НАСЛАЖДЕНИЕ
Живот обладает огромной способностью к наслаждению.
👶К нему относится, например, глубокое наслаждение младенца, свернувшегося на руках у матери, сосущего её грудь или отдыхающего на её теле. Приятные ощущения в физическом теле человек испытывает через центр живота.
Ребёнок у груди полностью поглощён своим занятием: его губы сосут, руки прикасаются, желудок наполняется, всё тело получает питание. Эти ощущения питания и наполнения переживаются посредством живота, который воспринимает чувства.
👅Через рот, живот, ребенок познает мир. Пробует его на вкус. Переваривает все, что хочется познать.
Часто расскрывая этот блок, человек наконец может начать получать удовольствие от жизни. Страх, запреты формировали блок на удовольствие, а сейчас можно просто расслабиться и получать удовольствие)
От чего ты получаешь удовольствие?
#польза
Живот обладает огромной способностью к наслаждению.
👶К нему относится, например, глубокое наслаждение младенца, свернувшегося на руках у матери, сосущего её грудь или отдыхающего на её теле. Приятные ощущения в физическом теле человек испытывает через центр живота.
Ребёнок у груди полностью поглощён своим занятием: его губы сосут, руки прикасаются, желудок наполняется, всё тело получает питание. Эти ощущения питания и наполнения переживаются посредством живота, который воспринимает чувства.
👅Через рот, живот, ребенок познает мир. Пробует его на вкус. Переваривает все, что хочется познать.
Часто расскрывая этот блок, человек наконец может начать получать удовольствие от жизни. Страх, запреты формировали блок на удовольствие, а сейчас можно просто расслабиться и получать удовольствие)
От чего ты получаешь удовольствие?
#польза
👍13❤7🤩2
История о...
✈️Жила была девушка. И каждый раз когда она садилась в самолёт, в животе начинался ураган, сердце колотилось безудержно, и просто хотелось сбежать от туда. А летать ей проходилось часто.
🙈На терапии мы увидели, что страх самолета появился после смерти мамы. Когда она летела на похороны мамы. Мы убрали чувство вины, прожили самый страшный страх потери и смерти и научились принимать легкую тревогу, которая с каждым полетом просто растворялась. Живот больше при полете не прихватывало.
🌷С заботой, ваша Я (история психотерапии).
#ИсторииО
✈️Жила была девушка. И каждый раз когда она садилась в самолёт, в животе начинался ураган, сердце колотилось безудержно, и просто хотелось сбежать от туда. А летать ей проходилось часто.
🙈На терапии мы увидели, что страх самолета появился после смерти мамы. Когда она летела на похороны мамы. Мы убрали чувство вины, прожили самый страшный страх потери и смерти и научились принимать легкую тревогу, которая с каждым полетом просто растворялась. Живот больше при полете не прихватывало.
🌷С заботой, ваша Я (история психотерапии).
#ИсторииО
👍31🔥12🤩2
#практика отпускания.
В животе, кишечнике, желудке часто храниться то, что мы никак не можем отпустить.
Возьми блокнот и ручку и подумай о чем-то важном, что ты бы хотел отпустить — и для каждого из этих пунктов определи одну или более альтернатив, которые могли бы прийти на их место.
Вот некоторые основные явления, которые ты мог бы отпустить:
👉 Болезненные ощущения;
👉 Какие-то устойчивые явления, которые тебе не нравятся, но которые нельзя изменить.
👉Желания, которые приводят к страданию;
👉Подходы, планы, стратегии, которые просто не работают;
Поэтому удели пару минут списку тех важных вещей, которые ты хочешь отпустить, и подумай, какие полезные альтернативы могут прийти на их место.
После написания списка - просто отпускай из тела эти явления (где они находятся, как они выглядят?), и представляй, что их место занимают новые (как они выглядят? Как им на их новых местах? как ты себя чувствуешь, когда они занимаю эти места? что меняется в твоей жизни?)
#заземление
В животе, кишечнике, желудке часто храниться то, что мы никак не можем отпустить.
Возьми блокнот и ручку и подумай о чем-то важном, что ты бы хотел отпустить — и для каждого из этих пунктов определи одну или более альтернатив, которые могли бы прийти на их место.
Вот некоторые основные явления, которые ты мог бы отпустить:
👉 Болезненные ощущения;
👉 Какие-то устойчивые явления, которые тебе не нравятся, но которые нельзя изменить.
👉Желания, которые приводят к страданию;
👉Подходы, планы, стратегии, которые просто не работают;
Поэтому удели пару минут списку тех важных вещей, которые ты хочешь отпустить, и подумай, какие полезные альтернативы могут прийти на их место.
После написания списка - просто отпускай из тела эти явления (где они находятся, как они выглядят?), и представляй, что их место занимают новые (как они выглядят? Как им на их новых местах? как ты себя чувствуешь, когда они занимаю эти места? что меняется в твоей жизни?)
#заземление
👍36🔥7❤6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
25.04 в 18:30 (мск) пройдет традиционная встреча по теме месяца "МОЕ СПРОКОЙСТВИЕ В ЖИВОТЕ"
О чем поговорим:
✅Брюшной блок - как, зачем, почему (нейрофизилогия легко и просто)
✅Подавленная злость
✅Поясница - проработка страха нищеты
✅Психология веса
✅Мощная практика в конце о страхах.
Жду тебя онлайн - будет жарко)
И я нашла еще один потрясающий мультик про страхи: https://youtu.be/jvE_f1CIX-Y
О чем поговорим:
✅Брюшной блок - как, зачем, почему (нейрофизилогия легко и просто)
✅Подавленная злость
✅Поясница - проработка страха нищеты
✅Психология веса
✅Мощная практика в конце о страхах.
Жду тебя онлайн - будет жарко)
И я нашла еще один потрясающий мультик про страхи: https://youtu.be/jvE_f1CIX-Y
👍14❤5🔥5
ЧТО МНЕ ВАЖНО ОТПУСТИТЬ ИЗ ЖИВОТА?
Если уже загадал карту - просто смотри на неё и ищи ответы внутри.
Или из предложенных метафорических карт найди для себя одну, которая тебе напоминает о каком-то не самом приятном событии жизни.
Чтобы отпустить иногда нужны верные вопросы, и я для тебя их подготовила:
👉К чему хорошему привела эта ситуация сейчас?
👉Чего бы хорошего никогда не произошло, если бы не было той ситуации?
👉Чему я научился благодаря этому?
👉На что я никогда бы не обратил внимание, если со мной этого не было?
👉Что я готов переосмыслить благодаря этому событию?
👉Какую цену я заплатил за этот опыт и 👉готов ли я её платить повторно?
👉За что я могу поблагодарить этот опыт?
👉Какие ресурсы я готов из него забрать?
Пиши, получилось ли отпустить эту ситуацию и чувствуешь ли, что в животе стало свободнее?
#мак #практика
Если уже загадал карту - просто смотри на неё и ищи ответы внутри.
Или из предложенных метафорических карт найди для себя одну, которая тебе напоминает о каком-то не самом приятном событии жизни.
Чтобы отпустить иногда нужны верные вопросы, и я для тебя их подготовила:
👉К чему хорошему привела эта ситуация сейчас?
👉Чего бы хорошего никогда не произошло, если бы не было той ситуации?
👉Чему я научился благодаря этому?
👉На что я никогда бы не обратил внимание, если со мной этого не было?
👉Что я готов переосмыслить благодаря этому событию?
👉Какую цену я заплатил за этот опыт и 👉готов ли я её платить повторно?
👉За что я могу поблагодарить этот опыт?
👉Какие ресурсы я готов из него забрать?
Пиши, получилось ли отпустить эту ситуацию и чувствуешь ли, что в животе стало свободнее?
#мак #практика
🔥6❤1👍1
Три слова обо мне.
Буква Д
👀ДПДГ - очень классная методика, которой я владею. Помогает отлично в моменте стресса, а также помогает справляться с тяжелыми эмоциями во время терапии. Очень похожа на гимнастику для глаз, при этом эффективность в разы выше. Впервые встретилась с ней на международной конференции по травмам. Удивительным образом меньше чем за 5 минут, почувствовала, что глазки у меня напряженные, и как они расслабляются гораздо легче, чем при простой гимнастике.
🌳Деревья. Обожаю природу и не так давно уехала из мегаполиса, жить на природу. Ощущения потрясающие) Гораздо больше легкости и свободы.
⚜️Душа. Я душа, и у меня есть тело. А тело - карта сокровищ, карта, которая хранит мою историю, историю рода, мои установки, правила, травмы, радости. Через него я чувствую и вижу этот мир.
🌷А теперь твоя очередь) Звучи о себе! Три слова на букву Д
#ТриСловаЯ
Буква Д
👀ДПДГ - очень классная методика, которой я владею. Помогает отлично в моменте стресса, а также помогает справляться с тяжелыми эмоциями во время терапии. Очень похожа на гимнастику для глаз, при этом эффективность в разы выше. Впервые встретилась с ней на международной конференции по травмам. Удивительным образом меньше чем за 5 минут, почувствовала, что глазки у меня напряженные, и как они расслабляются гораздо легче, чем при простой гимнастике.
🌳Деревья. Обожаю природу и не так давно уехала из мегаполиса, жить на природу. Ощущения потрясающие) Гораздо больше легкости и свободы.
⚜️Душа. Я душа, и у меня есть тело. А тело - карта сокровищ, карта, которая хранит мою историю, историю рода, мои установки, правила, травмы, радости. Через него я чувствую и вижу этот мир.
🌷А теперь твоя очередь) Звучи о себе! Три слова на букву Д
#ТриСловаЯ
❤3👍2
Жду тебя в закрытом клубе на теме: МОЕ СПОКОСТВИЕ В ЖИВОТЕ.
4 важных проработки:
✅ Раздражение в кишечнике
✅ Страхи в животе
✅ Вес — лишний/недостаточный. Вопросы питания
✅ Органы живота
+бонусом Внутренний ребенок
Стоимость 2000. А сейчас еще и действует скидка) Подробнее по ссылке: https://taplink.cc/ksenia_zhuykova/p/69d085/
А по скидке вот сюда: https://sobe.ru/na/klub_telesnyi_intellekt_15u8
4 важных проработки:
✅ Раздражение в кишечнике
✅ Страхи в животе
✅ Вес — лишний/недостаточный. Вопросы питания
✅ Органы живота
+бонусом Внутренний ребенок
Стоимость 2000. А сейчас еще и действует скидка) Подробнее по ссылке: https://taplink.cc/ksenia_zhuykova/p/69d085/
А по скидке вот сюда: https://sobe.ru/na/klub_telesnyi_intellekt_15u8
Taplink
Ksenia_zhuykova at Taplink
👍2
СТРАТЕГИИ И ВЕС
У нас с вами 3 стратегии на стресс: бей, беги, замри. И выбирая те или иные стратегии мы выбираем свое тело.
🔹Тем, кто выбирает атаку — требуется защита, своеобразная "броня", чтобы быть более неуязвимым. В связи с этой особенностью характера, тело может реагировать на стрессовые ситуации набором веса или отеками. Такие люди инстинктивно предпочитают проблему заедать.
🔹"Убегающие" для того, чтобы стать легче, должны избавиться от ненужного, т.е. сбросить лишнее. Такие люди реагируют на стресс потерей аппетита, рвотой, диареей и теряют вес.
🔹У тех, кто решил "притвориться мертвым" тело старается удержать воду и мочевину, вместо того, чтобы выделять их. Организм приравнивает общее состояние человека к «плохим временам» и всё, что может как-то пригодиться, удерживает.
Доступ к закрытому клубу на месяц по теме: мое спокойствие в животе" по скидке закроется завтра. Оплатить можно по ссылке: https://taplink.cc/ksenia_zhuykova/p/69d085/
У нас с вами 3 стратегии на стресс: бей, беги, замри. И выбирая те или иные стратегии мы выбираем свое тело.
🔹Тем, кто выбирает атаку — требуется защита, своеобразная "броня", чтобы быть более неуязвимым. В связи с этой особенностью характера, тело может реагировать на стрессовые ситуации набором веса или отеками. Такие люди инстинктивно предпочитают проблему заедать.
🔹"Убегающие" для того, чтобы стать легче, должны избавиться от ненужного, т.е. сбросить лишнее. Такие люди реагируют на стресс потерей аппетита, рвотой, диареей и теряют вес.
🔹У тех, кто решил "притвориться мертвым" тело старается удержать воду и мочевину, вместо того, чтобы выделять их. Организм приравнивает общее состояние человека к «плохим временам» и всё, что может как-то пригодиться, удерживает.
Доступ к закрытому клубу на месяц по теме: мое спокойствие в животе" по скидке закроется завтра. Оплатить можно по ссылке: https://taplink.cc/ksenia_zhuykova/p/69d085/
❤5👍5