История о...

✈️Жила была девушка. И каждый раз когда она садилась в самолёт, в животе начинался ураган, сердце колотилось безудержно, и просто хотелось сбежать от туда. А летать ей проходилось часто.

🙈На терапии мы увидели, что страх самолета появился после смерти мамы. Когда она летела на похороны мамы. Мы убрали чувство вины, прожили самый страшный страх потери и смерти и научились принимать легкую тревогу, которая с каждым полетом просто растворялась. Живот больше при полете не прихватывало.


🌷С заботой, ваша Я (история психотерапии).

#ИсторииО

#практика отпускания.

В животе, кишечнике, желудке часто храниться то, что мы никак не можем отпустить.

Возьми блокнот и ручку и подумай о чем-то важном, что ты бы хотел отпустить — и для каждого из этих пунктов определи одну или более альтернатив, которые могли бы прийти на их место.

Вот некоторые основные явления, которые ты мог бы отпустить:

👉 Болезненные ощущения;
👉 Какие-то устойчивые явления, которые тебе не нравятся, но которые нельзя изменить.
👉Желания, которые приводят к страданию;
👉Подходы, планы, стратегии, которые просто не работают;

Поэтому удели пару минут списку тех важных вещей, которые ты хочешь отпустить, и подумай, какие полезные альтернативы могут прийти на их место.

После написания списка - просто отпускай из тела эти явления (где они находятся, как они выглядят?), и представляй, что их место занимают новые (как они выглядят? Как им на их новых местах? как ты себя чувствуешь, когда они занимаю эти места? что меняется в твоей жизни?)
#заземление

25.04 в 18:30 (мск) пройдет традиционная встреча по теме месяца "МОЕ СПРОКОЙСТВИЕ В ЖИВОТЕ"

О чем поговорим:
✅Брюшной блок - как, зачем, почему (нейрофизилогия легко и просто)
✅Подавленная злость
✅Поясница - проработка страха нищеты
✅Психология веса
✅Мощная практика в конце о страхах.

Жду тебя онлайн - будет жарко)

И я нашла еще один потрясающий мультик про страхи: https://youtu.be/jvE_f1CIX-Y

Сегодня в 18:00 (мск) МАК. Если хотите работать в закрытую - загадайте число от 1 до 7. Тема: что мне важно отпустить из живота?

ЧТО МНЕ ВАЖНО ОТПУСТИТЬ ИЗ ЖИВОТА?

Если уже загадал карту - просто смотри на неё и ищи ответы внутри.

Или из предложенных метафорических карт найди для себя одну, которая тебе напоминает о каком-то не самом приятном событии жизни.

Чтобы отпустить иногда нужны верные вопросы, и я для тебя их подготовила:

👉К чему хорошему привела эта ситуация сейчас?
👉Чего бы хорошего никогда не произошло, если бы не было той ситуации?
👉Чему я научился благодаря этому?
👉На что я никогда бы не обратил внимание, если со мной этого не было?
👉Что я готов переосмыслить благодаря этому событию?
👉Какую цену я заплатил за этот опыт и 👉готов ли я её платить повторно?
👉За что я могу поблагодарить этот опыт?
👉Какие ресурсы я готов из него забрать?


Пиши, получилось ли отпустить эту ситуацию и чувствуешь ли, что в животе стало свободнее?
#мак #практика

Сегодня в 18:30 (мск) здесь на канале пройдет встреча "Мое спокойствие в животе". Будет много практики) Приходи)

Встреча будет здесь на канале в 18:30 (мск)
Чтобы войти на видеовстречу нужно будет нажать на трансляцию - она вверху экрана.
Комментарии по встрече можно будет писать сюда 👇

Три слова обо мне.

Буква Д

👀ДПДГ - очень классная методика, которой я владею. Помогает отлично в моменте стресса, а также помогает справляться с тяжелыми эмоциями во время терапии. Очень похожа на гимнастику для глаз, при этом эффективность в разы выше. Впервые встретилась с ней на международной конференции по травмам. Удивительным образом меньше чем за 5 минут, почувствовала, что глазки у меня напряженные, и как они расслабляются гораздо легче, чем при простой гимнастике.

🌳Деревья. Обожаю природу и не так давно уехала из мегаполиса, жить на природу. Ощущения потрясающие) Гораздо больше легкости и свободы.

⚜️Душа. Я душа, и у меня есть тело. А тело - карта сокровищ, карта, которая хранит мою историю, историю рода, мои установки, правила, травмы, радости. Через него я чувствую и вижу этот мир.

🌷А теперь твоя очередь) Звучи о себе! Три слова на букву Д

#ТриСловаЯ

перезаходим, пробуем еще раз)

Жду тебя в закрытом клубе на теме: МОЕ СПОКОСТВИЕ В ЖИВОТЕ.

4 важных проработки:
✅ Раздражение в кишечнике
✅ Страхи в животе
✅ Вес — лишний/недостаточный. Вопросы питания
✅ Органы живота
+бонусом Внутренний ребенок

Стоимость 2000. А сейчас еще и действует скидка) Подробнее по ссылке: https://taplink.cc/ksenia_zhuykova/p/69d085/
А по скидке вот сюда: https://sobe.ru/na/klub_telesnyi_intellekt_15u8

СТРАТЕГИИ И ВЕС

У нас с вами 3 стратегии на стресс: бей, беги, замри. И выбирая те или иные стратегии мы выбираем свое тело.

🔹Тем, кто выбирает атаку — требуется защита, своеобразная "броня", чтобы быть более неуязвимым. В связи с этой особенностью характера, тело может реагировать на стрессовые ситуации набором веса или отеками. Такие люди инстинктивно предпочитают проблему заедать.

🔹"Убегающие" для того, чтобы стать легче, должны избавиться от ненужного, т.е. сбросить лишнее. Такие люди реагируют на стресс потерей аппетита, рвотой, диареей и теряют вес.

🔹У тех, кто решил "притвориться мертвым" тело старается удержать воду и мочевину, вместо того, чтобы выделять их. Организм приравнивает общее состояние человека к «плохим временам» и всё, что может как-то пригодиться, удерживает.

Доступ к закрытому клубу на месяц по теме: мое спокойствие в животе" по скидке закроется завтра. Оплатить можно по ссылке: https://taplink.cc/ksenia_zhuykova/p/69d085/