляду, не оценке.
4. Горюй о том, что не случилось. Если ты хотела ребёнка - а его нет. Если хотела отношений -а их не было. Если хотела быть мамой - а обстоятельства сложились иначе. Позволь этой печали быть. Я стану мягче, когда ты выплачешь то, что носишь внутри.
5. Скажи «да» своему телу. Не «надо похудеть» и не «надо подкачать». А «я здесь, я с тобой, я тебя слушаю». Начни с малого: тёплая ванна, нежный крем, поглаживание живота. Я почувствую твою заботу. И начну растворяться.
С любовью, твоя Миома».
#психосоматика
➡️ Есть несколько мест на личную терапию. Если хотите - записывайтесь на консультацию
«Родная моя девочка.
Я знаю, ты меня боишься. Когда врач на УЗИ сказал моё название, ты замерла. Внутри что-то сжалось. Я это почувствовала. Ты подумала: «Что-то не так. Во мне что-то лишнее. Надо удалить».
Но я не враг. Я никогда им не была.
Я пришла к тебе в тот период, когда ты очень хотела, но не позволяла себе. Ты хотела ребёнка -но обстоятельства были против. Или кто-то сказал, что «не время». Или ты сама решила, что не заслуживаешь. Ты хотела чувствовать себя желанной, красивой, сексуальной - но это было опасно. Комплименты ты принимала с напряжением, потому что внутри не верила им. Быть женщиной в этом мире оказалось так сложно: надо одновременно быть мягкой и сильной, заботливой и независимой, желанной и недоступной.
И вся эта невысказанная печаль, все эти «хочу, но нельзя» - они остались внутри. Им нужно было место. Им стала я.
Я - не опухоль. Я - твоя застывшая мечта о том, чтобы быть принятой, желанной, любимой просто так, не за заслуги. Я -твое желание родить, которое не нашло выхода наружу и осталось внутри тебя, как тихая молитва.
Я хочу, чтобы ты знала: я не наказываю тебя. Я пытаюсь сказать: «Обрати на меня внимание. Посмотри, где ты себя предаёшь. Где ты отказываешь себе в праве хотеть, чувствовать, быть».
Я хочу исцелиться вместе с тобой. Не через скальпель - через понимание. И поэтому прошу тебя:
1. Разреши себе хотеть. Хотеть ребёнка, партнёра, удовольствие, признание - не «когда-нибудь потом», а сейчас. Твои желания имеют право быть. Даже если они не исполняются мгновенно - само право хотеть уже исцеляет.
2. Принимай комплименты полностью. Когда тебе говорят «ты прекрасна» - не обесценивай внутри. Просто скажи «спасибо» и позволь этому войти в тебя. Каждый принятый комплимент - шаг к исцелению тканей.
3. Познакомься со своей сексуальностью. Не через партнёра, а через саму себя. Как ты ощущаешь своё тело, когда никто не смотрит? Что тебе нравится? Твоя женственность принадлежит тебе - не чужому взгляду, не оценке.
4. Горюй о том, что не случилось. Если ты хотела ребёнка - а его нет. Если хотела отношений -а их не было. Если хотела быть мамой - а обстоятельства сложились иначе. Позволь этой печали быть. Я стану мягче, когда ты выплачешь то, что носишь внутри.
5. Скажи «да» своему телу. Не «надо похудеть» и не «надо подкачать». А «я здесь, я с тобой, я тебя слушаю». Начни с малого: тёплая ванна, нежный крем, поглаживание живота. Я почувствую твою заботу. И начну растворяться.
С любовью, твоя Миома».
#психосоматика
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Упражнение: Кожа как орган чувств
Цель: Повысить тактильную чувствительность, восстановить контакт с кожей.
Инструкция:
Взять кусочек ткани (шёлк, хлопок, шерсть, бархат) или просто провести рукой по разным поверхностям: стена, дерево, вода. Закрыть глаза и сосредоточиться на ощущениях. Как текстура отзывается в теле? Какие эмоции поднимаются?
Цель: Повысить тактильную чувствительность, восстановить контакт с кожей.
Инструкция:
Взять кусочек ткани (шёлк, хлопок, шерсть, бархат) или просто провести рукой по разным поверхностям: стена, дерево, вода. Закрыть глаза и сосредоточиться на ощущениях. Как текстура отзывается в теле? Какие эмоции поднимаются?
❤4
Тест: Какое время года сейчас внутри вас?
Можно выбрать в закрытую.
Иногда так сложно объяснить словами, что творится внутри. Но образы и метафоры могут стать ключом к пониманию себя.
Выберите картинку, которая откликается вам прямо сейчас. Просто напишите номер в комментариях!
Завтра я опубликую ответы-подсказки для каждой карты, которые помогут расшифровать ваши ощущения.
А пока, если хотите глубже исследовать свою карту, задайте себе эти вопросы:
• Если бы у этой картинки было название, какое бы вы ей дали?
• Какие эмоции она в вас пробуждает?
• Что здесь происходит? Что бросается в глаза, а что прячется в тени?
• Где в этом сюжете находитесь вы?
• Какой ответ она даёт на главный вопрос: «Какое время года сейчас внутри вас?»
Помните: в работе с образами нет «правильных» ответов. Ваши первые ассоциации - и есть самые точные для вас. А мои подсказки завтра просто помогут увидеть новые грани.
Выбирайте, пишите номер👇
#МАК
Можно выбрать в закрытую.
Иногда так сложно объяснить словами, что творится внутри. Но образы и метафоры могут стать ключом к пониманию себя.
Выберите картинку, которая откликается вам прямо сейчас. Просто напишите номер в комментариях!
Завтра я опубликую ответы-подсказки для каждой карты, которые помогут расшифровать ваши ощущения.
А пока, если хотите глубже исследовать свою карту, задайте себе эти вопросы:
• Если бы у этой картинки было название, какое бы вы ей дали?
• Какие эмоции она в вас пробуждает?
• Что здесь происходит? Что бросается в глаза, а что прячется в тени?
• Где в этом сюжете находитесь вы?
• Какой ответ она даёт на главный вопрос: «Какое время года сейчас внутри вас?»
Помните: в работе с образами нет «правильных» ответов. Ваши первые ассоциации - и есть самые точные для вас. А мои подсказки завтра просто помогут увидеть новые грани.
Выбирайте, пишите номер👇
#МАК
❤2
Сказка: магия защиты
Продолжение сказки про внутренний мир Иволги: https://t.me/somatic_intelligence/4845
В тот вечер над Замком Иволги небо стало цвета запекшейся крови, а воздух - тяжелым, как мокрое одеяло. Иволга сидела на полу в главном зале, обхватив плечи руками. Ей казалось, что стены замка вибрируют от чьего-то тяжелого приближения, от которого нельзя убежать. Страх был таким острым, что мешал дышать.
И вдруг - вспышка! Прямо посреди зала из облака розовых искр выпорхнула Звездная Ткачиха. Она не была похожа на суетливую фею - от неё исходило спокойствие и тихая, уверенная сила. В её руках была прялка, заряженная серебристым светом.
- Послушай, - тихо сказала Ткачиха, касаясь плеча Иволги. = Сейчас ты чувствуешь себя маленькой и беспомощной, но мы можем все исправить. Нам просто нужен правильный ритуал. Если мы трижды обойдем замок против часовой стрелки, зажжем свечи с ароматом ванили и произнесем: «Беда, уйди в никуда», то всё станет как прежде! Никаких болезней, всё обнулится! Ты же веришь, Иволга? Ты же можешь всё изменить!
Крошка Мила первой вскочила с подушек. Её глаза загорелись восторгом.
- Ой, правда? - она захлопала в ладоши и подбежала к Ткачихе. Если мы очень сильно захотим и правильно помашем палочкой, это страшное не произойдет? Давай скорее делать ритуал! Я принесу самые красивые ленты!
Берегиня сделала шаг вперед, её лицо выражало надежду, смешанную с тревогой. Она очень хотела верить Ткачихе, ведь её сердце разрывалось от боли. Она начала поправлять складки на платье Иволги, шепча: «Ну вот, видишь, есть способ... мы сейчас позаботимся о мире через чудо...»
- Ты можешь соткать из своих мыслей защитный кокон. Мы не будем воевать с судьбой, мы создадим пространство, где жизнь может течь легче.
Она протянула Иволге светящуюся нить.
- Давай представим, что вокруг той далекой палаты, где сейчас темно и страшно, мы возводим купол из твоей любви и силы.
Маршал Воля стояла у окна, сжимая рукоять меча. Её челюсти были сжаты.
-Что это за план боя? -резко спросила она. - Пыльца против паралича? Танцы против времени? Это дезертирство, а не победа. Мы тратим силы на галлюцинации, когда нужно готовиться к долгой осаде и учиться жить в новых условиях.
Но Иволге сейчас это было очень нужно. Нужен свет Ткачихи, чтобы справиться с надвигающимся..
Конечно, в темных углах зала бродили и другие тени Сомнений. Они шептали: «А вдруг это просто игра? А вдруг это ничего не изменит?». Но Иволга, чувствуя поддержку своих внутренних героев, лишь мельком оглядывалась на них.
- Пусть шепчут, - подумала она. - Сомнения - это просто часть процесса. Они не мешают мне ткать этот свет.
И замок наполнился мягким сиянием. Давая передышку, наполняя силами, чтобы справиться с болью реальности..
❓ Что откликается вам в этой сказке?
❤️ если вам хочется продолжение сказки
#терапевтическая_сказка
Продолжение сказки про внутренний мир Иволги: https://t.me/somatic_intelligence/4845
В тот вечер над Замком Иволги небо стало цвета запекшейся крови, а воздух - тяжелым, как мокрое одеяло. Иволга сидела на полу в главном зале, обхватив плечи руками. Ей казалось, что стены замка вибрируют от чьего-то тяжелого приближения, от которого нельзя убежать. Страх был таким острым, что мешал дышать.
И вдруг - вспышка! Прямо посреди зала из облака розовых искр выпорхнула Звездная Ткачиха. Она не была похожа на суетливую фею - от неё исходило спокойствие и тихая, уверенная сила. В её руках была прялка, заряженная серебристым светом.
- Послушай, - тихо сказала Ткачиха, касаясь плеча Иволги. = Сейчас ты чувствуешь себя маленькой и беспомощной, но мы можем все исправить. Нам просто нужен правильный ритуал. Если мы трижды обойдем замок против часовой стрелки, зажжем свечи с ароматом ванили и произнесем: «Беда, уйди в никуда», то всё станет как прежде! Никаких болезней, всё обнулится! Ты же веришь, Иволга? Ты же можешь всё изменить!
Крошка Мила первой вскочила с подушек. Её глаза загорелись восторгом.
- Ой, правда? - она захлопала в ладоши и подбежала к Ткачихе. Если мы очень сильно захотим и правильно помашем палочкой, это страшное не произойдет? Давай скорее делать ритуал! Я принесу самые красивые ленты!
Берегиня сделала шаг вперед, её лицо выражало надежду, смешанную с тревогой. Она очень хотела верить Ткачихе, ведь её сердце разрывалось от боли. Она начала поправлять складки на платье Иволги, шепча: «Ну вот, видишь, есть способ... мы сейчас позаботимся о мире через чудо...»
- Ты можешь соткать из своих мыслей защитный кокон. Мы не будем воевать с судьбой, мы создадим пространство, где жизнь может течь легче.
Она протянула Иволге светящуюся нить.
- Давай представим, что вокруг той далекой палаты, где сейчас темно и страшно, мы возводим купол из твоей любви и силы.
Маршал Воля стояла у окна, сжимая рукоять меча. Её челюсти были сжаты.
-Что это за план боя? -резко спросила она. - Пыльца против паралича? Танцы против времени? Это дезертирство, а не победа. Мы тратим силы на галлюцинации, когда нужно готовиться к долгой осаде и учиться жить в новых условиях.
Но Иволге сейчас это было очень нужно. Нужен свет Ткачихи, чтобы справиться с надвигающимся..
Конечно, в темных углах зала бродили и другие тени Сомнений. Они шептали: «А вдруг это просто игра? А вдруг это ничего не изменит?». Но Иволга, чувствуя поддержку своих внутренних героев, лишь мельком оглядывалась на них.
- Пусть шепчут, - подумала она. - Сомнения - это просто часть процесса. Они не мешают мне ткать этот свет.
И замок наполнился мягким сиянием. Давая передышку, наполняя силами, чтобы справиться с болью реальности..
#терапевтическая_сказка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🥰2