О твоём теле 🌻

О ЧЕМ ВАЖНОМ ПРОСИТ МОЙ ЖИВОТ?

Лови несколько наводящих вопросов, которые помогут с расшифровкой.
⠀
🔻 Если бы изображению надо было дать название — каким бы оно было?
🔻 Что испытываешь, глядя на карту — какие эмоции, ощущения, чувства?
🔻 Что простого ты можешь сделать, чтобы помочь животику?
⠀
Делитесь, у кого что??⤵️⤵️⤵️
#мак #практика

Нужны такие послания? Дай огня 🔥, если хочешь, чтобы присылала)

Три слова обо мне.

Буква В

🤩Возможности. Каждый день наполнен возможностями. Раньше я составляла планы, и было ощущение тяжести от них. Сейчас я составляю списки возможностей. И если не получается воспользоваться одной из них - это лишь повод включить в следующий день)

🚴🏻‍♀️Велосипед. Удивительно, но я так и не научилась на нем кататься) Я умею ехать прямо, но не поворачивать. Сразу пугаюсь и падаю) Может быть решусь еще раз попытаться научиться. Подходов было масса)

⚾️Волейбол. Это правда увлекательная история) В школе мы все время играли в вышибалы. И я 10 лет своей жизни училась убегать от мячика. Научилась это делать знатно) Или я так считаю) И в институте нам предложили поиграть в волейбол. В общем я долго осознанно старалась научиться не бежать от летящего в меня мяча)

🌷А теперь твоя очередь) Звучи о себе! Три слова на букву В

#ТриСловаЯ

СТРАХ НИЩЕТЫ В ПОЯСНИЦЕ

Поясница, о как порой она ноет. И это напрямую связано с зажатыми мышцами.

Что чаще всего скрывается за напряжением в области поясницы?
👉финансовая нестабильность и неуверенность;
👉недоверие;
👉страх материальных трудностей;
👉восприятие жизни как тяжелого груза;
👉страх старения;
👉психоэмоциональное истощение;
👉страх перед будущим.
👉 тщательно скрываемый (и непроработанный) страх, что на тебя нападут, застанут врасплох, за каким-то занятием, “накроют”.

Боли в пояснице указывают на дефицит каких-то благ. Чаще речь идет о материальном благополучии, но это может быть и потребность в семье, досуге, отдыхе. Может быть, вы переживаете из-за работы (не нравится труд или грозит увольнение). Или вам не хватает поддержки от партнера.

Потянись макушкой вверх и сядь устойчиво, помоги своей пояснице ❤️
#польза

🟢Вход в закрытый клуб уже открыт по ранней цене: https://taplink.cc/ksenia_zhuykova/p/69d085/

ЧТО СИДИТ В БОКАХ?

👉Блок в области боков (так называемый – спасательный живот) вызывается блокированными эмоциями злости и подавленной неприязнью. Об этом как ни странно, но очень точно повествует известный детсадовский стишок:

Вы мне, мой друг, всего дороже.
Даже дороже двух конфет.
Но как увижу Вашу рожу –
Бегу я сразу в туалет.

👉Жир на боках может говорить о недовольстве собой или своим окружением, возможно, что это какая-то травма, перфекционизм, необоснованные претензии и раздражение. Возможно, это нереализованное желание, чтобы жизнь стала лучше за счет других. Или нежелание брать ответственность за свою жизнь на себя.

Погладь себя за талию, прикоснись с нежностью и заботой к этой области)
#польза

🟢А я напоминаю, что 11.04 в 18:30 пройдет безоплатная проработка по вопросам заболеваний ЖКТ. Нужна лишь ваша решительность что- то изменить) Приглашайте друзей: https://t.me/somatic_intelligence

История о...

🥟Жила была женщина. 7 лет она была в декрете. И за это время превратилась в кухарку, уборщицу, няню, посудомойщицу для своей любимой семьи. Она вставала утром, готовила старших в школу, младших в садик. Готовила завтраки. Убиралась, Развозила всех на кружки. Готовила ужин. Учила уроки, делала поделки, укладывала спать. Ее не было. Просто тело, которое выполняла функции. Глаза потухли.

🙈Муж в это время ходил на работу и едко отзывался о ней: суп не вкусный, порядок дома не идеальный. "Мне что еще и твои проблемы решать?". И живот, как спасательный рос, увеличивая расстояние между ней и миром.

🌹И на терапии мы нашли ее. Планомерно возвращали в ней жизнь, вспоминали ее смех, ее радости, удовольствия. Она осталось дома, не пошла работать, но она увидела, что это то, что ей хочется. делать. Только делает она это не для них. А для себя.

🌷С заботой, ваша Я (история психотерапии).

#ИсторииО

#ПРАКТИКА ДЛЯ БРЮШНОГО БЛОКА ⠀
⠀
У данной практики есть противопоказания:
- гинекологические заболевания в острой фазе и беременность;
– перенесённые в течение полутора лет полостные операции и переломы. ⠀
⠀
🔺Для выполнения понадобится коврик и 30 минут времени.
⠀
🔸Ложись на пол, на спину. Одну руку сожми в кулак и положи на живот, чуть ниже пупка, вторая обхватывает первую и ищет пульс. Слушай свой пульс, 5-7 минут. ⠀
🔸Затем ложись животом на руки, расслабься и погрузись в ощущаемые биения пульса. Дыхание глубокое и расслабленное. Делай это, пока жар внутри не станет нестерпимым. ⠀
🔸Пресс не напрягай, не кричи и не стони, просто наблюдай все,что происходит. Если больно - изучай ее, позволяй всему быть в твоем теле, слушай свой пульс. В какой-то момент ты заметишь, что боль просто ушла. ⠀
🔸После этого ложись на спину и круговыми движениями по часовой стрелки начинай поглаживать живот. Затем сделай мягкий массаж брюшной области, легонько продавливая участки, обращая внимание на места, где есть напряжение. При блоке на этом части тела может возникать боль. ⠀
🔸Необходимо сделать 3 подхода, каждый цикл длится 5-10 минут, хотя никто не мешает делать его столько, сколько захочется. ⠀
🔸Показатель, что практика получилась - ты почувствуешь сильную пульсацию в животе, в каждой вене тела, ощущение, что ты был мертвым до этого, а теперь ожил).⠀⠀
⠀
😃 Посмотрев в зеркало, ты не узнаешь свои глаза, они будут реально сиять. Исчезнет потухший безжизненный взгляд. ⠀ ⠀
❓Получилось ли сделать, напиши о своих ощущениях после практики🙏

#ПРАКТИКА ДЛЯ БРЮШНОГО БЛОКА ⠀
⠀

Ты уже есть, уже здесь

🔥Друзья, приглашаю вас 11.04 в 18:30 (мск) на практикум в формате видеочата на тему «Желудочно- кишечный тракт». 🔥

Симптомы, заболевания - будем идти в проработку. 10-15 минут теории и ваши истории, индивидуальная проработка.

Встреча безоплатная.

Приглашаю всех желающих. 🤗❤️

Встреча здесь будет на канале: https://t.me/somatic_intelligence.

ОТ ЧЕГО ПЕРЕ(НАПРЯГАЕТСЯ) ТВОЯ ПОЯСНИЦА?

Несколько наводящих вопросов, которые помогут с расшифровкой:
⠀
🔻 Назови изображение одним словом. Озаглавь)
🔻 Что испытываешь, глядя на карту — какие эмоции, ощущения, чувства?
🔻 Какие конкретные ситуации возникают, когда смотришь на картинку?
🔻И от чего же напрягается твою поясница?
⠀
Делитесь, у кого что??⤵️⤵️⤵️
#мак #практика