Сказка: Зал горевания и Пять Ликов Скорби

Продолжение сказки про внутренний мир Иволги: https://t.me/somatic_intelligence/4727

В реальной жизни Иволга потеряла близкого человека. В Замке Иволги наступила Великая Тишина. Тот, кто был опорой или частью ландшафта, исчез. Осталась только черная дыра в центре главного зала, из которой тянуло могильным холодом.

1. Отрицание: Маршал Воля

Маршал Воля стояла у входа в зал, закованная в свои лучшие доспехи. Она не смотрела на пустоту. Она до блеска начищала клинок и отдавала приказы несуществующим слугам.
- В замке должен быть порядок! - гремел её голос. - Собрать отчеты, проверить запасы, вычистить конюшни. Ничего не случилось. Мы просто переходим на усиленный режим работы.
Она превратилась в машину. Пока она действует - потери нет. Она запретила себе снимать шлем, потому что под ним были сухие, горящие от напряжения глаза.

2. Гнев: Эриния

Эриния не пряталась. Она крушила мебель в подвалах, и грохот её ярости сотрясал стены. Она вышла в свет с перекошенным лицом, её платье из колючей проволоки искрило.
- Кто виноват?! - кричала она, впиваясь взглядом в Берегиню. - Врачи? Бог? Ты со своей эмпатией? Или он сам, раз посмел оставить нас?
Она искала, кого принести в жертву, чтобы утолить жажду справедливости, которой в смерти не бывает.

3. Торг и Обвинение

Вина сидела на плече у Иволги, её шепот был тише и ядовитее обычного. Она не ругалась, она «анализировала».
- Если бы ты тогда позвонила... Если бы ты была внимательнее ... Ты же знала симптомы. Ты просмотрела. Это твоя вина, Иволга. Давай договоримся с судьбой: ты сейчас уничтожишь себя самобичеванием, а взамен... что?
Вина пыталась выкупить прошлое ценой настоящего, превращая горе в бесконечный судебный процесс над самой собой.

4. Депрессия: Крошка Мила и Берегиня

Крошка Мила забилась под тяжелый бархатный занавес. Она не плакала - у неё не было сил. Она просто смотрела в одну точку, сжимая в руках сломанный карандаш. Рядом сидела Берегиня. Впервые её руки были пусты: ни трав, ни бинтов. Она просто обнимала Милу, и обе они медленно покрывались инеем. Жизнь в этой части замка замерла. Зачем дышать, если мир стал дефектным?

5. Принятие: Старуха Силы

Она пришла последней. Медленно, опираясь на узловатый посох, Старуха прошла через беснующуюся Эринию и оцепенение Маршала. Она подошла к черной дыре в центре зала и села рядом, на голый пол.
Она достала из кармана черное зерно и положила его на край пустоты.
- Теперь это часть нашего Замка. Мы не заделаем эту дыру. Мы просто будем жить с этой дырой внутри. Сейчас пейте свою горечь до дна.

❓Что откликается вам в этой сказке?
❤️ если вам хочется продолжение сказки

#терапевтическая_сказка

Откровенное письмо от кожи

«Родная моя.

Я так долго молчала, но больше не могу. Ты привыкла думать, что я просто оболочка. То, что носят, красят, прячут. Но я - это ты. Твоя самая первая граница. Твоё «да» и твоё «нет».

Посмотри, что происходит. Когда кто-то подходит слишком близко, когда тебе хочется сказать «отойди», но вместо этого ты улыбаешься - я закипаю. Когда внутри поднимается волна раздражения, хочется расчесать, отодвинуть, ударить - а ты терпишь, я выхожу прыщами, крапивницей, зудом. Ты расчёсываешь меня, хотя на самом деле хотела бы расчесать его. Ты давишь прыщи, хотя раздавить хочется совсем другого человека.

Я принимаю на себя всю ту агрессию, которую ты не позволяешь себе направить наружу. Я становлюсь красной, воспалённой, зудящей - лишь бы ты заметила: этот контакт для тебя опасен. Этот человек нарушает твои границы. Тебе нужно отступить.

Но бывает и наоборот. Мне так не хватает твоих рук. Тебе никто не пишет, не обнимает, не прикасается. И я начинаю сохнуть, трескаться, покрываться пятнами - потому что без тепла я умираю. Я хочу, чтобы меня гладили. Чтобы меня чувствовали. Я хочу быть живой, а не просто функцией.

Я устала кричать сыпью и зудом. Я хочу, чтобы ты сама слышала себя. Я твой голос, который ты не даёшь себе иметь.

Я хочу попросить тебя:

1. Когда чешется - спроси: «Кого я хочу расчесать?». Найди имя. Найди ситуацию. Часто зуд уходит, когда агрессия находит свой настоящий адрес.

2. Говори «нет» вслух. Не в голове. Вслух. Пусть дрожит голос. Пусть будет неудобно. Я выдержу. Я перестану гореть, если ты начнёшь защищать себя словами.

3. Прикасайся ко мне самой. Масло, крем, поглаживания. Каждый вечер. Не для красоты - для контакта. Мне нужно знать, что ты меня чувствуешь. Тогда я перестану выкрикивать боль.

4. Проси объятия, когда они нужны. Да, это страшно. Да, могут отказать. Но я медленно умираю без прикосновений. Лучше рискнуть и получить - чем сохнуть и трескаться в одиночестве.

5. Разреши себе плакать, злиться, кричать. Всё, что не выходит через чувства - выходит через меня. Дай своим эмоциям голос. И я наконец стану спокойной.

Пожалуйста, услышь меня.
Твоя Кожа».

#психосоматика
❓Какое заболевание рассмотреть в таком формате?
✔️Есть место на личную терапию. Подробнее здесь: https://kseniazhyikova.ru/info