ЧТО СИДИТ В БОКАХ?

👉Блок в области боков (так называемый – спасательный живот) вызывается блокированными эмоциями злости и подавленной неприязнью. Об этом как ни странно, но очень точно повествует известный детсадовский стишок:

Вы мне, мой друг, всего дороже.
Даже дороже двух конфет.
Но как увижу Вашу рожу –
Бегу я сразу в туалет.

👉Жир на боках может говорить о недовольстве собой или своим окружением, возможно, что это какая-то травма, перфекционизм, необоснованные претензии и раздражение. Возможно, это нереализованное желание, чтобы жизнь стала лучше за счет других. Или нежелание брать ответственность за свою жизнь на себя.

Погладь себя за талию, прикоснись с нежностью и заботой к этой области)
#польза

🟢А я напоминаю, что 11.04 в 18:30 пройдет безоплатная проработка по вопросам заболеваний ЖКТ. Нужна лишь ваша решительность что- то изменить) Приглашайте друзей: https://t.me/somatic_intelligence

История о...

🥟Жила была женщина. 7 лет она была в декрете. И за это время превратилась в кухарку, уборщицу, няню, посудомойщицу для своей любимой семьи. Она вставала утром, готовила старших в школу, младших в садик. Готовила завтраки. Убиралась, Развозила всех на кружки. Готовила ужин. Учила уроки, делала поделки, укладывала спать. Ее не было. Просто тело, которое выполняла функции. Глаза потухли.

🙈Муж в это время ходил на работу и едко отзывался о ней: суп не вкусный, порядок дома не идеальный. "Мне что еще и твои проблемы решать?". И живот, как спасательный рос, увеличивая расстояние между ней и миром.

🌹И на терапии мы нашли ее. Планомерно возвращали в ней жизнь, вспоминали ее смех, ее радости, удовольствия. Она осталось дома, не пошла работать, но она увидела, что это то, что ей хочется. делать. Только делает она это не для них. А для себя.

🌷С заботой, ваша Я (история психотерапии).

#ИсторииО

#ПРАКТИКА ДЛЯ БРЮШНОГО БЛОКА ⠀
⠀
У данной практики есть противопоказания:
- гинекологические заболевания в острой фазе и беременность;
– перенесённые в течение полутора лет полостные операции и переломы. ⠀
⠀
🔺Для выполнения понадобится коврик и 30 минут времени.
⠀
🔸Ложись на пол, на спину. Одну руку сожми в кулак и положи на живот, чуть ниже пупка, вторая обхватывает первую и ищет пульс. Слушай свой пульс, 5-7 минут. ⠀
🔸Затем ложись животом на руки, расслабься и погрузись в ощущаемые биения пульса. Дыхание глубокое и расслабленное. Делай это, пока жар внутри не станет нестерпимым. ⠀
🔸Пресс не напрягай, не кричи и не стони, просто наблюдай все,что происходит. Если больно - изучай ее, позволяй всему быть в твоем теле, слушай свой пульс. В какой-то момент ты заметишь, что боль просто ушла. ⠀
🔸После этого ложись на спину и круговыми движениями по часовой стрелки начинай поглаживать живот. Затем сделай мягкий массаж брюшной области, легонько продавливая участки, обращая внимание на места, где есть напряжение. При блоке на этом части тела может возникать боль. ⠀
🔸Необходимо сделать 3 подхода, каждый цикл длится 5-10 минут, хотя никто не мешает делать его столько, сколько захочется. ⠀
🔸Показатель, что практика получилась - ты почувствуешь сильную пульсацию в животе, в каждой вене тела, ощущение, что ты был мертвым до этого, а теперь ожил).⠀⠀
⠀
😃 Посмотрев в зеркало, ты не узнаешь свои глаза, они будут реально сиять. Исчезнет потухший безжизненный взгляд. ⠀ ⠀
❓Получилось ли сделать, напиши о своих ощущениях после практики🙏

#ПРАКТИКА ДЛЯ БРЮШНОГО БЛОКА ⠀
⠀

Ты уже есть, уже здесь

🔥Друзья, приглашаю вас 11.04 в 18:30 (мск) на практикум в формате видеочата на тему «Желудочно- кишечный тракт». 🔥

Симптомы, заболевания - будем идти в проработку. 10-15 минут теории и ваши истории, индивидуальная проработка.

Встреча безоплатная.

Приглашаю всех желающих. 🤗❤️

Встреча здесь будет на канале: https://t.me/somatic_intelligence.

ОТ ЧЕГО ПЕРЕ(НАПРЯГАЕТСЯ) ТВОЯ ПОЯСНИЦА?

Несколько наводящих вопросов, которые помогут с расшифровкой:
⠀
🔻 Назови изображение одним словом. Озаглавь)
🔻 Что испытываешь, глядя на карту — какие эмоции, ощущения, чувства?
🔻 Какие конкретные ситуации возникают, когда смотришь на картинку?
🔻И от чего же напрягается твою поясница?
⠀
Делитесь, у кого что??⤵️⤵️⤵️
#мак #практика

Три слова обо мне.

Буква Г

🔥Глубина - это одна из характеристик клуба, который я создаю для вас. Не у всех есть возможность проходить психотерапию. Хотя там в любом случае еще глубже в связи с индивидуальным подходом. Практики в клубе позволяют заглядывать туда, где порой бывает не просто. Но и выныривать оттуда обновленными.

🙈Глупая. То, что я продолжаю принимать в себе) Получается в разы лучше, чем даже месяца 3 назад). Иногда так важно побыть глупышкой)

🌸Глюкофон. Мой любимый инструмент. Его мелодии успокаивают мою нервную систему, позволяют остаться наедине с собой. Иду играть, когда идет отклик моей души.

🌷А теперь твоя очередь) Звучи о себе! Три слова на букву Г

#ТриСловаЯ

Через 20 минут встреча)
10-15 минут теория и безоплатная проработка по вашим запросам)
Чтобы войти на видеовстречу нужно будет нажать на трансляцию - она вверху экрана.
Комментарии по встрече можно будет писать сюда 👇

👉Кто будет работать, большая просьба подключаться с наушниками, гарнитурами. Телеграмм иногда очень весело себя ведет)

ЖИВОТ И СТРЕСС

🤯Живот - самая незащищенная и чувствительная часть тела.

Здесь находятся жизненно важные органы. Мозг защищен черепной коробкой, а сердце – грудной клеткой, а органы брюшной полости оказываются крайне уязвимыми.

☠️В минуту опасности человек инстинктивно хватается за живот, прикрывая его руками, либо сворачивается.

В животе живет наш страх за жизнь. Поэтому все органы ЖКТ острее всего реагируют на страх, связанный с угрозой жизни (реальную или воображаемую)

🧚Живот и кишечник - это части тела, показывающие нам все ли благополучно с нами. Расслабленный, мягкий живот и хорошая работа кишечника - значит, все хорошо.

В кишечнике огромное количество нервных клеток и именно он сообщает мозгу, все ли с нами в порядке. Именно кишечник первый реагирует на приближающуюся опасность, пока голова еще “догоняет”, что происходит.

#польза

🟢Вход в закрытый клуб уже открыт по ранней цене: https://taplink.cc/ksenia_zhuykova/p/69d085/