#мак Карты — это НЕ гадания, Это ключик к вашему Подсознанию, которое управляет 95% наших реакций. И именно наши мысли и поведение создает то, что нас в итоге окружает: люди, работа, проблемы, радости и тд.
⠀
Посмотри на карту. Выбери ту, что откликается на вопрос: какой ресурс необходим для укрепления твоих границ?
⠀
Лови несколько наводящих вопросов, которые помогут с расшифровкой.
⠀
🔻 Если бы изображению надо было дать название — каким бы оно было?
🔻 Что испытываешь, глядя на карту — какие эмоции, ощущения, чувства?
🔻 О какой правде о тебе, которую ты не признаешь говорит эта картинка?
🔻 Что поможет гармонично встроить ее в свою жизнь?
⠀
Делитесь, у кого что??⤵️⤵️⤵️
👍Ранний вход в закрытый клуб по скидке на тему "ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ" уже открыт. Можно оплатить и узнать темы: https://taplink.cc/ksenia_zhuykova/p/69d085/
⠀
Посмотри на карту. Выбери ту, что откликается на вопрос: какой ресурс необходим для укрепления твоих границ?
⠀
Лови несколько наводящих вопросов, которые помогут с расшифровкой.
⠀
🔻 Если бы изображению надо было дать название — каким бы оно было?
🔻 Что испытываешь, глядя на карту — какие эмоции, ощущения, чувства?
🔻 О какой правде о тебе, которую ты не признаешь говорит эта картинка?
🔻 Что поможет гармонично встроить ее в свою жизнь?
⠀
Делитесь, у кого что??⤵️⤵️⤵️
👍Ранний вход в закрытый клуб по скидке на тему "ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ" уже открыт. Можно оплатить и узнать темы: https://taplink.cc/ksenia_zhuykova/p/69d085/
❤5👍1
Уже завтра в 18:30 (мск) здесь на канале пройдет открытая встреча - практикум по теме "ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ"
Что же там будет:
✅Как откликается тело в теме "личных границ"?
✅Что мешает иметь здоровые границы?
✅Виды границ:
👉Как отказывать, не впускать, не реагировать?
👉Как быть спокойным и быть расслабленным?
👉Как активно обучаться, принимать, просить?
👉Как наслаждаться в растворении?
👉Как не взрываться в важных для вас ситуациях?
Будет много практики! А на эфире еще и обратная связь с ответами на вопросы)
Что же там будет:
✅Как откликается тело в теме "личных границ"?
✅Что мешает иметь здоровые границы?
✅Виды границ:
👉Как отказывать, не впускать, не реагировать?
👉Как быть спокойным и быть расслабленным?
👉Как активно обучаться, принимать, просить?
👉Как наслаждаться в растворении?
👉Как не взрываться в важных для вас ситуациях?
Будет много практики! А на эфире еще и обратная связь с ответами на вопросы)
❤3🔥2
Три слова обо мне.
.
Буква А
.
📚Аналитический склад ума. Люблю раскладывать все по полочкам. Рассматривать с разных сторон. Находить рациональные ответы.
.
🎀Атмосфера. Люблю создавать вокруг себя комфортное, красивое пространство, в котором легко раскрываться, звучать и трансформироваться)
.
🖼 Абстракция. Люблю когда множество не связанных элементов соединяются в единое, совершенно невероятное произведение.
А теперь твоя очередь) Три слова на букву А) Звучи о себе. Это побуждает к себе интерес.
.
🌷С заботой, ваша Я
#ТриСловаЯ
.
Буква А
.
📚Аналитический склад ума. Люблю раскладывать все по полочкам. Рассматривать с разных сторон. Находить рациональные ответы.
.
🎀Атмосфера. Люблю создавать вокруг себя комфортное, красивое пространство, в котором легко раскрываться, звучать и трансформироваться)
.
🖼 Абстракция. Люблю когда множество не связанных элементов соединяются в единое, совершенно невероятное произведение.
А теперь твоя очередь) Три слова на букву А) Звучи о себе. Это побуждает к себе интерес.
.
🌷С заботой, ваша Я
#ТриСловаЯ
❤2
👍Ранний вход в закрытый клуб по скидке на тему "ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ" уже открыт. Можно оплатить и узнать темы: https://taplink.cc/ksenia_zhuykova/p/69d085/
Taplink
Ksenia_zhuykova at Taplink
🔥1
ВИДЫ #ЛИЧНЫХГРАНИЦ
Личные границы имеют следующие характеристики: плотность, проницаемость, толщину, форму и т.д.
Оптимальная граница способна в зависимости от состояния мира и нашего собственного желания менять свои характеристики. Тем самым, она обеспечивает наше адекватное взаимодействие с миром.
👉Активно не впускающая граница, непроницаемая для внешних воздействий. В этом случае, человек может сказать «нет», оттолкнуть.
👉Для нас также важна спокойно-нейтральная граница. Чаще всего можно встретить, когда человек занимается бытовыми вопросами, наедине с собой. Ни с кем взаимодействовать не надо, никому доказывать не надо. Можно быть без напряжения, расслабленным.
👉Каждому из нас необходима активно-вбирающая граница, втягивающая. Если человек имеет внутреннее право на удовлетворение своих потребностей. Тогда он в состоянии попросить о помощи, открыто заявить о своей потребности, активно стремиться к ее удовлетворению. Может принимать заботу, любовь, помощь.
Как у тебя с этими видами границ?
#польза
Личные границы имеют следующие характеристики: плотность, проницаемость, толщину, форму и т.д.
Оптимальная граница способна в зависимости от состояния мира и нашего собственного желания менять свои характеристики. Тем самым, она обеспечивает наше адекватное взаимодействие с миром.
👉Активно не впускающая граница, непроницаемая для внешних воздействий. В этом случае, человек может сказать «нет», оттолкнуть.
👉Для нас также важна спокойно-нейтральная граница. Чаще всего можно встретить, когда человек занимается бытовыми вопросами, наедине с собой. Ни с кем взаимодействовать не надо, никому доказывать не надо. Можно быть без напряжения, расслабленным.
👉Каждому из нас необходима активно-вбирающая граница, втягивающая. Если человек имеет внутреннее право на удовлетворение своих потребностей. Тогда он в состоянии попросить о помощи, открыто заявить о своей потребности, активно стремиться к ее удовлетворению. Может принимать заботу, любовь, помощь.
Как у тебя с этими видами границ?
#польза
👍5
ВИДЫ #ЛИЧНЫХГРАНИЦ
👉Граница может стать полностью проницаемой и позволить Я «слиться» с миром. Такое «растворение» границы возможно, если человек уверен в себе и испытывает доверие к другому. Она важна, когда мы хотим испытать глубокую близость с человеком, природой, миром. В моменты созерцания.
👉Граница может стать активно отдающей, если у человека есть внутреннее право выражать себя. Когда хочется делиться заботой, любовью, информацией.
👉И, наконец, граница может стать активно сдерживающей, контейнирующей внутреннюю энергию, если это адекватно состоянию Мира. Когда у человека внутри что- то происходит (раздражение, тревога, грусть) и выпустить это в мир сейчас не адекватно и он усиливает границы, чтобы не выпустить наружу. Это не про подавление эмоций, а именно контеинирование.
Как у тебя с этими видами границ?
#польза
🔥Вход в клуб по скидке закрывается сегодня: https://sobe.ru/na/klub_telesnyi_intellekt_b06g?tpclid=facebook.IwAR05P2hxgDQw2nirQ_InpMVCyXKe7XcVnrOcVuUqth-kMWlsXZnBiYCqj4w.
👉Граница может стать полностью проницаемой и позволить Я «слиться» с миром. Такое «растворение» границы возможно, если человек уверен в себе и испытывает доверие к другому. Она важна, когда мы хотим испытать глубокую близость с человеком, природой, миром. В моменты созерцания.
👉Граница может стать активно отдающей, если у человека есть внутреннее право выражать себя. Когда хочется делиться заботой, любовью, информацией.
👉И, наконец, граница может стать активно сдерживающей, контейнирующей внутреннюю энергию, если это адекватно состоянию Мира. Когда у человека внутри что- то происходит (раздражение, тревога, грусть) и выпустить это в мир сейчас не адекватно и он усиливает границы, чтобы не выпустить наружу. Это не про подавление эмоций, а именно контеинирование.
Как у тебя с этими видами границ?
#польза
🔥Вход в клуб по скидке закрывается сегодня: https://sobe.ru/na/klub_telesnyi_intellekt_b06g?tpclid=facebook.IwAR05P2hxgDQw2nirQ_InpMVCyXKe7XcVnrOcVuUqth-kMWlsXZnBiYCqj4w.
👍2
История о...
🙈Жил был мужчина. Сильный, гора мышц, военный. Ни к кому в голову не могло прийти, что у него могут быть чувства. Он всегда знал, что он делает, всегда мог поддержать, решить любой вопрос.
🦻Но однажды, произошло горе. Горе в котором, он опять был героем. Стал опорой для матери, которая потеряла дочь. Но не смог прожить свое горе. Я скала, говорил он себе. Но после этого, ничего не радовало, все сложнее было держать выдержку, и улыбка сползала все ниже и ниже.
😍И на терапии мы отправились в путешествие за этой улыбкой. И нашли вину, боль и отчаяние, которое необходимо было прожить, а за ними скрывалась теплая грусть, и улыбка. Вначале от воспоминаний, а потом и и от настоящего.
🌷С заботой, ваша Я (история психотерапии).
#ИсторииО
🙈Жил был мужчина. Сильный, гора мышц, военный. Ни к кому в голову не могло прийти, что у него могут быть чувства. Он всегда знал, что он делает, всегда мог поддержать, решить любой вопрос.
🦻Но однажды, произошло горе. Горе в котором, он опять был героем. Стал опорой для матери, которая потеряла дочь. Но не смог прожить свое горе. Я скала, говорил он себе. Но после этого, ничего не радовало, все сложнее было держать выдержку, и улыбка сползала все ниже и ниже.
😍И на терапии мы отправились в путешествие за этой улыбкой. И нашли вину, боль и отчаяние, которое необходимо было прожить, а за ними скрывалась теплая грусть, и улыбка. Вначале от воспоминаний, а потом и и от настоящего.
🌷С заботой, ваша Я (история психотерапии).
#ИсторииО
❤2👍1
#практика аукцион хороших качества)
Это групповое упражнение направлено на развитие активно- отдающей границы. Позволяет увидеть свое богатство, его присвоить и научиться им делиться.
Ваша задача написать, чем вы богаты, и чем готов поделиться. А если откликается, пишите "принимаю")
Я начну первая.
👉Я в себе ценю упорство. Могу долго и упорно двигаться вперед. Могу чуть чуть упорства подарить. Кто готов принять?
Буду рада вашей активности)
Вход в закрытый клуб закрывается в воскресенье. Я жду вас на глубокой проработке личных границ: https://taplink.cc/ksenia_zhuykova/p/69d085/
Это групповое упражнение направлено на развитие активно- отдающей границы. Позволяет увидеть свое богатство, его присвоить и научиться им делиться.
Ваша задача написать, чем вы богаты, и чем готов поделиться. А если откликается, пишите "принимаю")
Я начну первая.
👉Я в себе ценю упорство. Могу долго и упорно двигаться вперед. Могу чуть чуть упорства подарить. Кто готов принять?
Буду рада вашей активности)
Вход в закрытый клуб закрывается в воскресенье. Я жду вас на глубокой проработке личных границ: https://taplink.cc/ksenia_zhuykova/p/69d085/
👍2
В КАКИХ ОТНОШЕНИЯХ ВАЖНО РАССЛАБИТЬСЯ? (ОТПУСТИТЬ КОНТРОЛЬ)
Лови несколько наводящих вопросов, которые помогут с расшифровкой.
⠀
🔻 Если бы изображению надо было дать название — каким бы оно было?
🔻 Что испытываешь, глядя на карту — какие эмоции, ощущения, чувства?
🔻 Что поможет гармонично расслабиться в этих отношениях?
⠀
Делитесь, у кого что??⤵️⤵️⤵️
👍Сегодня последний день, когда можно войти в клуб на тему личных границ: https://taplink.cc/ksenia_zhuykova/p/69d085/
Лови несколько наводящих вопросов, которые помогут с расшифровкой.
⠀
🔻 Если бы изображению надо было дать название — каким бы оно было?
🔻 Что испытываешь, глядя на карту — какие эмоции, ощущения, чувства?
🔻 Что поможет гармонично расслабиться в этих отношениях?
⠀
Делитесь, у кого что??⤵️⤵️⤵️
👍Сегодня последний день, когда можно войти в клуб на тему личных границ: https://taplink.cc/ksenia_zhuykova/p/69d085/
Дорогие друзья!
Я сегодня живу при свечах. Это удивительно и романтично.
Добавлять всех оплативших закрытый клуб и раздавать бонусы по пройденному месяцу буду завтра, когда у меня появиться свет 💡
Всех обнимаю!
Я сегодня живу при свечах. Это удивительно и романтично.
Добавлять всех оплативших закрытый клуб и раздавать бонусы по пройденному месяцу буду завтра, когда у меня появиться свет 💡
Всех обнимаю!
👍4❤2
Три слова обо мне.
Буква Б
🙏Благодарю. Я дарю тебе благо. Очень отзывается мне это слово. Откликается каждой клеточкой моего тела. Люблю его использовать в жизни и делать практики благодарности. Благодарю вас за то, что вы со мной развиваетесь.
🥰Бодинамика. Очень классное направление в телесной психологии рассматривающая включение разных мышечных групп по возрастам. Очень много крутых упражнений мы с вами делаем именно из этого направления.
🦵Балансборд. Очень классная штука, которая помогает включать мышцы, которые не всегда учавствуют в нашей жизни. И практики на удержание баланса помогают нашей психике становиться более устойчивой.
🌷А теперь твоя очередь) Звучи о себе! Три слова на букву Б
#ТриСловаЯ
Буква Б
🙏Благодарю. Я дарю тебе благо. Очень отзывается мне это слово. Откликается каждой клеточкой моего тела. Люблю его использовать в жизни и делать практики благодарности. Благодарю вас за то, что вы со мной развиваетесь.
🥰Бодинамика. Очень классное направление в телесной психологии рассматривающая включение разных мышечных групп по возрастам. Очень много крутых упражнений мы с вами делаем именно из этого направления.
🦵Балансборд. Очень классная штука, которая помогает включать мышцы, которые не всегда учавствуют в нашей жизни. И практики на удержание баланса помогают нашей психике становиться более устойчивой.
🌷А теперь твоя очередь) Звучи о себе! Три слова на букву Б
#ТриСловаЯ
❤5
🔥А мы начинаем с вами месяц, посвященный БРЮШНОМУ СЕГМЕНТУ! Ура! 🔥
⠀
Живот - пуповинная связь с мамой. Базовые чувства, испытываемые внутриутробно и в первые месяцы жизни. ⠀
Именно в животе зарождаются гнев, страх, печаль, радость. Первые приятные ощущения от прикосновений мамы, принятия ребенка сохраняются в животе и наполняют тело. Так личность ощущает свою целостность, спокойствие, что «все хорошо». ⠀
🔺В брюшной блок входят:
✅широкие мышцы живота,
✅мышцы поясницы
✅мышцы спины
✅органы брюшной полости
🔥Здесь расположены внутренние органы, обеспечивающие выживание.
🔥Тут живет “животный” страх, что нападут, застанут врасплох в каком-то месте или за каким-то занятием.
🔥В животе также блокируется злость и удовольствие.
#польза
Просигнальте, если эта тема для вас интересна❤️
И как обещала 11.04 в 18:30 (мск) здесь на канале онлайн, безоплатно будет встреча- проработка психосоматики заболеваний ЖКТ.
👉Приглашайте друзей: https://t.me/somatic_intelligence
⠀
Живот - пуповинная связь с мамой. Базовые чувства, испытываемые внутриутробно и в первые месяцы жизни. ⠀
Именно в животе зарождаются гнев, страх, печаль, радость. Первые приятные ощущения от прикосновений мамы, принятия ребенка сохраняются в животе и наполняют тело. Так личность ощущает свою целостность, спокойствие, что «все хорошо». ⠀
🔺В брюшной блок входят:
✅широкие мышцы живота,
✅мышцы поясницы
✅мышцы спины
✅органы брюшной полости
🔥Здесь расположены внутренние органы, обеспечивающие выживание.
🔥Тут живет “животный” страх, что нападут, застанут врасплох в каком-то месте или за каким-то занятием.
🔥В животе также блокируется злость и удовольствие.
#польза
Просигнальте, если эта тема для вас интересна❤️
И как обещала 11.04 в 18:30 (мск) здесь на канале онлайн, безоплатно будет встреча- проработка психосоматики заболеваний ЖКТ.
👉Приглашайте друзей: https://t.me/somatic_intelligence
❤15👍2
КАК ПРОЯВЛЯЕТСЯ БРЮШНОЙ БЛОК?
⠀
🔸Упадок сил, апатия, вялость.
🔸Постоянно выпяченный живот, лишний вес, недостаточный вес.
🔸Малейший стресс вызывает нарушение пищеварения.
🔸Спазмы в животе, ноющие или резкие боли в спине.
🔸Сложности со стулом, нарушение пищеварения.
🔸Скрытность, тревожность.
🔸Человек не чувствует силу, устойчивость постоять за себя, свои права, здоровье.
⠀
🔴КАК ФОРМИРУЕТСЯ?
⠀
Формируется в детстве, как способ защиты, если родители были агрессивными. Ребенок не мог убежать или ответить гневом, поэтому был вынужден закрыть чувства внутри себя, в животе, чтобы не видеть опасности. ⠀
#польза
⠀
🔸Упадок сил, апатия, вялость.
🔸Постоянно выпяченный живот, лишний вес, недостаточный вес.
🔸Малейший стресс вызывает нарушение пищеварения.
🔸Спазмы в животе, ноющие или резкие боли в спине.
🔸Сложности со стулом, нарушение пищеварения.
🔸Скрытность, тревожность.
🔸Человек не чувствует силу, устойчивость постоять за себя, свои права, здоровье.
⠀
🔴КАК ФОРМИРУЕТСЯ?
⠀
Формируется в детстве, как способ защиты, если родители были агрессивными. Ребенок не мог убежать или ответить гневом, поэтому был вынужден закрыть чувства внутри себя, в животе, чтобы не видеть опасности. ⠀
#польза
❤10
История о...
🥟Жила была женщина. Несколько лет она просыпалась с изжогой несколько раз в неделю. Ставили диагноз рефлюкс желчи. И ей надоело в этом состоянии быть.
🙈Углубляясь в тему мы обнаружили, что утром она ощущала страх, не принятие ситуации. И изжога была стоп сигналом об опасности.
И на терапии мы смогли разрешить ей быть слабой и чувствовать себя при этом в безопасности. И через дыхание наполнить состоянием уверенности. Изжога стала редким гостем в ее жизни.
🌷С заботой, ваша Я (история психотерапии).
#ИсторииО
🥟Жила была женщина. Несколько лет она просыпалась с изжогой несколько раз в неделю. Ставили диагноз рефлюкс желчи. И ей надоело в этом состоянии быть.
🙈Углубляясь в тему мы обнаружили, что утром она ощущала страх, не принятие ситуации. И изжога была стоп сигналом об опасности.
И на терапии мы смогли разрешить ей быть слабой и чувствовать себя при этом в безопасности. И через дыхание наполнить состоянием уверенности. Изжога стала редким гостем в ее жизни.
🌷С заботой, ваша Я (история психотерапии).
#ИсторииО
👍7